Elderly0126S0054W0089.wav	时的回忆聊一聊。
Elderly0126S0054W0090.wav	在小的时候儿，现在想起来，还是很这个愉快的。
Elderly0126S0054W0091.wav	小的时候儿你说跟邻居这个小伙伴儿一块儿玩。
Elderly0126S0054W0092.wav	这个一下了学，额我们挨着护城河，上那个河里抓小鱼去。
Elderly0126S0054W0093.wav	那个特别快乐。
Elderly0126S0054W0094.wav	你像一到周六额什么休息天哪，上那个。
Elderly0126S0054W0095.wav	额野地里去那个逮个蛐蛐啊，什么游葫芦额这些。
Elderly0126S0054W0096.wav	额感觉特别快乐，小的时候。
Elderly0126S0054W0097.wav	儿时的回忆现在想起来是相当的美妙。
Elderly0126S0054W0139.wav	那时候儿小时候儿那个五一、十一放花。
Elderly0126S0054W0140.wav	额晚上看那花，额特别漂亮。
Elderly0126S0054W0141.wav	完了那花里边还有那个小降落伞。
Elderly0126S0054W0142.wav	那个花一打开，啪那个降落伞就出来了。
Elderly0126S0054W0143.wav	那降落伞呀它得随着那个风去飘动。
Elderly0126S0054W0144.wav	完了就跟着那个降落伞就从底下就追。
Elderly0126S0054W0145.wav	一直追追追到挺老远。
Elderly0126S0054W0146.wav	就为了捡那个小的那个降落伞。
Elderly0126S0054W0147.wav	感觉特别的好玩儿。
Elderly0126S0054W0148.wav	那会儿放那个放鞭炮，跟小伙伴儿在一起。
Elderly0126S0054W0149.wav	专门儿买那个小鞭儿。
Elderly0126S0054W0150.wav	把那个小鞭儿一个一个得得得拆开，一个一个放。
Elderly0126S0054W0151.wav	额你扔我，我扔你的。
Elderly0126S0054W0152.wav	额感觉额挺好的。
Elderly0126S0054W0153.wav	特别那个那个有那个过节的年味儿，特别的足。
Elderly0126S0054W0165.wav	单位那会儿组织去这个外地旅游。
Elderly0126S0054W0166.wav	我带着这个闺女嗯一块儿，就跟单位出去旅游。
Elderly0126S0054W0167.wav	额什么去过什么上海啊，海南啊。
Elderly0126S0054W0169.wav	嗯，对，哈尔滨。
Elderly0126S0054W0171.wav	还有那个厦门鼓浪屿。
Elderly0126S0054W0172.wav	带孩子去一块儿玩。
Elderly0126S0054W0173.wav	跟单位同志，这都是去过很多的地方儿。
Elderly0126S0054W0174.wav	一块儿去去这个旅游。
Elderly0126S0054W0191.wav	谈谈这个健康养生吧。
Elderly0126S0054W0192.wav	现在年岁稍微大一点儿，就特别注意这个养生这方面。
Elderly0126S0054W0193.wav	这个平常时间吃完饭，晚上出去遛遛弯儿，额走一走。
Elderly0126S0054W0194.wav	额跑不了步，就是步行。
Elderly0126S0054W0195.wav	那个每天差不多得走一万来步吧。
Elderly0126S0054W0196.wav	这个养生。
Elderly0126S0054W0197.wav	现在我还听了一个那个健康养生的节目。
Elderly0126S0054W0198.wav	额这个什么怎么样调理身体？
Elderly0126S0054W0199.wav	这个。
Elderly0126S0054W0200.wav	给这个身体这个各种这个经脉打通。
Elderly0126S0054W0201.wav	学了一个那个拍八窝。
Elderly0126S0054W0202.wav	就是。
Elderly0126S0054W0203.wav	额有臂窝。
Elderly0126S0054W0204.wav	就是胳膊肘这一块儿。
Elderly0126S0054W0205.wav	两个手，额这边拍九十九下，那边拍九十九下。
Elderly0126S0054W0206.wav	完了就是嘎吱窝，这是腋窝。
Elderly0126S0054W0207.wav	也是左右手，两边儿都拍。
Elderly0126S0054W0208.wav	腘窝就是大腿根儿。
Elderly0126S0054W0209.wav	这个这个，嗯，跟着，嗯拿两手，左右左右拍个拍九十九下。
Elderly0126S0054W0210.wav	背窝就是大腿的后背那个拐弯儿处。
Elderly0126S0054W0211.wav	就是背窝。
Elderly0126S0054W0212.wav	这些拍完喽都是这个对这个身体这个打通经络。
Elderly0126S0054W0213.wav	这个活血化瘀，对这些都是有一定的好处。
Elderly0126S0054W0214.wav	反正拍完了感觉这个轻松，哎身体轻松。
Elderly0126S0054W0215.wav	这个。
Elderly0126S0054W0216.wav	额神经神清气爽，这个都有些好处。
Elderly0126S0054W0269.wav	先说说这个养老的这个问题吧。
Elderly0126S0054W0270.wav	啊，这不今年又说这个给这个退休工人涨工资嘛。
Elderly0126S0054W0279.wav	有了钱了，咱们就出去旅游。
Elderly0126S0054W0280.wav	去祖国各地，看看这个大好的河山。
Elderly0126S0054W0281.wav	趁着这个还能走得动，能动的时间去玩儿一玩儿。
Elderly0126S0054W0294.wav	下面咱们说说这个，额出去游玩儿旅游。
Elderly0126S0054W0299.wav	去哪儿这个什么高铁呀现在，什么飞机呀，现在都挺方便的。
Elderly0126S0054W0300.wav	像我们年轻的时候儿那会儿。
Elderly0126S0054W0301.wav	单位跟单位一块出去游玩儿，带着孩子。
Elderly0126S0054W0302.wav	那会儿，额还是那个火车。
Elderly0126S0054W0303.wav	什么飞机都少。
Elderly0126S0054W0304.wav	火车那个坐那么十几个小时、二十几个小时的。
Elderly0126S0054W0308.wav	出去游玩儿那会儿去这个南方比较多。
Elderly0126S0054W0309.wav	南方那会儿什么广州啊，上海啊、广西。
Elderly0126S0054W0310.wav	嗯还有贵州。
Elderly0126S0054W0311.wav	这个海南。
Elderly0126S0054W0312.wav	这差不多每年都得出去额游游玩儿。
Elderly0126S0054W0313.wav	这个一去就那个十来天吧，反正得。
Elderly0126S0054W0314.wav	去的这个比较多这地方。
Elderly0126S0054W0319.wav	嗯。
Elderly0126S0054W0320.wav	那会儿小时候就是带着孩子，也是五六岁？
Elderly0126S0054W0322.wav	海边儿，海南游泳。
Elderly0126S0054W0323.wav	什么机帆船哪，还有游艇啊，嗯。
Elderly0126S0054W0324.wav	那会儿是玩的比较多还。
Elderly0126S0054W0325.wav	那会儿也经济，虽然经济说不是特别这个富裕。
Elderly0126S0054W0326.wav	可是，可是那会儿身体好、年轻，那会儿精力比较旺盛。
Elderly0126S0054W0327.wav	哎一出去玩，就也感觉特别高兴。
Elderly0126S0054W0328.wav	这个也是一种那个放松吧。
Elderly0126S0054W0329.wav	工作成天的工作。
Elderly0126S0054W0330.wav	这个出去散散心，这个调理调理这个身体。
Elderly0126S0054W0331.wav	这个，放松放松也是比较好的。
Elderly0126S0054W0332.wav	说说那个。
Elderly0126S0054W0333.wav	那个是是。
Elderly0126S0054W0344.wav	就是吃的这个要这个清淡，营养。
Elderly0126S0054W0345.wav	这个完了就是这个要这个，出去多走一走。
Elderly0126S0054W0346.wav	这个活动活动这个筋骨。
Elderly0126S0054W0347.wav	哎这个。
Elderly0126S0054W0348.wav	额调理调理身体。
Elderly0126S0054W0349.wav	这个对这个健康方面，额，都都有很多的好处。
Elderly0126S0054W0360.wav	这些不良习惯，应该这个，多注意这个。
Elderly0126S0054W0361.wav	啊养生方面儿的这个什么。
Elderly0126S0054W0362.wav	啊吃的方面额，要是吃清淡。
Elderly0126S0054W0363.wav	也得增加这个，鱼啊、肉啊这方面。
Elderly0126S0054W0364.wav	不能说光清淡。
Elderly0126S0054W0365.wav	说老人就光清淡就不吃什么鱼、肉啊。
Elderly0126S0054W0366.wav	也要增加这个营养，增加这个肉蛋。
Elderly0126S0054W0367.wav	这方面儿都要这个。
Elderly0126S0054W0374.wav	平时这个，吃的这个细粮比较多。
Elderly0126S0054W0375.wav	这个在这个粗粮啊，这个这个方面。
Elderly0126S0054W0376.wav	应该多这个加强。
Elderly0126S0054W0377.wav	吃些这个粗纤维的食物。
Elderly0126S0054W0378.wav	这个对于这个肠胃的这个蠕动啊，这个排便哪。
Elderly0126S0054W0379.wav	额都是有，都是有好处的。
Elderly0126S0054W0383.wav	对于这个额什么这个饮食啊，这个健康啊这方面。
Elderly0126S0054W0384.wav	都是这个，要从这个，自己这个。
Elderly0126S0054W0385.wav	体质去这个考虑。
Elderly0126S0054W0386.wav	要量力而行。
Elderly0126S0054W0387.wav	自己哎能，能走多远就走多远。
Elderly0126S0054W0388.wav	不要这个过于的，追求这个什么每天要达到多少步数儿。
Elderly0126S0054W0389.wav	计一万步，两万步这个。
Elderly0126S0054W0390.wav	应该是量力而行。
Elderly0126S0054W0391.wav	应该这个，尤其是这个上下楼啊。
Elderly0126S0054W0392.wav	对于这个膝关节儿啊，额都有一定损伤。
Elderly0126S0054W0393.wav	所以说要这个，量力而行。
Elderly0126S0054W0394.wav	能达到自己的这个锻炼目的，就就就是最好的。
Elderly0126S0054W0395.wav	再再说说那个。
Elderly0126S0054W0396.wav	啊。
Elderly0126S0054W0397.wav	儿时的回忆。
Elderly0126S0054W0410.wav	那会儿就是平房，大杂院儿。
Elderly0126S0054W0411.wav	这个一个院儿连着。
Elderly0126S0054W0412.wav	住那么十几户儿啊，额这个孩子也多。
Elderly0126S0054W0413.wav	小伙伴也多。
Elderly0126S0054W0415.wav	一块儿一块儿玩。
Elderly0126S0054W0416.wav	上学的去上学。
Elderly0126S0054W0417.wav	回来下学，放下书包就就就就玩儿去了。
Elderly0126S0054W0418.wav	这个到吃饭的时候儿，啊都不叫不回来。
Elderly0126S0054W0419.wav	玩儿的这个啊什么玩意儿你说都没有。
Elderly0126S0054W0420.wav	可是玩儿的哎就特别开心。
Elderly0126S0054W0439.wav	那会儿，小时候比较单纯。
Elderly0126S0054W0440.wav	就是由于家庭比较穷吧，孩子也比较多。
Elderly0126S0054W0441.wav	可是这个就是，跟这个院儿里边的什么小朋友、小伙伴啊，同学呀。
Elderly0126S0054W0442.wav	胡同儿里的同学，额一块儿玩儿，一块儿上学下学。
Elderly0126S0054W0444.wav	嗯。
Elderly0126S0054W0461.wav	特别亲切。
Elderly0126S0054W0470.wav	尤其是过年过节，都这个盼着。
Elderly0126S0054W0471.wav	有有点儿好吃的呀。
Elderly0126S0054W0472.wav	那会儿买买点儿过节过年凭本儿凭票。
Elderly0126S0054W0473.wav	买点儿这个鱼啊、肉啊，啊什么花生、瓜子儿啊。
Elderly0126S0054W0474.wav	那会儿什么芝麻酱什么的，都是要这个。
Elderly0126S0054W0484.wav	那会儿感觉吃什么都，哎。
Elderly0126S0054W0485.wav	特别好吃。
Elderly0126S0054W0486.wav	因为那会儿油水儿少吧。
Elderly0126S0054W0487.wav	哎吃什么也觉得都这个炒都特别香。
Elderly0126S0054W0488.wav	他们能拿馒头蘸点儿芝麻酱，搁点儿那个白糖。
Elderly0126S0054W0489.wav	嗯。
Elderly0126S0054W0493.wav	那行。