My dear daughter, I know you've been wondering about the nature of light and darkness.

It's a big question, and one that scientists have been trying to answer for centuries.

But I think I can give you a simple explanation that will help you understand it a little better.

Light is a kind of energy that travels in waves.

We can see light because it enters our eyes and stimulates the retina, which is a light-sensitive tissue at the back of the eye.

The retina sends signals to our brain, which interprets them as images.

When there is no light, we can't see anything.

Light and darkness are two opposites, but they're also two sides of the same coin.

Light is needed for us to see, but darkness is also important.

It also creates a sense of mystery and wonder.

So next time you're outside at night, take a moment to appreciate the darkness.

It's just as important as light, and it has its own beauty.

ངས་བྱམས་པའི་བུམ། ཁྱོད་རེ་གྱིས་འོད་དང་མུན་པའི་རང་བཞིན་གྱི་སྐོར་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་ངུབ་སྐོར་ལ་ངས་ཤེས་འོ་ཡེད།

འདི་ནི་དྲི་བ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན། ཚན་རིག་པ་རྒ་རིགས་ཀྱིས་དུས་རབས་རིང་ནས་དེའི་ལན་འཚོལ་ལིན་འོ་ཏུབ་ཡིན།

འིན་སི་ཡང་ངས་ཁྱོད་རུང་ལ་དེའི་སྐོར་ལ་འག་དགོས་ཐུབ་བུའི་དོན་ལ་འགྲེལ་བཤད་དྭངས་པོ་ཞིག་གཏེར་ཐུབ་བུ་ཡིན།

རླུང་གི་རྦ་རླབས་ལྟར་འགྲོ་འབ་ཀྱི་འོད་ཟེར་ཤུགས་ཀྱི་རྣམ་པ་ཞིག་ཡིན།

ཨོར་གྱིས་མཐོང་ཐུབ་བུ་ནི་མིག་ནང་ལ་ཞུགས་ནས་མིག་གི་རྒྱབ་ངོས་སུ་འོ་ཏུབ་འོད་ལ་དྭངས་པར་ཚོར་བའི་རུས་ཚིགས་ རེ་ཏི་ན་ལ་ཚོར་བ་ཡིན།

རེ་ཏི་ན་གྱིས་ཨོ་རེ་མགོ་ལ་བརྡ་འཕྲིན་གཏང་ནི་བ། ད་མ་དེ་དག་བརྙན་པར་བསྒྱུར་རུ་ཡིན།

མུན་པ་ནི་འོད་ཟེར་མེད་དུབ་གནས་ཡིན།

འོད་མེད་སིང་ཨོར་གྱིས་གང་ཡང་མཐོང་མུ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

འོད་དང་མུན་པ་ནི་ལྡོག་ཕྱོགས་གཉིས་ཡིན། འོན་ཀྱང་དེ་ནི་ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་མཚོན་པའི་མཚོན་རྟགས་གཉིས་ཀྱང་ཡིན།

ཨོ་རུང་ལ་མཐོང་ཐུབ་བུ་ལ་འོད་ཟེར་དགོས་སི་ཡང་། མུན་པ་ཡང་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་བུ་ཞིག་ཡིན།

མུན་པ་ནི་ངལ་གསོ་དང་གཉིད་དྲོད་ཏུབ་ལ་ཕན་དུབ་ཡིན།

འདི་ཀྱིས་གསང་བ་དང་ངོ་མཚར་བའི་ཚོར་བ་ཞིག་ཡང་གཏེར་རུབ་ཡིན།

ད་དེ་ནས་པར་ནེམ་བི་པང་ལ་འགྲོ་འབ་བེ་ལ་མུན་པ་ངོས་འཛིན་གྱ་ནས་དགའ་བསུ་ཞུ་དགོས།

འདི་ནི་ཤིན་ཏུ་མཛེས་བུ་འོ་ཏུབ་གྱིད་ས་འོད་ཟེར་དང་མཚུངས་པར་གལ་ཆེན་བུ་ཞིག་ཡིན།


Kindness is one of the most important virtues that a person can possess.

It is the act of being considerate and thoughtful of others, and it is something that can make a real difference in the world.

A kind word, a smile, or a helping hand can go a long way to brighten someone's day and make them feel better about themselves.

There are many different ways to show kindness.

You can volunteer your time at a local soup kitchen or homeless shelter, donate to a charity that you believe in, or simply be a good listener to someone who is going through a tough time.

No matter how big or small the act, kindness is always appreciated.

It is a simple act that can make a big difference.

So next time you see someone who could use a little help, don't hesitate to reach out and lend a hand.

One classic example of kindness is the story of the Good Samaritan.

In this story, a man is beaten and left for dead on the side of the road.

Two men pass by, but they do not help him.

However, a third man, who is a Samaritan, stops to help the injured man.

ཕན་སེམས་ཟེར་རུབ་ཏི་མི་ཏི་བས་བདག་ཏུ་འཛིན་ཐུབ་པུ་དགེ་བ་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

འདི་ཏི་མི་གཞན་ཏི་བིའི་བློ་ལྡན་དང་བསམ་བློའི་བྱེད་ལས་ཡིན། དེ་མས་འདི་ནི་གང་ཡིན་སི་ནའང་འཛམ་གླིང་ནང་ལ་འོ་ཏུང་རང་ཁྱད་པར་གཅིག་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ།

ཕན་སེམས་ཚིག་དང་ཡང་ན་རོགས་རམ་གྱི་ལག་པས་མི་སུ་གཅིག་གི་ཉིན་གསལ་དུ་གཏོང་ངུབ་འདི་ལམ་རིང་པོ་འགྲོ་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་སོ་སོའི་རང་ཉིད་ཀྱིས་དོན་ལ་ཚོར་བ་ལེགས་མུ་སྐྱེས་ཀྱུ།

དེས་ལ་ཕན་སེམས་སྟོན་ནུབ་ལ་ལམ་ཏི་བ་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་འོ་ཡེད།

ཁྱེད་རུང་རང་གི་དུས་ཚོད་ས་གནས་ཀྱི་ཁུ་བའི་ཐབ་ཚང་ཡང་ན་སྡོད་དུའི་ཁང་པ་མེད་དུབ་དྭང་བླངས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། རང་གི་ཡིད་ཆེས་གྱིས་རུབ་མི་པེ་རིང་བུ་ཏི་བ་ལ་ལའབ་སྒྲིག་འཛུགས་ལ་ཞལ་འདེབས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། ཡང་ན་ཚད་མེད་དགའ་ངལ་འབྱུང་ནས་འོ་དུབ་མི་ཏི་བ་ལ་ལེགས་མུ་གྱིས་རུབ་མི་ཉམས་ཆུང་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ།

གཡོག་ཙོད་སྦོམ་མུ་ཡང་ན་ཀྲིག་པེ་ཡིན་སི་ནའང་གང་མེད། ཕན་སེམས་འདི་རྟག་ཏུ་བརྩི་མཐོང་གྱིས་རུབ་ཡིན།

འཛམ་བི་གླིང་ལ་ཕན་སེམས་ཚད་མེད་སྦང་ངི་དགོས་བུ་འོ་ཡེད།

འདི་ནི་ཀྲིག་པེ་གཡོག་དེ་ཀྱིས་ཁྱད་པར་སྦོམ་མུ་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ།

འདུག་རང་གྱས་ནི་དུས་རྗེས་མ་ནི་རང་གིས་ལྷོ་ས་སུའི་རོགས་རམ་ཀྲིག་པེ་ཐོགས་ཀྱུ། ཐེ་ཚོམ་མ་གྱས་བ་གྱས་ནི་རོགས་རམ་གྱིས་འགྲོ་དགོས།

རང་གིས་ཏི་བའི་ཉིན་དེ་རང་བཟོ་བུ་མིན།

ཕན་སེམས་ཀྱི་ཚད་ལྡན་དཔེ་གཅིག་འདི་ཕན་སེམས་ཅན་ལེགས་མུ་གཅིག་གི་ལོ་རྒྱུས་ཡིན།

ལོ་རྒྱུས་འདི་ནང་ལ་མི་གཅིག་བརྡུང་ནས་སྲོག་མེད་བཟོ་འབ་དོན་ལ་འགྲོ་ལམ་ཟུར་ལ་བཏང་བཞག་གུབ་ཡིན།

མི་གཉིས་རྩ་ནས་སུར་འགལ་ལུབ་ཡིན། ཡིན་སི་ནའང་ཏི་བས་ཁོང་ལ་རོགས་མ་གྱས།

གང་ལྟར་ཡང་། མི་གསུམ་པ་གཅིག་གི་ཕན་སེམས་ཅན་སུ་འོ་ཡེད། འགུག་ནས་སྐྱོན་ཅན་མི་འདི་ལ་རོགས་རམ་གནང་།


Organ donation is the process of giving organs or tissues to someone else after death.

It can save lives and improve the quality of life for people who are waiting for transplants.

There are many different types of organs that can be donated, including kidneys, livers, hearts, lungs, and pancreases.

Tissues that can be donated include bone, skin, heart valves, and corneas.

There are many benefits to organ donation.

For the recipient, organ donation can mean a new lease on life.

For the donor, organ donation can be a way to make a difference in the world and help to save lives.

There are a few things to keep in mind if you are considering organ donation.

First, you must be over the age of 18 and in good health.

Second, you must have a valid driver's license or state ID.

Third, you must sign a consent form to donate your organs.

If you are interested in learning more about organ donation, there are many resources available to you.

You can visit the website of the United Network for Organ Sharing UNOS at www.unos.org.

You can also contact your local organ procurement organization OPO .

དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་ནི་མི་ཞིག་ཤི་བའི་རྗེས་སུ་དབང་པོའམ་ཕུང་གྲུབ་གཞན་ལ་སྦྱིན་གཏོང་བྱེད་པའི་བརྒྱུད་རིམ་ཞིག་ཡིན།

དེས་ཚེ་སྲོག་སྐྱོབ་ཐུབ་པར་མ་ཟད། ལུས་བརྗེ་སྤོར་བྱེད་རྒྱུར་སྒུག་བཞིན་པའི་མི་སྒེར་གྱི་མི་ཚེའི་སྤུས་ཚད་ཡར་རྒྱས་སུ་གཏོང་ཐུབ།

མཁལ་མ་སོགས་སྦྱིན་པ་གཏོང་བ་དང་། སྙིང་དང་། གློ་བ། མཆིན་པ། མཁལ་མ་སོགས་ཀྱང་སྦྱིན་གཏོང་བྱེད་ཆོག།

རུས་པ་དང་པགས་པ། སྙིང་གི་རྩ་ཕྲན། རྭ་ཅོ་བཅས་ཚུད་ཡོད།

དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་ལ་དགེ་ཕན་མང་པོ་ཡོད།

དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་བྱེད་མཁན་གྱི་མི་ལ་མཚོན་ན། དེ་ནི་མི་ཚེའི་གན་རྒྱ་ཞིག་གསར་དུ་བཞག་པ་ལྟ་བུ་ཡིན།

སྦྱིན་པ་གཏོང་མཁན་ལ་མཚོན་ན། དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་ནི་འཛམ་གླིང་ལ་འགྱུར་བ་གཏོང་བྱེད་ཀྱི་ཐབས་ཤིག་དང་། ཚེ་སྲོག་སྐྱོབ་རོགས་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་རེད།

གལ་སྲིད་ཁྱེད་ཀྱིས་དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་བྱེད་རྒྱུའི་སྐོར་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་བཞིན་ཡོད་ན། སེམས་ལ་འཛིན་དགོས་པའི་གནད་དོན་ཁ་ཤས་ཡོད།

དང་པོ་རང་ལོ་བཅོ་བརྒྱད་ཡན་དང་། ལུས་ཁམས་བདེ་ཐང་ཡིན་པ།

གཉིས་པ་ནི། ངེས་པར་དུ་ཁ་ལོ་བ་ལག་འཁྱེར་ཚད་ལྡན་ཞིག་གམ། ཡང་ན་མངའ་སྡེའི་ངོས་འཛིན་དཔང་ཡིག་ཅིག་དགོས་ཀྱི་ཡོད།

གསུམ་པ་མ་ངེས་པ། ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་བྱེད་པར་ཆོག་མཆན་ཡི་གེ་ཞིག་ལ་མིང་རྟགས་འགོད་དགོས།

གལ་སྲིད་ཁྱེད་ཀྱིས་དབང་པོ་སྦྱིན་གཏོང་གི་སྐོར་ལ་ཤེས་འདོད་ཡོད་ན། ཁྱེད་ལ་སྤྱོད་ཆོག་པའི་རྒྱུ་ཆ་མང་པོ་ཡོད།

ཁྱེད་ཀྱིས་དབང་པོ་བརྗེ་ལེན་མཉམ་འབྲེལ་དྲ་ཚོགས་ཀྱི་དྲ་ཚིགས་ལ་གཟིགས་ཆོག་པར་རིས་ནང་གི་དབང་པོ་བརྗེ་ལེན་མཉམ་འབྲེལ་དྲ་ཚོགས་ཀྱི་དྲ་ཚིགས།

ཁྱེད་ཀྱིས་ད་དུང་ས་གནས་ཀྱི་གཞུང་འབྲེལ་ཉོ་སྒྲུབ་ཚོགས་པ་ལ་འབྲེལ་བ་བྱས་ཀྱང་ཆོག།


Healthy food is not just about eating salads and avoiding junk food.

It's about eating a variety of foods that give your body the nutrients it needs to function properly.

This includes fruits, vegetables, whole grains, and lean protein.

There are many different ways to eat healthy, and what works for one person may not work for another.

The key is to find what works for you and make it a part of your lifestyle.

One way to make healthy eating easier is to cook at home more often.

This gives you more control over the ingredients in your food and allows you to make healthier choices.

Another way to eat healthier is to make small changes to your diet.

For example, you could start by adding one serving of fruits or vegetables to your meals each day.

Or, you could swap out unhealthy snacks for healthier options.

Making small changes to your diet can add up over time and make a big difference to your health.

So don't be afraid to experiment and find what works for you.

Eating healthy is not just about what you eat, but also about how you eat.

Eating slowly and mindfully can help you enjoy your food more and feel satisfied after eating less.

བདེ་བའི་ཟས་ནི་ཤ་ལུད་ཟ་བ་དང་ཟས་རིགས་མ་ལེགས་པ་ཟ་བ་ལས་ལྷག་པ་འོ་ཡེད།

ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཟ་རྒྱུ་ནི་ཁྱོད་རང་གི་ལུས་ལ་ཟས་རིགས་གང་ཞིག་དགོས་པ་དེ་འཕྲོད་པའི་རྒྱུ་ཞིག་ཡིན།

དེ་ནི་ལུས་ཀྱི་བྱེད་ལས་ཚུལ་བཞིན་སྒྲུབ་པར་མཁོ་བའི་འཚོ་བཅུད་རྣམས་སྤྲོད་པའི་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཟ་བ་ལ་ཟེར།

འདིའི་ནང་ཕྲ་ཕུང་གི་ཤུན་སྐོགས་ནི་ཤིང་ཏོག་དང་། སྔོ་ཚལ། འབྲུ་རིགས་རྣམས་ཚུད་ཡོད།

དོན་གནད་གཙོ་བོ་ནི་ཁྱེད་རང་ལ་ཕན་ཐོགས་པའི་ཤེས་བྱ་ཞིག་རྙེད་ནས་དེ་རང་གི་འཚོ་བའི་ལམ་ལུགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཤིག་ཏུ་བཟོ་རྒྱུ་དེ་ཡིན།

ཟས་བཟའ་རྒྱུ་དེ་འཕྲལ་འཕྲལ་རང་ཁྱིམ་དུ་བཟོས་ན་ཟས་ཟ་རྒྱུ་དེ་འཕྲལ་དུ་འཇམ་སུ་འགྲོ་བཞིན་འོ་ཡེད།

བདེ་ཐང་གི་ཟས་རིགས་ཟ་བ་སླ་རུ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་གཅིག་ནི། རང་ཁྱིམ་དུ་ཟས་གཡོ་སྦྱོར་ཡང་ནས་ཡང་དུ་བྱ་རྒྱུ་དེ་ཡིན།

ཟས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པའི་ཟས་ཟ་སྟངས་གཞན་ཞིག་ནི། ཟས་ལ་འགྱུར་བ་ཆུང་ངུ་གཏོང་རྒྱུ་དེ་ཡིན།

དཔེར་ན། ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་ཉིན་རེའི་ཁ་ཟས་ཀྱི་ཁར་ཤིང་ཏོག་དང་སྔོ་ཚོད་ཀྱི་ཟས་ཐུན་གཅིག་བསྣན་ནས་མགོ་བརྩམས་ཆོག་ལ།

ཡང་ན་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་མི་ཕན་པའི་སྟབས་བདེའི་རིགས་རྣམས་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པའི་ཟས་རིགས་ལ་བརྗེ་ཆོག་པ་ཡིན།

ཟས་ལ་འགྱུར་བ་ཆུང་ངུ་ཞིག་བཏང་ནའང་། དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཁ་སྣོན་བརྒྱབ་ནས་སོ་སོའི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་འགྱུར་བ་ཆེན་པོ་ཞིག་གཏོང་ཐུབ།

དེས་ན་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཏེ་གང་ཞིག་ཁྱེད་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་པ་དེ་འཚོལ་རྒྱུར་ཞེད་སྣང་མ་བྱེད།

བདེ་ཐང་གི་ཟས་ཟ་བ་ནི། ཟས་ཅི་ཞིག་ཟ་བ་ཙམ་མ་ཡིན་པར། ཟས་ཟ་སྟངས་ཙམ་རེད།

དྲན་ཤེས་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་ཟས་དལ་གྱིས་བཟའ་བ་དེས་ཟས་ལ་སྔར་ལས་དགའ་སྣང་འཕེལ་བར་བྱེད་ཅིང་། ཟས་ཉུང་ངུ་ཟོས་པའི་རྗེས་སུ་ཡིད་ཚིམ་པ་འབྱུང་བར་བྱེད།


The ocean is a vast and mysterious place, home to all sorts of creatures.

From the smallest plankton to the largest whales, the ocean is teeming with life.

And no two places in the ocean are the same.

Each ocean ecosystem has its own unique set of plants and animals, adapted to the specific conditions of its environment.

One of the most biodiverse places on Earth is the coral reef.

Coral reefs are found in warm, shallow waters around the world, and they are home to a wide variety of creatures.

Coral reefs are made up of tiny animals called coral polyps.

These polyps secrete a hard, calcium carbonate skeleton, which builds up over time to form a reef.

Coral reefs provide a home for a wide variety of fish, invertebrates, and other marine life.

They are also important for tourism and recreation.

Unfortunately, coral reefs are under threat from a number of factors, including climate change, pollution, and overfishing.

If we do not take action to protect coral reefs, they will be lost forever.

One day, a young girl named Michelle was exploring the coral reef near her home.

She was looking for shells to add to her collection.

རྒྱ་མཚོ་ནི་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་ལྐོག་གྱུར་གྱི་གནས་ཤིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། སྲོག་ཆགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་གནས་ཀྱང་ཡིན་ལ།

ཆུ་སྲིན་ཉ་ཆེན་གྱི་རིགས་ལ་མཚོན་ན། རྒྱ་མཚོའི་ནང་གི་ཆུ་སྲིན་ཉ་ཆེན་གྱི་རིགས་ལ་གཤམ་གྱི་ཁྱད་ཆོས་རྣམས་ཚང་ཡོད།

རྒྱ་མཚོའི་གནས་ནི་གཉིས་སུ་ཡོད་མ་ཡིན། །

རྒྱ་མཚོའི་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་རེ་རེ་ལ་རང་གི་ཁོར་ཡུག་གི་གནས་སྟངས་བྱེ་བྲག་པ་དང་བསྟུན་འགྱུར་བྱུང་བའི་རྩི་ཤིང་དང་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་ཚོགས་པ་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་རེ་ཡོད།

སྐྱེ་དངོས་སྣ་ཚོགས་རང་བཞིན་གྱི་གནས་གཅིག་ནི་བྱུ་རུའི་བྲག་རྡོ་ཡིན།

བྱུ་རུའི་བྲག་རྡོ་ནི་འཛམ་གླིང་གི་ཕྱོགས་གང་སར་དྲོད་དང་ཆུ་གཏིང་ཐུང་བའི་ཆུའི་ནང་ལ་རྙེད་ཐུབ། དེ་དག་ནི་སྲོག་ཆགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་གནས་ཡུལ་ཡིན།

བྱུ་རུའི་བྲག་རྡོ་རྣམས་བྱུ་རུའི་ཕྲ་ཕུང་ཞེས་པའི་སྲོག་ཆགས་ཆུང་ཆུང་ལས་གྲུབ་པ་ཡིན།

པར་རིས་ནང་གི་པར་རྣམས་ནི་པར་རིས་ནང་གི་བྱེའུ་དང་བྱེའུ་ཕྲུག་གི་པར་རྣམས་ཡིན། དེ་དག་གིས་དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཆུའི་ནང་གི་རྫས་འགྱུར་རྣམས་གསོག་ཉར་བྱེད།

བྱུ་རུའི་བྲག་རི་རྣམས་ཀྱིས་ཉ་དང་སྒལ་རུས་མེད་པའི་སེམས་ཅན་སྣ་ཚོགས་ཤིག་དང་རྒྱ་མཚོའི་སྲོག་ཆགས་གཞན་པའི་གནས་ཚང་བསྐྲུན།

ད་དུང་ཡུལ་སྐོར་སྤྲོ་འཆམ་དང་སྤྲོ་གསེང་གཏོང་བར་གལ་ཆེན་པོ་ཆགས་ཡོད།

སྟབས་མ་ལེགས་པ་ཞིག་ལ། བྱུ་རུའི་བྲག་རི་རྣམས་གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་དང་འབག་བཙོག། ཉ་འཛིན་ཚད་ལས་བརྒལ་བ་བཅས་ཐེ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་མང་པོ་ཞིག་གི་ཉེན་ཁའི་འོག་ཏུ་ཡོད།

གལ་སྲིད་ང་ཚོས་བྱི་རུའི་བྲག་རི་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་ལས་དོན་མ་བརྩམས་ན། དེ་དག་གཏན་དུ་བརླག་འགྲོ་བ་རེད།

ཉིན་ཞིག་མིང་ལ་མེ་ཤེལ་ཟེར་བའི་བུ་མོ་ན་གཞོན་ཞིག་གིས་རང་གི་ཁྱིམ་གྱི་ཉེ་འགྲམ་གྱི་བྱུ་རུའི་བྲག་ཕུག་ལ་རྟོག་ཞིབ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

མོས་རང་གི་ཉ་ལྕིབས་འཚོལ་བཞིན་ཡོད།


The trials of freedom fighters are often major tests of their endurance and resolve.

In the face of overwhelming odds, they must find the strength to continue fighting for what they believe in.

Their expectations are often high, as they are fighting for the freedom of their people.

They must be willing to sacrifice everything, including their own lives, in order to achieve their goals.

One of the most famous freedom fighters in history is Nelson Mandela.

Mandela spent 27 years in prison for his fight against apartheid in South Africa.

Despite the hardships he faced, he never gave up hope.

He emerged from prison as a stronger leader, and eventually led South Africa to a peaceful transition to democracy.

Another famous freedom fighter is Mahatma Gandhi.

Gandhi led India's independence movement through nonviolent resistance.

He believed that violence would only lead to more violence, and that the only way to achieve true freedom was through peaceful means.

His methods were successful, and India gained its independence in 1947.

The trials of freedom fighters are a reminder of the sacrifices that people are willing to make for their beliefs.

Their stories are an inspiration to us all, and they remind us that we should never give up hope, no matter how difficult the odds may seem.

རང་དབང་འཐབ་རྩོད་པ་ཚོར་འཕྲད་པའི་དཀའ་ངལ་དེ་དག་ནི་ཁོང་ཚོའི་བཟོད་བསྲན་དང་སེམས་ཤུགས་ལ་ཚོད་བགམ་ཆེན་པོ་ཞིག་རེད།

ཁོ་ཚོས་ཅི་ཞིག་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱས་པ་དེ་ཚོའི་ཆེད་དུ་མུ་མཐུད་འཐབ་རྩོད་བྱེད་པའི་ནུས་ཤུགས་ངེས་པར་དུ་འཚོལ་དགོས།

ཁོང་ཚོས་རང་གི་མི་མང་གི་རང་དབང་གི་ཆེད་དུ་འཐབ་རྩོད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་སྟབས། ནམ་རྒྱུན་ཁོང་ཚོའི་རེ་བ་དེ་མཐོ་པོ་ཡིན།

ཁོང་ཚོས་རང་གི་འདོད་དོན་འགྲུབ་ཆེད། ཐ་ན་སོ་སོའི་མི་ཚེ་ཚུན་ཆད་ཡོངས་སུ་བློས་གཏོང་བྱེད་ངེས་ཡིན།

ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ནང་དུ་ཆེས་མིང་དུ་གྲགས་པའི་རང་དབང་འཐབ་རྩོད་པ་ནལ་སོན་མན་ཌེ་ལ་ཡིན།

ནལ་སོན་མན་ཌེ་ལ་ཡིས་ལྷོ་ཨ་ཧེ་རི་ཁའི་མི་རིགས་དབྱེ་འབྱེད་ཀྱི་སྲིད་གཞུང་ལ་ངོ་རྒོལ་བྱས་པར་བརྟེན། ཁོང་བཙོན་ཁང་ནང་ནས་ལོ་27ངོ་ཉེར་བདུན་ལ་བསྡད་པ་རེད།

ཁོང་གིས་དཀའ་སྡུག་ཇི་འདྲ་ཞིག་ལ་གདོང་ལེན་བྱས་ཡོད་ཀྱང་། རེ་བ་ནམ་ཡང་དོར་མེད།

ཁོང་བཙོན་ཁང་ནས་གློད་བཀྲོལ་བྱུང་བའི་རྗེས་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་ཆེ་བའི་དབུ་ཁྲིད་ཅིག་ཏུ་གྱུར་ཅིང་། མཐར་ཁོང་གིས་ལྷོ་ཨ་ཧེ་རི་ཁ་མང་གཙོའི་ལམ་དུ་ཞི་བདེའི་ངང་སྤོས་པ་རེད།

བདག་ཉིད་ཆེན་པོ་གྷན་དྷེ་ཡང་མིང་དུ་གྲགས་པའི་རང་དབང་འཐབ་རྩོད་པ་ཞིག་ཡིན།

གྷན་དྷི་མཆོག་གིས་འཚེ་བ་སྤངས་པའི་འཐབ་རྩོད་བརྒྱུད་ནས་རྒྱ་གར་རང་བཙན་ཅན་གྱི་ལས་འགུལ་ཐེངས་གཉིས་པ་དེ་དབུ་ཁྲིད་གནང་ཡོད།

ཁོང་གིས་དྲག་སྤྱོད་ཀྱིས་དྲག་སྤྱོད་ཇེ་མང་དུ་གཏོང་བ་དང་། དོན་དམ་གྱི་རང་དབང་འཐོབ་པའི་ཐབས་ལམ་གཅིག་པུ་ནི་ཞི་བའི་ཐབས་ལམ་ཡིན་པར་ཡིད་ཆེས་གནང་།

ཁོང་གི་ཐབས་ལམ་ལ་ལམ་ལྷོངས་བྱུང་སྟེ་ཕྱི་ལོ་1947 ལོར་རྒྱ་གར་རང་བཙན་ཐོབ་པ་རེད།

རང་དབང་འཐབ་རྩོད་པ་ཚོར་མྱངས་པའི་ཁྲིམས་བཤེར་གྱིས་ཁོ་ཚོས་རང་གི་ལྟ་བའི་ཆེད་དུ་བློས་གཏོང་བྱེད་འདོད་ཡོད་པ་དྲན་དུ་འཇུག།

ཁོང་ཚོའི་རྣམ་ཐར་ནི་ང་ཚོ་ཚང་མར་སེམས་འགུལ་ཐེབས་བྱེད་ཅིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། རྐྱེན་ངན་ཅི་འདྲ་ཞིག་ལ་འཕྲད་ཀྱང་ང་ཚོས་རེ་བ་ནམ་ཡང་བརླག་མི་རུང་བའི་དྲན་སྐུལ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།


The beginning of humanity is a topic that has been debated for centuries.

There are many different theories about how and when humans first came to be, but no one knows for sure.

Some scientists believe that humans evolved from apes over millions of years, while others believe that we were created by a higher power.

Regardless of how we came to be, there is no doubt that humans are a unique species.

We are the only animals that have the ability to reason, create, and communicate.

We are also the only animals that have the capacity for empathy and compassion.

These qualities make us special and set us apart from the rest of the animal kingdom.

One of the things that makes humans so unique is our ability to cooperate and work together.

This ability has allowed us to build complex societies and create amazing technologies.

It has also allowed us to overcome some of the challenges that we face as a species.

For example, we have been able to develop cures for diseases, create ways to travel long distances, and even put humans on the moon.

We are capable of great evil as well as great good.

We have the potential to destroy our own planet and ourselves.

མིའི་རིགས་ཀྱི་ཐོག་མར་བྱུང་བའི་གནད་དོན་ནི་དུས་རབས་ནས་དུས་རབས་བར་གྱི་རྩོད་རྙོག་ཞིག་བྱུང་ནི་འོ་ཡེད།

མི་ཏི་བ་ཐོག་མར་ཙུག་གྱའ་ནས་བྱུང་བ་དང་དུས་ནམ་ཞིག་ལ་བྱུང་བའི་སྐོར་གྱི་ལྟ་བ་མི་འདྲ་བ་ཨ་ལ་འོ་ཡེད་ཡིན་སི་ཡང་གཏན་ནས་གཅིག་ཀྱང་མེ་ཤེས་བུ་ཡིན།

ཚན་རིག་པ་ལ་ལི་གྱིས་འགའ་མིའི་རིགས་ནི་ལོ་བུམ་མང་པོའི་རིང་ལ་གནས་སྟངས་ཀྱི་འགྱུར་བ་དང་བསྟུན་ནས་སོག་པོའི་རིགས་ནས་སུར་བྱུང་ངུབ་ཡང་བསམ་པ་དང་ གཞན་དག་གིས་མིའི་རིགས་ནི་སྟོབས་ཆེན་ཞིག་གི་སྒོ་ནས་བཟོས་པ་ཡིན་དུབ་ཡང་བསམ་ནི་འོ་ཡེད།

ཨོ་རུང་མི་ཏི་བ་དེ་ཙུག་གྱའ་ནས་སླེབས་པུ་ཡིན་སི་ནའང་། མི་ནི་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་རིགས་ཤིག་ཡིན་པར་ཐེ་ཚོམ་མེད།

ཨོ་རུང་ནི་བསམ་བློ་གཏོང་ཐུབ་པ། བརྩམས་སྒྲིལ། བརྒྱུད་འབྲེལ་གྱིད་ཐུབ་པའི་སེམས་ཅན་གཅིག་ཀྱང་མ་ཡིན།

ཨོ་རུང་ནི་ཚོར་སྣང་དང་སྙིང་རྗེ་ལ་ནུས་པ་འོ་ཏུབ་སེམས་ཅན་གཅིག་རང་ཡིན།

ཁྱད་ཆོས་དུག་གྱའ་གྱིས་ཨོ་རུང་ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་དང་སེམས་ཅན་གཞན་ལས་ཁྱད་པར་དུ་འཇོག་གུབ་ཡིན།

མིའི་རིགས་ལ་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ཆ་རྐྱེན་ཞིག་ནི་མཉམ་འབྲེལ་དང་མཉམ་དུ་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་ནུས་པ་ཡིན།

རིག་རྩལ་དེ་ཡིས་ཨོ་རུང་ལ་སྤྱི་ཚོགས་ཇེ་ཆེར་འགྱུར་བ་དང་འཕྲུལ་རིག་ངོ་མཚར་ཅན་བཟོ་ཐུབ་ནི་འོ་ཡེད།

ཨོ་རུང་མི་རིགས་ཀྱི་རྣམ་པར་རྒྱལ་བའི་བཀའ་ཚེགས་གདོང་ལེན་གྱི་གོ་སྐབས་ཡང་གནང་ནི་འོ་ཡེད།

དཔེར་ན། ནད་ལ་སྨན་བཅོས་ཐབས། འགྲུལ་ལམ་རིང་དུ་བསྐྱོད་ཐབས། ད་མ་ཟླ་བའི་སྟེང་མི་འགྲོ་གཏོང་ཐབས།

མི་ཏི་བ་ཡོངས་སུ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་ཡང་མིན་ནོ།

ཨོ་རུང་ལ་ནུས་པ་ཆེན་པོ་འོ་ཏུབ་ངན་པ་དང་། བཟང་པོའི་ནུས་པ་ཡང་འོ་ཡེད།

ཨོར་གྱིས་རང་ལུས་དང་འཛམ་གླིང་ཡང་ལུས་མེད་བཟོ་ཧབ་ནུས་པ་འོ་ཡེད།


Fashion can be defined as a constantly changing style in clothing, footwear, accessories, makeup, hair, and interior design.

It is a form of self-expression and can be used to convey a person's personality, mood, and social status.

The fashion industry is a multi-billion dollar industry that employs millions of people around the world.

It is also a major source of profit for many businesses.

The fashion industry is driven by a number of factors, including social media, celebrity culture, and economic conditions.

Social media has become a powerful tool for fashion brands to reach new customers and promote their products.

Celebrity culture also plays a major role in shaping fashion trends.

When celebrities wear a particular item of clothing, it often quickly becomes popular with the general public.

Economic conditions can also have a significant impact on the fashion industry.

During periods of economic growth, people tend to spend more money on clothing and other fashion items.

During periods of economic recession, people tend to spend less money on fashion.

The fashion industry has a number of external influences, including the environment, politics, and culture.

The environment can affect the fashion industry in a number of ways.

For example, environmental pollution can damage the materials used to make clothing.

དར་སྲོལ་ནི་མུ་ཏིག་ནི་གྱོན་གོས་དང་། ཞབས་སྟེགས་དང་། རྒྱན་ཆ་དང་། སྐྲ་བཟོ། ནང་གི་བཟོ་དབྱིབས་ལ་སོགས་པའི་འགྱུར་བཞིན་པའི་རྣམ་པ་ལྟ་བུ་ཡིན།

མི་ཡི་རང་གཤིས་དང་། སེམས་གཤིས་དང་། མི་སྡེའི་གནས་བབ་ཏི་བ་གསལ་སྟོན་དུབ་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

དར་སྲོལ་ཚོང་ལས་ནི་ དངུལ་འབུམ་མང་པོའི་ཚོང་ལས་ཞིག་ཡིན་དུབ་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་གི་ས་ཆ་གང་མང་ནས་མི་ས་ཡ་མང་པུ་ལ་ལ་ཀ་གཏེར་རུབ་ཡིན།

ཚོང་ལས་མང་ཤོས་ཀྱི་ཁེབ་སང་གིས་འབྱུང་ཁུངས་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན།

དར་སྲོལ་ཚོང་ལས་ལ་གནད་དོན་མང་པོ་ཞིག་འགོག་བཞིན་འོ་ཡེད། ཏི་བ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་བརྒྱུད་ལམ་དང་། གཟེངས་བསྟོད་ཅན་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དང་། དཔལ་འབྱོར་གྱི་གནས་སྟངས་ལ་སྲོགས་པ་ཡིན།

སྤྱི་ཚོགས་བརྒྱུད་ལམ་ནི་ཚོང་ཟོག་གསར་འགོད་པ་དང་ཚོང་ལས་སྤེལ་ཐབས་ཀྱི་ལག་ཆ་ཆེ་ཤོས་ཤིག་ཆགས་ནི་འོ་ཡེད།

མི་སྣ་གྲགས་ཅན་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱིས་ཀྱང་གལ་ཆེའི་གནས་སྟངས་ལ་ཤུགས་སྣོན་གྱའུ་འོ་ཡེད།

མི་གྲགས་ཅན་ཏི་བ་གྱོན་དུབ་གྱོན་ཆས་ཤིག་ལ་མི་མང་གིས་དགའ་བསུ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

དཔལ་འབྱོར་གྱི་གནས་སྟངས་ཀྱིས་ཀྱང་དར་སྲོལ་གྱི་ཚོང་ལས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཆེན་པོ་གཏོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

དཔལ་འབྱོར་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་དུས་སྐབས་ལ་མི་རྒ་རིགས་ཀྱིས་གྱོནཆས་དང་གཞན་ཡང་དར་སྲོལ་གྱི་ཅ་ལག་ཏི་བ་ལ་དངུལ་ལ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

དཔལ་འབྱོར་འཕར་རུབ་དུས་སྐབས་ལ་མི་ཏི་བིས་ཀྱིས་གྱོན་ཆས་ལ་དངུལ་ཉུང་དུ་གཏོང་ངུབ་ཡིན།

དར་སྲོལ་ཚོང་ལས་ཀྱི་ནང་ཁོར་ཡུག་དང་། སྲིད་བྱུས་དང་། ལམ་སྲོལ་ལ་སོགས་པའི་ཕྱི་ཕྱོགས་ཀྱི་དབང་ཤུགས་་ལ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

མཐའ་འཁོར་གྱི་གནས་སྟངས་ཀྱིས་དར་སྲོལ་ཚོང་ལས་ལ་ཐབས་ལམ་ཨ་ལ་ཞིག་ནས་གནོད་སྐྱོན་གཏོང་ངུ་ཡིན།

དཔེ་ཡིན་སིང་། གྱོན་ཆས་བཟོ་སྐྲུན་སྐབས་ལ་ལག་ལེན་འཐབ་པའི་དངོས་རིགས་ལ་ཁོར་ཡུག་མི་གཙང་བ་གིས་གནོད་སྐྱོན་གཏོང་ཐུབ་ཡིན།


Coffee culture is a global phenomenon that has evolved over centuries.

It is a social ritual that brings people together and provides a sense of community.

In recent years, coffee culture has become increasingly flexible, as more and more people work from home or on the go.

This has led to the rise of coffee shops that cater to the needs of busy professionals, offering a variety of amenities such as free Wi-Fi, comfortable seating, and power outlets.

One of the key benefits of coffee culture is its flexibility.

Coffee shops are a great place to work, study, or meet with friends.

They offer a relaxed and informal atmosphere that is conducive to productivity.

In addition, coffee shops are often located in convenient locations, making them easy to access.

Another important aspect of coffee culture is the sense of community it fosters.

Coffee shops are places where people can come together to socialize and connect with others.

They are often a hub of activity, with people coming and going throughout the day.

This creates a sense of energy and excitement that can be contagious.

For many people, coffee shops are an essential part of their daily lives.

They provide a place to relax, socialize, and work.

འཚིག་ཇ་རིག་གཞུང་ནི་འཛམ་གླིང་གི་སྣང་ཚུལ་ཅིག་དེས་དུས་རབས་མང་པོའི་རིང་ནི་རིམ་གྱི་འབྱུང་གུབ་ཡིན།

འདི་ནི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཆོ་ག་ཅིག་དེས་མི་ཏི་བ་མཉམ་དུ་འཁེར་ཡོང་གུབ་དང། དེ་མས་མང་ཚོགས་ཀྱི་གནད་དོན་སྟེར་རུབ་ཡིན།

མ་ལོའི་ལོ་ཏ་བས་ནང་ལ། འཚིག་ཇ་རིག་གཞུང་ནི་འཕེལ་བཞིན་སྒྱུར་བཅོས་བདེ་པོ་འབྱུང་གུབ་འོ་ཡེད། ད་རུང་སྦང་ངི་དོག་གེ་མི་ཏི་བ་ཁང་པ་ནས་སུར་གཡོག་གྱིད་རུབ་ཡང་ན་གོམ་པ་རྒྱོབ་ཡིན་གྱིས་རུབ་ཡིན།

འདིས་ཀྱི་འཚོ་ཐབས་ལས་རིགས་ཏི་བ་ལས་བྲེལ་ཚད་མེད་འོ་དུབ་དགོས་གལ་གོ་སྒྲིག་གྱིས་རུབ། འཚིག་ཇ་ཚོང་ཁང་ཏི་བ་ཡར་ཐོན་གྱི་འཁྲིད་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན། བློ་ལ་བབ་པུ་རིན་མེད་ཝའི་ཕའི་དང་། སྐྱིད་པུ་གྱས་ནས་སྡོད་དུབ་དང་། དེ་མས་ནུས་པའི་ཐོན་སྒོ་ཏི་བ་རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་འབུལ་ལུབ་ཡིན།

འཚིག་ཇ་རིག་གཞུང་གི་གཙོ་ཆེ་ཤོས་ཕན་ཡོན་གཅིག་ནི་དེའི་མཉེན་ལྕུག་ཡིན།

འཚིག་ཇའི་ཚོང་ཁང་ཏི་བ་ནི་ལས་ཀ་གྱིས་རུབ་དང་། སློབ་སྦྱོང་གྱིས་རུབ་ཡང་ན་དལ་མཛའ་ཏི་བ་དང་གྱས་ནས་འཕྲད་དུབ་ཚད་མེད་ལེགས་མུ་ས་ཆ་ཡིན།

ཏི་བས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་བཟང་པོའི་རང་བཞིན་གྱི་མཐུན་པའི་ངལ་གསོ་འབ་དང་སྟབས་བདེ་གནམ་གཤིས་འབུལ་ལུབ་ཡིན།

ཁ་སྣོན་ལ། འཚིག་ཇ་ཚོང་ཁང་ཏི་བ་ནི་སྦང་ངི་དོག་གེ་སྟབས་བདེ་པོ་ས་ཕྱོགས་ཏི་བ་ལ་གནས་འོ་དུབ་གྱིའུ། དེས་བ་༡་ལ་སླེབ་ཐབས་གྱིས་རུབ།

འཚིག་ཇ་རིག་གཞུང་གི་རང་ས་གལ་ཆེན་པོ་གནས་སྟངས་ནི་དེ་གསོ་སྐྱོང་གྱིས་རུབ་མང་ཚོགས་ཀྱི་ཤེས་པ་ཡིན།

འཚིག་ཇ་ཚོང་ཁང་ཏི་བ་ནི་མི་ཏི་བ་སྤྱི་ཚོགས་དང་འདྲིས་ཐབས་གྱིས་རུབ་དང་། དེ་མས་གཞན་ཏི་བ་དང་འབྲེལ་བ་གྱིས་རུབ་མཉམ་དུ་འོང་ཐུབ་ཀྱུ།

ཏི་བ་ནི་སྦང་ངི་དོག་གེ་ལས་ཀ་དང་གྱས་ནས་མི་ཏི་བ་ཉིན་གང་འོང་གུབ་དང་འགྲོབ་་འཁོར་ལོའི་ལྟེ་བ་ཅིག་ཡིན།

འདིས་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཤེས་པ་བཟོ་འབ་དང་དེ་མས་་དེས་ཀྱི་མིག་ལྟོས་ངན་པའི་བློ་ངར་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ།

མི་ཏི་བ་མང་པོའི་དོན་ལ། འཚིག་ཇའི་ཚོང་ཁང་ཏི་བ་ནི་ཏི་བས་ཉིན་ལྟར་མི་ཚེས་ཀྱི་མེད་ད་མེང་བུ་ཆ་ཤས་ཅིག་ཡིན།

ཏི་བས་ངལ་གསོ་འབ་དང་སྤྱི་ཚོགས་དང་འདྲིས་ཐབས་དང་། དེ་མས་གཡོག་སྟེར་རུབ་ཡིན།


People were dealing with losses of all sizes.

Others were just starting to feel the pain.

One man, who had lost his life savings, was walking home from the market when he saw a young boy playing in the street.

The boy was laughing and having fun, oblivious to the chaos that was unfolding around him.

The man stopped and watched the boy for a moment.

He thought about all that he had lost, and he felt a wave of sadness wash over him.

He realized that, despite everything, he still had something to be grateful for.

He had his health, and he had his family.

The man turned and walked away, determined to rebuild his life.

He knew that it wouldn't be easy, but he was confident that he could do it.

After all, he had survived the stock market crash.

དངུལ་ཁང་གི་ཚོང་ཟོག་ལ་ཟིང་འཁྲུགས་སྦོམ་པུ་བྱུང་སུང།

མི་ཏི་བ་རྒ་རིགས་ཚད་གཞི་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ནོར་ཤོར་རུབ་ལ་གདོང་ལེན་གྱིད་ཡིན་ནོག

ལ་ལའི་རང་གི་རྒྱུ་དངོས་ཏི་རིགས་ཡང་ཤོར་ནོག

གཞན་ཏི་བ་དན་ལྟའི་སྡུག་བསྔལ་གོ་ལེ་གོ་ལེ་མྱོང་གིན་ནོག

མི་ཞིག་རང་གི་ཚེ་གང་གསག་ནི་འཇག་གུབ་རྒྱུ་དངུལ་རྒ་རིགས་ཤོར་ནི་ཚོང་ཁང་ནས་ཁང་པ་ལོག་གུབ་བེ་ལ། ཁོ་ཡིས་ལམ་ལ་བེ་ཛ་ཞི་རྩེད་མུ་རྩེས་ཡིན་འོ་ཏུབ་ཐོང་ནོག

བེ་ཛ་ཏི་དགོ་སྤྲ་གྱིད་ཡིན་དགའ་སྡིང་ངི་ཁོ་རེ་མཐའ་འཁོར་ལ་བྱུང་ཡིན་འོ་ཏུབ་འཁྲུག་རྩོད་ལ་དོ་སྣང་མ་གྱའུ་ཡིན།

མི་དེ་བེ་ཛ་ཏི་ལ་རིག་ཇིག་བལྷ་ཧབ་དོན་ལ་བསྡད་དུབ་ཡིན་ནོག

ཁོང་རང་གིས་ཤོར་རུབ་རྒ་རིགས་སྐོར་ལ་དྲན་ནས་ཁོང་གི་སེམས་ཚད་མེད་སྐྱོ་བའི་ཚོར་བ་བྱུང་ནོག

དེ་སུང་ཁོང་འཛུམ་དམུལ་ལུ་ཡིན།

དེ་སུར་ཁོང་གི་གང་བྱུང་ངུབ་ཏི་ངོས་འཛིན་ནས་ད་རུང་བཀའ་དྲིན་ཞུ་ཧབ་ཞིག་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཁོང་རང་གི་འཕྲོད་བསྟེན་དང་ཁོང་གི་ནང་མི་ཏི་བ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

མི་ཏི་རང་གི་མི་ཚེས་ལོང་རང་ལེ་མུ་ཐོགས་གུབ་གྱི་ཐག་བཅད་ནས་དེ་སུར་བརྒལ་ལུ་ཡིན།

ཁོང་གིས་ཏི་ཛོལ་མུ་མིན་དུབ་ཏི་ཤེས་སི་ཡང་ཁོ་རང་ཉིད་ཀྱིས་འབད་ཐུབ་པུ་ཡིད་ཆེས་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཐ་མ་ལ་ཁོང་ནི་རྒྱུ་དངོས་ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ཆག་སྒོ་ལས་ཐར་རུ་ཡིན།


Marriage is a lifelong commitment between two people who love and care for each other.

It is a union that is both spiritual and legal, and it is meant to be a source of joy, companionship, and support.

There are many benefits to being married.

Married couples tend to be happier and healthier than unmarried couples.

They are also more likely to have strong financial and social networks.

In addition, marriage can provide a sense of stability and security, and it can help to promote personal growth and development.

Of course, marriage is not without its challenges.

There will be times when you and your spouse disagree, and there will be times when you need to compromise.

But if you are willing to work through these challenges together, your marriage will only become stronger.

If you are thinking about getting married, there are a few things you should keep in mind.

First, make sure that you are truly ready to commit to another person for the rest of your life.

Second, find someone who you love, respect, and admire.

And third, make sure that you are both on the same page about your goals and values.

Marriage is a wonderful thing, but it is not always easy.

གཉེན་སྒྲིག་ནི་མི་གཉིས་ཕར་ཚུར་་བྱམས་བརྩེ་དང་སེམས་ཁྲལ་དམ་བཅའ་ཞིག་ཡིན།

གཉེན་སྒྲིག་ནི་སེམས་ཉིད་ཀྱི་མཐུན་སྒྲིལ་དང་ཁྲིམས་མཐུན་མཐུན་གྱི་མཐུན་སྒྲིལ་ཞིག་ཡིན་ཏེ། དགའ་སྐྱིད་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་དང་། གྲོགས་རམ་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་རྒྱུ་ཞིག་ཏུ་འགྱུར་དགོས་པུ་ཡིན།

གཉེན་སྒྲིག་གྱ་སིང་ཕན་ཐོགས་་ལ་འོ་ཡེད།

གཉེན་སྒྲིག་གྱའུ་ཏི་བ་གཉེན་སྒྲིག་མ་གྱའུ་ལས་དགའ་ཞིང་འཕྲོད་བསྟེན་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཁོ་བ་དངུལ་འབྲེལ་དང་མི་སྡེའི་འབྲེལ་ལམ་ཚུ་ ལེགས་ཤོམ་འོ་ཏུབ་དོགས་པ་ཡང་ནོག

གཉེན་སྒྲིག་སིང་སེམས་བརྟན་དང་བདེ་འཇགས་ཀྱི་ཚོར་བ་འོང་གུབ་དང་རང་ཡང་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

གཉེན་སྒྲིག་ལ་དཀའ་ངལ་ཡང་འོ་ཏུབ་ཡིན།

རང་དང་རང་གི་བཟའ་ཟླའི་བར་ལ་བསམ་ཚུལ་མི་མཐུན་པའི་དུས་ཤིག་ཡང་འོང་གུབ་ཡིན། ཡང་དུས་སྐབས་ཤིག་ལ་མེ་ར་གཉིས་ཀར་འདུམ་འགྲིག་གྱིད་དགོས་པ་ཞིག་ཡང་འོང་གུབ་ཡིན།

འོན་ཀྱང་ཁྱོད་གཉིས་མཉམ་པུ་དཀའ་ངལ་ཏི་བ་སེལ་འདོད་པ་འོ་སིང་ནི་གཉེན་སྒྲིག་དེ་སྔར་ལས་བརྟན་བུ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

གཉེན་སྒྲིག་གུབ་བསམ་བློ་གཏོང་གིན་འོ་སིང། རང་གི་སེམས་ལ་བཇོག་གུབ་པའི་དོན་འགའ་ཞིག་འོ་ཡེད།

ཐོག་མར་ཁྱོད་རུང་རང་གི་མི་ཚེ་གཞན་གྱི་མི་ཞིག་དང་འབྲེལ་བར་གནས་རྒྱུའི་གྲ་སྒྲིག་ལ་བརྟག་དཔྱད་གྱིད་དགོས།

གཉིས་པ། ཁྱོད་རེ་གྱིས་གཅེས་པ་དང་། གུས་བཀུར་གྱིད་རུབ་དང་གུས་བརྩི་གྱིད་ཐུབ་མི་ཞིག་འཚོལ།

གསུམ་པ། ཁྱོད་རང་གཉིས་རང་གི་དམིགས་ཡུལ་དང་སྤྱོད་ལམ་གྱི་སྐོར་ནང་དོན་གཅིག་མཚུངས་འོ་ཏུབ་དགོས།

གཉེན་སྒྲིག་ནི་ངོ་མཚར་བའི་ལ་ཀ་ཞིག་ཡིན་སི་ཡང་དེ་ནི་ཛོལ་མུ་ཡང་མིན་ནོ།


Farmer suicides are a serious problem in many parts of the world.

In India, for example, an estimated 10,000 farmers kill themselves every year.

There are many reasons for this, including debt, crop failure, and lack of government support.

Farmers are often under a great deal of pressure to make ends meet.

They may have large debts to repay, and they may be at the mercy of the weather and other factors beyond their control.

When crops fail, farmers can lose everything they have worked for.

They may be unable to pay their debts, and they may be forced to sell their land or livestock.

This can lead to a feeling of hopelessness and despair, which can in turn lead to suicide.

The government can play a role in helping to prevent farmer suicides.

One important step is to provide farmers with access to credit and other financial assistance.

The government can also provide farmers with training and education, so that they can learn new ways to farm and increase their productivity.

Finally, the government can work to improve the lives of farmers by providing them with better access to healthcare, education, and other social services.

Farmer suicides are a tragic problem, but they are one that can be solved.

འཛམ་གླིང་གི་ས་ཁུལ་ཨ་ལ་ལ་ཞིག་པ་ཏི་བི་ཀྱིས་རང་སྲོག་གཅོད་ནི་དཀའ་ངལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

རྒྱ་གར་གྱི་དཔེར་བརྗོད་ལྟར་ན། ལོ་རེར་ཞིང་པ་ 10,000 ཙམ་གྱིས་རང་སྲོག་གཅོད་དུབ་ཡིན་ནོག

དེའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་ཨ་ལ་འོ་ཏུབ་ཡིན་ནོག བུ་ལོན་ཆད། ཞིང་འབྲུ་རུལ་བ། གཞུང་གི་རོགས་སྐྱོར་མེད་ཏུབ་སོགས་པ།

ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་འཚོ་ཐབས་ཀྱི་དཀའ་སྡུག་ཆེན་པོའི་འོག་ལ་བསྡད་དུབ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་ཀྱིས་བུ་ལོན་མང་པོ་བཏང་དགོས་པ་དང་། གནམ་གཤིས་དང་གཞན་ཡང་ཁོང་ཏི་བ་དབང་མི་ཐུབ་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལ་བརྟེན་དགོས།

ལོ་ཏོག་ལས་འབྲས་བུ་ལེ་མུ་མ་བྱུང་སིང་མ་ཞིང་པ་འབད་བརྩོན་གྱ་ནི་ལ་ཀ་གྱའུ་རྒ་རིགས་འཕྲོག་ཉེན་འོ་ཡེད།

ཁོང་ཏི་བ་བུ་ལོན་འཇལ་མི་ཐུབ་པ་དང་། ས་ཞིང་དང་དུད་འགྲོ་བཙོང་དགོས་ཡང་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

འདི་རྡོག་གེ་གིས་རེ་བ་དང་རེ་འདུན་མེད་པའི་ཚོར་བ་ལ་སྣེ་འཁྲིད་དུབ་གྱིད་ས་རང་སྲོག་གཅོད་དུབ་ལ་ཤུགས་གཏོང་ངུབ་ཡིན།

གཞུང་གིས་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་རང་སྲོག་གཅོད་བཀག་ཐབས་ཀྱི་ལས་འགུལ་ཞིག་གྱིད་ཐུབ།

གྲུབ་འབྲས་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ནི་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་དངུལ་སྐྱིན་དང་དངུལ་གྱི་རོགས་རམ་གཞན་ཞིག་ཡིན།

གཞུང་གིས་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་སྦྱོང་བརྡར་དང་སློབ་སྦྱོང་གཏེར་ཐུབ་པ་དང་། དུག་གྱའ་སིང་ཞིང་པའི་ཐབས་ལམ་གསར་པ་སྦྱངས་ནས་ཐོན་སྐྱེད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཐ་མ་ལ་གཞུང་གིས་ཞིང་པ་ཏི་བ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐབས་ཀྱི་ལས་འགུལ་གྱིད་ཐུབ། ཁོང་ཏི་བ་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་དང་སློབ་གསོ་དང་གཞན་ཡང་སྤྱི་ཚོགས་ཞབས་ཞུའི་གོ་སྐབས་ལེ་མུ་གཏེར་ཐུབ

ཞིང་པས་རང་སྲོག་གཅོད་ནི་དཀའ་ངལ་སྦོམ་པུ་ཞིག་ཡིན་སི་ཡང་དེ་སེལ་ཐུབ་པ་ཡིན།


I have been considering the science of heredity and variation in living organisms.

It is a vast and complex field, and I cannot hope to do it justice in a short dialogue.

But I would like to share some of my thoughts on the subject, and perhaps spark a discussion.

One of the most important things to understand about heredity is that it is not simply a matter of passing on genes from parents to offspring.

The environment also plays a major role in determining how an organism develops.

For example, two identical twins may have the same genes, but they will not necessarily look or behave the same.

This is because they will have been exposed to different environmental factors during their development.

The environment can affect an organism's development in a number of ways.

It can influence the expression of genes, the way that genes interact with each other, and the way that the organism responds to its surroundings.

Variation in living organisms is the result of both heredity and the environment.

No two organisms are exactly alike, even if they are identical twins.

This variation is essential for evolution.

ངས་སྐྱེ་དང་རང་གི་རིགས་རྫས་དང་སྐྱེ་དངོས་སྣ་ཚོགས་རང་བཞིན་གྱི་ཚན་རིག་ལ་བསམ་གཞིག་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

དེ་ནི་རྒྱ་ཆེ་ཞིང་རྙོག་འཛིང་ལྡན་པའི་ཁྱབ་ཁོངས་ཤིག་ཡིན་པས་ངས་དེའི་སྐོར་ལ་དྲང་པོར་བཤད་པའི་རེ་བ་བྱེད་མི་ཐུབ། ཨིན་ཆ། གླེང་མོལ་ཐུང་ངུ།

ཡིན་ནའང་། ངས་བརྗོད་གཞི་ངེས་མེད་འདིའི་སྐོར་ལ་རང་གི་བསམ་ཚུལ་འགའ་ཤས་ཤིག་བཤད་འདོད་ལ། གཅིག་བྱས་ན་བགྲོ་གླེང་གི་མེ་ལྕེ་སྦར་སྲིད།

རིགས་རྫས་ཀྱི་སྐོར་ལ་གོ་རྟོགས་རྙེད་དགོས་པའི་གནད་དོན་གལ་ཆེན་གཅིག་ནི། ཕ་མ་ནས་བུ་ཕྲུག་ལ་རིགས་རྫས་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པའི་གནད་དོན་ཙམ་མ་ཡིན་པར།

རིགས་རྫས་ཀྱི་རྣམ་གཞག་གཉིས་ཀའི་གཞི་རྩའི་རྣམ་གཞག་ཅིག་ཡིན།

སྐྱེ་ལྡན་ཞིག་གི་འཕེལ་འགྱུར་གྱི་ཐད་ལ་ཁོར་ཡུག་གིས་ཀྱང་བྱེད་སྒོ་གལ་ཆེན་སྒྲུབ་ཀྱི་ཡོད།

དཔེར་ན། རིགས་རྫས་གཅིག་མཚུངས་ཀྱི་མཚེ་ཕྲུག་གཉིས་ལ་རིགས་རྫས་ཀྱི་བཀོད་པ་གཅིག་མཚུངས་ཡོད་སྲིད་ཀྱང་། དེ་དག་གི་ཕྱིའི་རྣམ་པ་དང་སྤྱོད་ལམ་གཅིག་མཚུངས་ཡིན་པའི་ངེས་པ་མེད།

དེ་ནི་ཁོང་ཚོ་འཚར་ལོངས་ཀྱི་སྐབས་སུ་ཁོར་ཡུག་གི་རྐྱེན་མི་འདྲ་བ་ལ་འཕྲད་ཡོད་པས་རེད།

སྐྱེ་དང་རང་གི་བཀོད་པ་དང་བྱེད་ལས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་སྤྲོད་པའི་ཁོར་ཡུག་གི་རྐྱེན་རྣམས་ངོས་འཛིན་བྱོས།

དེས་རིགས་རྫས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་དང་། རིགས་རྫས་ཕན་ཚུན་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་སྤྲོད་ཚུལ། སྐྱེ་ལྡན་དེས་རང་གི་ཁོར་ཡུག་ལ་ཡ་ལན་སྤྲོད་ཚུལ་ལ་ཡང་ཤུགས་རྐྱེན་སྤྲོད་ཐུབ།

སྐྱེ་དངོས་སྣ་ཚོགས་རང་བཞིན་ནི་རིགས་རྫས་དང་ཁོར་ཡུག་གཉིས་ཀའི་འབྲས་བུ་ཡིན།

སྐྱེ་དངོས་གཉིས་ནི་གཅིག་མཚུངས་ཀྱི་མཚེ་ཕྲུག་ཡིན་ཡང་གཅིག་མཚུངས་ཀྱི་སྐྱེ་དངོས་གཉིས་གཏན་ནས་མེད།

འགྱུར་ཁྱད་འདི་ནི་འཕེལ་འགྱུར་ལ་མེད་དུ་མི་རུང་བ་ཞིག་ཡིན།


Soldiers are a diverse group of people, but they all share one thing in common: they have chosen to put their lives on the line to protect their country.

They come from all walks of life, and they have a variety of reasons for enlisting.

Some are motivated by patriotism, while others are looking for adventure or a way to better themselves.

Whatever their reasons, soldiers all face the same challenges.

They must endure long periods of separation from their families and friends, and they must be prepared to face danger and death.

They must also be physically and mentally strong, and they must be able to work as part of a team.

The life of a soldier is not easy, but it is a life that is full of meaning and purpose.

Soldiers are the guardians of our freedom, and they deserve our respect and gratitude.

In the past, soldiers were often treated poorly.

They were often seen as expendable, and they were not given the same rights and benefits as other citizens.

Soldiers are now recognized for their sacrifices, and they are given the respect and honor that they deserve.

Soldiers are an important part of our society.

དམག་མི་ནི་མི་རིགས་སྣ་ཚོགས་པའི་ཚོགས་པ་ཞིག་ཡིན་ནའང་། ཁོ་ཚོར་ཐུན་མོང་གི་ཆ་ཞིག་ཡོད་པ་ནི། སོ་སོའི་རྒྱལ་ཁབ་སྲུང་སྐྱོབ་ཀྱི་ཆེད་དུ་རང་སྲོག་བློས་གཏོང་བྱེད་རྒྱུ་དེ་རེད།

ཁོང་ཚོ་ནི་འཚོ་བའི་གྲལ་རིམ་འདྲ་མིན་ནས་ཡོང་བ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།

ཁ་ཤས་ནི་རྒྱལ་གཅེས་ཀྱི་སེམས་པས་ཀུན་ནས་བསླངས་ཡོད་ཀྱང་། གཞན་དག་ནི་ཉེན་མཆོང་གི་ལམ་ཁ་དང་རང་ཉིད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་འཚོལ་བཞིན་ཡོད།

དམག་མི་ཚོར་རྒྱུ་མཚན་ཅི་ཞིག་ཡོད་ཀྱང་དཀའ་ངལ་གཅིག་མཚུངས་འཕྲད་ཀྱི་ཡོད།

ཁོ་ཚོས་རང་གི་གཉེན་ཉེ་དང་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་ཁ་བྲལ་ནས་ཡུན་རིང་ལ་འཚོ་བ་སྐྱེལ་དགོས་ཤིང་། ཉེན་ཁའི་གནས་དང་འཆི་བའི་ཕྱོགས་ལ་གྲ་སྒྲིག་ཀྱང་ཡོད་དགོས།

ཁོ་ཚོ་ངེས་པར་དུ་ལུས་སེམས་གཉིས་ཀ་སྟོབས་དང་ལྡན་པ་ཞིག་དང་། མཉམ་རུབ་ཀྱི་རྣམ་པའི་ཐོག་ནས་ལས་ཀ་བྱེད་ཐུབ་པ་ཞིག་དགོས།

དམག་མི་ཞིག་གི་མི་ཚེ་ནི་ཁ་གསལ་མེད་པའི་མི་ཚེ་ཞིག་མིན་པར། དེ་ནི་དོན་སྙིང་དང་དགོས་དོན་གྱིས་ཁེངས་པའི་མི་ཚེ་ཞིག་ཡིན།

དམག་མི་ནི་ང་ཚོའི་རང་དབང་གི་སྲུང་མ་ཡིན། ཁོ་ཚོར་ང་ཚོའི་བརྩི་བཀུར་དང་བཀའ་དྲིན་གྱི་འོས་བབ་ཡོད།

སྔོན་ཆད་དམག་ལ་རྒྱུན་དུ་ལྟ་སྐྱོང་མི་ལེགས་པ་བྱས་ཡོད།

ཁོ་ཚོར་རྟག་ཏུ་རྒྱ་སྐྱེད་གཏོང་རྒྱུ་ཡོད་པ་ཞིག་ཏུ་བརྩིས། སྤྱི་དམངས་གཞན་དང་འདྲ་བར་ཐོབ་ཐང་དང་ཁེ་ཕན་རྣམས་མི་སྤྲོད།

དེང་སང་མཚན་ཉིད་མེད་པའི་དངོས་པོ་རྣམས་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ཡིན།

ད་ལྟ་དམག་ལ་དཔའ་ངར་མེད་པར་ངོས་འཛིན་ཐོབ་སྟེ་འོས་སུ་གྱུར་པའི་བརྩི་བཀུར་དང་ཆེ་མཐོང་ཐོབ།

དམག་མི་ནི་ང་ཚོའི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་གལ་ཆེན་ཞིག་རེད།


Akosua Aunty: Hello, children. What can I do for you?

Cousin 1: We need your help with a decision.

We're all trying to decide whether or not to cheat on a test tomorrow.

Cousin 2: Yeah, we know it's wrong, but we're all really scared of failing.

Akosua Aunty: I understand that you're scared, but cheating is never the answer.

It's important to remember that integrity is one of the most important things in life.

When you cheat, you're not just cheating yourself, you're also cheating everyone else who has worked hard to learn the material.

Cousin 1: But what if we really do fail?

Akosua Aunty: If you fail, then you fail. That's life.

But at least you'll know that you did your best and you didn't cheat.

We need to do the right thing, even if it's hard.

ཨ་ཀོ་ཤཡ་ཨ་ནེ: ཧེ་ལོ་བེ་ཛ་ཏི་བ། ང་ཁྱེད་རེའི་དོན་ལ་གང་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཕ་སྤུན་༡: ཨོ་རུང་ལ་ཁྱོད་རེའི་ཐག་གཅོད་དང་གྱས་ནསརོགས་རམ་དགོས་བུ་འོ་ཡེད།

ཨོ་རུང་སྒ་རི་ས་ལའི་རྒྱུགས་སྤྲོད་ལ་མགོ་སྐོར་གཏོང་་དགོས་བུ་ཡིན་ནམ་ཡིན་ཟེར་རུའི་ཐག་གཅོད་གྱིས་རུབ་འབད་རྩོལ་གྱིས་ཡིན་འོ་ཡེད།

ཕ་སྤུན་༢: ཡིན། འདི་ནི་ནོར་འཁྲུལ་ཡིན་ཟེར་རུབ་ཨོ་རུང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད། ཡིན་སི་ནའང་ཨོ་རུང་སྟེར་རིའི་དོན་མུ་འགྲུབ་ཏེ་ཟེར་རུབ་་འོ་ཏུང་རང་འཇིགས་བ་འོ་ཡེད།

ཨ་ཀོ་ཤཡ་ཨ་ན།: ང་ཧ་གེའུ་ཁྱེར་རེ་ཏི་འཇིགས་བ། ཡིན་སི་ནའང་མགོ་སྐོར་གཏོང་གུབ་ཏི་དགོས་དོན་སྒྲུབ་པུ་ནམ་ཡང་མིན།

ལྷག་བསམ་རྣམ་དག་ཟེར་རུབ་ཏི་མིའི་མི་ཚེ་ནང་ལ་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་པོ་ཅ་ལག་ཡིན་ནུབ་སེམས་ལ་འཇོག་དགོས་བུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

རང་མགོ་སྐོར་གཏོང་གུབ་རྒྱག་ལ། ཁྱེར་རུང་རང་ཉིད་ལ་གཅིག་རང་མགོ་སྐོར་བཏང་གུབ་མིན། ཁྱེད་རུང་གིས་དཀའ་ལས་རྒྱབ་ནས་སྦྱོང་གུབ་མི་སྒ་རི་ལའང་མགོ་སྐོར་བཏང་གུབ་ཡིན།

ཕ་སྤུན་༡: ཡིན་སི་ནའང་གལ་སྲིད་ཨོ་རུང་འོ་ཏུང་རང་དོན་མ་འགྲུབ་སིང་གང?

ཨ་ཀོ་ཤཡ་ཨ་ནེ།: གལ་སྲིད་ཁྱེད་རིའི་དོན་མ་འགྲུབ་སིང། དེ་མས་མ་འགྲུབ་པུ་ཡིན། ཏི་རང་མི་ཚེ་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་ཉུང་མཐའ་ལ་ཁྱེད་རེའི་ལེགས་ཤོས་ཏི་གྱས་བུ་ཡིན། དེ་མས་མགོ་སྐོར་ཡང་བཏང་གུབ་མིན་ཟེར་རུབ་ཁྱེད་རང་སྟེར་གྱིས་ཧ་གེའུ།

དེ་མས་ཏི་གང་ཡིན་སི་སིང་གནད་དོན་གཙོ་ཆེར་ཡིན།

ཕ་སྤུན་༢: ཨ་ནེ་ཁྱོད་རང་བདེན་པ་ཡིན།

གལ་སྲིད་དཀའ་ལས་ཙོད་འོ་སི་ནའང། ཨོ་རེའི་ལེགས་མུ་གཡོག་གྱིས་དགོས་བུ་ཡིན།


Lesbian, gay, bisexual, and transgender LGBT people are people who identify with a sexual orientation or gender identity that is different from the majority population.

Sexual orientation refers to a person's romantic and sexual attraction to others, while gender identity refers to a person's internal sense of being male or female.

LGBT people face discrimination in many areas of life, including employment, housing, and healthcare.

They are also more likely to experience violence and abuse.

There is no one single cause of LGBT identity.

Some people are born with an innate sense of their sexual orientation or gender identity, while others develop these feelings over time.

LGBT people are just as diverse as the rest of the population.

They come from all walks of life and have a wide range of interests and experiences.

The medical community recognizes that sexual orientation and gender identity are not mental illnesses.

In fact, the American Psychiatric Association removed homosexuality from its list of mental disorders in 1973.

LGBT people should be able to live their lives openly and authentically.

They deserve to be treated with respect and dignity.

In many countries, there are laws that protect LGBT people from discrimination.

ལེ་སིབི་ཡན་དང་། གྷེ་ ། བི་སིབི་ ། ཊར་ནས་ཇེན་ཌར་བཅས་ཀྱི་མི་སྣ། འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་ལྟ་ཚུལ་དང་རིགས་དབྱེ་ཅན་རྣམས་མང་རྡོ་གེ་མི་སེར་ལས་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ཡིན་པར་ངོས་འཛིན་གྱིད་རུབ་ཡིན།

འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་ལྟ་ཚུལ་ནི་མི་ཞིག་གཞན་ལ་བརྩེ་བ་དང་འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་ལྟ་ཚུལ་དང་། ཁྱོག་པེ་ཛ་དང་བུམ་གྱི་ཁྱད་ཆོས་ཟིར་རུབ་ཡིན།

LGBT མི་ཏི་བིས་ས་ཁུལ་་ལའི་ནང་ཁ་དབྱེ་གྱིད་སྟངས་ཀྱི་གདོང་ལེན་གྱའ་འོ་ཡེད།དེ་ནང་ལ་ཀ་དང་། སྡོད་གནས་དང་སྨན་བཅོས་ཏི་བ་འོ་ཡེད།

ཁོང་ཏི་བ་དྲག་གནོན་དང་སྤྱོད་ངན་ཡང་མྱོང་ཐུབ་པ་ཡིན།

LGBT ངོས་འཛིན་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཅིག་ཏི་རང་མེ་ཏུབ་ཡིན།

མི་ལ་ལ་སྐྱེས་དུས་ནས་རང་རང་གི་འདོད་ཆགས་དང་རིགས་དབྱེ་ཤེས་ཀྱི་ཚོར་བ་འོ་ཡེད། མི་ལ་ལ་དུས་ཀྱི་འགྲོ་བ་དང་བསྟུན་ལ་ཚོར་བ་དུད་གྱ་རང་འཕེལ་འགྲོ་ཧབ་ཡིན།

མི་སྡེའི་ནང་ LGBT མི་འདྲ་བ་མི་འདྲ་བ་འོ་ཡེད།

ཁོང་ཏི་འགྲོ་བ་མིའི་གནས་སྟངས་སྣ་ཚོགས་ནས་འོང་བ་དང་འདོད་དོན་དང་ཉམས་མྱོང་སྣ་ཚོགས་འོ་ཡེད།

སྨན་པའི་སྡེ་ཚན་གྱིས་འདོད་སྤྱོད་དང་རིགས་དབྱེ་ནི་སེམས་ཁམས་ཀྱི་ནད་གཞི་མིན་པར་ངོས་འཛིན་གྱའུ་འོ་ཡེད།

དངོས་སུ་ཨ་རིའི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ཚོགས་པ་ཀྱིས་ 1973 ལོར་སྨྱོ་ཁམས་ཀྱི་ནད་རིགས་ཀྱི་མིང་ཐོ་ལས་ཕོ་མོ་འདྲ་བའི་སྤྱོད་ཚུལ་ལས་འདོན་ནོག

LGBT མི་ཏི་བ་རང་རང་གི་འཚོ་བ་སྒོ་པེད་ནས་བདེན་པའི་ཐོག་ནས་མི་ཚེ་སྐྱོངས་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་སང་གུས་ཞབས་དང་བཀུར་སྟི་ཐོབ་འོས་པ་ཡིན།

རྒྱལ་ཁབ་མང་པོའི་ནང་ LGBT མི་སྣར་ཁ་དབྱེ་ལས་སྐྱོབ་པའི་ཁྲིམས་ལུགས་སང་འོ་ཡེད།


The reality of acid rain is a four-letter word: ouch.

It's a serious problem that's harming forests, lakes, and even people.

Acid rain is caused when chemicals like sulfur dioxide and nitrogen oxide are released into the air by power plants, factories, and cars.

These chemicals react with water in the atmosphere to form acids, which then fall to the ground in rain, snow, or fog.

Acid rain can damage trees by making their leaves more acidic.

This can cause the leaves to turn yellow and fall off, which can weaken the tree and make it more susceptible to disease.

Acid rain can also kill fish and other aquatic life by making the water too acidic.

In addition, acid rain can damage buildings and statues by corroding the materials they're made of.

There are a number of things that can be done to reduce acid rain.

One is to switch to cleaner energy sources, such as solar and wind power.

Another is to install pollution controls on factories and power plants.

And finally, we can all do our part by driving less, recycling more, and using energy more efficiently.

So the next time you see a rainstorm, think about acid rain.

སྐྱུར་རྫས་་ཀྱི་དངོས་དོན་ནི་ཡི་གེ་-བཞི:ན་ཟུག་མཚོན་ནུབ་སྐད་ངན།

འདི་ནི་ཤིང་ནགས་དང་། མཚོ་ཏི་བ་དང། དེ་མས་མི་ཏི་བ་ལའང་སྐྱོན་གཏོང་གུབ་དཀའ་རྙོག་ཚབས་ཆེན་གཅིག་ཡིན།

སྐུར་རྫས་ཆར་པའི་རྐྱེན་ནི་སལ་ཕར་ཌའི་ཨག་སའིཌ་དང་ནའི་ཊོ་ཇན་ཨོཤ་སའིཊ་དོག་གེ་རྫས་སྦྱོར་ཏི་བས་ཀྱི། རྩི་ཤིང་གི་ནུས་ཤུགས་དང་། བཟོ་གྲྭ་ཏི་བ་དང་། དེ་མས་སྣུམ་འཁོར་ཏི་བས་གྱིས་ས་རླུང་གི་ནང་ནས་འགྲེམ་སྤེལ་འབྱུང་གུབ་ཡིན།

དེས་རྫས་སྦྱོར་ཏི་བ་ཆུ་དང་གྱས་ནས་བར་སྣང་ནང་ལ་སྐྱུར་རྫས་ཏི་བ་བཟོ་འབ་ལ་རྣམ་འགྱུར་ཐོན་ནུབ་ཡིན། དེ་མས་ཆར་པ་དང་ཁ་བ་དང་ཡང་ན་མུག་པ་འབྱུང་ནས་ས་ལ་ལྷུང་གུབ་ཡིན།

སྐྱུར་རྫས་ཆར་པའི་ཤིང་སྡོང་ཏི་བའི་འདབ་མ་ཏི་བ་སྐྱུར་རྫས་ཅན་བཟོ་ནས་གནོད་སྐྱོན་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

འདིའི་འདབ་མ་ཏི་བ་སེར་པོ་སྒྱུར་རུབ་དང་ས་ལ་ལྷུང་གུབ་རྐྱེན་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ། ཤིང་སྡོང་ལ་སྐྱོ་རུ་གཏོང་གུབ་དང་རིམས་ནད་ཏི་བ་ལ་ད་རུང་ནུས་ཤུགས་ཅན་བཟོ་ཀྱུ།

སྐྱུར་རྫས་ཀྱི་ཆར་པས་ཆུ་ལ་ཚད་མེད་སྐྱུར་རྫས་ཅན་བཟོ་ནས་གཞན་ཆུ་ནང་གི་སྲོག་ཆགས་ཏི་བ་དང་ཉ་ཏི་བའང་བསད་ཐུབ་ཀྱུ།

ཁ་སྣོན་ལ་སྐྱུར་རྫས་་ཆར་པས་ཀྱི་རིམ་ཟད་དུ་འགྲོབ་རྒྱུ་ཆའི་བཟོ་བུ་ཁང་བཟང་ཏི་བ་དང་སྐུ་འདྲ་ཏི་བ་ལ་གནོད་སྐྱོན་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

དེས་ནི་སྐྱུར་རྫས་ཆར་པ་ལ་ཉུང་ངུར་གཏོང་ཐུབ་པུའི་ཅ་ལག་ཏི་བ་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།

གཅིག་ནི་གཙང་མ་ནུས་ཤུགས་འབྱུང་ཁུངས་ཏི་བ་ཉི་འོད་དང་རླུང་གི་ནུས་པའི་མཐུད་སྒོ་ཡིན།

རང་ས་ནི་བཟོ་གྲྭ་ཏི་བ་དང་ནུས་པའི་འཕྲུལ་འཁོར་ཏི་བའི་བཙོག་སྒྲིབ་ཚོད་འཛིན་གྱིས་རུབ་འཛུགས་དགོས།

དེ་མས་མཐའ་མ་ལ། ཨོ་རུང་སྟེར་གྱིས་ཨོ་རེའི་ཕྱོགས་ནི་སྣུམ་འཁོར་ཉུང་ངུ་ཁ་ལོ་སྒྱུར་དགོས་བུ། སྦང་ངི་དོག་གེ་བསྐྱར་བཟོ་གྱིས་དགོས་བུ། དེ་མས་ཕན་ནུས་དང་ལྡན་པའི་ནུས་ཤུགས་ཐོགས་ཐུབ་དགོས་བུ་ཡིན།

དེ་ཡིན་སུང་དུས་རྗེས་མ་རང་གིས་ཆར་པ་དཀྲུག་རྐྱེན་མཐོང་སིང་སྐྱུར་རྫས་ཆར་པ་མནོ་བསམ་གཏོང་དགོས།


He smoked a pack of cigarettes a day, and he had been doing so for over 20 years.

He knew that smoking was bad for his health, but he couldn't seem to quit.

One day, Klaus was walking down the street when he saw a strange man.

The man was wearing a long white coat and had a strange device in his hand.

"Excuse me," Klaus said. "What are you doing?"

"I'm a scientist," the man said. "I'm working on a new device that will help people quit smoking."

"This device will send you to another space where you will be able to see the effects of smoking on your health."

"That sounds incredible," Klaus said. "I'd like to try it."

The man smiled. "Very well," he said. "Just step into this device and I'll start the process."

Klaus stepped into the device and the man closed the door behind him.

ཁི་ལའོ་སི་ནི་ཐ་མག་འཐེན་རྒྱུར་དགའ་པོ་ཡོད།

ཁོས་ཉིན་རེར་ཐ་མག་སྒམ་ཆུང་གཅིག་རེ་འཐེན་ཞིང་། དེ་ལྟར་བྱས་ནས་ལོ་ངོ་ཉི་ཤུ་ལྷག་ཕྱིན་ཡོད།

ཁོ་ལ་ཨ་རག་འཐུང་རྒྱུ་དེ་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་གནོད་པའི་སྐོར་ཤེས་ཀྱི་འོ་ཡེད་ཀྱང་། ཁོ་ལ་དེ་མཚམས་འཇོག་གྱིད་མ་ཐུབ་པ་ནོག

ཉིན་ཞིག་ཀཱ་ལུའུ་ནི་ལམ་དུ་འགྲོ་བཞིན་མི་ངོ་མཚར་པོ་ཞིག་མཐོང་སོང་།

མི་དེས་སྟོད་ཐུང་དཀར་པོ་ཞིག་གྱོན་ཡོད་པ་དང་། ལག་ཏུ་ཡོ་ཆས་ཁྱད་མཚར་ཞིག་བཟུང་ཡོད།

"བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས། ""ག་རེ་བྱས་ཀྱི་ཡོད།" ཀོལྶ་ཡིས་ལབ་པ་རེད།?"

"མི་དེས་ང་ཚན་རིག་པ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་ཐ་མག་གཅོད་པའི་ཡོ་བྱད་ཅིག་ལ་ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ཅེས་བཤད། "

"དངོས་གནས།" འདི་ཧང་སང་ཡས་རེད། ཀོལྶ་ཡིས་ལབ་པ་རེད།"

"ཡིན། " "ཡིན།" མི་དེས་ལབ་པ་རེད།

"ཐ་མག་འཐེན་པའི་རྗེས་འབྲས་དེ་གཟུགས་པོའི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཇི་ལྟར་ཐེབས་པ་ཤེས་རྟོགས་ཐུབ་པའི་ཆེད་དུ་ཡིན། "

"དེ་ཡག་མདོག་ཁ་པོ་འདུག" "ང་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་འདོད་འདུག ཀོལྶ་ཡིས་ལབ་པ་རེད།"

མི་དེས་འཛུམ་མདངས་ཤིག་བསྟན་ཏེ་ཧ"་ཅང་ཡག་པོ་འདུག"་འཕྲུལ་ཆས་"དེའི་ནང་འཛུལ་བ་ན་ངས་འཕྲུལ་ཆས་དེའི་བརྒྱུད་རིམ་འགོ་འཛུགས་ཆོག་ཅེས་བཤད། "

ཀི་ལའོ་སི་འཕྲུལ་ཆས་ནང་དུ་འཛུལ་བ་དང་། མི་དེས་ཁོའི་རྒྱབ་ནས་སྒོ་བརྒྱབ།


My uncle's car was a resource-intensive beast.

It guzzled petrol like a thirsty camel, and its exhaust belched out clouds of black smoke.

But it was also a spacious vehicle, with plenty of room for my uncle, his wife, and their three children.

One day, my uncle was driving his family to the beach when he ran out of petrol.

He pulled over to the side of the road and started to walk to the nearest petrol station.

As he was walking, he saw a group of people gathered around a car that had broken down.

The car was a much more fuel-efficient model than my uncle's, and it was also much smaller.

My uncle stopped to watch the people work on the broken car.

He was impressed by how quickly they were able to fix it, and he also noticed that they were using a lot less resources than he was.

He realized that he could learn a lot from these people.

When my uncle got home, he told his wife about what he had seen.

She agreed that they could learn a lot from the people who had fixed the broken car.

They decided to sell my uncle's car and buy a more fuel-efficient model.

ངའི་ཨ་ཞང་གི་རླངས་འཁོར་གཉིས་པ་ནི་ཐོན་ཁུངས་ལ་བརྟེན་པའི་གཅན་གཟན་ཞིག་ཡིན།

རླངས་འཁོར་དེས་རྔ་མོང་སྐོམ་པ་ལྟར་སྣུམ་ཁུར་ནས་དུད་སྤྲིན་ནག་པོ་ཞིག་འཕྱུར་ཡོང་།

ད་དུང་རླངས་འཁོར་དེ་ནི་གུ་ཡངས་པོ་ཞིག་ཡིན་པས་ཨ་ཁུ་དང་ཁོང་གི་བཟའ་ཟླ། བུ་ཕྲུག་གསུམ་བཅས་ལ་སྡོད་ས་གང་འཚམས་ཤིག་ཡོད།

ཉིན་ཞིག་ཨ་ཞང་གིས་ནང་མི་རྣམས་མཚོ་ཁར་རླངས་འཁོར་བཏང་ནས་འགྲོ་སྐབས་སྣུམ་རྫོགས་སོང་།

རླངས་འཁོར་ལམ་འགྲམ་དུ་བཞག་ནས་ཐག་ཉེ་ཤོས་ཀྱི་སྣུམ་ལྡུག་ས་ཚིགས་ཕྱོགས་སུ་འགྲོ་མགོ་བརྩམས།

ཁོང་གིས་གོམ་པ་སྤོ་བཞིན་པའི་སྐབས་སུ། རླངས་འཁོར་ཞིག་ཆག་སྐྱོན་བྱུང་བ་དང་། དེའི་མཐའ་འཁོར་དུ་མི་ཚོགས་ཤིག་འཛོམས་ཡོད་པ་མཐོང་།

རླངས་འཁོར་དེ་ནི་ངའི་ཨ་ཞང་གི་རླངས་འཁོར་ལས་སྣུམ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་བ་ཧ་ཅང་ཉུང་ཞིང་ཆུང་བ་ཡོད།

ངའི་ཨ་ཞང་གིས་རླངས་འཁོར་ཆག་པོ་དེའི་སྟེང་དུ་ལས་ཀ་བྱེད་མཁན་གྱི་མི་རྣམས་ལ་ལྟ་ཆེད་རླངས་འཁོར་གྱི་ཁ་བཀག་བྱུང་།

ཁོ་ཚོས་དེ་མགྱོགས་མྱུར་གྱིས་བཟོ་བཅོས་བྱེད་ཐུབ་པ་དེས་ཁོང་ལ་ཡིད་འགུལ་ཐེབས་པ་དང་། ཁོ་ཚོས་རང་ཉིད་ལས་ཐོན་ཁུངས་ཉུང་ཉུང་བེད་སྤྱོད་གཏོང་གི་ཡོད་པའང་དོ་སྣང་བྱུང་།

ཁོང་གིས་མི་འདི་ཚོའི་ས་ནས་སློབ་སྦྱོང་མང་པོ་ཞིག་ལེན་ཐུབ་པ་རྟོགས་ཡོད།

ཨ་ཁུ་ཚུར་ལོག་ནས་མཐོང་བ་རྣམས་ཆུང་མ་ལ་བཤད།

མོས་རླངས་འཁོར་ཆག་སྐྱོན་ཅན་དེ་བཟོ་བཅོས་བྱེད་མཁན་གྱི་མི་ཚོའི་ས་ནས་ཁོ་ཚོས་སློབ་སྦྱོང་མང་པོ་ཞིག་ལེན་ཐུབ་པར་མོས་མཐུན་བྱས།

ཁོ་ཚོས་ངའི་ཨ་ཞང་གི་རླངས་འཁོར་རྙིང་པ་དེ་བཙོངས་ནས་སྣུམ་བེད་སྤྱོད་ཆུང་བའི་རླངས་འཁོར་ཞིག་ཉོ་རྒྱུའི་ཐག་བཅད།


In the summer of 2023, a heat wave hit the city of Los Angeles.

The temperatures were soaring, and the people were starting to get restless.

In one house, a family of four was trying to stay cool.

The parents, John and Mary, were both working from home, and their two children, Sarah and Michael, were trying to do their schoolwork.

The fans in the house were running full blast, but it was still hot.

John was starting to get interested in the latest fan technology.

He had read about a new type of fan that could cool a room more efficiently than traditional fans.

He decided to do some research to see if he could find one that would work for his family.

John found a website that sold a variety of fans.

He browsed through the different types of fans, and he eventually found a fan that he thought would work for his family.

The fan was called the "Disorderly Vortex Fan", and it was designed to create a vortex of air that would cool the room more efficiently than traditional fans.

John ordered the fan, and it arrived a few days later.

He set it up in the living room, and he was immediately impressed by how well it worked.

ཕྱི་ལོ་་་2023 ལོའི་དབྱར་དུས་ལ་ལོས་ཨན་ཇེལ་ལེས་གྱི་གྲོང་ཁྱེར་ལ་ཚ་དྲོད་དྲག་པོ་བྱུང་གུབ་ནོག

གནམ་གཤིག་ཀྱི་དྲོད་ཚད་ཡར་འཕར་ནི། མི་རྒ་རིགས་སེམས་འཁྲལ་ལུབ་འགོ་ཚུགས་པ་ཡིན་ནོག།

ཁང་པ་གཅིག་ནང་ལ་མི་བཞི་འོ་ཏུབ་ཏི་བ་འཁྲལ་མེད་པར་བསྡད་དུབ་ཐབས་གྱིད་ཡིན་ནོག

ཛོན་དང་མེ་རི་ཕ་མ་གཉིས་ཀར་ཁང་པ་ནས་སུར་རང་ལ་ཀ་གྱིད་ཡིན་འོ་ཏུབ་ནོག ད་མ་ཨ་ང་བུམ་གཉིས་སེ་ར་དང་མཻ་ཀལ་གཉིས་ནི་སློབ་གྲྭའི་ལ་ཀ་གྱིད་ཡི་འོ་ཡེད།

ཁངཔའི་གང་ལ་འོ་ཏུབ་རླུང་གཡབ་གང་ཐུབ་བཏང་བཏང་སི་ཡང་དྲོད་ཤུགས་ད་རུང་སང་འོ་ཏུབ་ནོག

ཛོན་གྱིས་གསར་འགྱུར་གྱི་རླུང་འཕྲིལ་འཕྲུལ་ཆས་ལ་དོ་སྣང་གྱིད་རུབ་འགོ་ཚུགས་གུབ་ཡིན།

ཁོང་གིས་རླུང་འཕྲོད་པ་ཞིག་གིས་ཁང་མིག་ལ་རླུང་འཕྲོད་དར་ལྡན་པ་ལས་ལྷག་པའི་ནུས་པ་སྟེར་ཐུབ་པའི་སྐོར་ལ་སྦྱང་ངུབ་ཡི་ནོག

ཁོང་རང་གི་ཁྱིམ་ཚང་ལ་ཕན་ཐོགས་གུབདཔེ་ཞིག་རྙེད་ཐུབ་མིན་ལ་བརྟག་དཔྱད་གྱིད་རུབ་ཐག་བཅད་གྱའུ་ཡིན།

ཛོན་གྱིས་རླུང་གཡབ་འདྲ་མིན་འདྲ་བཙོང་ངུབ་དྲ་ཚིགས་ཤིག་རྙེད་ནོག

ཁོང་གི་གཤོག་པ་སྣ་ཚོགས་ལ་འཚལ་ནས་མཐའ་མར་ཁོ་རང་གི་ཁྱིམ་ཚང་ལ་ཕན་ཐོགས་གུབ་རླུང་གཡབ་རྙེད་ནོག

དེ་རླུང་གཡབ་ལ་"ཌིས་ཨོ་དོར་ལི་ཕེན་ཟི་རུབ་ཡིན་ནོག "དེ་ནི་རླུང་གི་འཁོར་ལོ་བསྐྲུན་དུབ་དོན་ལ་བཟོ་བུ་ཡིན། ད་མ་དེ་ནི་ཁང་མིག་ལ་རྒྱུན་སྲོལ་གྱི་རླུང་གཡབ་ལས་ལྷག་པའི་ནུས་པ་ལྡན་པ་ཞིག་བཏོང་ངུབ་ཡིན།

ཛོན་གྱིས་རླུང་གཡབ་ཏི་བཀའ་ཁྱབ་ཞུས་ནས་ཉིན་གཉིས་གསུམ་ལ་སླེབས་པུ་ཡིན།

ཁོང་གི་དེ་ཁང་མིག་གང་ལ་བཙུགས་ནི་རླུང་གཡབ་ཀྱི་ཕན་ཐོགས་མཐོང་ནི་ཚད་མེད་ཀྱི་དགའ་ལང་ནོག


Good manners are the habits and actions that show respect for other people.

They are learned behaviors that are based on the Golden Rule, which says to treat others the way you want to be treated.

Good manners are important because they make the world a more pleasant place to live.

They help to create a sense of community and make people feel more comfortable and respected.

There are many different types of good manners, but some of the most important ones include being polite, being respectful, being honest, being considerate of others, and being responsible.

Being polite means being courteous and respectful to others.

This includes saying "please" and "thank you," holding the door open for others, and listening attentively when someone is speaking.

Being respectful means treating others with dignity and respect, regardless of their age, race, gender, religion, or social status.

This includes not making fun of others, not interrupting them when they are speaking, and listening to their opinions even if you disagree with them.

Being honest means being truthful and sincere.

This includes not lying or cheating, and being upfront about your intentions.

Being considerate of others means being thoughtful and helpful.

This includes being aware of the needs of others and doing what you can to make them feel comfortable.

གཞན་ལ་གུས་བརྩི་ཡོད་པའི་སྤྱོད་ལམ་དང་གོམས་གཤིས་ནི་སྤྱོད་ལམ་ཡག་པོ་རེད། དགེ་རྒན་ལགས། ངས་གནས་དོན་ཞིག་ཤེས་ཐབས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

གཞན་ལ་གུས་བརྩི་ཡོད་པའི་སྤྱོད་ལམ་དང་གོམས་གཤིས་ནི་སྤྱོད་ལམ་ཡག་པོ་རེད། གཞན་ལ་གུས་བརྩི་ཡོད་པའི་སྤྱོད་ལམ་དང་གོམས་གཤིས་ནི་སྤྱོད་ལམ་ཡག་པོ་རེད།

དེ་དག་གིས་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འདུ་ཤེས་བསྐྲུན་ནས་མི་རྣམས་སྔར་ལས་བདེ་ཞིང་གུས་བཀུར་གྱི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་བར་བྱེད།

ཡ་རབས་སྤྱོད་ལམ་ལ་རིགས་མང་པོ་ཡོད་ཀྱང་གལ་ཆེ་ཤོས་འགའ་ཞིག་ནི་གུས་ཞབས་དང་། བརྩི་བཀུར། དྲང་བདེན། གཞན་ལ་བསམ་ཤེས། འགན་འཁུར་བཅས་རེད།

ཞེ་ས་ནི་གཞན་ལ་གུས་པ་དང་བཅས་ཤིང་ཞེ་ས་དང་བཅས་པ་ཡིན།

དེའི་ཁོངས་སུ་སྐུ་མཁྱེན། ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞེས་བརྗོད་དེ་གཞན་ལ་སྒོ་ཕྱེ་ནས་སྡོད་པ་དང་། གཞན་གྱིས་སྐད་ཆ་བཤད་པའི་སྐབས་དོ་སྣང་ཆེན་པོས་ཉན་པ་སོགས་ཚུད་ཡོད།

རིགས་རུས་དང་། ཕོ་མོ། ཆོས་ལུགས། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་གོ་གནས་སོགས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ལ་མ་ལྟོས་པར། གཞན་ལ་བརྩི་བཀུར་དང་གཟི་བརྗིད་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་འབྲེལ་བ་བྱེད་པ་དེ་ཡིན།

རིགས་རུས་དང་། ཕོ་མོ། ཆོས་ལུགས། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་གོ་གནས་སོགས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ལ་མ་ལྟོས་པར། གཞན་ལ་བརྩི་བཀུར་དང་གཟི་བརྗིད་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་འབྲེལ་བ་བྱེད་པ་དེ་ཡིན་ཞིང་།

དྲང་པོ་ཞེས་པ་ནི་ཁ་ཞེ་གཉིས་མེད་དང་དྲང་བདེན་བྱེད་པ་དེ་ལ་ཟེར།

འདི་ལ་རྫུན་མ་མི་སྨྲ་བ། གཡོ་སྒྱུ་མི་གྱིད་པ། རང་གི་བསམ་ཚུལ་ཐོག་མར་གསལ་བཤད་བྱ་རྒྱུ་བཅས་ཀྱང་འོ་ཡེད།

དེའི་ནང་དུ་རྫུན་དང་མགོ་སྐོར་མི་གཏོང་བ་དང་། ཁ་ཞེ་གཉིས་མེད་ཀྱི་བསམ་པ་འཛིན་པའང་འདུས་འོ་ཡེད།

དེའི་ནང་དུ་གཞན་གྱི་དགོས་མཁོ་ལ་བསམ་བློ་བཏང་ནས་ཁོ་ཚོར་ཚོར་བ་བདེ་བ་ཞིག་ཇི་ལྟར་སྐྲུན་དགོས་མིན་སོགས་འདུས་ཡོད།


Teacher, I think friends are one of the most important things in life.

They're the people who are there for us when we need them, who make us laugh, and who help us grow as people.

When I was younger, I was kind of immature.

I didn't really understand the importance of friendship.

I thought it was all about having fun and doing things together.

But as I've gotten older, I've realized that friendship is so much more than that.

It's about having someone to talk to who understands you, who you can trust, and who you can count on.

My friends have been there for me through thick and thin.

They've seen me at my best and my worst, and they've always loved and supported me.

They've helped me through tough times, and they've made me laugh when I've needed it most.

I know that I can always count on my friends.

They're the people who I can be myself around, and who I know will always be there for me.

I'm so grateful for their friendship, and I know that my life would be much poorer without them.

སློབ་དཔོན་ལགས། ངའི་བསམ་ཚུལ་ལ། མཆེད་གྲོགས་ནི་མི་ཚེའི་ནང་ཧ་ཅང་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་ནི་ཨོ་རུང་ལ་དགོས་བུ་བེ་ལ་ཕན་ཐོགས་གུབ་ཡིན་ད་མ་མཆེད་གྲོགས་ཀྱི་ཨོ་རུང་ལ་དགོད་བྲ་ལོངས་ངུབ་དང་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་རྒྱུར་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

ང་ཀྲིག་པ་དུས་ང་ཧ་ཅང་ལོ་ན་མ་ལོན་པ་ཞིག་ཡིན།

ངས་མཛའ་གྲོགས་ཀྱི་གལ་གནད་རྩ་ཆེན་བུ་ཡིན་པ་མ་ཤེས་བུ་ཡིན།

ངས་འདི་རྒ་རིགས་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་གྱིད་རུབ་དང་དགའ་སྟོན་གྱའུ་ཏི་པར་བསམ་པ་ཡིན།

འོན་ཀྱང་ལོ་ཡར་འགྲོ་ཡིན་དང་ངས་སེམས་རྟོགས་བྱུང་སུང་ད་མ་གྲོགས་འབྲེལ་ནི་དེ་ལས་ཀྱང་མང་བ་ཞིག་ཡིན་དུན་ནོག

དེ་ནི་རང་དང་གཏམ་གླེང་གྱིད་རུབ་མི་ཞིག་ཡོད་རྒྱུ་དེ་རེད། རང་ལ་གོ་བ་འོ་ཏུབ་དང་། རང་གིས་ཡིད་ཆེས་མཁན་གྱི་མི་ཞིག་ཡིན།

ངའི་མཆེད་གྲོགས་རྒ་རིགས་རྟག་པར་ང་ལ་ཟླལ་བཟའ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བིས་ང་རང་གི་བཟང་ཤོས་དང་སྡུག་ཤོས་རྣམས་མཐོང་ནི་འོ་ཡེད། ད་མ་ཁོང་ཏི་བ་ནམ་ཡང་ང་ལ་བྱམས་པ་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱའུ་འོ་ཡེད།

ཁོང་ཏི་བི་ཀྱིས་ང་ལ་དཀའ་སྡུག་གི་དུས་སྐབས་ནས་རོགས་རམ་བྱས་པ་དང་། ང་ལ་ཧ་ཅང་དགོས་བུ་བེ་ལ་ཁོང་ཏི་བིས་ང་ལ་རོགས་རམ་གྱའི་ཡིན།

ངས་རྟག་པར་རང་གི་ཟླལ་བཟའ་ཏི་བ་ཡིད་ཆེས་གྱིད་ཐུབ་པ་ངས་ཤེས་བུ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་ང་རང་གི་ཉེ་འཁོར་གྱི་མི་ཞིག་ཡིན་དུབ་ཏི་ངས་ཤེས་བུ་ཡིན། ད་མ་སུ་ཏི་ང་དང་མཉམ་པུ་འོང་གུབ་ཡིན་ངས་ཆ་འོ་ཡེད།

ངས་ཁོང་ཏི་བ་གྲོགས་འདྲིས་ལ་ཚད་མེད་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུ་ཡིན་ད་མ་། ཁོང་ཏི་བ་མེད་སིང་ངའི་མི་ཚེའི་གནས་སྟངས་དེ་སྐྱོ་བ་ཡིན།


When my husband acquired his first computer, the technology was still in its infancy.

The computer was a large, bulky machine that took up a significant amount of space in our living room.

It was also very expensive, and we had to save up for several months to be able to afford it.

My husband was very excited about his new computer, and he spent hours learning how to use it.

He quickly became an expert in using the computer to do research, write papers, and play games.

I was not as interested in using the computer, but I did appreciate the convenience of being able to use it to pay bills and do other tasks that used to require a trip to the library or store.

As the years went by, computers became more and more affordable and accessible.

They also became smaller and more powerful.

This made them more popular with people of all ages, including women.

I eventually became interested in using computers to do things like create presentations for work and manage my finances.

Today, computers and electronics are a part of our everyday lives.

We use them for work, school, entertainment, and communication.

They have made our lives easier and more convenient in many ways.

ངས་ཁྱོ་བ་ཡིས་མགོ་དང་པོ་ཀམ་པུ་ཊར་ཉོས་བུ་དུས་ལ། འཕྲུལ་རིག་འདི་ནི་ཐོག་མ་ནས་གསམ་པ་ཐོན་དུ་འོ་ཏུབ་ཡི།

ཀམ་པུ་ཊར་ནི་ཧ་ཅང་གི་རྒེར་པུ་འོ་ཏུབ་གྱིད་ས་ཁང་པའི་ས་ཆ་ཡང་ཨ་ལ་དགོས་བུ་ཡིན་ནོག

ད་མ་འདིའི་གོང་ཡང་ཧ་ཅང་གི་གུན་བུ་ཡིན་དུབ་ཀྱི་ལྷའ་ཟ་ལ་དངུལ་གསོག་འཇོག་ནས་ཉོས་ཐུབ་པ་བྱུང་།

ངས་ཁྱོ་བ་ཁོང་རང་གི་ཀམ་པུ་ཊར་ཏི་ཚད་མེད་དགའ་འོ་ཏུབ་ཡི། ད་མ་ཆུ་ཚོད་མང་པུ་ཀམ་པུ་ཏར་ཐོགས་ནི་བསྡད་དུབ་ཡིན་ནོག

ཁོ་ནི་དུས་ཡུན་ཐིར་མེ་ལ་རང་ཀམ་པུ་ཊར་ཐོགས་ནས་འཕྲིན་ཡིག་འབྲི་བ་དང་རྩེད་མུ་རྩེད་དུབ་ལ་མི་མཁས་པ་ཞིག་ལ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

ང་ལ་སང་ཀ་མུ་ཊར་ཐོགས་གུབ་དགའ་མེད་ཏུབ་ཡིན་སི་ཡང་རྩིས་ཁྲ་དང་གཞན་ལ་ཀ་གྱིད་རུ་དོན་ལ་ས་ཆ་ཕར་ཚུར་འགྲོ་མོ་པ་ཡིན།

གོ་ལེ་གོ་ལེ་ལོ་ཡར་འགྲོ་ཡིན་དང་ཀམ་པུ་ཊར་ད་རུང་ཁེ་མུ་དང་ཐོགས་གུབ་ཛོལ་མུ་བསྒལ་ལུ་ཡིན།

ད་མ་འདི་ད་རུང་ཀྲིག་པེ་དང་ཤུགས་ཆེ་རུ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

འདི་གྱེད་ས་མི་ལོ་རྒ་རིགས་་དང་མུད་མེད་ཏི་བི་སང་དགའ་གྱིད་རུབ་ཡིན་ནོག

གོ་ལེ་གོ་ང་ལ་སང་རང་གི་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་སྐབས་ངོ་སྤྲོད་གྱིད་སྟངས་དང་། དངུལ་གཉེར་བརྩི་སྟངས་སོགས་ཀྱི་དོན་ལ་ཀམ་པུ་ཊར་ཐོགས་གུབ་སྤྲོ་བ་བྱུང་སུང་།

དེང་སང་གི་མི་ཚེ་ནང་ཀམ་པུ་ཊར་གློག་ཆས་ཏི་རྒ་རིགས་ལ་དགོས་བུ་ཡིན།

ཨོར་གྱི་ལ་ཀ་དང་། སློབ་གྲྭ། སྤྲོ་བ་ལིང་གུབ་དང་། འབྲེལ་གཏུག་ཀྱི་དོན་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

འདི་ཀྱི་ཨོ་རུང་ལ་ཐབས་ལམ་ཨ་ལ་ཐོག་ནས་ཨོར་གྱི་མི་ཚེ་ཛོལ་མོ་དང་སྟབས་བདེ་བུ་བཟོ་བུ་འོ་ཡེད།


Before the invention of the light bulb, people used candles and oil lamps to light their homes.

These sources of light were not very efficient and they often produced a lot of smoke.

The invention of the light bulb changed everything.

It allowed people to have more light at night and it also made it possible to work and play in the dark.

One way to save electricity is to turn off lights when you leave a room.

Another way to save electricity is to use energy-efficient light bulbs.

Energy-efficient light bulbs use less electricity than regular light bulbs and they last longer.

Children can help save electricity by turning off lights when they leave a room and by unplugging appliances when they are not in use.

They can also help by being aware of the amount of electricity they use.

Saving electricity is important because it helps to reduce our carbon footprint.

When we use less electricity, we produce less greenhouse gases.

Greenhouse gases are one of the main causes of climate change.

By saving electricity, we can help to protect the environment and we can also save money.

གློག་མེ་མ་ཐོན་དུབ་སྔོན་ལ། མི་ཏི་བི་ཀྱིས་ཁང་པ་འོད་ཀྱི་དོན་ལ་མར་མེ་དང་སྣུམ་མར་མེ་སོགས་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

འོད་གསལ་གྱི་འབྱུང་ཁུངས་འདི་ཕན་ཐོགས་ཨ་ལ་མེད་ཏུབ་དང་དུད་ཏ་་མང་པུ་ཐོན་དུབ་ཡིན་ནོག

གློག་མེ་ཀྱི་གསར་གཏོད་ཀྱིས་དངོས་པོ་རྒ་རིགས་བསྒྱུར་བ་ཡིན།

མི་ཏི་བ་ནུབ་ལ་འོད་གསལ་པུ་མང་ཐོག་ཐུབ་བུ་གྱིད་ས་ལ་ཀ་གྱིད་དང་རྩེད་མོ་རྩེད་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་བྱུང་སུང་།

གློག་ཤུགས་སྐྱོབ་ཐབས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་གཅིག་ནི་ ཁང་མིག་ནས་ཐོན་དུབ་བེ་ལ་གློག་མེ་གསོད་དགོས།

གློག་ཤུགས་འཕྲོག་ནི་འཇོག་གུབ་ཐབས་གཞན་ཞིག་ནི། གློག་ཤུགས་འཕྲོག་འཇོག་གུབ་གློག་མེ་ཞིག་ཐོགས་ཐུབ་པ་ཡིན།

གློག་ཤུགས་ལེ་མུ་ཐོག་ཐུབ་པའི་གློག་མེ་རྣམས་རྒྱུན་ལྡན་གློག་མེ་ ལས་གློག་ཤུགས་ཉུང་བ་ཐོགས་གུབ་དང་རྒྱུན་ལས་རིང་བུ་བསྡད་ཏུབ་ཡིན།

ཨང་ང་ཏི་བ་ཁང་པ་ནས་ཐོན་དུབ་བེ་ལ་གློག་མེ་གསོད་པ་དང་ ལག་མ་ལེན་སྐབས་གློག་ཆས་ཀྱི་སྣོད་བཅུད་བཏོན་ནས་གློག་ཤུགས་འཕྲོག་བཅོམ་མུ་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཁྱིམ་ཚང་གིས་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་གློག་ཤུགས་ཀྱི་ཚད་གཞི་ཤེས་རྟོགས་གྱའ་སིང་ཕན་ཐོགས་འབྱུང་།

གློག་ཤུགས་གསོག་འཇོག་གུབ་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན། གང་ཅི་སླད་སི་སིང་། ཏི་ནི་ཨོར་གྱི་ཁོར་ཡུག་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦོམ་པུ་འོ་ཡེད།

ཨོར་གྱིས་གློག་མེ་ཉུང་བ་ཐོགས་སིང་ཨོར་གྱི་ཁོར་ཡུག་གི་རླུང་ཉུང་བ་ཐོནདུབ་ཡིན།

འབར་རླུང་ནི་གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན།

ཨོར་གྱིས་གློག་ཤུགས་འཕྲོག་ཐབས་གྱས་སིང་རང་བཞིན་གནས་སྟངས་སྲུང་སྐྱོབ་དང་དངུལ་གསོག་ཐབས་ཀྱི་ནུས་པ་འོ་ཡེད།


Matchmakers in traditional societies played a vital role in bringing couples together.

They were often respected members of the community, and their advice was highly valued.

Matchmakers would consider a variety of factors when making a match, including the social status of the families involved, the financial situation of the couple, and their religious beliefs.

They would also take into account the personal qualities of each individual, such as their personality, education, and appearance.

The process of matchmaking could take months or even years.

During this time, the matchmaker would get to know the couple and their families.

They would also arrange for the couple to meet each other on several occasions.

If the couple felt that they were compatible, the matchmaker would then begin the formal negotiations between the families.

Once a deal was reached, the couple would be married in a traditional ceremony.

Matchmaking in traditional societies resulted in lasting and fulfilling relationships.

The couples were often well-suited to each other, and they had the support of their families and community.

This helped to ensure that they would be able to weather any challenges that came their way.

While matchmaking is no longer as common as it once was, it still plays an important role in some traditional societies.

རྒྱུན་སྲོལ་གྱི་སྤྱི་ཚོགས་ནང་གཉེན་སྒྲིག་པ་ཏི་བིས་བུ་བུམ་གཉིས་མཉམ་བསྡོམས་བུ་ལ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

སྤྱིར་བཏང་ནས་ཁོང་ཏི་བ་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འཐུས་མི་གྲགས་ཅན་ཞིག་ཡིན་དུབ་དང་། ཁོང་ཏི་བིས་བསླབ་བྱ་ལ་བརྩི་མཐོང་ཆེན་པོ་འོ་ཡེད།

གཉེན་སྒྲིག་པ་ཏི་བིས་ཀྱིས་གཉེན་སྒྲིག་གུབ་བེ་ལ་ཁྱད་པར་གྱི་ཆ་རྐྱེན་སྣ་ཚོགས་དཔེ་ཡིན་སིང་ནང་མིའི་གནས་བབ། དངུལ་གྱི་གནས་བབ། ཆོས་ལུགས་ལ་སོགས་པ་ཏི་བ་ལ་ཆ་འཇག་གུབ་ཡིན།

རྒན་པོ་ཏི་བི་ཀྱིས་སང་རང་རང་གི་ཁྱད་ཆོས་ལ་བརྩི་འཇག་ནི། དཔེར་ན། ཁྱད་ཆོས་དང་། སློབ་སྦྱོང་། གཟུགས་བརྙན་ལ་སོགས་པ་ལྟ་བུའོ།

གཉེན་སྒྲིག་གི་བྱ་རིམ་ནི་ཟླ་བ་དང་ལོ་མང་རྡོག་གེ་ཡང་ཕོགས་ཐུབ་བུ་ཡིན།

དུས་ཡུན་དེའི་ལ་གཉེན་སྒྲིག་པས་བུ་བུམ་གྱི་ཁྱིམ་ཚང་ཏི་བ་སང་ངོ་ཤེས་བུ་ཡིན།

བུ་བུམ་གཉིས་ཡང་དུས་བཟང་ཏི་བ་ཕར་ཐུར་ཐུག་འཕྲད་གྱིད་ཅིད་ཏུབ་ཡིན།

གཉེན་སྒྲིག་པ་ཀྱིས་ཁོང་གཉིས་མཐུན་དུབ་ཡིང་སིང་། ཁོང་གཉིས་ཀྱི་ནང་མི་གཉིས་ཀྱི་བར་ནང་ཆང་འགོ་འཛུགས་གུབ་ཡིན།

སྐབས་དེར་གྲོས་མོལ་བྱུང་ངུབ་རྗེས་ལ་བུ་བུམ་གཉིས་ལུགས་སྲོལ་ལྟར་གཉེན་སྒྲིག་གཏེར་རུབ་ཡིན།

རང་ལུགས་ཀྱི་སྤྱི་ཚོགས་ནང་གཉིན་སྒྲིག་གུབ་ཏི་འབྲེལ་ལམ་ཡུན་རིང་དང་དགའ་སྐྱིད་ཅན་དུ་གྱུར་རུ་འོ་ཡེད།

མང་ཤོས་བུ་བུམ་ཁོང་གཉིས་ཕར་ཚུར་མཐུན་ནི་འོ་ཏུབ་དང་། ཁོང་ཏི་བ་རང་གི་ཁྱིམ་ཚང་དང་སྤྱི་ཚོགས་ནས་རྒྱབ་སྐྱོར་ཐོབ་བུ་འོ་ཡེད།

འདི་ཀྱིས་ཁོང་གཉིས་དཀའ་སྡུག་གང་ཡིན་སི་ཡང་གདོང་ལེན་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ད་དིང་སང་གཉེན་སྒྲིག་གུབ་ཏི་དོང་གུ་དུས་ཚོད་རྡོག་གེ་འཆར་ཅན་མེད་སི་ཡང་། འདི་ནི་ད་རུང་སང་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་སྤྱི་ཚོགས་ལ་ལ་ལ་གལ་ཆེན་བུ་རྩིས་ཏུབ་ཡིན།


While there are still challenges to be overcome, the potential benefits of nuclear energy are significant.

One of the biggest advantages of nuclear energy is its stability.

Nuclear power plants can operate 24 hours a day, 7 days a week, regardless of the weather or other conditions.

This means that they can provide a reliable source of electricity, even when other sources are unavailable.

Nuclear energy also has a relatively low carbon footprint.

When compared to fossil fuels, nuclear energy produces much less greenhouse gas emissions.

This makes it a more environmentally friendly option for generating electricity.

Of course, there are also challenges to be overcome with nuclear energy.

The most significant of these is the issue of nuclear waste.

Nuclear waste is radioactive and must be stored safely for many years.

However, there are a number of promising technologies being developed to deal with this issue.

Despite the challenges, the potential benefits of nuclear energy are significant.

It is a clean, reliable, and efficient source of energy that can help us to meet our growing energy needs.

ད་རུང་དཀའ་ངལ་ཨ་ལ་འོ་སི་ནའང་། ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཕན་ནུས་ནི་ཚད་མེད་སྦོམ་པུ་ཡིན།

ནུས་ཤུགས་རླུང་འཕྲིན་གྱི་ཁེ་ཕན་ཆེ་ཤོས་གཅིག་ནི་དེའི་གནས་སྟངས་བརྟན་པོ་ཡིན།

ནུས་ཤུགས་ཀྱི་གློག་མེ་འཕྲུལ་ཁང་རྣམས་ཉིན་རེར་ཆུ་ཚོད་ 24 དང་བདུན་ཕྲག་7གཅིག་ནང་ཉིན་བདུན་བར་རང་གཤིས་དང་གནས་སྟངས་གང་འདྲ་འོ་སི་ཡང་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

འདི་ལྟར་ན། གློག་ཤུགས་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་གཞན་འོ་སིང་རང་མེད་སི་རང་གློག་ཤུགས་འདི་ལས་བརྟེན་ཐུབ།

ནུས་ཤུགས་ཀྱི་རླུང་ཤུགས་ཉུང་བ་ཞིག་འོ་ཏུབ་ཡིན།

འབར་བཞིན་པའི་མེ་ལྕེ་དང་འགྲན་བསྡུར་གྱའ་སིང་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཐོན་ཁུངས་ཉུང་བ་འོ་ཡེད།

འདི་ཀྱིས་གློག་མེ་ཐོན་དུབ་བེ་ལ་ཁོར་ཡུག་ལ་ཕན་པའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཆགས་གུབ་ཡིན།

དེ་མིན་ད་དན་ལྟའི་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཐད་ནས་དཀའ་ངལ་ཡང་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

དེའི་ནང་ནས་གལ་ཆེ་ཤོས་ནི་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་འཕྲོག་བཅོམ་གྱི་གནད་དོན་ཡིན།

ནུས་ཤུགས་ཕན་མེད་ནི་རླུང་དུག་ཅན་ཞིག་ཡིན་དུབ་ཀྱིས་ལོ་མང་པོའི་རིང་ལ་ཉེན་མེད་དུ་གསོག་འཇོག་དགོས།

ཉིན་ཡང་གནས་སྟངས་འདི་སེལ་ཐབས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་གསམ་པ་ལ་ལའི་ཐོག་ནས་བརྩམས་འོ་ཡེད།

དཀའ་ངལ་འོ་སི་ཡང་རླུང་འཕྲིན་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ཁེ་ཕན་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

དེ་ནི་གཙང་ངི་ཡིད་རྟོན་རུང་བ་དང་ནུས་ལྡན་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་ཞིག་ཡིན། ཤུགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་ཡར་འཕེལ་འགྲོ་བ་དེ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།


I think that the use of the word "mother" is often limited by our expectations of what a mother should be.

We expect mothers to be selfless, nurturing, and always putting their children first.

This can be a very difficult role to live up to, and it can lead to mothers feeling guilty or inadequate if they don't feel like they're doing enough.

I think it's important to remember that mothers are just people, and they're not perfect.

They're going to make mistakes, and they're going to have moments when they're not sure what they're doing.

What matters is that we learn from them and try to do better next time.

I also think it's important to remember that there is no one right way to be a mother.

Every mother is different, and every child is different.

What works for one family might not work for another.

So don't be afraid to experiment and find what works for you and your family.

Being a mother is a wonderful and rewarding experience, but it can also be challenging.

ངས་བསམ་དོན་ནི། "མ་མ་" ཟི་རུབ་ཚིག་ཐོགས་སྟངས་ནི་ མ་མ་ཞིག་ཏི་ཙུག་གྱའ་ཞིག་དགོས་བུ་ཡིན་ཟི་རུབ་རེ་བ་དང་འབྲེལ་བ་འོ་ཡེད།

ཨོར་གྱིས་མ་མ་ཏི་བ་རང་དོན་ལ་རག་ལས་མེད་པ། བྱམས་སྐྱོང་དང་ཨང་ང་ལ་ནམ་ཡང་ཨེ་ལ་བཞག་གུབ་ཡིན།

འདི་ནི་འགན་ཁུར་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན། ཨང་ངའི་མ་མ་ཉེས་སྐྱོན་ཅན་འམ་སྐྱོན་ཅན་ཞིག་བྱུང་སྲིད་ལ། རང་གི་ལ་ཀ་རྒ་རིགས་གྱིད་རུབ་མིན་པ་ཚོར་བ་བྱུང་།

ངས་བསམ་དོན་ནི། མ་མ་ཏི་བ་སང་མི་རང་ཡིན་ད་མ་ཁོང་ཡང་ཡང་དག་པ་མིན་ཟི་རུབ་དྲན་རྒྱུ་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་སང་ནོར་འཁྲུལ་གྱིད་རུབ་ཡིན། ཁོང་ཏི་བ་ཡང་གང་གྱིད་འོ་ཏུབ་མ་ཤེས་བུ་དུས་སྐབས་ཤིག་འོང་གུབ་ཡིན།

དེ་ལེ་མུ་ཡིན།

ཨོ་རེ་སང་ནོར་འཁྲུལ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

གལ་ཆེ་བ་ནི་ཨོར་གྱིས་དེ་ལས་བསླབ་བྱ་ལེན་ནས་རྒྱབ་ལ་དུས་སུ་ལ་ཀ་ལེ་མུ་གྱིད་རུབ་ཐབས་གྱིད་དགོས།

ངས་བསམ་ཚུལ་ཡང་དེ་དྲན་དུབ་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན། ད་མ་མ་མ་གྱིད་རུབ་ཞིག་ལམ་ལུགས་གཅིག་རང་མིན་པ་དེ་ཡིན།

མ་མ་རྒ་རིགས་མི་འདྲ་བ་ཡིན། ད་མ་ཨང་ང་རྒ་རིགས་ཡང་མ་འདྲ་བ་ཡིན།

ཁྱིམ་ཚང་ཅིག་ལ་ཕན་ཐོགས་གུབ་གཞན་ཞིག་ལ་ཕན་ཐོགས་མུ་ཐུབ་ཡང་ཡིན།

ཏི་གྱིད་ས་ཁྱོད་རུང་དང་གྱོད་རེ་ནང་མི་་རྒ་རིགས་ལ་ཕན་ཐོགས་པའི་ཐབས་ལམ་འཚོལ་ལུབ་ལ་འཇིགས་བ་གྱིད་མོ་དགོས།

མ་མ་གྱིད་རུབ་ནི་ལ་ཀ་ཡམ་མཚན་ཅན་ཞིག་ཡིན་ཡང་། དེ་ནི་དཀའ་སྡུག་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།


Wild rabbits are a fascinating and often misunderstood species.

They are found in a variety of habitats around the world, and their populations can fluctuate dramatically depending on the availability of food and water.

One of the most interesting things about wild rabbits is their ability to adapt to their surroundings.

They are able to survive in a wide range of climates, and they can eat a variety of foods.

This adaptability has allowed them to become one of the most successful mammals on the planet.

Unfortunately, wild rabbits are also a popular target for hunters.

They are hunted for their fur, meat, and even for sport.

This hunting has led to a decline in wild rabbit populations in some areas.

In addition to hunting, wild rabbits also face a number of other threats, including habitat loss, climate change, and disease.

Habitat loss is a major problem for wild rabbits, as they need a lot of space to live.

Climate change is also a concern, as it is causing the habitats of wild rabbits to change.

Disease can also be a major problem for wild rabbits, as they are susceptible to a number of different diseases.

Despite all of these threats, wild rabbits are still a common sight in many parts of the world.

སྤང་གི་རི་ཝོང་ནི་ཟིལ་གནོན་དང་གོ་ནོར་བའི་ཉེ་རིགས་པའི་སྲོག་ཆགས་ཞིག་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་འཛམ་གླིང་གི་གནས་སྟངས་སྣ་ཚོགས་ནང་རྙེད་དུབ་དང་། ཁོང་ཏི་བ་མི་འབོར་ནི་ཟས་དང་ཆུ་ཡོད་ཚད་ལ་གཞིགས་ཏེ་ཁྱོན་ཆེ་ནས་ཁྱོན་ཆེ་དུ་འགྱུར་ཐུབ་པ་ཡིན།

སྤང་གི་རི་ཝོང་གྱི་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ཁྱད་ཆོས་ནི་རང་བཞིན་གྱི་གནས་སྟངས་ལ་བསྒྱུར་བཅོས་གྱིས་རུབ་ནུས་པ་ཡིན།

སེམས་ཅན་ཏི་གནམ་གཤིས་ཀྱི་གནས་སྟངས་སྣ་ཚོགས་ནང་འཚོ་བར་ཐུབ་པ་དང་། ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཀྱང་ཟ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

འགྱུར་ལྡོག་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་དེས་ཁོང་ཏི་བ་འཛམ་གླིང་འདིའི་ནང་གི་སེམས་ཅན་ཁྱོན་ཆེ་ཞིག་ཏུ་འགྱུར་ཐུབ་པ་བཟོས་འོ་ཡེད།

རི་ཝོང་སེམས་ཅན་མང་ཚོགས་གསོད་མཁན་རྣམས་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་ཞིག་ཡིན།

ཤ་དང་པགས་པའི་དོན་དང་རྩེད་མུ་ཀྱི་དོན་དུ་ཀྱང་གསོར་རུབ་ཡིན།

ཤ་དེད་གྱིད་སྟངས་ཀྱིས་ས་ཁུལ་ལ་ལ་སུ་ནགས་ཚལ་རི་མོང་གྲངས་འབོར་ཉུང་འོ་ཡེད།

རི་དྭགས་ཀྱི་བྱིའུ་ལ་ཁྱི་ར་བ་ལས་གཞན། སྐྱེ་བའི་གནས་སྟངས་ཉམས་པ། གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག ནད་ཡམས་བཅས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་མང་པུ་འོ་ཡེད།།

རི་དྭགས་གླག་ཚོ་སྡོད་སའི་ས་ཆ་མང་པོ་བཟོས་དགོས་སྟབས་ ཚང་གི་ས་ཆ་ཉམས་པ་ནི་དཀའ་ངལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

གནམ་གཤིས་འགྱུར་བའང་སེམས་ཁྲལ་ཆེན་པོ་ཞིགཉིན་ད་མ་འདི་ཡིས་ནགས་ཀྱི་རི་ཝོང་རྣམས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ལ་འགྱུར་བ་གཏོང་བཞིན་འོ་ཡེད།

ནད་ཡམས་ནི་ནགས་ཀྱི་རི་ཝོང་ལ་དཀའ་ངལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་གང་ཡིན་ཟི་ཟིང་ཁོང་ཏི་བ་ནད་ཡམས་སྣ་ཚོགས་ལ་དོགས་ཟོན་ཆེན་པོ་འོ་ཡེད།

འཇིགས་སྐུལ་མང་འོ་སི་ཡང་། འཛམ་གླིང་གི་ས་ཁུལ་མང་པོའི་ནང་རི་དྭགས་རི་ཝོང་ད་རུང་ཡང་མཐོང་ཐུབ་པ་ཡིན།


The coming season is a time for celebration and joy.

However, it is also a time for increased risk of illness.

By following some simple health and hygiene tips, you can help to keep yourself and your family healthy and safe.

One of the most important things you can do to stay healthy is to wash your hands frequently.

This is especially important during the coming season, when cold and flu viruses are more likely to spread.

Be sure to wash your hands with soap and water for at least 20 seconds, especially after using the bathroom, before eating, and after being around sick people.

You should also avoid touching your face, as this can spread germs.

If you do touch your face, be sure to wash your hands immediately.

It is also important to get enough sleep.

When you are tired, your immune system is not as strong, making you more susceptible to illness.

Eating a healthy diet is another important part of staying healthy.

Eating plenty of fruits, vegetables, and whole grains can help to boost your immune system and keep you feeling your best.

འོང་གུབ་དུས་ཆེན་འདི་ནི་དུས་སྟོན་དང་དགའ་སྟོན་གྱི་དུས་ཞིག་ཡིན།

ཡིན་ན་ཡང་། དུས་སྐབས་འདི་ནི་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་འཕེལ་འགྱུར་རུབ་དུས་སྐབས་ཀྱང་ཡིང་།

རང་དང་རང་གི་ནང་མི་ཏི་བིས་འཕྲོད་བསྟེན་འཇོགས་གུབ་ཐབས་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་དང་གཙང་སྦྲའི་ཐབས་ལམ་སྲུང་རྩིས་གྱའ་སིང་། རང་དང་རང་ཀྱི་ནང་མི་ཏི་བའི་འཕྲོད་བསྟེན་དང་སྐྱོན་མེད་འཇོག་ཐུབ་པ་ཡིན།

རང་གི་འཕྲོད་བསྟེན་བརྟན་པོར་སྡོད་ཏུབ་ཐབས་ཀྱི་ལས་དོན་གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ནི་ལག་པ་ལེ་མུ་གྱ་འཀྲུ་དགོས་པ་ཡིན།

འདི་ཡང་ལྷག་པ་རྡོག་གེ་དུས་སྟོན་འདི་ལ་གལ་ཆེ་ཤོས་ནི་འབུ་སྲིནདང་རིམས་ཆམ་གྱི་སྤེལ་ཐབས་གྱིད་རུབ་ཡིན་སྲིད་པ་ཡིན།

རང་གི་ལག་པ་ཆུ་དང་ལག་རྩི་ཀྱི་ཆུ་ཚོད་20ཙམ་འ་བཀྲུ་དགོས། མང་པ་རྡོག་གེ་བཀྲུ་ཁང་ནས་ཐོན་དུབ་རྗེས་ལ་དང་ཟས་བཟའ་མ་བཟའ་ཧབ་སྒོ་མ་ལ་དང་ནད་ཆན་མི་ཏི་བ་དང་འཕྲད་སིང་མ།

རང་གི་ངོས་གདོང་ལ་རེག་རེག་པ་ཡང་སྤང་དགོས། གང་ཡིན་ཟི་སིང་། འབུ་སྲིན་སྤེལ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

གལ་ཏེ་རང་གི་གདོང་ལ་རེག་སིང་གྲིམ་བུ་གྲིམ་བུ་ལག་པ་བཀྲུས་དགོས།

ད་མ་རང་འགྲིག་ཚོད་གཉིད་གློག་དགོས་བུ་ཡང་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

རང་ཐང་ཆད་སིང་རང་གི་གཟུགས་ཁམས་འགོག་ཐབས་ཀྱི་ནུས་པ་ཤུགས་ཆུང་བ་ཡིན། ནད་ལ་དུག་འགོག་ཐབས་ཀྱི་ནུས་པ་འཕར་འགྲོ་བཞིན་འོ་ཡེད།

ཆུ་ཚོད་7-8 གཉིད་གློག་དགོས།

བདེ་ཐང་ཅན་གྱི་ཟས་རིགས་བཟའ་ཧབ་ནི་འཕྲོད་བསྟེན་གནས་སྟངས་ཀྱི་ཆ་ཤས་གལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

ཤིང་ཏོག་དང་སྔོ་ཚལ་དང་འབྲུ་སྣ་ཚོགས་མང་པུ་ཟོས་སིང་རང་གི་གཟུགས་ཁམས་འགོག་ཐབས་ཀྱི་ནུས་པ་ཡར་འགྱུར་བ་དང་རང་ལ་སྐྱིད་པུ་བྱུང་ཐུབ་པ་ཡིན།


Studying abroad is a once-in-a-lifetime opportunity to immerse yourself in a new culture, learn a new language, and make lifelong friends.

It's also a great way to boost your resume and set yourself apart from the competition.

There are many different programs to choose from, so you can find one that fits your interests and budget.

Whether you want to study in a major city or a small town, there's a program out there for you.

One of the best things about studying abroad is the chance to meet new people from all over the world.

You'll learn about different cultures and perspectives, and you'll develop a global mindset.

Another great benefit of studying abroad is the chance to improve your language skills.

When you're immersed in a new language, you'll have the opportunity to practice it every day.

This will help you become more fluent and confident in speaking another language.

Of course, studying abroad can also be challenging.

You'll be living in a new country, away from your family and friends.

You'll have to adjust to a new culture and way of life.

But these challenges are also part of the learning experience.

ཕྱི་རྒྱལ་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པ་ནི་མི་ཚེའི་ནང་ཐེངས་གཅིག་མ་གཏོགས་འབྱུང་མི་སྲིད་པའི་གོ་སྐབས་ཤིག་ཡིན་ཏེ། རིག་གཞུང་གསར་པ་ཞིག་ལ་ཞུགས་པ། སྐད་ཡིག་གསར་པ་ཞིག་སྦྱོང་བ། མི་ཚེ་ཧྲིལ་པོར་གྲོགས་པོ་སྒྲིག་པ་སོགས་ཀྱི་གོ་སྐབས་ཡོད།

དེ་ནི་ད་དུང་རང་གི་འཚོ་བ་སྐྱེལ་སྟངས་ལ་ནུས་ཤུགས་སྤེལ་བ་དང་། རང་ཉིད་འགྲན་རྩོད་ལས་ལོགས་སུ་འབྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་ཡག་པོ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།

ལས་གཞི་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་ཞིག་འདེམས་སྒྲུག་བྱ་རྒྱུ་ཡོད་པས། ཁྱེད་ཀྱི་འདོད་མོས་དང་སྔོན་རྩིས་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད་པ་ཞིག་རྙེད་ཐུབ།

ཁྱེད་ཀྱིས་ཨིན་ཆའི་གྲོང་ཁྱེར་ཆེན་པོའམ་གྲོང་རྡལ་ཆུང་ཆུང་གང་ཞིག་ལ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་འདོད་ཡོད་ཀྱང་ཆོག་ཁྱེད་ལ་ལས་གཞི་ཁག་ཅིག་ཡོད།

ཕྱི་རྒྱལ་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པ་འདིའི་ཁྲོད་ཀྱི་ཆེས་བཟང་བའི་ཆ་གཅིག་ནི་འཛམ་གླིང་གི་ཡུལ་གྲུ་གང་ས་ནས་ཡོང་བའི་མི་གསར་པ་མང་པོར་ཐུག་འཕྲད་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་ཐོབ་པ་དེ་ཡིན།

ཁྱེད་ཀྱིས་རིག་གཞུང་མི་འདྲ་བ་དང་ལྟ་ཚུལ་མི་འདྲ་བའི་སྐོར་ལ་སློབ་སྦྱོང་བྱ་རྒྱུ་དང་། གོ་ལ་ཡོངས་ཀྱི་བསམ་བློའི་འཁྱེར་སོ་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་རྒྱུ་རེད།

གཞན་ཡང་ཕྱི་རྒྱལ་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱས་པའི་དགེ་མཚན་ཆེན་པོ་ཞིག་ནི་རང་གི་སྐད་ཡིག་གི་ཤེས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་གོ་སྐབས་ཐོབ་པ་དེ་ཡིན།

སྐད་རིགས་གསར་པ་ཞིག་ལ་བྱང་ཆ་བྱུང་ན། ཉིན་རེར་སྐད་རིགས་དེ་ལག་ལེན་དུ་བསྟར་བའི་གོ་སྐབས་འཐོབ་ཀྱི་རེད།

སྐད་རིགས་གཞན་ཞིག་ཤོད་སྐབས་གདེང་ཚོད་དང་བློ་བདེ་བག་ཕེབས་ཡོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

ཕྱི་རྒྱལ་དུ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པ་དེ་ཡང་དཀའ་ངལ་ཅན་ཞིག་ཡིན་པ་སྨོས་ཅི་དགོས།

ཁྱོད་རང་རྒྱལ་ཁབ་གསར་པ་ཞིག་ཏུ་འཚོ་བ་སྐྱེལ་རྒྱུ་ཡིན་པ་དང་། རྒྱལ་ཁབ་དེའི་མིང་གསལ་པོ་ཞིག་བཤད་རྒྱུ་མེད། ཁྱོད་རང་རང་གི་ནང་མི་དང་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་ཁ་ཐག་རིང་པོར་གནས་རྒྱུ་རེད།

ཁྱེད་ཚོ་རིག་གནས་གསར་པ་དང་མི་ཚེ་སྐྱེལ་སྟངས་གསར་པ་ལ་བསྟུན་འགྱུར་བྱེད་དགོས་རྒྱུ་རེད།

འོན་ཀྱང་། དཀའ་ངལ་འདི་དག་ཀྱང་སློབ་སྦྱོང་གི་ཉམས་མྱོང་གི་ཆ་ཤས་ཤིག་ཡིན།


Once upon a time, there was a young woman named Alena who lived in a small village on the edge of a forest.

She was a kind and gentle soul, and she loved nothing more than spending her days in the forest, tending to the plants and animals.

One day, Alena was walking through the forest when she came across a strange sight.

There was a large hole in the ground, and from it was gushing a black liquid.

Alena had never seen anything like it before, and she was curious.

She reached down into the hole and scooped up a handful of the liquid.

It was thick and sticky, and it smelled like sulfur.

Alena took the liquid home with her and showed it to her father.

He was a wise man, and he knew what it was.

He told Alena that it was oil, and that it was a very valuable substance.

He said that it could be used to make many things, including fuel for lamps and machines.

Alena was excited to learn about oil, and she decided to use it to help her village.

She built a small lamp using oil, and she gave it to her mother.

དང་པོ་དུས་གཅིག་ལ། ཨ་ལེ་ན་ཟིར་རུ་བུམ་བེ་ཛ་་ཞིག་ནགས་ཚལ་གྱི་ཉེ་འགྲམ་ལ་འོ་ཏུབ་་གྲོང་ཀྲིག་པེ་ཞིག་ཏུ་སྡོད་དུབ་ཡིན་ནོག

མོ་ནི་སེམས་པ་བྱམས་པ་དང་ཞེན་ཅན་ཞིག་ནོག མོས་ནགས་ཚལ་ནང་ལ་ཉིན་གང་སྡོད་དུབ་དང་ཤིང་སྡོང་དང་སེམས་ཅན་ལ་ལྷ་བས་ལྷག་པ་གཞན་གང་ཡང་མི་དགའ།

ཉིན་ཞིག་ཨ་ལེ་ན་ནགས་ཚལ་བརྒྱུད་ནས་འགྲོ་འབ་བེ་ལ་མོ་ལ་ངོ་མཚར་བའི་མཐོང་སྣང་ཞིག་བྱུང་སུང་།

ས་ལ་བྲག་ཕུག་རྒེར་པུ་ཞིག་འོ་ཏུབ་དང་། ད་མ་དེའི་ནང་ནས་ཁུ་བ་ནག་པོ་ཞིག་ཐོན་ནིན་འོ་ཏུབ་ནོག

ཨ་ལེ་ན་གྱིས་དེན་གྲོག་དངོས་པོ་ནི་དོང་ལ་ནམ་ཡང་མ་མཐོངངུ་གྱིད་མོ་ལ་འདོད་ཆེན་པོ་ཞིག་བྱུང་ནོག

མོ་ས་དོང་ནང་དུ་བརྒལ་ནས་ཁུ་བ་གང་ཙམ་ཞིག་འཐེན་ནོག

དེ་ནི་ཁེངས་པ་དང་ལྐུགས་པ་ལྟ་བུ་དང་། སོལ་ཕར་རྡོག་གེ་་དྲི་ངན་བྲོ་བ་ནོག

ཨ་ལེ་ན་གྱིས་ཁུ་བ་ཏི་ཁང་པ་ཁུན་བརྒལ་ནས་པ་ཕ་ལ་བསྟན་ནོག

ཁོ་ནི་མཁས་པ་ཞིག་ཡིན་དུབ་གྱིད་ས་ཏི་གང་ཡིན་དུབ་ཤེས་ནོག

ཁོང་གིས་ཨ་ལེ་ན་ལ་འདི་ནི་སྣུམ་ཡིན་པ་དང་རིན་ཐང་ཆེ་བའི་དངོས་རྫས་ཞིག་ཡིན་ཟི་ནས་གསུང་ནོག

ཁོང་གིས་འདི་ལས་དངོས་པོ་མང་པུ་བཟོ་ཐུབ་པ་དང་། གློག་མེ་དང་འཕྲུལ་ཆས་ལ་སྣུམ་ཡང་བཟོ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཨེ་ལི་ན་གྱིས་སྣུམ་གྱི་སྐོར་ཤེས་པ་ཚོར་དགའ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱུང་ནས། དེའི་ཐོག་ནས་རང་གི་གྲོང་གསེབ་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཐག་གཅོད་གྱའུ་ཡིན།

མོས་སྣུམ་མར་མེ་ཀྲིག་པེ་ཆུང་ཞིག་བཟོས་ནས་རང་གི་མ་མ་སྦིན་དུབ་ཡིན།


In a museum, you can find all sorts of things.

There are paintings and sculptures, of course, but there are also old clothes, tools, and even engines.

You can learn about the history of a city by looking at the things that people used to live with.

You can see how people have changed over time, and how their way of life has changed.

One day, I went to a museum in a big city.

I was looking at a collection of old engines when I heard a voice "Hello," said the voice "Would you like to chat?"

I turned around and saw a little girl standing next to me.

She was holding a toy engine "Sure," I said "What do you want to talk about?"

"I was just wondering about these engines," she said "How do they work?"

I told her about the different types of engines, and how they are used to power cars, trains, and ships.

She was really interested, and she asked me a lot of questions.

We chatted for a long time, and I learned a lot about her.

འགྲེམ་སྟོན་ཁང་ནང་ལ་རིགས་སྟེར་གྱི་ཅ་ལག་ཏི་བ་རྙེད་ཐུབ་ཀྱུ།

དེས་ནི་འོ་ཏུང་རི་མོང་དང་རྡོ་རྐོས་འོ་ཡེད། ཡིན་སི་ནའང་དེས་ནི་མན་བཟའ་རྙིང་པ་ཏི་བ་དང་ལག་ཅ་དང་། དེ་མས་ཨིན་ཇེན་ཏི་བའང་འོ་དུབ་ཡིན།

རང་གིས་དོང་ལ་མི་ཏི་བས་ཐོགས་གུབ་ཅ་ལག་ཏི་བ་ལ་ལྷའ་ནས་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ལོ་རྒྱུས་སྐོར་ལ་སྦྱོང་ཐུབ་ཀྱུ།

དུས་ཚོད་གང་ལ་་ཙུག་གྱས་ནས་མི་ཏི་བ་འགྱུར་རུབ་དང་། དེ་མས་ཙུག་གྱས་ནས་སོ་སོའི་མི་ཚེའི་ལམ་འགྱུར་འོ་དུབ་རང་གིས་མཐོང་ཐུབ་ཀྱུ།

ཉིན་གཅིག་ང་གྲོང་ཁྱེར་ནང་ལ་འགྲེམ་སྤེལ་ཁང་གཅིག་ལ་འགལ་ལིན།

ངས་ཀྱིས་ཨིན་ཇེན་རྙིང་པ་བསྡུ་ནས་བཞག་འོ་དུབ་ཏི་བ་ལྷོ་ཡིན་འོ་དུབ་རྒྱག་ལ། ངས་ཀྱིས་སྒྲ་གཅིག་གོ་སུང་"ཧེ་ལོ"ཟེར་རུབ་སྒྲ་'ཁྱོད་རུང་ལ་གཏམ་གྱིས་དགོས་བུ་འོ་ཡེད'?

ང་རྒྱབ་ལ་སྒྱུར་རུབ་རྒྱག་ལ་་ངས་རྩ་ལ་བུ་མ་ཀྲིག་པེ་གཅིག་ལང་ནི་འོ་དུབ་མཐོང་སོང་།

མོ་རུང་གིས་ལག་རྩེད་ཨིན་ཇེན་གཅིག་འཛིམ་ནི་མཐོང་སོང་། ཡིན་ངས་ཟི་གྱས་འབིན། 'བདག་པུ་གང་གི་སྐོར་ལ་གཏམ་གྱིས་དགོས་བུ་འོ་ཡེད'?

ང་ནི་ཨིན་ཇེན་ཏི་བའི་སྐོར་ལ་ནོ་བསམ་གཏོང་ཡིན་མཐོང་། "མོ་རེས་ཟི་གྱས་སུང་""དེ་བས་ཙུག་གྱས་ནི་གཡོག་གྱིའུ"?

ངས་མོ་རུང་ལ་ཨིན་ཇེན་ཏི་བ་མི་འདྲ་བ་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་འོ་དུབ་སྐོར་དང། དེ་མས་སྣུམ་འཁོར་དང་མེ་འཁོར་དང་གྲུ་གཟིངས་ཏི་བ་ཤུགས་རྐྱེན་གྱིས་རུབ་ལ་ཙུག་གྱས་ནས་ཐོགས་དགོས་བུ་སྐོར་ལ་ཟི་གྱས་འབིན།

མོ་རུང་ནི་ཚད་མེད་དགའ་མོས་ཅན་འོ་དུབ་ནོག དེ་མས་མོ་རུང་གིས་ང་ལ་དྲི་བ་སྦང་ངི་དྲི་སུང་།

ཨོ་རུང་དུས་ཚོད་ཡུན་རིང་སག་གཏམ་གྱས་འབིན། དེ་མས་ངས་མོ་རེའི་ནས་སུར་སྦང་ངི་སྦྱང་གིན།


Dear [Name], I hope this letter finds you well.

I wanted to take this opportunity to talk to you about financial literacy.

As you know, financial literacy is the ability to understand and manage your money.

It's important to have financial literacy, no matter what your age or income level.

There are many things you can do to improve your financial literacy.

One important thing is to learn about different types of financial products and services.

You should also learn about how to budget your money and how to save for the future.

Another important thing is to make a budget and stick to it.

A budget is a plan for how you're going to spend your money each month.

It can help you to track your spending and make sure that you're not spending more than you earn.

Finally, it's important to save for the future.

This means saving for retirement, for a down payment on a house, or for any other major expense that you may have in the future.

བྱམས་པའི་ [མིང་།] ཁྱེད་རུང་བདེ་སྐྱིད་འོ་ཏུབ་རེ་བ་འོ་ཡེད།

སྐབས་འདི་ལ་བདག་པུ་མཉམ་པུ་ དངུལ་འབྲེལ་གྱི་ཤེས་ཡོན་སྐོར་གཏམ་བཤད་འདོད་འོ་ཡེད།

དངུལ་འབྲེལ་ཤེས་ཡོན་ནི་ཁྱོད་རེ་དངུལ་གྱི་གོ་དོན་རྟོགས་ཐུབ་པ་དང་འཛིན་སྐྱོང་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་ཡིན་དུབ་ནི་ཁྱོད་རེས་ཤེས་ནི་རང་འོ་ཡེད།

རང་ལོ་ཙོ་ཡིན་སི་ཡང་དང་འོང་འབབ་གང་འདྲ་འོ་སི་ཡང་དངུལ་གྱི་ཤེས་ཡོན་ཡོད་རྒྱུ་གལ་ཆེ།

ཁྱོད་རེ་གྱིས་རང་གི་དངུལ་འབྲེལ་ཤེས་ཡོན་ཡར་རྒྱས་གཏོང་གུབ་དོན་ལ་ལ་ཀ་མང་པོ་ཞིག་གྱིད་ཐུབ་པ་ཡིན།

གལ་ཆེན་བུ་གནད་དོན་གཅིག་ནི་ དངུལ་འབྲེལ་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་དང་ ཞབས་ཏོག་སྣ་ཚོགས་སྐོར་ཤེས་དགོས་བུ་ཡིན།

ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་ནོར་གྱི་འཆར་གཞི་དང་མ་འོངས་པའི་དོན་ལ་ནོར་གསོག་འཇོག་གུབ་ཏི་བ་སང་སྦྱངས་དགོས།

གཞན་ཡང་གལ་ཆེ་ཤོས་ནི་དངུལ་སྒོར་ཞིག་བཟོ་ནས་དེ་སྲུང་དགོས་བུ་ཡིན།

འཆར་དངུལ་ནི་ཁྱོད་ལྷའ་རེར་ནོར་ཐོགས་གཏང་སྐོར་གྱི་འཆར་གཞི་ཡང་ཡིན།

འདི་ཀྱིས་ཁྱོད་རེ་ནོར་འབོར་རྩིས་རྒྱག་ཐུབ་པའི་རོགས་སྐྱོར་དང་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐོབ་བུ་ནོར་ལས་ལྷག་པ་ནོར་གཞན་ལ་མོ་གཏོང་ངུབ་དོན་ལ་ཟབ་ཟབ་་གྱིད་དགོས།

མཇུག་མཐར་མ་ལ་མ་འོངས་པའི་དོན་ལ་ནོར་གསོག་དགོས་བུ་ཏི་གལ་ཆེན་པོ་འོ་ཡེད།

འདི་ཟི་གྱའུ་ཏི་མ་འོང་པའི་དོན་ལ་ནོར་གསག་ནིའཇོག་དུབ་དང་ཁང་པའི་གླ་ཆའི་འཛབ་པུ་དང་ཡང་ན་མ་འོངས་པ་ལ་འགྲོ་སོང་སྦོམ་པུའི་དོན་ལ་ཡིན།


It has the ability to transform our lives and make us happier, healthier, and more successful.

When we are grateful, we focus on the good things in our lives, and this helps us to appreciate what we have.

Gratitude also helps us to connect with others and build strong relationships.

I believe that gratitude is one of the most important things we can learn in life.

It is a skill that can be developed and improved with practice.

The more we practice gratitude, the easier it becomes to see the good in our lives and to appreciate the people who are important to us.

I have obtained a deep understanding of gratitude through my own experiences.

I have been through many difficult times in my life, but I have always been able to find something to be grateful for.

Even when things were at their worst, I knew that I was lucky to be alive and to have the support of my family and friends.

Gratitude has helped me to become a happier and more resilient person.

It has helped me to see the good in every situation, and it has given me the strength to overcome challenges.

བཀའ་དྲིན་བསམ་པ་ནི་སེམས་ཀྱི་ཚོར་སྣང་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

ཏི་ནི་ཨོ་རེ་མི་ཏི་བ་འགྱུར་བ་དང་བདེ་སྐྱིད་དང་འཕྲོད་བསྟེན་ དེ་ལས་ཡར་རྒྱས་ཡོང་བའི་ནུས་པ་འོ་ཡེད།

ཐུགས་རྗེའི་སེམས་ཀྱིས་གང་ཞིག་ལ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུ་ཧབ་ཡིན་ན། ཏི་ནི་རང་གི་མི་ཚེའི་ནང་བྱུང་ངུབ་དོན་བཟང་པོ་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་བ་དང་། རང་ལ་གང་ཞིག་འོ་ཏུབ་ལ་བརྩི་བཀུར་གྱིད་རུབ་རོགས་རམ་གྱའུ།

བཀའ་དྲིན་བསམ་ཤེས་ནི་ཕན་ཚུན་བར་གྱི་མཐུན་སྒྲིལ་དང་མཐུན་སྒྲིལ་བརྟན་བུ་འཇོག་གུབ་ཡང་ཕན་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

བཀའ་དྲིན་བསམ་ཤེས་ནི་ཨོ་རུང་མི་ཏི་བའི་ནང་སློབ་སྦྱོང་གྱིད་ཐུབ་པའི་གལ་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཆ་ཞིག་ཡིན།

ཏི་ནི་སྦྱོང་བརྡར་གྱིས་དར་ཞིང་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཨོར་གྱི་རྩོའོ་བཀའ་དྲིན་ཞུ། ཏི་ཛོ་རང་རང་གི་མི་ཚེའི་ནང་གི་བཟང་སྤྱོད་ཏི་བ་མཐོང་ངུབ་དང་རང་ལ་སྙིང་ནས་བརྩེ་བའི་མི་ཏི་བ་ལ་བརྩི་མཐོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ངས་རང་གི་ཉམས་མྱོང་བརྒྱུད་བཀའ་དྲིན་ཞུ་བའི་ཚོར་བ་གསལ་བུ་གྱའ་ནས་ཤེས་བུ་འོ་ཡེད།

ངས་རང་གི་མི་ཚེའི་ནང་ཐེངས་གསུམ་པ་མང་པོ་མྱོང་སི་ཡང་དུས་རྟག་པར་བཀའ་དྲིན་ཞུ་བའི་རྒྱུ་ཞིག་རྙེད་ཐུབ་པ་ཡིན།

བར་ཙིང་གནས་ཚུལ་ཚད་མེད་སྡུག་པ་འོ་ཏུབ་བེ་ལ། ངས་རང་ཏི་གསོན་བུ་གནས་ཐུབ་པ་དང་། ངའི་ནང་མི་དང་ཟླལ་བཟའ་ཏི་བ་ང་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱའུ་ལ་ཚད་མེད་དགའ་ལངས་སུང་།

བཀའ་དྲིན་དྲན་པའི་སེམས་ཀྱིས་ང་རང་དགའ་ཞིང་བཟོས་བུ་དང་བསྲན་ཐུབ་པའི་མི་ཞིག་ཏུ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

སྦྱོང་བརྡར་གྱིས་ངའི་མི་ཚེའི་ནང་བཟང་སྤྱོད་མཐོང་ཐུབ་པ་བྱུང་སུང་། ད་མ་གདོང་ལེན་སེལ་བའི་ནུས་པ་ང་ལ་གནང་འོ་ཡེད།


In October of 2023, a young woman named Sarah was hired by a new company that was dedicated to preventing global warming.

She was excited to be a part of something that could make a real difference in the world.

Sarah's first day on the job was spent learning about the company's mission and goals.

She was also introduced to her team, which was made up of a diverse group of people from all over the world.

Sarah quickly realized that she was in good company.

Everyone on her team was passionate about the work they were doing, and they were all committed to making a difference.

Sarah was assigned to a project that was developing new ways to reduce greenhouse gas emissions.

She worked long hours, but she was excited about the potential of the project.

After several months of hard work, Sarah's team successfully developed a new technology that could significantly reduce greenhouse gas emissions.

Sarah was proud of her team's accomplishment, and she knew that they were making a real difference in the world.

Sarah's story is an example of how one person can make a difference.

By working together, we can all help to prevent global warming and create a more sustainable future for our planet.

2023,་ལོའི་ཕྱི་ཟླ་བཅུ་པའི་ནང་། ཨམ་བུ་མ་ཀྲིག་པེ་གཅིག་གི་མིང་སྰ་ར་ཟེར་རུབ་གོ་ལའི་དྲོད་འཕེལ་ལུབ། ཟློག་ཐབས་ལ་དམིགས་ནས་མཉམ་ཚོགས་གསམ་པ་གཅིག་གི་ལེན་ནུབ་ཡིན།

མོ་རུང་ནི་འཛམ་གླིང་ནང་ལ་འོ་ཏུང་རང་ཁྱད་པར་བཟོ་ཐུབ་པུ་ཅིག་གི་ཆ་ཤས་འབྱུང་གུབ་ཚད་མེད་བློ་ངར་འོ་དུབ་ཡིན།

སྰ་རའི་གཡོག་གི་ཉིན་དང་པོ་ལ་ཚོགས་པའི་དགོས་དོན་དང་། དམིགས་ཡུལ་ཏི་བའི་སྐོར་ལ་སྦྱོང་གུབ་ལ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

མོ་རུང་ལའང་མོ་རེའི་མཉམ་རུབ་ལ་ངོ་སྤྲོད་གྱས་སུང་། འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་མིའི་སྣ་ཙོགས་ཀྱི་སྡེ་ཚན་ཅིག་བཟོ་བུ་འོ་དུབ་ཡིན།

སྰ་ར་ལ་མོ་རུང་ལེགས་མུ་ཚོགས་པ་ནང་ལ་འོ་དུབ་འགྲིབ་བུ་རང་ཆ་རྙེད་སུང་།

མོ་རེའི་མཉམ་རུབ་ལ་ཏེར་རི་ཏི་བས་གཡོག་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་་སྐོར་ལ་རང་དབང་མེད་དུབ་ནོག དེ་མས་ཏི་བ་ཏེར་རི་ཁྱད་པར་བཟོ་འབ་ལ་ལྷན་ཚོགས་ཡིན།

སྰ་ར་ནི་གི་རིན་འོཤ་རླངས་ལུང་འཐེན་དུབ་ཉུང་ངུར་གཏོང་གུབ་ཀྱི་གསམ་པ་ལམ་ཏི་བ་། ཡར་རྒྱས་གྱིས་རུབ་ལས་གཞི་ཅིག་ལས་འཁུར་འབིན་དུབ་ནོག

མོ་རུང་གི་དུས་ཚོད་རིང་པོ་ལས་ཀ་གྱས་བུ་ཡིན་སི་ནའང། མོ་རུང་ནི་ལས་གཞིའི་ནུས་ཅན་གྱི་སྐོར་ལ་བློ་ངར་འོ་དུབ་ཡིན།

ལས་ཀ་དཀའ་ལས་གྱས་བུ་ལྰ་ཏི་བ་ཁ་ཤས་རྗེས་ལ། སྰ་རའི་མཉམ་རུབ་་ཀྱི་གི་རིན་འོཤ་རླངས་རླུང་འཐེན་དུབ་གལ་གནད་ཆེན་པོའི་སྒོ་ནས། ཉུང་ངུར་གཏོང་ཐུབ་པུ་བཟོ་རིག་པ་གསམ་པ་ཅིག་གྲུབ་འབྲས་ལྡན་པའི་ཡར་རྒྱས་གྱས་བུ་ཡིན།

སྰ་ར་ནི་མོ་རེའི་མཉམ་རུབ་ཀྱི་ལེགས་འགྲུབ་ལ་སྤོབས་པ་ཆེན་པོ་འོ་དུབ་ཡིན། དེ་མས་ཏི་བས་ཀྱི་འཛམ་གླིང་ནང་ལ་འོ་ཏུང་ཁྱད་པར་བཟོ་ཡིན་འོ་དུབ་མོ་རུང་ལ་ཆ་འོ་དུབ་ཡིན།

སྰ་རའི་སྒྲུང་གཏམ་ནི་མི་གཅིག་གི་ཙུག་གྱས་ནི་ཁྱད་པར་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ་ཟེར་རུབ་དཔེ་གཅིག་ཡིན།

མཉམ་དུ་གཡོག་གྱས་ནས་ཨོ་རུང་ཏེར་རི་གོ་ལའི་དྲོད་འཕེལ་གྱི་ཟློག་ཐབས་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་ཨོ་རེའི་རྒྱུ་སྐར་ཀྱི་དོན་ལ་མ་འོངས་ཡུན་རིང་གནས་ཐུབ་པའི་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ།


The noble steed, a symbol of strength and grace, has been a mainstay of human civilization for millennia.

From the battlefields of antiquity to the modern racetrack, horses have played a vital role in our history.

But what is it about horses that makes them so special?

What is it that draws us to these magnificent creatures?

Perhaps it is their beauty, with their sleek coats and flowing manes.

Perhaps it is their strength, as they can carry us on their backs for miles.

Or perhaps it is their intelligence, as they are capable of learning a wide variety of tasks.

Whatever the reason, there is no denying the bond that exists between humans and horses.

They are truly partners in life, and their companionship is a gift to be cherished.

One of the most remarkable things about horses is their ability to sense our emotions.

They can tell when we are happy, sad, or scared, and they will often respond in kind.

This makes them ideal companions for people who are lonely or who need emotional support.

In addition to their companionship, horses can also be used for a variety of purposes.

They can be ridden for pleasure, used for work, or even raced.

སྟོབས་དང་མཛེས་སྡུག་གི་མཚོན་རྟགས་ཡིན་དུབ་རྟ་མཆོག་ནི་ལོ་སྟོང་ཕྲག་མང་པུ་རིང་ནས་རང་མིའི་ལམ་སྲོལ་གྱི་གཞི་ཞིན་ལ་གྱུར་འོ་ཡེད།

རྟ་ནི་དུས་རབས་ནས་དུས་རབས་བར་གྱི་དམག་ཐང་ནས་དེང་སང་གི་རྒྱུག་འགྲན་ཁང་བར་གྱི་མི་ཏི་བ་ལ་གལ་ཆེའི་འགན་ཁུར་ཞིག་འཁུར་ནི་འོ་ཡེད།

རྟ་ལ་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ཁྱད་ཆོས་ཅི་ཞིག་རྩིས་དགོས་བུ་ཏི་གང་འོ་ཏུབ་ཡིན?

སེམས་ཅན་འདི་ཀྱི་མི་རྒ་རིགས་ལ་དེའི་ཕྱོགས་ལ་འཐེན་དུབ་ཀྱི་ངོ་མཚར་ཅན་གང་འོ་ཏུབ་ཡིན?

ཕལ་ཆེར་དེའི་མཛེས་ལྡན་གྱི་པགས་པ་དང་རྔོག་མའི་རིགས་ཡིན།

ཕལ་ཆེ་དེ་དག་གི་ནུ་ཤུག་ཅན་གྱི་ཨོ་རུང་ལ་རང་གི་རྒྱབ་ལ་རྒྱང་རིང་སག་འཁུར་ཐུབ་པས་སོ།

ཡང་ན་ཕལ་ཆེར་དེའི་རིག་རྩལ་གྱིད་ས་ལ་ཀ་སྣ་ཚོགས་སྦྱངས་ཐུབ་བུ་ཡུན།

རྒྱ་མཚན་གང་ཡིན་སི་ནའང་རྟ་དང་མི་གཉིས་བར་ལ་འབྲེལ་བ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་གཉིས་ནི་དངོས་གནས་རང་གི་མི་ཚེའི་མཆེད་གྲོགས་ཡིན་དུབ་གྱིད་ས་ཁོང་གཉིས་ཀྱི་འབྲེལ་འདྲིས་ནི་གཅེས་འཛིན་གྱིད་རུབ་གཏམ་ཞིག་ཡིན།

རྟ་རྣམས་ཀྱི་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་གཏམ་ཞིག་ནི་ཨོར་གྱི་སེམས་ཚོར་ཏི་ཚོར་རུབ་ཡིན།

སེམས་ཅན་དེའི་ཨོ་རུང་ནམ་དགའ་ལངས་གུབ་སེམས་སྐྱོ་བུ་དང་འཇིགས་བ་ལངས་གུབ་ཤེས་ནི་ལན་གཏེར་རུབ་ཡིན།

འདི་གྱིད་ས་སེམས་ཅན་དེ་ནི་མིའི་དོན་ལ་སེམས་ཤུགས་ཀྱི་རོགས་རམ་དགོས་བུ་ཀྱི་ཟླལ་བཟའ་བཟང་བུ་ཞིག་ཡིན།

རྟ་སེམས་ཅན་ཏི་རང་གི་ཟླལ་བཟའ་ཏི་རང་མ་ཡིན་པ་ལ་ཀ་གཞན་ལ་ཡང་མང་པུ་ཐོགས་ཐུབ་པ་ཡིན།

སེམས་ཅན་དེ་ལ་དགའ་སྤྲོའི་དོན་ལ་ཞོན་དུབ་དང་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་དང་འགྲན་བསྡུར་ཡང་གྱིད་ཐུབ་པ་ཡིན།


“So, what are you looking for in a life partner?”

The question hung in the air, heavy with expectation.

I took a sip of my drink and glanced across the table at the woman I’d been on a few dates with.

She was beautiful, with long dark hair, piercing blue eyes, and a smile that could light up a room.

“I’m looking for someone who is kind, intelligent, and funny,” I said.

“Someone who I can connect with on a deep level.”

She nodded “That sounds like a good start,” she said “What about physical attraction? Is that important to you?”

I shrugged “It’s not the most important thing,” I said “But it’s definitely a factor.”

She smiled “I know what you mean,” she said “I’m the same way.”

We talked for a while longer, about our hopes and dreams, our goals and aspirations.

The more we talked, the more I felt like I was getting to know the real her.

ཁྱོད་ཀྱིས་ཅི་ཞིག་བཙལ་གྱིན་ཡོད་དམ།

དྲི་བ་དེ་རེ་ལྟོས་ཀྱི་ཁུར་གྱིས་ནོན་པའི་སྒོ་ནས་མཁའ་དབྱིངས་སུ་འཕྱུར།

ངས་ཆང་ཧུབ་གང་འཐུང་བཞིན་ཅོག་ཙེའི་ཕར་ཕྱོགས་སུ་ཐེངས་འགར་འགྲོགས་མྱོང་བའི་བུད་མེད་དེར་མིག་བཤེར་ཞིག་བྱས།

མོ་ནི་མཛེས་ཤིང་མཚན་ཉིད་མི་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན། ནག་ཅིང་རིང་བའི་སྐྲ་ལོ་དང་མཚན་ཉིད་མི་ལྡན་པའི་མིག་ཟུང་སྔོན་པོ། ཁང་པའི་ནང་འོད་སྣང་སྤྲོ་བའི་འཛུམ་མདངས་བཅས་ཀྱིས་མོ་ལ་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པར་བྱེད།

ཡིན་ནའང་། མོ་ནི་ངའི་ཆེད་དུ་ཡིན་པ་ཞིག་ཡིན་ནམ།

ངས་ཡུད་ཙམ་རིང་བསམ་བློ་བཏང་བ་ཡིན།

ངས་ཁོ་ལ། ངས་སེམས་པ་བཟང་ཞིང་སྤྱང་གྲུང་ལྡན་པ། དགོད་བྲོ་བའི་མི་ཞིག་འཚོལ་བཞིན་ཡོད།

ངས་རིམ་པ་ཟབ་མོ་ཞིག་ནས་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་ཐུབ་མཁན་ཞིག་རེད།

མོས་མགོ་བོ་ལྕོག་ལྕོག་བྱས་ནས། དེ་ནི་འགོ་འཛུགས་ཡག་པོ་ཞིག་ཏུ་མཐོང་གི་འདུག་ཅེས་བཤད། མོས་ལུས་ཀྱི་མཛེས་སྡུག་སྐོར་ལ་ཅི་ཞིག་བཤད་དམ། དེ་ནི་ཁྱོད་ལ་མཚོན་ན་གལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་ནམ།

ངས་དཔུང་པ་གཟེང་གཟེང་ཞིག་བྱས་ནས་སྐར་ཆ་ནི་ཆེས་གལ་འགངས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་གནད་དོན་དེ་མ་རེད། འོན་ཀྱང་སྐར་ཆ་ནི་ངེས་པར་དུ་རྒྱུ་རྐྱེན་ཞིག་རེད།

མོས་འཛུམ་ཞིག་བསྟན་ནས། ངས་ཁྱོད་ཀྱི་སྐད་ཆའི་ནང་དོན་ཤེས་སོང་། ང་ཡང་དེ་དང་གཅིག་མཚུངས་ཡིན། ཞེས་བཤད།

ང་ཚོས་ད་དུང་ཡང་རེ་བ་དང་། ཕུགས་བསམ་གྱི་སྐོར་ལ་ཁ་བརྡ་བྱས། ང་ཚོའི་དམིགས་ཡུལ་དང་མངོན་འདོད་ལ་གསལ་བཤད་མ་བྱས་པར་ཡུད་ཙམ་རིང་ཁ་བརྡ་བྱས།

ང་ཚོས་ཅི་ཙམ་སྐད་ཆ་མང་པོ་བཤད་ན། དེའི་ཚོད་ཀྱིས་ངས་མོ་ངོ་མ་ངོ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད་པ་ཚོར།

ང་རང་ཁོ་མོར་དགའ་བ་དེ་བས་ཆེ་རུ་ཕྱིན།


I grew up in a small village in the middle of nowhere.

There were only a few hundred people living there, and everyone knew everyone else.

We had a small school, a general store, and a post office.

The pace of life was slow and relaxed, and there was always time to stop and chat with a neighbor.

When I was 18, I moved to the city to go to college.

At first, I was overwhelmed by the noise, the traffic, and the crowds.

It took me a while to adjust to city life, but eventually I came to love it.

I found that there were endless opportunities in the city, and I made some lifelong friends.

After college, I got a job in the city and stayed there for a few years.

But eventually, I started to miss the slower pace of life in the village.

I wanted to be able to raise a family in a place where I knew everyone and everyone knew me.

So a few years ago, I moved back to the village where I grew up.

I'm now raising my family in the same small house where I grew up, and I'm so happy to be back.

ང་གེན་སང་མེད་དུབ་བར་དེ་ནང་ཀྲིག་པེ་གྲོང་གསེབ་ཅིག་ནང་ལ་འཚར་རུབ་ཡིན།

དེས་ནི་མི་ཏི་བ་བརྒྱ་ཁ་ཤས་ཅིག་ཏི་རང་དེས་སྡོད་དུབ་ཡིན། དེ་མས་ཐམས་ཅད་རེ་རེས་ཀྱི་གཞན་ཐམས་ཅད་ལ་ངོ་ཤེས་ཀྱུ།

ཨོ་རུང་ལ་སོབ་གྲྭ་ཀྲིག་པེ་ཅིག་དང་། ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་མཛོད་ཁང་ཅིག་དང་། དེ་མས་སྦྲག་ཁང་ཅིག་འོ་ཡེད།

མི་ཚེ་དེའི་གོམ་འགྲོས་གོ་ལྷོད་དང་ངལ་གསོ་འོ་དུབ། དེ་མས་དེས་ནི་རྟག་ཏུ་དུས་ཚོད་འགག་གུབ་དང་གྲོང་པ་དང་གྱས་ནི་གཏམ་གྱིས་རུབ་ཡིན།

ནམ་ང་ལོ་18 ་ཡིན་ནུབ་རྒྱག་ལ། ང་མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭ་འགྲོབ་དོན་ལ་གྲོང་ཁྱེར་དེས་བ་འགལ་ལུབ་ཡིན།

འགོ་དང་པོ,ང་ལ་འུར་སྒྲ་དང་། འབྲེལ་མཐུད་དང་། དེ་མས་མི་ཚོགས་ཏི་བས་དབང་ཤུགས་ཀྱི་གནོན་ནུབ་ཡིན།

གྲོང་ཁྱེར་མི་ཚེ་ལ་སྙོམ་སྒྲིག་གྱིས་རུབ་དེ་ང་ལ་དུས་ཡུན་རིང་ཅིག་ཐོགས་སུང་། ཡིན་སི་ནའང་མཐའ་མར་ང་ལ་དེ་སེམས་འགལ་སུང་།

དེས་ནི་གྲོང་ཁྱེར་དེ་ནང་ལ་རྫོགས་མཐའ་མེད་དུབ་གོ་སྐབས་ཏི་བ་ངས་དེ་རྙེད་སུང་། དེ་མས་ངས་ཚེ་གང་གི་དལ་མཛའ་ཏི་བ་ཁ་ཤས་བཟོ་འབིན།

མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭའི་རྗེས་ལ་། ངས་གྲོང་ཁྱེར་དེ་ནང་ལ་ལས་ཀ་ཅིག་ཐོབ་སུང་། དེ་མས་ལོ་ཁ་ཤས་དོན་ལ་དེས་སྡོད་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་མཐའ་མ། གྲོང་གསེབ་དེ་ནང་གི་གོམ་འགྲོས་གོ་ལྷོད་མི་ཚེ་དེ། ངས་མནོ་བསམ་གཏོང་གུབ་འགོ་འཛུགས་འབིན།

ང་དེ་ནོག་ས་ཆ་་ལ་ནང་ཚང་གསོ་སྐྱོང་གྱིས་ཐུབ་པུ་འབྱུང་དགོས་བུ་མཐོང་། གེན་ཏི་ངས་ཐམས་ཅད་ལ་ངོ་ཤེས་བུ་དང་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ང་ལ་ངོ་ཤེས་བུ།

དེ་ཡིན་སུང་ལོ་ཁ་ཤས་ཅིག་སྔོན་ལ་ང་ཡར་འཚར་རུབ་གྲོང་གསེབ་དེ་ལ་ཕར་ལོག་ནས་འགལ་ལུབ་ཡིན།

དེ་ནི་ཁང་པ་སླེབས་པུ་དོག་གེ་ཡིན།

ང་ནི་ད་ངས་ནང་ཚང་ལ་ང་ཡར་འཚར་རུབ་ཁང་པ་་ཀྲིག་པེ་དེ་ནང་ལ་གསོ་སྐྱོང་གྱིས་ཡིན་འོ་ཡེད། དེ་མས་ང་ནི་ལོག་ནས་སླེབས་པུ་ལ་ཚད་མེད་དགའ་བ་འབྱུང་གུབ་འོ་ཡེད།


A hospital is a healthcare institution providing patient treatment in an inpatient setting.

Inpatient care is provided by hospital inpatient departments, emergency departments and outpatient clinics.

Hospitals are usually staffed by professional and registered nurses, physicians, and other health professionals.

A hospital can also include a number of support departments, such as medical records, pharmacy, laboratory, radiology, and rehabilitation.

Hospitals are often classified by the type of care they provide, such as general hospitals, specialty hospitals, and psychiatric hospitals.

General hospitals provide a wide range of services, including medical, surgical, obstetrical, and pediatric care.

Specialty hospitals focus on a particular type of care, such as cancer care, cardiac care, or orthopedic care.

Psychiatric hospitals provide care for people with mental illness.

Hospitals are an important part of the healthcare system.

They provide care for a variety of illnesses and injuries, and they play a vital role in the prevention, diagnosis, and treatment of disease.

Hospitals also provide education and training for healthcare professionals, and they conduct research to improve the quality of care.

The history of hospitals dates back to ancient times.

The first hospitals were established in India, China, and Greece.

In the Middle Ages, hospitals were often run by religious organizations.

སྨན་ཁང་ནི་སྨན་བཅོས་ཁང་ཞིག་ཡིན། སྨན་བཅོས་ཁང་ལ་ནད་པ་ལ་སྨན་བཅོས་གྱིད་རུབ་ཡིན།

སྨན་ཁང་གི་སྨན་བཅོས་ཁང་གི་ནང་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ལས་འགན་དང། གློ་བུར་གྱི་ལས་ཁུངས་སོགས་འོ་ཡེད།

སྨན་ཁང་དུ་སྨན་པ་མཁས་པའི་ལས་མི་སྨན་པ་དང་སྨན་ཞབས་དང་གཞན་བཅས་ཀྱི་སྨན་པ་དང་སྨན་པ་བཅས་ཀྱི་སྨན་པ།

སྨན་ཁང་ཞིག་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་སྡེ་ཚན་མང་པོ་འོ་ཏུབ་ཡིན། སྨན་བཅོས་ཡིག་ཆ། ། སྨན་ཁང་། བརྟག་དཔྱད་ཁང་། གློག་ཀླད་བརྟག་དཔྱད་ཁང་། ཉམས་གསོ་ཁང་ཏི་བ་འོ་ཡེད།

སྨན་ཁང་ཏི་བ་སྨན་བཅོས་ཀྱི་དབྱེ་བའི་ཐོག་ནས་དབྱེ་བ་པེད་ཏུབ་འོ་ཡེད། དཔེར་ན། སྤྱིར་བཏང་གི་སྨན་ཁང་དང་། དམིགས་བསལ་གྱི་སྨན་ཁང་དང་། སེམས་ཁམས་ཀྱི་སྨན་སོགས་པ་ཡིན།

སྤྱིར་བཏང་སྨན་ཁང་གིས་ཞབས་འདེབས་ཨ་ལ་གཏེར་རུབ་ཡིན། ཏི་ལ་སྨན་བཅོས་དང་། མངལ་གསོའི་སྨན་བཅོས་དང་། བྱིས་པའི་སྨན་བཅོས་ལ་སོགས་པའི་ལས་འགན་སྣ་ཚོགས་གཏེར་རུབ་ཡིན།

དམིགས་བསལ་སྨན་ཁང་ལ་སྨན་བཅོས་ཀྱི་རིགས་གང་ཞིག་ལ་དམིགས་གསལ་གྱི། དཔེར་ན། ཀེན་སར་ལ་ལྷ་ཧབ་དང་། སེམས་ཀྱི་ནད་ལྷ་ཧབ་དང་ཡང་ན་རུས་པའི་ནད་ལ་ལྷ་ཧབ་ཡིན།

སེམས་ཁམས་ཀྱི་སྨན་ཁང་གིས་སེམས་ཁམས་ཀྱི་ནད་འོ་ཏུབ་མི་ཏི་བ་ལ་ལྷ་ཧབ་ཡིན།

སྨན་ཁང་ནི་སྨན་བཅོས་ལམ་ལུགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བིས་ནད་གཞི་དང་རྨས་སྐྱོན་སྣ་ཚོགས་ལ་ལྷ་ཧབ་དང་། ནད་གཞི་སྔོན་འགོག་དང་བརྟག་དཔྱད་དང་གསོ་སྐྱོང་བྱེད་སྐབས་གལ་ཆེའི་འགན་ཁུར་འོ་ཡེད།

སྨན་ཁང་དག་གིས་སྨན་བཅོས་མཁས་པ་ཏི་བ་ལ་སློབ་སྦྱོང་དང་སྦྱོང་བརྡར་གཏེར་རུབ་དང་། སྨན་བཅོས་ཀྱི་གནས་ཚད་ཡར་དྲག་གཏོང་ཆེད་ཞིབ་འཇུག་གྱིད་ཡིན་འོ་ཡེད།

སྨན་ཁང་གི་ལོ་རྒྱུས་ནི་སྔོན་དུས་ནས་འགོ་བཟུང་འོ་ཡེད།

རྒྱ་གར་དང་རྒྱ་ནག་དང་གྷི་རིག་ཏུ་སྨན་ཁང་ཐལ་མ་ལ་བརྩུས་བུ་ཡིན།

དུས་རབས་བར་མའི་སྐབས་ལ། སྨན་ཁང་ཏི་བ་ནི་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ཚོགས་པའི་འཛིན་སྐྱོང་གྱིད་རུབ་ཡིན།


Open-air markets are a popular attraction in many cities and towns.

They offer a variety of goods and services, from fresh produce to handmade crafts.

Visitors can find a bargain on everything from clothes to souvenirs.

Open-air markets are also a great place to people-watch and enjoy the local culture.

One of the best things about open-air markets is the atmosphere.

They're usually bustling with activity, and there's always something to see and do.

You'll hear the sound of vendors calling out to customers, the smell of fresh-baked bread and pastries, and the sight of people haggling over prices.

Another advantage of open-air markets is the variety of goods and services available.

You can find everything from fresh produce to handmade crafts.

And because the vendors are independent businesses, they're often willing to negotiate prices.

So if you're looking for a bargain, an open-air market is the place to be.

Of course, no discussion of open-air markets would be complete without mentioning the food.

These markets are a great place to sample local cuisine.

You'll find everything from grilled meats to fresh seafood to traditional desserts.

ཕྱིའི་ཚོང་ཁང་ནི་གྲོང་ཁྱེར་དང་གྲོང་སྡེ་ནང་མི་མང་རྩམ་གྱིས་དགའ་བའི་ས་ཆ་ཞིག་ཡིན།

ཚོང་ཁང་དེ་ལ་ཐོན་སྐྱེད་གསམ་པ་ནས་ལག་རྩལ་བར་ཚོང་དང་ཞབས་ཏོག་སྣ་ཚོགས་གཏེར་རུབ་ཡིན།

འགྲོ་འགྲུལ་པ་ཏི་བིས་གོས་དང་དྲན་རྟེན་སོགས་ཀྱི་རིགས་གང་ཞིག་ཀྱང་རིན་གོང་ལེ་མུ་ལེན་ཐུབ།

པང་གི་ཚོང་ཁང་ནི་ས་གནས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དང་མི་སྣ་བལྷ་སའི་གནས་ལེ་མུ་པོ་ཞིག་ཡིན།

པང་གི་ཚོང་ཁང་གི་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ཆ་རྐྱེན་ཞིག་ནི་གནས་སྟངས་ཏི་ཡིན།

སྤྱིར་བཏང་འདི་བ་ནི་ལས་དོན་མང་པུ་དང་གང་ཞིག་མཐོང་བརྙེད་ཏུབ་ཡིན།

ཟ་ཁང་གི་ཚོང་པ་ཏི་བི་ཀྱིས་ཚོང་པ་ཏི་བ་ལ་འབོད་སྒྲ་དང་། བག་ལེབ་གསམ་པ་བཙོས་བུ་དྲི་མ་དང་། ཚོང་པ་ཏི་བིས་ཀྱིས་ཚོང་ཟོག་གི་གོང་ཚད་ལ་རྩོད་གླེང་གྱིད་ཡིན་བྱེད་པའི་མཐོང་སྣང་སོགས་ཐོས་བུ་ཡིན།

པང་གི་ཚོང་ཁང་གི་ཕན་ཡོན་གཞན་ཞིག་ནི་ ཅ་དངོས་དང་ཞབས་ཏོག་སྣ་ཚོགས་ཡང་འོ་ཡེད།

རང་གིས་གང་མཚལ་སིང་ཡིང་ཐོབ་བུ་ཡིན། ལོ་ཐོག་གསར་པ་ནས་ལག་ལས་བཟོས་བུ་ལག་རྩལ་ལ་སོགས་པ།

པང་གི་ཚོང་པ་ཚོ་རང་དབང་གི་ཚོང་ལས་ཡིན་དུབ་གྱིས་ད་ཁོང་ཏི་བི་ཀྱིས་ནམ་ཡང་གོང་ཚད་ཉུང་གཏོང་གུབ་ཡིན།

རང་གི་ཚོང་ཟོག་ཞིག་འཚོལ་ན། པང་གི་ཚོང་ཁང་ཞིག་ནི་འཚལ་ལུ་ས་ཆ་ཏི་ཡིན།

ད་མ་པང་ཚོང་ཁང་སྐོར་གྱི་གླེང་གཞི་ནི་ཟས་ཀྱི་སྐོར་མ་བཤད་ན་སིང་ཡོངས་སུ་རྫོགས་མི་ཐུབ།

ཚོང་ཁང་འདི་ནི་ས་གནས་ཀྱི་ཟས་རིགས་ཉམས་ལེན་གྱིད་སའི་ལེ་མུ་ཞིག་ཡིན།

ཤ་བཙོས་ནས་ཉོས་པའི་ཟས་རིགས་དང་། མཚོ་སྔོན་ནས་ཐོན་པའི་ཟས་རིགས་དང་། ཁ་ཟས་དར་མའི་རིགས་བཅས་ཀྱི་རིགས་རྒ་རིགས་མཐོང་ཐུབ་པུ་ཡིན།


Grandparents are a special kind of people.

They are the ones who have seen it all, and they are always there to lend a listening ear and a helping hand.

They are the ones who make us feel safe and loved, and they are the ones who we can always count on.

I have been lucky to have two wonderful grandparents in my life.

My grandmother is a kind and gentle soul, who always has a smile on her face.

She loves to cook and bake, and she always has a treat for me when I visit.

My grandfather is a strong and hardworking man, who always has a story to tell.

He loves to take me fishing and camping, and he always shows me how to do things the right way.

They have taught me so much about life, and they have made me a better person.

I know that I can always count on them, and I am so lucky to have them in my life.

One of my favorite memories with my grandparents is when we went camping together.

We hiked in the woods, roasted marshmallows over the campfire, and stargazed at night.

It was a magical experience, and I will never forget it.

པ་རྒ་རྒ་དང་མ་རྒ་རྒ་ནི་མི་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བིས་གནས་ཚུལ་རྒ་རིགས་མཐོང་མཁན་མི་ཡིན། ཁོང་ཏི་བ་དུས་རྟག་ཏུ་ཉན་ནས་རོགས་གྱིད་རུབ་གྲ་སྒྲིག་འོ་ཡེད།

ཁོང་ཏི་བས་ཨོ་རུང་ལ་ཉེན་ཁ་མེད་པ་དང་བྱམས་བརྩེའི་ཚོར་བ་གཏེར་རུབ་ཡིན། ཁོང་ཏི་བིས་རྟག་ཏུ་བློས་འགེལ་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ངས་མི་ཚེ་ལ་པ་རྒ་རྒ་དང་མ་རྒ་རྒ་གཉིས་འོ་ཏུབ་ཏི་ང་བསོད་ནམས་ཅན་ཡིན།

ངའི་མ་རྒ་རྒ་ནི་སེམས་བཟང་བུ་སེམས་དལ་ཅན་ཞིག་ཡིག། མོའི་གདོང་ལ་དུས་རྟག་པར་གད་མོ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

མོས་ཁ་ཟས་བཙོས་ཏུབ་དང་བག་ལེབ་བཟོ་ཧབ་ལ་དགའ་བ་དང་ངས་མོ་དང་འཕྲད་ཏུབ་སྐབས་ལ་ང་ལ་བཟའ་འཐུང་གཏེར་རུབ་ཡིན།

ངའི་པ་རྒ་རྒ་ནི་མི་སྟོབས་ཅན་དང་ལ་ཀ་ཧུར་བརྩོན་གྱིད་རུབ་ཞིག་ཡིན། ཁོས་རྟག་པརརྣམ་མཐར་ཤིག་བཤད་ཏུ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཁོང་ང་ལ་ཉ་འཛིམ་བུ་དང་སྒ་བརྒྱབ་ལ་འཁྲིད་འགྲོ་ཧབ་ཡིན། ད་མ་ང་ལ་ལ་ཀ་གང་ཡིན་ཡང་བདེན་པའི་སྒོ་ནས་གྱིད་དགོས་པུ་སྟོན་དུབ་ཡིན།

ངས་རང་གི་པ་རྒ་གྲ་དང་མ་རྒ་རྒ་གཉིས་ལ་བཀའ་དྲིན་དྲན་དུ་ཡིན།

ཁོང་གཉིས་ཀྱིས་ང་ལ་མི་ཙེ་སྐོར་ལ་མང་པུ་གསུང་ནས་མི་བཟང་བུ་ཞིག་བཟོ་གནང་གུབ་ཡིན།

ངས་ཁོང་ཏི་བ་ལ་རམ་ཡང་བློས་འགེལ་གྱིད་ཐུབ་པ་ཤེས་ཤིང་། ཁོང་རྣམ་པ་ངའི་མི་ཚེ་ནང་འོ་ཏུབ་ཏི་ཧ་ཅང་དགའ་འོ་ཡེད།

ང་དང་ངའི་པ་རྒ་རྒ་དང་མ་རྒ་རྒ་གཉིས་མཉམ་དུ་སྡོད་སྐབས་ཀྱི་དྲན་རྟེན་ཞིག་ནི་ང་གཉིས་མཉམ་པུ་སྒར་བརྒྱབ་བུ་འགྲོ་ཧབ་དུས་ཀྱི་དྲན་སྣང་ཡིན།

ཨོ་རུང་ནགས་ཚལ་ནང་ལ་རྐང་འགྲུལ་གྱའུ་དང་། མེ་ཤིང་གི་སྟེང་ལ་སྲོས་པའི་སྨན་ཚལ་དངནུབ་ལ་སྐར་མ་ལྷབ་སོགས་གྱའུ་ཡིན།

དེ་ནི་ངོ་མཚར་བའི་ཉམས་མྱོང་ཞིག་ངས་ནམ་ཡང་བརྗེད་མུ་ཐུབ་བུ་ཡིན།