Gingerol is a powerful antioxidant that can help to reduce inflammation and improve circulation.

It is also thought to have anti-emetic properties, which means that it can help to prevent vomiting.

Ginger root has been used for centuries to treat nausea and vomiting.

It is a popular remedy for morning sickness, motion sickness, and nausea caused by chemotherapy.

Ginger root is also effective in treating nausea that is caused by pregnancy, food poisoning, and other medical conditions.

In a study published in the journal "Phytotherapy Research," researchers found that ginger root was effective in reducing nausea and vomiting in patients who were undergoing chemotherapy.

The study participants who took ginger root reported significantly less nausea and vomiting than the participants who took a placebo.

Another study, published in the journal "Alternative Therapies in Health and Medicine," found that ginger root was effective in reducing nausea and vomiting in patients who were undergoing surgery.

Ginger root is a safe and effective way to treat nausea.

It is available in a variety of forms, including capsules, tablets, teas, and extracts.

Ginger root is also a common ingredient in many over-the-counter nausea medications.

If you are experiencing nausea, ginger root may be a safe and effective way to relieve your symptoms.

However, it is important to talk to your doctor before taking ginger root if you are pregnant, breastfeeding, or have any other medical conditions.

སྒེ་ཤར་ནི་ནུས་ཤུགས་ཆེ་བའི་ནད་དུག་འགོག་རྫས་ཞིག་ཡིན། འདིའི་གཉན་འབུར་ཉུང་གཏོང་བ་དང་ཁྲག་གི་དཀྱིལ་འཁོར་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ངུབ་ལ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

ཟས་རིགས་དེའི་ནང་སྐྱུར་བ་འགོག་པའི་ནུས་པ་ཡང་འོ་ཏུབ་ཀྱི་སྐྱུང་མ་འགོག་པ་ལ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་ལོ་མང་སྔོན་ནས་སྐྱུག་གཟེར་དང་སྐྱུག་པའི་ནད་ལ་ཕན་པའི་སྨན་ཞིག་ཡིན་ནོག

འདི་ནི་སྔ་དྲོའི་རྨ་ནད་དང་། འགྲུལ་སྐྱོད་རྨ་ནད་དང་། མཆིན་པ་སྐྱུག་པའི་ནད་པ་ལ་མི་སེར་གྱི་སྨན་ཞིག་ཡིན།

སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་མངལ་སྦྲུམ་དང་། ཟས་རིགས་དུག་ཐབས། གཞན་ཡང་ནད་གཞི་ལ་ཕན་པའི་སྨན་ཞིག་ཡིན།

"ཕི་ཊོ་ཐེ་ར་པི་ཞིབ་འཚོལ"་ནང་དུ་གསལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་ནང་ ཞིབ་འཇུག་པ་ཏི་བི་སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་སྨན་རྫས་བཅོས་པའི་སྐབས་ནད་དང་སྐྱུག་གཟེར་ཉུང་གཏོང་གུབ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཏུབ་རྙེད་ནོག

བརྟག་ཞིབ་ཀྱི་ཆ་ཤས་ལ་སྒེ་ཤ་རྩ་བ་ཟོ་བུ་ཏི་བིས་བསྡུར་ན་ན་ཚ་དང་སྐྱུག་པ་ཉུང་ནས་བརྒལ་ལུ་ཡིན།

"འཕྲོད་བསྟེན་དང་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་གཞན་ཞིག་" ཞེས་པའི་དུས་དེབ་ནང་ལ་གསལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་གཞན་ཞིག་ནང་། སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་རྨ་ནད་དང་སྐྱུག་པའི་ནད་སེལ་ལུ་ཕན་ཐོགས་འོ་ཏུབ་རྙེད་ནི་འོ་ཡེད།

བརྟག་ཞིབ་ཀྱི་ཆ་ཤས་ལ་སྒེ་ཤར་ཟ་འབ་ཏི་བ་སྨན་རྫས་ པེ་ལེས་བོ་ཟ་འབ་དང་བསྡུར་ན་ན་ཚ་དང་སྐྱུག་པ་ཉུང་བ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་སྨྱུག་པ་སེལ་བའི་ཐབས་ལམ་བདེ་ཞིང་ཕན་ཐོགས་ཅན་ཞིག་ཡིན།

འདྲ་བཤུས་སྣ་ཚོགས་ཡོད།་སྨན་སྣ་ཚོགས་ནང་ཡོད་ཅིང་། དེའི་ནང་སྨན་སྣ་ཁུ་དང་། ཊེབ་ལེཊ། ཏིས་དང་། ཐོན་རྫས་ལ་སོགས་པ།

སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་སྨན་ཁང་ནས་ཉོ་མི་ནད་ཀྱི་སྨན་རྫས་ཡིན།

རང་ལ་སྐྱུག་བྲོ་བྱུང་སིང། སྒེ་ཤར་རྩ་བ་ནི་ནད་རྟགས་སེལ་ལུབ་ལ་ཕན་ནུས་ཅན་གྱི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཡིན།

ཡིན་སི་ཡང་རང་མངལ་ལྡན་ཡང་ན་ཨང་ངའི་འོ་མ་མཐུང་གིན་འོ་སིང་། ཡང་ན་ནད་གཞི་གཞན་འོ་སིང་སྒེ་ཤར་ཟ་འབ་སི་ན་སྒོ་མ་ལ་སྨན་པ་དང་གྲོང་གུ་གྱིད་དགོས།


This phrase has been around for centuries, and it is still used today to encourage people to be clean and tidy.

There are many reasons why cleanliness is important, both for personal health and for the health of the community.

First, being clean helps to prevent the spread of disease.

When people are dirty, they can spread germs to others through contact with their hands, clothes, or other objects.

This can lead to illnesses such as colds, flu, and even more serious diseases like pneumonia and tuberculosis.

Second, cleanliness can help to improve a person's mood and outlook on life.

When people feel clean and fresh, they are more likely to be productive and happy.

This is because cleanliness can help to boost self-esteem and confidence.

Third, cleanliness is important for the community as a whole.

When people are clean, they are less likely to litter or pollute the environment.

This helps to keep the community healthy and safe for everyone.

So, the next time you are feeling lazy about cleaning, remember that cleanliness is next to godliness!

It is important for your health, your mood, and the health of the community.

གཙང་མར་ནི་མཛེས་སྡུག་གི་རྩ་ལ་ཡིན།

འདི་ཚིག་འགྲོས་ནི་དུས་རབས་མང་པོའི་མཐའ་འཁོར་ནས་འབྱུང་གུབ་ཡིན། དེ་མས་དེ་ནི་འ་རིང་ད་རུང་ཡང་མི་ཏི་བ་གཙང་མ་དང་སྐྱོན་མེད་འབྱུང་གུབ་ལ། བློ་སྟོབས་སྤེལ་ལུབ་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

དེས་ནི་ཅི་སླད་གཙང་མར་འདི་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་ནུབ་སོ་སོའི་འཕྲོད་བསྟེན་དང་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་གཉིས་གའི་དོན་ལ་རྒྱུ་མཚན་ཏི་བ་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།

དང་པོ། གཙང་མ་འབྱུང་སིང་ནད་ཏི་བ་ཁྱབ་པུ་ལ་སྐྱོབ་ཐབས་ཀྱི་རོགས་གྱིའུ།

ནམ་མི་ཏི་བ་གཙང་མ་མེད་སིང་ཏི་བས་གཞན་ཏི་བ་ལ་ལག་པ་དང་མན་བཟའ་དང་། ཡང་ན་གཞན་ཅ་ལག་ཏི་བའི་རེག་ཐུག་གི་བརྒྱུད་ནས་ནད་འབུ་ཏི་བཁྱབ་ཐུབ་ཀྱུ།

འདིས་ཀྱི་ཆམ་པ་དང་རིམས་ཆམ་དང་དེ་མས་ནྰི་མོ་ནི་ཡ་དང་ཊི་བི་དེ་དོག་གེ་ཉེན་ཁའི་ནད་ན་ཚ་ཏི་བ་སྦང་ངི་འབྱུང་གུབ་ཡིན།

གཉིས་པ། གཙང་མར་གྱིས་མི་ཚེ་གང་ལ་མི་ཏི་བའི་སེམས་ཀྱི་རྣམ་འགྱར་དང་མཐོང་ཕྱོགས་ཡར་རྒྱས་གཏོང་གུབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ནམ་མི་ཏི་བས་གཙང་མ་དང་ཁམས་དྭངས་པོ་ཚོར་ཀྱུ། ཏི་བ་ནི་ད་རུང་ཐོན་སྐྱེད་བཟང་པོ་དང་སྐྱིད་པོ་འབྱུང་སྲིད་ཀྱུ།

འདི་ནི་གང་ཡིན་སི་སིང་གཙང་མར་གྱིས་རང་ཉིད་བརྩི་མཐོང་དང་ཡིད་ཆེས་ཡར་སློང་གུབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

གསུམ་པ། གཙང་མར་ནི་སྤྱི་ཚོགས་ཡོངས་རྫོགས་ཀྱི་དོན་ལ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

ནམ་མི་ཏི་བ་གཙང་མ་འོ་སིང་། ཏི་བས་ཀྱི་འཁོར་ཡུག་ལ་མི་གཙང་བ་ཡང་ན་བཙོག་སྒྲིབ་གཏོང་གུབ་ཉུང་ངུ་གྱིས་སྲིད་ཀྱུ།

འདིས་ཀྱི་ཁམས་བཟང་པོ་སྤྱི་ཚོགས་དང་ཐམས་ཅད་སྐྱོན་མེད་འཇོག་གུབ་ལ་རོགས་གྱིས་རུབ་ཡིན།

དེ་ཡིན་སུང་དུས་རྗེས་མ་ནས་གཙང་མ་གྱིས་རུབ་ལ་ཆེས་ར་ཚོར་སིང་། གཙང་མ་ནི་མཛེས་སྡུག་གི་རྩར་ཡིན་ནུབ་དྲན་དགོས།

འདི་ནི་རང་གི་འཕྲོད་བསྟེན་དང། རང་གི་སེམས་ཀྱི་རྣམ་འགྱུར་དང་། དེ་མས་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་དོན་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།


Once upon a time, there was a young girl named Ella who was very sick.

She had been to the doctor many times, but they couldn't figure out what was wrong with her.

Ella's parents were very worried about her.

One day, Ella's mother took her to a health fair.

There were many different booths set up, each one with information about a different health topic.

Ella and her mother visited each booth, and Ella learned a lot about healthy eating, exercise, and staying safe.

Ella also met a doctor at the fair who was very interested in her case.

He asked her a lot of questions about her symptoms, and he did some tests.

After a few days, the doctor finally figured out what was wrong with Ella.

He told her that she had a vitamin deficiency, and he prescribed her some vitamins to take.

Ella started taking the vitamins, and she started to feel better right away.

She was able to eat more food, and she had more energy.

She was so happy that she had gone to the health fair, and she was grateful to the doctor for helping her get better.

Ella's story is a reminder of the importance of health education.

གནའ་སྔ་མོ་སྔ་མོ་ཞིག་ལ་བུ་མོ་ཆུང་ཆུང་མིང་ལ་ཨེ་ལ་ཞེས་པ་ཞིག་ཡོད་ཅིང་མོ་ལ་ན་ཚ་ཚབས་ཆེན་ཞིག་བྱུང་ཡོད།

མོ་སྨན་པ་བསྟེན་པར་ཐེངས་མང་ཕྱིན་ཀྱང་སྨན་པས་མོ་ལ་ཅི་ཞིག་བྱུང་མིན་མ་ཤེས་སྟབས།

ཨེ་ལ་ཡི་ཕ་མ་གཉིས་པ་དེས་མོའི་ཐོག་སེམས་ཁྲལ་ཆེན་པོ་བྱས།

ཉིན་ཞིག་ཨེ་ལའི་ཨ་མས་མོ་འཕྲོད་བསྟེན་ཚོང་འདུས་ལ་ཁྲིད།

འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་བརྗོད་གཞི་མི་འདྲ་བ་རེ་རེའི་སྐོར་གྱི་གནས་ཚུལ་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་ཞིག་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་འདུག་ལ།

ཨེ་ལ་དང་མོའི་ཨ་མ་གཉིས་ཉལ་ཁང་རེ་རེར་ཕྱིན་པ་དང་། ཨེ་ལ་ཡིས་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པའི་བཟའ་བཏུང་དང་། ལུས་རྩལ་སྦྱོང་བ། བདེ་འཇགས་སུ་གནས་པ་བཅས་ཀྱི་སྐོར་ལ་མང་པོ་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་།

ཚོང་འདུས་དེར་ཨེ་ལ་སྨན་པ་ཞིག་དང་ཕྲད་པ་དེས་མོའི་ནད་ལ་དོ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱས།

ཁོང་གིས་ཁོང་ལ་ནད་རྟགས་ཀྱི་སྐོར་བཀའ་འདྲི་མང་པོ་གནང་བ་དང་བརྟག་དཔྱད་འགའ་ཡང་གནང་།

ཉིན་ཤས་རྗེས་སྨན་པས་མཐར་ཨེ་ལཱར་ནད་ཅིག་ཕོག་ཡོད་པ་ཤེས།

ཁོས་མོ་ལ་འཚོ་བཅུད་མ་འདང་བའི་ནད་ཅིག་འདུག་ཅེས་བཤད་པ་དང་། འཚོ་བཅུད་ཁ་ཤས་སྤྲད་ནས་བསྟེན་དགོས་པར་བཤད།

ཨེ་ལ་ཡིས་འཚོ་བཅུད་དེ་འདྲ་ཟ་འགོ་བཙུགས་མ་ཐག་ཏུ་མོའི་ནད་གཞི་དྲག་སྐྱེད་བྱུང་།

མོའི་ཁ་ཟས་མང་དུ་ཟ་ཐུབ་པ་དང་ནུས་ཤུགས་ཀྱང་མང་དུ་ཕྱིན་ཡོད།

མོ་རང་འཕྲོད་བསྟེན་ཚོང་འདུས་ལ་དུས་བཀག་མེད་པར་ཕྱིན་པར་དགའ་ཚོར་ཆེན་པོ་བྱུང་བ་དང་། སྨན་པས་མོ་རང་དྲག་སྐྱེད་ཡོང་བར་རོགས་རམ་བྱས་པར་བཀའ་དྲིན་ཚོར་བ་རེད།

ཨེ་ལཱའི་སྒྲུང་གཉིས་པ་དེས་འཕྲོད་བསྟེན་སློབ་གསོའི་གལ་གནད་དྲན་སྐུལ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།


Interpersonal conflict is a normal part of life.

It can happen between friends, family members, coworkers, and romantic partners.

There are many different causes of interpersonal conflict, such as different values, beliefs, and goals.

Conflict can also be caused by miscommunication, personality clashes, and power struggles.

When conflict occurs, it can be difficult to deal with.

It can be tempting to avoid the conflict or to lash out at the other person.

However, these are not healthy ways to deal with conflict.

The best way to deal with conflict is to talk about it.

This means expressing your feelings and listening to the other person's perspective.

It can also be helpful to find a mediator to help you resolve the conflict.

Interpersonal conflict can be challenging, but it can also be a learning opportunity.

Conflict can help us to learn more about ourselves and the other person.

It can also help us to develop our communication and conflict resolution skills.

When we learn to deal with conflict in a healthy way, we can build stronger relationships and have more fulfilling lives.

མི་ཆ༹་ལ་མིའི་བར་ལ་འཁྲུག་རྩོད་གཏོང་ཐབས་གྱིད་རུབ་འདི་ལུགས་སྲོལ་རང་འོ་ཡེད།

འདི་ཏི་ཟླལ་མཛའ་ནང་ལ་ཡང་གྱིའུ། ནང་མི་ནང་ལ་ཡང་གྱིའུ། ཆ་ཞིག་གཡོག་་གྱིད་རུབ་བར་ལ་ཡང་གྱིའུ། ད་མ་རྩེ་བའི་ཟླལ་མཛའ་བར་ལ་ཡང་གྱིའུ།

ཕར་ཆུ༹ར་བར་ལ་འཁྲུག་རྩོད་བྱང་སུང་རྐྱོན་དང་བར་ཆད་ཨ་ལ་བྱུང་གུ་ཡིན། དཔེར་ན། ཡིད་ཆེས་བར་ཆད། དམིགས་ཡུལ་་བར་ཆད།

པར་ཆུ༹ར་གཏམ་གྱིད་དོན་དག་ལོག་པའི་རྐྱོན་གྱིའང་འཁྲུག་རྩོད་བྱུང་གུ་ཡིན། རང་གི་ཁྱོད་ཅོས་ཡང་ཉམས་འགོའབ་ཡིན། འབད་བརྩོན་ཆེན་པོ་ལ་ཡང་བར་ཆད།

ནམ་ཆེ༹་འཁྲུག་རྩོད་བྱུང་སུང་། དོན་གསུམ་དང་གྱ་ནི་ཐབས་དགོས།

ཡང་ན་དེ་ལ་སྟོང་དགོས་བུ་ཨིན། ཡང་ན་ཕར་རང་ལན་སྟེར་དགོས་བུ་ཡིན།

གང་ལྟར་འདི་བ་འཁྲུག་རྩོད་མེད་པ་བཟོའབ་ཐབས་བཟང་པོ་ཡང་མིན།

འཁུག་རྩོ་མད་པ་བཟོའབ་ཐབས་བཟང་པོ་འདི་། སྡོད་ནི་ལེ་མུ་གྱ་ནི་གཏམ་གསལ་གྲགས་གྱ་ནི་གྱིད་དགོས་བུ་ཡིན།

རང་གི་བསམ་ཆུ༹ལ་ཡང་ཕར་ལེ་མུ་གསལ་གྲགས་གྱ་ནི་བཤད་དགོས་བུ་དང་ཕར་གཞན་གྱི་གཏམ་ཡང་ལེ་མུ་ཉན་ནི་དོན་ཧག་གོ་དགོས་བུ་ཡིན།

འདི་ཡིས་བདག་པོ་ལའཁྲུག་རྩོད་མེད་པ་གཏོང་་གུ་་སྒོམ་ཆེན་དང་ཐབས་བཟང་པོ་ཐོབ་པུ་རོགས་རམ་གྱིའུ།་

བར་ལ་འཁྲུག་རྩོད་བྱུང་གུ་མི་ཆེ༹་ལ་དཀའ་ངལ་སྦོམ་བུ་ཞིག་ཡིན། ཡོན་ཏན་སློབ་པུ་གོ་སྐབས་བཟང་པོ་ཞིག་ཡན་ཡིན།

འཁྲུག་རྩོད་བྱུང་སིང་རང་གི་རང་ལ་ཡང་སློབ་པོ་གོ་སྐབས་བཟང་པོ་དང་མི་གཞན་ལ་ཡང་།

རྐྱོན་འདིས་ཨོ་རུང་ཕར་ཆུ༹ར་གཅུ༹ག་གྱ་ནི་གཏམ་ལབ་དགོས་བུ་ཡིན་དེ་ཡང་ཡར་རྒྱས་འགྲིའུ། ད་མ་འཁྲུག་རྩོད་མེད་པ་གཏོང་གུ་འཐབས་བཟང་པོ་ཡང་ཤེས་ཀྱུ།

ནམ་ཨོ་རེས་ལེ་མུ་གྱ་ནི་འཁྲུག་རྩོད་རྩ་་མེད་བཟོའབ་ཤེས། མི་གཞན་ཏི་བ་དང་མུ་ལ་་མཐུན་འགྲེལ་ལེ་བྱུང་གུ་ཡིན། མི་ཆེ༹་བཟང་པོ་ཞིག་ཡང་སྐྱོང་ཐུབ་པུ་ཡིན།


"Honesty is the best policy" is a saying that means it is always better to be honest, even if it is difficult.

Honesty is important because it builds trust and respect between people.

When people know that you are honest, they are more likely to trust you and open up to you.

This can lead to stronger relationships and more fulfilling experiences.

There are many benefits to being honest.

For example, being honest can help you to avoid conflict, make better decisions, and build strong relationships.

When you are honest, you are more likely to be true to yourself and live a life that you are proud of.

Of course, being honest is not always easy.

It can be difficult to tell the truth when it is hard or when you are afraid of the consequences.

However, it is important to remember that the long-term benefits of honesty far outweigh the short-term pain.

If you are struggling to be honest, there are a few things you can do to help yourself.

First, try to identify the reasons why you are being dishonest.

Once you know what is driving your behavior, you can start to address the root of the problem.

Second, practice being honest in small ways.

"དྲང་པོ་གྱིད་རུབ་ནི་ལམ་སྟོན་བཟང་པོ་ཞིག་ཡིན།" ཞེས་པའི་གཏམ་དཔེ་དེའི་དོན་ནི་དྲང་པོ་ཡིན་ན་ལེ་མུ་ཡིན།

སྤྱོད་ལམ་དྲང་པོ་ནི་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན་དུབ་རྒྱུ་མཚན་དེ་ནི་ཕན་ཚུན་ལ་ཡིད་ཆེས་དང་གུས་ཞབས་གྱིད་རུབ་ཡིན།

མི་རྒ་རིགས་ཀྱིས་རང་ནི་དྲང་པོ་ཡིན་དུབ་ཤེས་སིང་ཁོང་ཏི་བིས་རང་ལ་ཡིད་ཆེས་གྱིད་རུབ་དང་རང་དང་མཉམ་དུ་སེམས་ཀྱི་གཏིང་ནས་གཏམ་གླེང་གྱིད་རུབ་ཡིན།

འབྲེལ་བ་བརྟན་བུ་འོང་ངུབ་དོན་ལ་ཉམས་མྱོང་ལེ་མུ་འོང་ངུབ་ཡིན།

དྲང་པོ་བསྡད་སིང་ཕན་ཐོགས་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

དཔེར་ན། དྲང་པོ་གྱའ་སིང་འཐབ་འཛིང་མུ་འབྱུང་བ་ཐག་གཅོད་ལེ་མུ་དང་དང་མཐུན་འབྲེལ་བརྟན་པོར་གནས་པར་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

ཁྱོད་རུང་དྲང་པོ་ཡིན་སིང། ཁྱོད་རུང་གི་སྤྱོད་ཚུལ་ལ་དྲང་པོ་ཡིན་པར་ཡིད་ཆེས་བྱེད་རྒྱུ་དང་ཁྱོད་རུང་ལ་དགའ་བའི་འཚོ་བ་མྱོང་བ་ཡིན།

སྤྱོད་ལམ་དྲང་པོ་ཡིན་དུབ་ཏི་རྟག་པེར་ངེས་པ་མེད།

དྲང་པོ་གྱིད་རུབ་དཀའ་ལས་བྱུང་ཡང་ན་གནོད་སྐྱོན་འབྱུང་ངུབ་ལ་འཇིགས་བ་ལངས་སྲིད་པར་འཇིགས་པའི་སྐབས་སུ་བདེན་པ་སྨྲ་བ་ནི་རྩ་བ་ནས་གལ་ཆེའོ།

ཡིན་སི་ནའང་དྲང་པོ་ཡིན་པའི་མཐའ་མའི་ཕན་ཡོན་ནི། གནས་སྐབས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་ལས་ཀྱང་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན་པ་དྲན་དགོས།

ཁྱོད་རུང་དྲང་པོ་བསྡད་དུབ་དཀའ་སྡུག་འོ་སིང་། རང་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཐབས་ལམ་་ལ་འོ་ཡེད།

ཐལ་མ་ལ་རང་གང་ཅིད་ལ་དྲང་པོ་མིན་དུབ་རྒྱུ་མཚན་ཤེས་དགོས།

ཁྱོད་རེ་རང་གི་སྤྱོད་ལམ་གང་གིས་གྱིད་ས་འགོག་བཞིན་འོ་ཏུབ་ཤེས་སིང་རང་དཀའ་ངལ་གྱི་རྩ་བ་སེལ་ཐབས་གྱིད་ཐུབ།

གཉིས་པ། དྲང་པོ་བསྡད་དུབ་སྦྱོང་བརྡར་གྱིད་རུབ་སང་ལམ་ཟིག་ཡིན།


Person 1: Romantic Comedies are so unrealistic.

Person 2: I know, right? The love interests always fall in love at first sight, and they never have any problems.

Person 1: And the conflicts are always so contrived.

Like, in one movie, the couple broke up because the guy's best friend was in love with the girl.

Person 2: That's so ridiculous. It's not like that happens in real life.

Person 1: Exactly. And even when they do get together, it's always so perfect.

They never have any fights or disagreements.

Person 2: It's like the movies are trying to tell us that love is always easy and perfect.

It takes time and effort to build a lasting relationship.

Person 1: I know. That's why I don't watch rom-coms anymore.

They give people unrealistic expectations about love.

མི་1: བརྩེ་དགའི་ཉམས་ཚོར་གྱི་དགོད་བྲའི་ཟློས་གར་ཏི་བ་ནི་ཙོད་མངོན་སུམ་མེད་དུབ་ཡིན།

མི་2: ང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད། ཡིན? བརྩེ་བའི་དགའ་མོས་ཏི་བ་རྟག་ཏུ་དང་པོ་མཐོང་ཤུགས་ལ་བརྩེ་བ་གྱིས་རུབ་ཡིན། དེ་མས་ཏི་བ་ལ་ནམ་ཡང་དཀའ་རྙོག་་ཏི་བ་མེད་དུབ་ཡིན།

མི་1: དེ་མས་འཐབ་རྩོད་ཏི་བ་རྟག་ཏུ་ཙོད་འཆར་འགོད་གྱིས་རུབ་ཡིན།

གློག་བརྙན་གཅིག་ནང་ལ་མདོག་གེ ཆ་གཅིག་གྲོལ་ལུབ་ཡིན་ཅི་ལས་སི་སིང་མི་དེའི་མཐུན་ནུབ་དལ་མཛའ་ནི་བུ་མོ་དང་གྱས་ནས་བརྩེ་བ་གྱིས་རུབ་ཡིན་ནོག།

མི་2: དེས་ནི་ཙོད་དགོད་དྲ་ལང་གུབ། འདི་ནི་མི་ཚེ་འོ་ཏུང་ནང་ལ་འབྱུང་གུབ་མདོག་གེ་མིན།

མི་1: འོ་ཏུང་རང་ཡིན། དེ་མས་ནམ་ཏི་བ་མཉམ་དུ་འོ་སི་ནའང་། འདི་ནི་རྟག་ཏུ་ཚད་མེད་ལགས་མུ་ཡིན།

ཏི་བ་ལ་ནམ་ཡང་འཛིང་གུབ་ཡང་ན་མི་མཐུན་ནུབ་ཏི་བ་མེད།

མི་2: འདི་ནི་གློག་བརྙན་ཏི་བས་ཀྱིས་ཨོ་རུང་ལ་བརྩེ་བ་ནི་རྟག་ཏུ་༡་དང་། ཡང་དག་པ་ཡིན་ནུབ་ཟེར་རུབ་ཐབས་ཤེས་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་མདོག་གེ་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་དེས་ནི་གནད་དོན་མིན།

བརྩེ་བ་ནི་ལས་ཀ་དཀའ་ལས་ཡིན།

འདིས་ཀྱི་ཡུན་གནས་ཀྱི་འབྲེལ་ལམ་བཟོ་འབ་ལ་དུས་ཚོད་དང་འབད་བརྩོན་ལེན་ནུབ་ཡིན།

མི་1: ང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད། དེས་ཀྱི་གྱིས་ས་ང་ད་ཕེན་ལ་རོང་ཀོམ་མ་ལྷའུ།

ཏི་བས་ཀྱི་མི་ལ་བརྩེ་བའི་སྐོར་ལ་འོ་ཏུང་མིན་ནུབ་རེ་བ་ཏི་བ་སྟེར་རུབ་ཡིན།


There are many different ways to do laundry, from using a traditional washing machine and dryer to more eco-friendly methods like hand washing and line drying.

One way to do laundry without using a machine is to hand wash your clothes in a basin or sink.

To do this, fill the basin with warm water and add a small amount of laundry detergent.

Soak your clothes for a few minutes, then scrub them with a washcloth or brush.

Rinse your clothes thoroughly in clean water, then wring them out.

Hang your clothes to dry on a clothesline or drying rack.

Another option is to use a washing machine without a dryer.

This can save energy and money, but it does require more time and effort.

To wash clothes in a machine without a dryer, fill the machine with water and add laundry detergent.

Set the machine to the appropriate cycle, then start it.

When the cycle is complete, remove your clothes from the machine and hang them to dry.

If you live in an area with a lot of rain, you may be able to use the rain to help you dry your clothes.

Hang your clothes on a clothesline outside in the rain.

དེས་ནི་མན་བཟའ་བཀྲུ་གུབ་ལས་ལ་མ་འདྲ་བ་ཐབས་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན། རྒྱུན་སྲོལ་གྱི་བཀྲུ་གུབ་འཕྲུལ་འཁོར་དང་སྐེམ་པུ་འཁོར་ཡུག་ལ་སྦང་ངི་རོགས་གྱིས་རུབ་ཐབས་ལམ། ལག་པས་བཀྲུ་གུབ་དང་ཐག་པ་ལ་སྐེམ་པུ་དོག་གེ།

ཐབས་གཅིག་བཀྲུ་གུབ་ལས་ལ་འཕྲུལ་འཁོར་མ་ཐོགས་པ་གྱས་ནི། གཞོང་པ་ཡང་ན་རྒྱུག་ཆུ་ནང་ལ་རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་ལག་པས་བཀྲུ་དགོས།

འདི་གྱིས་རུབ་རྒྱག་ལ། ཆུ་དྲོན་མོ་དང་གྱས་ནས་གཞོང་འགེང་དགོས་དེ་མས་བཀྲུ་གུབ་རྫས་ཀྲིག་པེ་ཚད་གྱས་ནས་བླུག་དགོས།

རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་སྐར་མ་ཁ་ཤས་ཅིག་དོན་ལ་སྦང་དགོས། དེ་མས་བཀྲུ་གུབ་མན་བཟའ་ཡང་ན་སྤུ་སྨྱུག་དང་གྱས་ནས་བདར་དགོས།

རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་སྟེར་རི་ཆུ་གཙང་མའི་ནང་ལ་གཤལ་དགོས་། དེ་མས་ཏི་བ་བཙིར་ནས་ཕྱི་ལ་ཐོན།

རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་སྐེམ་པུའི་དོན་ལ་མན་བཟའ་ཐག་པ་ཡང་ན་སྐེམ་པུ་བང་ཕྲི་གང་ལ་བཀལ་དགོས་བུ་ཡིན།

ཐབས་གཞན་ནི་སྐེམ་བྱེད་མིན་ད་གྱས་ནས་བཀྲུ་གུབ་འཕྲུལ་འཁོར་ཐོགས་དགོས།

འདིས་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་དང་ནོར་སྐྱོབ་ཐུབ་ཀྱུ། ཡིན་སི་ནའང་འདི་ལ་དུས་ཚོད་དང་འབད་བརྩོན་སྦང་ངི་དགོས་བུ་ཡིན།

སྐེམ་བྱེད་མེད་ད་གྱས་ནས་འཕྲུལ་འཁོར་ནང་ལ་མན་བཟའ་ཏི་བ་བཀྲུ་གུབ་ནི། ཆུ་དྲོན་མོ་དང་གྱས་ནི་འཕྲུལ་འཁོར་འགེང་སུང་དེ་མས་བཀྲུ་གུབ་རྫས་བླུག་དགོས།

འཕྲུལ་འཁོར་དེ་འོས་འཚམསམས་མུ་རྐང་འཁོར་ལ་སྒྲིག་ནས་དེ་མས་དེ་གཏོང་།

ནམ་འཁོར་ལོ་འདི་སྒྲུབ་སི་མ་རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་འཕྲུལ་འཁོར་ནས་སུར་ཐོན་ནས་དེ་མས་ཏི་བ་སྐེམ་པུའི་དོན་ལ་བཀལ་དགོས།

གལ་སྲིད་རང་ཆར་པ་སྦང་ངི་རྒྱོབ་པུ་ས་ཆ་ཅིག་ལ་སྡོད་དུབ་ཡིན་སིང་། རང་གི་མན་བཟའ་ཏི་བ་སྐེམ་པུ་ལ་རང་ལ་རོགས་གྱིས་རུབ་རང་གིས་ཆར་པ་དེ་ཐོགས་གུབ་འབྱུང་སྲིད་ཀྱུ།

ཕྱི་ལ་ཆར་པའི་གུང་ལ་རང་གིས་མན་བཟའ་ཏི་བ་མན་བཟའ་ཐག་པ་ལ་བཀོལ།


The soap opera centers around the lives of the residents of a small town.

The main character, Constance, is a young woman who is struggling to come to terms with the recent death of her husband.

She is left to raise her two young children on her own, and she is struggling to find a way to handle her grief.

One day, Constance meets a man named Frederick at the grocery store.

Frederick is a kind and compassionate man, and he offers Constance his support.

Constance begins to develop feelings for Frederick, but she is hesitant to start a new relationship because she is still grieving the loss of her husband.

Eventually, Constance decides to give Frederick a chance.

She starts dating him, and she quickly falls in love with him.

Frederick helps Constance to heal from her grief, and he gives her the strength to raise her children on her own.

Constance and Frederick get married, and they have a happy life together.

They raise their children together, and they support each other through good times and bad.

Constance is grateful for Frederick's love and support, and she knows that she will never be able to thank him enough for everything he has done for her.

The soap opera ends with a message of hope.

བརྙན་འཕྲིན་གྱི་ལྟད་མོ་དེ་གྲོང་རྡལ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་གི་སྡོད་དམངས་ཀྱི་འཚོ་བ་དང་འབྲེལ་ནས་གྲུབ་ཅིང་།

མི་སྣ་གཙོ་བོ་ནི་ཀོན་སི་ཊན་ཊེ་སི་ཡིན། ཁོ་མོ་ནི་བུད་མེད་ན་གཞོན་མ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། ཉེ་ཆར་ཁྱོ་ག་གྲོངས་ཟིན་པར་ངོས་ལེན་བྱ་ཐབས་བྲལ།

མོ་ལ་རང་གི་བྱིས་པ་ཆུང་ཆུང་གཉིས་གསོ་སྐྱོང་བྱེད་རྒྱུའི་འགན་ཁུར་ཡོད་པ་དང་། མོས་རང་གི་མྱ་ངན་དེ་ཇི་ལྟར་སེལ་དགོས་པའི་ཐབས་ཤེས་འཚོལ་བཞིན་ཡོད།

ཉིན་ཞིག་ཁོན་སི་ཏན་བཟའ་ཆས་ཚོང་ཁང་དུ་མིང་ལ་ཧ་རེ་ཌི་རི་ཁེ་ཟེར་བའི་མི་ཞིག་ལ་ཐུག་པ་རེད།

ཧ་རེ་ཌི་རི་ཁེ་ནི་མི་བཟང་པོ་དང་སྙིང་རྗེ་ཅན་ཞིག་ཡིན། ཁོ་པས་ཀོན་སི་ཊན་ཊན་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱ་རྒྱུ་ཁས་བླངས།

ཁོན་སི་ཊན་ཊི་རིཁ་ལ་ཧ་རེ་ཌི་རི་ཁེ་ལ་བརྩེ་དུང་གི་ཚོར་བ་ཞིག་སྐྱེས། ཡིན་ནའང་ཁོ་མོས་ཁྱོ་ག་གྲོངས་པའི་མྱ་ངན་གྱིས་འབྲེལ་ལམ་གསར་པ་ཞིག་འཛུགས་རྒྱུར་འཛེམ།

མཐའ་མཇུག་མཚན་ཉིད་ཚང་བ་ཞིག་མ་ཡིན་པ་ཞིག་རེད།

ཁོ་མོས་ཁོ་ལ་དགའ་རོགས་སྒྲིག་མགོ་བརྩམས་པ་དང་། མགྱོགས་པོར་ཁོ་ལ་སེམས་པ་ཤོར།

ཧ་རེ་ཌི་རི་ཁེ་ཡིས་ཁོན་སི་ཊན་ཊེན་གྱི་མྱ་ངན་སེལ་ཐབས་དང་བུ་ཕྲུག་རྣམས་རང་མགོ་ཐོན་པར་གསོ་སྐྱོང་གི་སྟོབས་ཤུགས་བསྩལ། །

ཁོན་སི་ཊན་ཊན་དང་ཧ་རེ་ཌི་རིཀ་གཉིས་གཉེན་བསྡེབས་ནས་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འཚོ་བ་ཞིག་རོལ།

ཁོ་ཚོས་རང་གི་བུ་ཕྲུག་རྣམས་ལྷན་དུ་གསོ་སྐྱོང་བྱས་ཏེ། སྐྱིད་སྡུག་གང་གི་སྐབས་སུ་ཡང་ཕན་ཚུན་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

ཁོན་སི་ཊན་ཊེན་གྱིས་ཧ་རེ་ཌི་རིཀ་ལ་བརྩེ་འདང་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་གནང་བར་བཀའ་དྲིན་ཚོར་བ་དང་ཧ་རེ་ཌི་རི་ཁེ་ཡིས་རང་ལ་ཅི་ཞིག་བསྒྲུབས་པར་བཀའ་དྲིན་ནམ་ཡང་འཇལ་མི་ཐུབ་པ་ཤེས།

འཚོ་གནས་ཀྱི་རེ་སྨོན་དང་འབྲེལ་བའི་མུ་འབྲེལ་བརྙན་འཕྲིན་གྱི་མཇུག་ཏུ་རེ་བའི་གཏམ་རྒྱུད་ཅིག་བཀོད་ཡོད།


"College student's experiences with beer": As a college student, I have had my fair share of experiences with beer.

Some of these experiences have been positive, while others have been less than ideal.

However, one experience that I will never forget is the time I got "prison beer" delivered to my dorm room.

It all started when I was hanging out with some friends one night, and we decided to order a pizza.

We placed our order online, and within minutes, we received a notification that our pizza was being delivered.

However, when the delivery guy showed up, he was not carrying a pizza.

Instead, he was carrying a case of beer.

We were all confused, but the delivery guy explained that he had gotten our order mixed up with another order.

He said that the other person had ordered a case of beer, and he had accidentally delivered it to us instead.

We were all a little hesitant at first, but we eventually decided to keep the beer.

We opened the case of beer and started drinking.

The beer was actually pretty good, and we all had a great time.

"མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭའི་སློབ་ཕྲུག་ཏི་བ་གསིལ་ཁུ་འཐུང་ངུབ་མྱོང་བ།" ངས་མཐོ་སློབ་ཀྱི་སློབ་ཕྲུག་ཡིན་དུས་གསིལ་ཁུ་འཐུང་བའི་མྱོང་བ་ཨ་ལ་བྱུང་འོ་ཡེད།

ཉམས་མྱོང་ལ་ལ་ནི་ལེ་མུ་བྱུང་སུང་། གཞན་ཏི་བ་ནི་ལེ་མུ་མིན་འདུག

ཡིན་ཡང་། ངས་ནམ་ཡང་བརྗེད་མུ་ཐུབ་བུ་ཉམས་མྱོང་ཞིག་ནི་ ང་སྡོད་སའི་ཁང་མིག་ལ་ "བཙོན་ཁང་གི་ཁུ་བ་" ཞིག་ཁུན་འོ་འུ་བེ་ལ་ཡིན།

དེ་ནི་ནུམ་ཞིག་ངའི་མཆེད་གྲོགས་ཏི་བ་དང་འགའ་ཞིག་དང་མཉམ་དུ་པི་ཛ་ཞིག་བཀའ་བཀོད་བུ་ཡིན།

ཨོར་གྱིས་དྲ་ཐོག་ནས་པི་ཛ་བཀའ་ལེན་གྱའུ་ཡིན། ད་མ་དུས་ཡུན་སྐར་མ་རྩེ་ཞིག་ཀྱི་ནང་ལ་པི་ཛ་ཕབ་ལེན་གྱའུ་འཕྲིན་ཞིག་འབྱོར་བྱུང་ངུ་ཡིན།

ཡིན་ནའང། བཀྲམ་སྤེལ་གྱིར་རུབ་ཁྱོག་པེ་ཛ་འོ་སུང་ད་མ་ཁོང་གིས་པི་ཛ་ནི་ཁུན་མ་སླེབས་ནོག

དེའི་ཚབ་ལ་ཁོང་རང་གིས་ཁུ་བ་གང་ཙམ་ཁུན་འོ་ནོག

ཨོ་རུང་རྒ་རིགས་མགོ་འཐོམ་བུ་ཡིན། ཡིན་སི་ནའང་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱིད་རུབ་ཀྱིས་ཁོང་ཏི་བ་ཨོ་རེ་བཀའ་ལྔ་ཏི་གཞན་དང་གྱའ་ནས་འཁྲུལ་ལུ་ཏི་བཤད་སུང་།

ཁོང་གིས། མི་གཞན་ཞིག་གི་གསིལ་ཁུ་སྒམ་ཞིག་ཕུལ། ཏི་གྱིད་ས་ཁོས་ནོར་འཁྲུལ་གྱིས་ཨོ་རུང་ལ་གསིལ་ཁུའི་སྒམ་ཁུན་འོ་འུ་ཡིན།

ཐལ་མ་ལ་ཏོ་རུང་རྒ་རིགས་ཐེ་ཚོམ་རྩེ་ཞིག་བྱུང་སི་ཡང་། མཐའ་མ་ལ་ཨོ་རེས་ཀྱིས་གསིལ་ཁུ་ཏི་བཞོག་ས་བརྒལ་སུང་།

ཡིན་དུབ་སི་སིང་གསིལ་ཁུ་ཏི་རང་དབང་ཡིན།

ཨོར་གྱིས་གསིལ་ཁུ་བ་ཀྱི་སྒམ་ཁ་པེད་ནི་འཐུང་ངུ་འགོ་ཚུགས་པ་ཡིན།

གསིལ་ཁུ་ནི་དངོས་གནས་ཚད་མེད་ལེ་མུ་ནོག ད་མ་ཨོ་རུང་རྒ་རིགས་ཀྱིས་དུས་བདེ་པོ་ཞིག་བྱུང་སུང་།


Freedom is a word that has been used and abused by so many people, in so many contexts, that it has almost lost its meaning.

But for me, freedom is a very simple thing.

It is the ability to live my life on my own terms, without being controlled or oppressed by others.

I was born into a time and place where women were not considered to be fully equal to men.

We were expected to stay at home, raise children, and take care of our husbands.

But I never wanted to live that kind of life.

I wanted to be free to pursue my own dreams, to learn and grow, and to make a difference in the world.

I was fortunate to have parents who supported my ambitions.

They encouraged me to go to college, to get a job, and to live my life on my own terms.

And I am grateful for the opportunities that I have had to travel, to meet new people, and to learn about different cultures.

But I know that not everyone is as lucky as I was.

There are still many people in the world who are denied their freedom, simply because of their race, their gender, or their religion.

རང་དབང་། སྒེར་གྱི་ལྟ་ཚུལ།

རང་དབང་ཞེས་པ་ནི་སྐབས་མང་པོ་ཞིག་ལ་མི་མང་པོ་ཞིག་གིས་བེད་སྤྱོད་བྱས་ནས་ལོག་པར་བཀོལ་སྤྱོད་བྱས་པའི་ཚིག་ཅིག་ཡིན་པས། ཚིག་དེའི་གོ་དོན་ཕལ་ཆེར་ཡལ་ཚར་ཡོད།

འོན་ཀྱང་། ངོས་ལ་མཚོན་ན། མཚན་ཉིད་རང་དབང་ནི་ཧ་ཅང་སྟབས་བདེའི་གནད་དོན་ཞིག་ཡིན།

གཞན་གྱིས་དབང་སྒྱུར་དང་བཙན་གནོན་མེད་པར། རང་ཉིད་ཀྱི་འདོད་མོས་ལྟར་འཚོ་བའི་ནུས་པ་དེ་ཡིན།

ང་སྐྱེས་པ་ཚོ་དང་འདྲ་མཉམ་ཡིན་པའི་བུད་མེད་ཀྱི་བསམ་བློ་ཡོངས་སུ་མེད་པའི་ཡུལ་དུས་ཤིག་ཏུ་སྐྱེས་པ་རེད།

ང་ཚོས་ཁྱིམ་དུ་བསྡད་ནས་བྱིས་པ་གསོ་སྐྱོང་དང་ཁྱོ་གར་ལྟ་སྐྱོང་བྱེད་དགོས་པའི་རེ་བ་བཟུང་ཡོད།

འོན་ཀྱང་ངས་དེ་འདྲའི་འཚོ་བ་ཞིག་གཏན་ནས་རོལ་འདོད་མེད།

ངས་རང་ཉིད་ཀྱི་རྨི་ལམ་ངེས་མེད་དེ་སྒྲུབ་པའི་རང་དབང་དང་། སློབ་སྦྱོང་དང་འཚར་ལོངས་ཀྱི་ཆེད་དུ་འཛམ་གླིང་འདིར་ཁྱད་པར་ཞིག་བཟོ་བའི་རང་དབང་ཞིག་འདོད།

ངའི་ཕུགས་བསམ་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་མཁན་གྱི་ཕ་མ་གཉིས་ཡོད་པ་ནི་བསོད་ནམས་ཆེན་པོ་རེད།

ཁོ་ཚོས་ང་རང་མཐོ་སློབ་ལ་འགྲོ་རྒྱུ་དང་། ལས་ཀ་ཞིག་རག་རྒྱུ། རང་ཉིད་ཀྱི་འདོད་པ་ལྟར་མི་ཚེ་སྐྱེལ་རྒྱུ་བཅས་ལ་སྐུལ་ལྕག་གཏོང་བཞིན་ཡོད།

ད་དུང་མི་གསར་པ་ལ་ཐུག་འཕྲད་དང་། རིག་གཞུང་མི་འདྲ་བའི་སྐོར་ལ་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་པར་འགྲུལ་བཞུད་བྱ་དགོས་པའི་གོ་སྐབས་བྱུང་བར་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན།

འོན་ཀྱང་། ང་ལྟར་བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་མི་ཐམས་ཅད་མེད་པ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད།

ད་དུང་ཡང་འཛམ་གླིང་འདིར་མི་རིགས་དང་། ཕོ་མོ། ཆོས་ལུགས་སོགས་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་ཙམ་གྱིས་རང་དབང་ཐོབ་མེད་པ་མང་པོ་ཡོད།


When it comes to bedroom furniture and design accessories, there are many things to consider.

You want to create a space that is both stylish and functional, and that fits your personality.

But with so many different options available, it can be hard to know where to start.

One important thing to keep in mind is the overall vibe you want to create in your bedroom.

Do you want a space that is relaxing and inviting, or something more energetic and stimulating?

Once you know what you're looking for, you can start to narrow down your choices.

If you're looking for a relaxing and inviting bedroom, consider choosing neutral colors and soft fabrics.

Avoid anything too bright or loud, as this can create a negative atmosphere.

You should also make sure there is plenty of comfortable seating, such as a bed, armchair, or chaise lounge.

If you're looking for a more energetic and stimulating bedroom, you can choose bolder colors and patterns.

You can also add in some interesting design elements, such as a statement piece of furniture or a unique light fixture.

Just be careful not to overdo it, as too much stimulation can be overwhelming.

Of course, no bedroom is complete without a comfortable bed.

ནང་གི་ཁང་མིག་གི་མཁོ་ཆས་དང་བཟོ་དབྱིབས་ཀྱི་སྣོད་ཆས་སོགས་ཀྱི་སྐོར་གླེང་ན། མང་པོ་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས་པ་ཞིག་ནོག

རང་གི་ཁང་མིག་ཞིག་བཟོ་ཧབ་འདོད་འོ་སིང། དེ་ནི་ཡག་ཤོས་དང་། ལག་རྩལ་ལྡན་པ་ཞིག་དང་། རང་གི་རང་གཤིས་དང་མཐུན་པ་ཞིག་དགོས་བུ་ཡིན།

ཡིན་སི་ཡང་གདམ་ཁ་འདྲ་མིན་མང་པོ་འོ་ཏུབ་གྱིད་ས། གང་ནས་འགོ་འཛུགས་སྒོས་བུ་ཏི་ཤེས་བུ་དཀའ་ལས་ཞིག་ཡིན།

དྲན་པ་ལ་བཞོག་དགོས་བུ་གནད་དོན་གཙོ་བོ་ཞིག་ནི་རང་གི་ཉལ་ཁང་ལ་བཟོ་འདོད་པའི་སྣང་སྣང་ཏི་བ་ཏི་ཡིན།

རང་ལ་བདེ་སྐྱིད་དང་གདན་འདྲེན་ཞུ་བའི་ས་ཆ་ཞིག་དགོས་སམ། ཡང་ན་ཤུགས་ཆེ་དང་སེམས་ཤུགས་འབྱིན་པའི་ས་ཆ་ཞིག་དགོས་བུ་ཡིན?

རང་གིས་གང་འཚལ་ལུ་ཏི་ཤེས་སིང་མ་རང་གིས་འདེམས་གཞི་ཉུང་གཏོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

རང་གིས་རང་གཟིམ་ཁང་ཞིག་ལ་ངལ་གསོ་དང་མགྲོན་འབོད་བྱེད་འདོད་ཡོད་ན། ཚོས་གཞི་དཀྱུས་མ་དང་། གྱོན་ཆས་དཀྱུས་མ་སོགས་འདེམས་པའི་ཐོག་བསམ་བློ་གཏོང་།

འོད་དང་འུར་སྒྲ་སྦོམ་པུ་ཏི་བ་གང་ཞིག་སྤང་དགོས། གང་ཡིན་ཟི་ཟིང་། འདི་བིས་གནས་སྟངས་ངན་པ་བཟོ་འབ་ཡིན།

བདེ་བའི་སྡོད་ས་གང་མང་འོ་ཏུབ་དགོས་བུ་ཡིན། དཔེར་ན་ཉལ་ཁྲི་དང་། ཁྲིམ། ཡང་ན་ཉལ་ཁྲི་ཆུང་བའི་ཁང་མིག་ལྟ་བུ།

རང་ལ་ཤུགས་ལྡན་དང་སེམས་འགུལ་ཆེ་བའི་ཉལ་ཁང་ཞིག་དགོས་སིང། ཤུགས་ལྡན་པའི་མདོག་དང་རྣམ་པ་འདེམས་ཐུབ།

ཡང་རང་གིས་མཛེས་པའི་བཟོ་དབྱིབས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཡང་སྦྱར་ཐུབ་བུ་ཡིན། དཔེར་ན། གཡོ་ཆས། ཡང་ན་འོད་སྣོད་གཅིག་པུ་ཞིག

ཚད་ལས་བརྒལ་བ་མི་གྱིད་རུབ་ལ་ཡང་གཟབ་གཟབ་གྱིད་དགོས། ཚད་མེད་ཆེན་པོ་བྱུང་སིང་མི་བདེ་བ་ཡིན།

ཉལ་ཁང་ལ་ཉལ་ཁྲི་སྟབས་བདེ་མེད་སིང་ཁང་མིག་མ་ཚང་ངུ་སྡོག་གེ་ཡིན།


Sakina Aissa was born in a small village in the mountains of Algeria.

Her parents were Berbers, one of the many ethnic groups that make up the country.

Sakina grew up in a close-knit community, where people of different ethnicities lived and worked together in peace.

But when Sakina was 10 years old, the civil war in Algeria broke out.

The conflict was between the Arab majority and the Berber minority.

Sakina's village was caught in the middle, and she witnessed firsthand the violence and destruction that the war brought.

Many people were killed, and many more were forced to flee their homes.

Sakina's family was among those who were displaced.

They fled to a refugee camp in the desert, where they lived in squalid conditions.

The war lasted for more than a decade, and it had a devastating impact on Sakina and her family.

They lost everything they had, and they were forced to live in fear for their lives.

But even in the midst of all the suffering, Sakina never lost hope.

She knew that one day, the war would end and she would be able to return home.

ཤ་ཀི་ན་ཨེ་སཱ་ལགས་ནི་ཨལ་ཇི་རི་ཡའི་རི་རྒྱུད་ཀྱི་གྲོང་གསེབ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཏུ་སྐུ་འཁྲུངས།

མོའི་ཕ་མ་གཉིས་ཀ་བྷར་བྷར་མི་རིགས་ཡིན་པ་དང་། བྷར་བྷར་མི་རིགས་ནི་རྒྱལ་ཁབ་འདིའི་མི་རིགས་མང་པོའི་ཁྲོད་ཀྱི་གཅིག་ཡིན་ལ།

ཤཱཀྱ་མུ་ནི་མི་རིགས་འདྲ་མིན་མཉམ་གནས་ཀྱིས་ཞི་བདེའི་ངང་ནས་ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་པའི་སྤྱི་ཚོགས་ཤིག་གི་ནང་དུ་འཚར་ལོངས་བྱུང་།

འོན་ཀྱང་ཤ་ཀི་ན་ལོ་བཅུ་ལ་10 སོན་དུས་ཨལ་ཇི་རི་ཡའི་ནང་འཁྲུག་ལངས།

རྩོད་རྙོག་དེ་ནི་ཨ་རབ་པའི་གྲངས་མང་དང་བྷར་བྷི་རིའི་གྲངས་ཉུང་གཉིས་ཀྱི་བར་ལ་རེད།

ཤཱཀྱའི་གྲོང་གསེབ་ཀྱི་མི་གྲངས་གཉིས་ཆ་གཉིས་ཀྱི་དཀྱིལ་དུ་ལྷུང་ཡོད་པ་དང་། མོས་དམག་འཁྲུག་གིས་བསླངས་པའི་དྲག་སྤྱོད་དང་གཏོར་བཤིག་དངོས་སུ་མཐོང་ཡོད།

མི་མང་པོ་བསད་པ་དང་། དེ་ལས་ཀྱང་མང་པོ་ཞིག་བཙན་ཤེད་ཀྱིས་རང་ཁྱིམ་ནས་བྲོས་དགོས་བྱུང་།

ཤཱཀྱའི་རིགས་གཉིས་ཀྱི་ནང་མི་རྣམས་ཀྱང་གནས་སྤོ་བྱས་པའི་ཁྲོད་དུ་ཡོད།

ཁོ་ཚོ་བྱེ་ཐང་དུ་ཆགས་པའི་སྐྱབས་བཅོལ་སྡོད་སྒར་ཞིག་ཏུ་བྲོས་ནས་གནས་དེར་གནས་སྟངས་སྐྱོ་པོའི་ངང་གནས་དགོས་བྱུང་།

དམག་འཁྲུག་དེ་ལོ་བཅུ་ཕྲག་གཅིག་ལྷག་ལ་རྒྱུན་མཐུད་དེ་ས་སྐྱི་དང་ཁོང་གི་ནང་མི་ཚོར་གཏོར་བཤིག་ཚབས་ཆེན་ཐེབས།

ཁོ་ཚོར་མཚོན་ན་དངོས་པོ་ཡོད་ཚད་ཤོར་བ་རེད། ཁོ་ཚོའི་ཚེ་སྲོག་ལ་འཇིགས་སྣང་སྐྱེས་ཏེ་འཚོ་ཐབས་མེད་པ་ཆགས་པ་རེད།

སྡུག་བསྔལ་སྣ་ཚོགས་མྱོང་བཞིན་དུ། ། ཤཱཀྱའི་སྲས་པོ་རེ་ཐག་ཆད་མ་གྱུར། །

མོས་ཉིན་ཞིག་དམག་འཁྲུག་མཇུག་སྒྲིལ་ནས་མོ་རང་ཁྱིམ་དུ་ལོག་ཐུབ་རྒྱུ་ཡིན་པ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད།


"Son, I'm really proud of you for being so responsible with your energy use.

You always turn off the lights when you leave a room, and you unplug appliances when you're not using them.

But I think there are a few more things you can do to help conserve energy.

I know you like to relax in the shower, but a five-minute shower uses a lot less water and energy than a ten-minute shower. Second, cook your food in the microwave instead of the oven whenever possible.

Microwaves use a lot less energy than ovens.

Third, wash your clothes in cold water instead of hot water.

Finally, try to open your windows and let in natural light instead of turning on the lights.

Natural light is free, and it's good for your health.

I know these are just a few small things, but they can make a big difference.

If everyone makes an effort to conserve energy, we can help protect the environment and save money."

"Thanks, Mom. I'll try to do all those things."

"ཁྱོད་ཀྱིས་ནུས་ཤུགས་བེད་སྤྱོད་ལ་འགན་ཁུར་དེ་འདྲ་བྱས་པ་ལ་ང་སྤོབས་པ་སྐྱེ་ཡི་འདུག་ཅེས་སྐུ་ཞབས་ལགས་ཀྱིས་གསུངས།

ཁྱེད་རང་ཁང་པའི་ནང་ནས་ཕྱིར་ཐོན་སྐབས་གློག་རྟག་པར་གསོད་པ་དང་། ཡོ་ཆས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་བཞིན་མེད་པའི་སྐབས་ཡོ་ཆས་ཀྱི་གློག་ཟུམ་འོ་ཡེད།

ངས་བལྟས་ན་ནུས་པ་བསྲི་ཚགས་བྱེད་པར་ད་དུང་ཐབས་ལམ་འགའ་ཞིག་ཡོད།

ཐོག་མར་གཟུགས་པོ་ཐུང་ཙམ་བཀྲུ་དགོས།

ངས་ཁྱེད་རང་ཚོ་ཁྲུས་ཁང་ནང་ངལ་གསོ་རྒྱག་རྒྱུར་དགའ་འོ་ཡེད།འོན་ཀྱང་སྐར་མ་ལྔའི་རིང་ཆར་པ་འབེབས་དུས་ཆུ་དང་ནུས་པ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་རྒྱུ་དེ་སྐར་མ་བཅུའི་རིང་ཆར་པ་འབེབས་དུས་བེད་སྤྱོད་གཏོང་བ་ལས་ཉུང་བ་གཏོང་གི་འདུག གཉིས་པ། ཁྱོད་རུང་་གི་ཁ་ལག་ཐབ་ཀའི་ཚབ་ཏུ་ག་དུས་བྱུང་ལ་ཕྲ་རླབས་ནང་གཡོ་སྐོལ་བྱེད་དགོས།

ཕྲ་རླབས་ཀྱི་ནུས་པ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དེ་ཐབ་ལས་ཧ་ཅང་ཉུང་།

གསུམ་པ་ནི། ཆུ་ཚན་ལ་མི་བཀྲུ་བར་ཆུ་གྲང་མོས་བཀྲུ།

ཆུ་དྲོན་པོས་དྲོད་སྐྱེད་པར་ནུས་པ་མང་དུ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་།

མཐར་གློག་མ་བསད་པར་སྒེའུ་ཁུང་ཕྱེ་ནས་རང་བྱུང་གི་འོད་ནང་དུ་གཏོང་ཐབས་བྱོས་དང་།

རང་བྱུང་འོད་ལ་རིན་པ་མེད་ཅིང་བདེ་ཐང་ལ་ཕན།

འདི་དག་ནི་འགྲེལ་བཤད་རྒྱག་མི་ཐུབ་པའི་གནད་དོན་ཆུང་ཙག་འགའ་ཤས་ཡིན་པ་ངས་ཤེས་ཀྱི་ཡོད། འོན་ཀྱང་། དེ་དག་གིས་ཁྱད་པར་ཆེན་པོ་བཟོ་ཐུབ།

གལ་ཏེ་མི་ཚང་མས་ནུས་པ་ཉར་ཚགས་བྱེད་པར་འབད་བརྩོན་བྱས་ན། ང་ཚོས་ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབ་བྱས་ནས་དངུལ་གྲོན་ཆུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། "

ཡིག་འབྲུ་གསར་པ་ཨ་མ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞེས་པ་འདི་མ་ནོར་བར་ཉར་ཚགས་ཀྱིས། "


Humans have colonized the solar system, but they are still searching for a way to travel faster than the speed of light.

A group of scientists are working on a new project that they believe will revolutionize space travel.

They call it the "Einstein-Rosen Bridge."

The Einstein-Rosen Bridge is a theoretical concept that allows for the creation of a shortcut through space-time.

If it can be created, it would allow humans to travel to distant stars in a matter of seconds.

The scientists are working on a prototype of the Einstein-Rosen Bridge in a secret laboratory on the moon.

They have been working on the project for years, but they have not yet been able to create a stable wormhole.

One day, one of the scientists, Dr. Sarah Jones, makes a breakthrough.

She figures out a way to stabilize the wormhole.

She takes the prototype to the other scientists, and they are all amazed by her work.

The scientists are now confident that they can create a stable Einstein-Rosen Bridge.

They are excited about the possibilities that this new technology could bring.

ལོ་དེ་ནི་ཕྱི་ལོ 2089 ཡིན།

མིའི་རིགས་ཀྱིས་ཉི་མའི་ཁྱིམ་རྒྱུད་ལ་མི་སེར་སྤེལ་ཡོད་ཀྱང་། ད་དུང་ཡང་འོད་ཀྱི་མྱུར་ཚད་ལས་མགྱོགས་པར་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་ཐབས་ཤིག་འཚོལ་བཞིན་ཡོད།

ཚན་རིག་པ་སྐོར་ཞིག་གིས་མཁའ་དབྱིངས་འགྲུལ་བཞུད་ལ་གསར་བརྗེ་ཞིག་གཏོང་ཐུབ་པར་འདོད་པའི་ལས་གཞི་གསར་པ་ཞིག་གི་སྟེང་དུ་ལས་ཀ་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

ཁོ་ཚོས་དེ་ལ་"ཨ་ཡན་སི་ཐན་རོ་སེན"་གྱི་ཟམ་པ་ཞེས་འབོད།

ཨ་ཡན་སི་ཐན་དང་རོ་སེན་ཟམ་པ་ནི་རྣམ་གཞག་གི་ལྟ་ཚུལ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེས་བར་སྣང་དང་དུས་བརྒྱུད་ནས་མགྱོགས་ལམ་གསར་སྐྲུན་བྱེད་དུ་འཇུག་གི་ཡོད།

གལ་སྲིད་དེ་ངེས་མེད་དུ་བཟོ་ཐུབ་ཚེ། སྐར་ཆ་འགའི་ནང་དུ་མིའི་རིགས་རྒྱང་རིང་གི་སྐར་ཚོགས་ལ་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་ཐུབ།

ཚན་རིག་པ་ཚོས་ཟླ་བའི་སྟེང་གི་གསང་བའི་ཚོད་ལྟ་ཁང་ཞིག་ཏུ་ཨ་ཡན་སི་ཐན་རོ་སེན་ཟམ་པའི་དཔེ་གཞི་བཟོ་བཞིན་ཡོད།

ཁོ་ཚོས་ལོ་ངོ་མང་པོའི་རིང་ལ་ལས་གཞི་འདིའི་ཐོག་ལ་ལས་ཀ་བྱས་ཡོད་ནའང་། ད་དུང་ཡང་སྲིན་འབུའི་ཁུང་བུ་བརྟན་པོ་ཞིག་བཟོ་ཐུབ་མེད་པ་རེད།

ཉིན་ཞིག་ཚན་རིག་པ་གཅིག་གིས་གསར་རྙེད་ཆེན་པོ་ཞིག་བྱས་སོང་།

མོས་སྲིན་ཁུང་བརྟན་པོར་གནས་པའི་ཐབས་ཤིག་རྙེད་པ་རེད།

མོས་དཔེ་མཚོན་དེ་ཚན་རིག་པ་གཞན་ལ་བསྟན་པས་ཁོང་ཚོ་ཚང་མ་མོའི་ལས་ཀ་དེར་ཧ་ལས་པ་རེད།

ད་ལྟ་ཚན་རིག་པ་ཚོར་ཨ་ཡན་སི་ཐན་དང་རོ་སེན་ཟམ་པ་གཉིས་བརྟན་པོར་བཟོ་ཐུབ་པའི་གདེང་ཚོད་ཡོད།

ཁོ་ཚོ་ནི་ཚན་རྩལ་གསར་པ་འདི་ལ་བརྟེན་ནས་འབྱུང་སྲིད་པའི་དོན་དག་ལ་སྤྲོ་སྣང་སྐྱེ་བཞིན་ཡོད།


If there was one fruit that could be considered the king of fruits, it would be the mango.

This delicious and nutritious fruit is enjoyed by people all over the world, and for good reason.

Mangoes are a good source of vitamins A, C, and E, as well as potassium and fiber.

They are also low in calories and fat, making them a healthy snack or dessert option.

Mangoes are native to India, but they are now grown in many tropical and subtropical regions around the world.

There are hundreds of different varieties of mangoes, each with its own unique flavor and texture.

Some of the most popular varieties include the Alphonso, the Kent, and the Haden.

Mangoes are typically eaten fresh, but they can also be used in a variety of dishes, such as salads, smoothies, and curries.

They can also be dried, canned, or made into juice.

Mangoes are a versatile and delicious fruit that can be enjoyed in many different ways.

They are a healthy and nutritious snack or dessert option, and they can also be used in a variety of dishes.

If you have never tried a mango, I encourage you to do so.

ཨ་མྲ། ཤིང་ཏོག་གི་རྒྱལ་པོ།

གལ་ཏེ་འབྲས་བུའི་རྒྱལ་པོ་ཞེས་བྱ་བ་འགའ་ཞིག་ཡོད་ན་ནི་དེ་ཨ་མྲ་ཡིན་ནོ།

ཟས་བཅུད་ལྡན་ཞིང་བྲོ་བ་ཆེ་བའི་ཤིང་འབྲས་འདི་ལ་འཛམ་གླིང་གི་མི་ཚང་མས་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ལ། རྒྱུ་མཚན་ཡང་དག་པ་ཞིག་ཡོད།

ཟས་ཀྱི་ནང་གི་ཚིལ་ཞག་དང་སོ་བཅུད་ཉུང་བས་འཕྲོད་པའི་ཁ་ཟས་སུ་གྱུར་ཡོད།

ཨ་མྲ་ནི་རྒྱ་གར་དུ་སྐྱེས་ཤིང་ངེས་བཟུང་མེད་པར་འཛམ་གླིང་གི་ཚ་ཁུལ་དང་ཚ་གྲང་སྙོམ་པའི་ཡུལ་གྲུ་མང་པོར་སྐྱེས་ཡོད།

ཨ་མྲའི་རིགས་བརྒྱ་ཕྲག་དུ་མ་རྣམས་ཡོད་དེ། རོ་དང་རེག་བྱ་ཐ་དད་པ་དང་ལྡན་པ་ཡིན་ནོ།

ཌར་ཝིན་གྱི་འཕེལ་འགྱུར་རིག་པའི་རྣམ་གཞག་ལ་ཚན་རིག་པ་མང་པོས་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱས།

ཨ་མྲ་ནི་ནམ་རྒྱུན་ཟས་གསར་པར་བཟའ་རུང་བ་ཞིག་ཡིན་མོད། འོན་ཀྱང་། དེ་ནི་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་ནང་དུའང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཆོག་སྟེ། དཔེར་ན། སིལ་ལ་དང་། ཁུ་བ། ཀ་རུའེ་ལྟ་བུ་རེད།

སྐེམ་པ་དང་། ལྕགས་ཀྲིན་དང་། ཁུ་བར་བྱེད་པའོ།

ཨ་མྲ་རྣམས་ནི་རྣམ་པ་དུ་མ་དང་ལྡན་པའི་འབྲས་བུ་ཡིན་ཏེ། རྣམ་པ་དུ་མ་དང་ལྡན་པའི་འབྲས་བུ་རྣམས་ཀྱང་འདི་ལ་ཡོད་དོ།

དེ་ནི་ཟས་རིགས་འདྲ་མིན་སྣ་ཚོགས་ནང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཆོག་པ་ཡིན།

གལ་ཏེ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཨ་མྲ་ཟ་མྱོང་མེད་ན། ངས་ཁྱོད་ལ་དེ་ཟ་བའི་སྐུལ་མ་གཏོང་།


Addiction: A Story of Hope and Recovery Addiction is a serious problem that affects millions of people around the world.

It can be a difficult and isolating experience, but there is hope for recovery.

In this article, we will tell the story of a person who struggled with addiction but was able to overcome it.

We will explore the different factors that contributed to their addiction, the challenges they faced in recovery, and the things that helped them get through it.

Our story begins with a young woman named Sarah.

Sarah was a bright and talented student, but she struggled with anxiety and depression.

She began using drugs and alcohol to self-medicate, and soon her addiction spiraled out of control.

Sarah lost her job, her relationships, and her home.

She was homeless and living on the streets when she finally decided to get help.

Sarah entered a treatment program, where she learned about the root causes of her addiction and how to cope with her emotions in a healthy way.

She also made new friends who were supportive of her recovery.

After several months of treatment, Sarah was ready to start her new life.

She got a job, moved into an apartment, and began to rebuild her relationships.

ངན་ལོབ། རེ་བ་དང་ངན་ལོབ་བསྐྱར་གསོ་ནི་དེས་འཛམ་གླིང་གང་སར་ཡོད་པའི་མི་ས་ཡ་མང་པོར་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཀྱི་ཡོད།

གསུམ་དང་བྲལ་བ་འབྱུང་བ་ལ་ནི་སོས་པའི་རེ་བ་ཡོད།

ང་ཚོས་གཤམ་གྱི་རྩོམ་ཡིག་འདིའི་ནང་ངན་གོམས་ལ་ཁ་ལོ་བསྒྱུར་བའི་མི་ཞིག་གི་གཏམ་རྒྱུད་འཆད་རྒྱུ་ཡིན།

ང་ཚོས་ཁོ་ཚོའི་ངན་གོམས་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་རྣམས་འཚོལ་ཞིབ་བྱ་རྒྱུ་དང་། ཁོ་ཚོར་དཀའ་ངལ་འཕྲད་ནས་བསྐྱར་དུ་སོས་པ། ཁོ་ཚོ་དཀའ་ངལ་དེ་ལས་གྲོལ་བར་རམ་འདེགས་བྱས་པ་བཅས་ལ་བལྟ་རྒྱུ་ཡིན།

ང་ཚོའི་སྒྲུང་ནི་སཱ་ར་ཞེས་པའི་བུད་མེད་ན་གཞོན་མ་ཞིག་གི་སྐོར་ནས་མགོ་རྩོམ་ཞིང་།

ས་ར་ཧ་ནི་བློ་རིག་བཀྲ་ཞིང་འཇོན་ཐང་ཅན་གྱི་སློབ་མ་ཞིག་ཡིན་ནའང་། དངངས་འཚབ་དང་སྐྱོ་ཞུམ་གྱིས་མནར་བཞིན་ཡོད།

རང་ཉིད་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཆེད་ཉལ་ཐ་དང་ཆང་རག་སྤྱོད་འགོ་བཙུགས་པ་དང་། དེ་མ་ཐག་ཉལ་ཐ་དང་ཆང་རག་ལ་ངན་ལང་ཤོར་ནས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་དཀའ་བར་གྱུར།

སཱ་ར་ཧའི་ལས་ཀ་དང་ཁྱིམ་མི་དང་མིའི་འབྲེལ་བ་སོགས་ཤོར་ཞིང་།

མཐར་མོས་རོགས་པ་འཚོལ་རྒྱུའི་སེམས་ཐག་གཅོད་དུས། མོ་སྡོད་གནས་མེད་པར་སྲང་ལམ་དུ་བསྡད་ཡོད།

སཱ་ར་ཧས་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་ལས་རིམ་ཞིག་གི་ནང་དུ་ཞུགས་ཏེ། རང་ཉིད་བཟི་བྱེད་ཀྱི་བཟི་བྱེད་ལ་ངན་གོམས་སོང་བའི་རྩ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་རྣམས་ཤེས་པར་མ་ཟད། བདེ་ཐང་གི་ལམ་ནས་རང་གི་མྱོང་ཚོར་ལ་ཇི་ལྟར་གདོང་ལེན་བྱེད་དགོས་པའང་ཤེས།

ད་དུང་མོས་རང་ཉིད་དྲག་སྐྱེད་ཡོང་བར་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་མཁན་གྱི་གྲོགས་པོ་གསར་པ་ཡང་བསྐྲུན།

ཟླ་བ་འགའ་ཤས་རིང་ལ་སྨན་བཅོས་བྱས་རྗེས། སཱ་ར་ཧས་འཚོ་བ་གསར་པ་ཞིག་སྐྱེལ་རྒྱུའི་གྲ་སྒྲིག་བྱས་ཟིན།

ཁོ་མོས་ལས་ཀ་ཞིག་བཙལ་ནས་སྡོད་ཤག་ཅིག་ཏུ་སྤོས་ཏེ་ཁྱིམ་ཚང་གཉིས་ཀའི་འབྲེལ་བ་བསྐྱར་གསོ་བྱས།


One day, a group of animals were gathered at the watering hole, enjoying a few drinks.

As the drinks flowed, the animals began to get competitive.

They started racing each other to see who could drink the most alcohol.

The competition was fierce, and the animals were getting more and more intoxicated.

Finally, one of the animals, a deer, could drink no more.

He stumbled away from the watering hole and collapsed.

The other animals laughed and continued to drink.

He had alcohol poisoning, and he was dying.

The other animals realized what they had done, and they were horrified.

They tried to help the deer, but it was too late.

The animals were all very sad, and they vowed never to drink alcohol again.

ཉིན་ཞིག་ནགས་ཚལ་གྱི་དུད་འགྲོ་ཏི་བ་རྒ་རིགས་ཆུ་འཐུང་སའི་ཁྲོན་པའི་ཉེ་འགྲམ་ལ་འཛོམས་ནས་ཆུ་འཐུང་ཡིན་ནོག

འཐུང་ཆུའི་ཆུ་བབས་བཞིན་སེམས་ཅན་རྣམས་འགྲན་སྡུར་གྱིས་རུབ་འགོ་ཚུགས་གུབ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བི་ཆང་ཨ་རག་མང་ཤོས་སིས་འཐུང་ཐུབ་བུ་དོན་ལ་འགྲན་བསྡུར་གྱའུ་ཡིན།

འགྲན་བསྡུར་ཏི་དྲག་པོ་བྱུང་ནོག ད་མ་སེམས་ཅན་ཏི་བ་ད་རུང་ཆང་གི་བཟི་བུ་ཡིན།

མཇུག་ལ་སེམས་ཅན་དོམ་ཅིག་གིས་ད་འཐུང་མ་ཐུབ་བུ་ཡིན་ནོག

ཁོང་ཆུ་ལེན་ཁང་ནས་རྡིབ་ལྷུམ་ནོག

སེམས་ཅན་གཞན་ཏི་བ་རྒ་རིགས་དགོ་སྤྲ་གྱིས་ཡིན་དང་ཐུང་ངུབ་བསྡད་ནོག

དེ་སུར་ཁ་ཤེ་ཡང་རྩ་རེངས་ངུབ་བཞུས་ནོག

ཁོང་ལ་ཨ་རག་ནང་དུག་བྱུང་ནི་ཤི་རབ་མཐེན་དུབ་ཡིན།

སེམས་ཅན་གཞན་དག་གིས་ཁོཨོ་རུང་ཅི་བྱས་འོ་ཡེད་པ་ཤེས་པ་དང་། ཁོང་ཚོ་འཇིགས་ཤིང་སྐྲག་པ་ཡིན།

ཁོཨོ་རུང་དོམ་ལ་རོགས་གྱིད་ཐབས་བྱས་ཀྱང་དུས་འགྱངས་པ་ཡིན།

དུས་ཡུན་སྐར་མ་རེག་ཅིག་ལ་ཁོང་གྲོངས་ནོག

སེམས་ཅན་རྒ་རིགས་སེམས་སྐྱོ་ཆེན་པོ་བྱུང་ནས་ཏི་ཚེས་ནས་སུར་ཆང་རག་ནམ་ཡང་མི་འཐུང་རྒྱུའི་དམ་བཅའ་ལེན་དུབ་ཡིན།


Childhood games are a special part of our lives.

They provide us with hours of fun and laughter, and they help us learn important life lessons.

Some of the most popular childhood games include hide-and-seek, tag, jump rope, and marbles.

These games are simple to play and require very few materials, making them perfect for kids of all ages.

In addition to being fun, childhood games can also help children develop their social and motor skills.

Hide-and-seek teaches children how to cooperate with others and how to follow directions.

Tag helps children develop their coordination and agility.

Jump rope helps children improve their balance and rhythm.

And marbles teaches children how to compete and how to deal with winning and losing.

Childhood games are also a great way for kids to connect with their friends and family.

When you play a game with someone, you're creating a shared experience that can bring you closer together.

And when you play a game with your family, you're not only having fun, you're also learning how to work together and how to support each other.

Unfortunately, many of the classic childhood games that we grew up playing are no longer as popular as they once were.

བེ་ཛའོ་རྩེད་མུ་ནི་ཨོར་གྱི་མི་ཚེའི་ཆ་ཤས་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན།

དེ་དག་གི་ཨོ་རུང་ལ་ཆུ་ཚོད་མང་པུ་རིང་ལ་དགའ་བ་དང་གད་མུ་བཅུག་གུབ་དང་། ད་མ་ཨོ་རེ་མི་ཚེ་ལ་གནད་དོན་གལ་ཆེན་ཞིག་ཤེས་བུ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

བེ་ཛའི་རྩེད་མུ་གྲགས་ཆེ་ཤོས་ནང་ནས་ཡིབ་མཚོལ། སྐུད་པ། རྙིང་རྒྱུག་པ། ཤེལ་རྡོའི་རྩེད་མུ་ལ་སོགས་པ།

རྩེད་མུ་འདི་འདྲ་ནི་ཛོལ་མུ་དང་ཅ་ལག་ཉུང་ཉུང་དགོས་བུ་ཡིན་དུབ་ཀྱི་ཟེ་ཛ་ཏི་བ་ལ་ཕན་ཕོགས་གུབ་ཡིན།

བེ་ཛའི་རྩེད་མུ་ནི་དགེ་བའི་ལ་ཀ་ཞིག་ཏི་རང་མ་ཡིན་པ་བེ་ཛ་ཏི་བིས་ལུས་རྩལ་གྱི་རིག་རྩལ་གོང་འཕེལ་གཏོང་གུབ་ཡང་ཕན་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

ཡིབ་ནས་འཚོལ་བའི་ྲཙེད་རིགས་ཀྱི་བེ་ཛ་ཏི་བ་གཞན་དང་མཐུན་འབྲེལ་གྱིད་སྟངས་དང་། ལམ་སྟོན་ལ་ཇི་ལྟར་རྩིས་སྲུང་གྱིད་སྟངས་བསློབ་པུ་ཡིན།

ཊེག་ཟི་རུབ་རྩེད་མུ་གྱིས་བེ་ཛ་ཏི་བ་གོ་སྒྲིག་དང་རྩལ་སྦྱོང་སྤེལ་རྒྱུར་རོགས་རམ་གྱིད་དོ།

མཆོང་རྒྱག་རྒྱག་གུབ་ཀྱི་བེ་ཛའི་ཚད་ལྡན་དུ་འགྲོ་ཧབ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

ད་མ་ཤེལ་རྡའི་རྩེད་མུའི་འགྲན་བསྡུར་གྱིད་བསྟང་དང་རྒྱལ་ཁ་དང་ཕམ་ཉེས་ལ་ཇི་ལྟར་གདོང་ལེངཡིད་དགོས་པ་སློབ་སྦྱོང་གྱིད་རུབ་ཡིན།

བེ་ཛའི་རྩེད་མུ་ནི་རང་གི་མཆེད་གྲོགས་དང་ནང་མི་དང་འབྲེལ་བའི་ཐབས་ལམ་གལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

རང་གཞན་བེ་ཛ་དང་མུ་ལ་རྩེད་མུ་རྩེད་ཧབ་བེ་ལ། ཕར་ཚུར་ཉེ་བར་འོང་གུབ་ཉམས་མྱོང་ཞིག་སྤེལ་ལུབ་ཡིན།

ད་མ་ནང་མི་དང་གྱ་ནི་རྩེད་མུ་རྩེད་ཧབ་བེ་ལ་རང་གི་དགའ་སྤྲོ་ཏ་རང་མ་ཡིན་པ་མི་གཞན་མཉམ་པུ་ལ་ཀ་གྱིད་སྟངས་ཕར་ཚུར་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱིད་སྟངས་ཡང་སྦྱངས་ངུབ་ཡིན།

ཡིན་ནའང་། ཨོར་གྱིས་རྩེད་ཧབ་རྩེད་མུ་ཏི་བ་ཨོ་རུང་འཚར་ལོངས་དང་དེ་རྩེད་མུ་ཏི་བ་ཡང་མང་ཤོས་གཏོར་རི་འགྲོ་ཡིན་འོ་ཡེད།


I am honored to be writing to you today.

I am a huge fan of your work, and I was inspired by your essay "No Extra Movement", where you discuss the difference between cool weather and freezing cold weather.

I would like to share my own thoughts on this topic.

Cool weather is refreshing and invigorating.

It can be a welcome relief from the heat of summer, and it can create a sense of calm and tranquility.

Freezing cold weather, on the other hand, is harsh and unforgiving.

It can be dangerous, and it can make it difficult to stay warm and comfortable.

One of the biggest differences between cool weather and freezing cold weather is the way it affects our bodies.

When it is cool, our bodies are able to maintain their temperature relatively easily.

We may need to wear a sweater or jacket, but we can still stay active and comfortable.

When it is freezing cold, our bodies have to work much harder to stay warm.

We may need to bundle up in layers of clothing, and we may even need to stay indoors.

Another difference between cool weather and freezing cold weather is the way it affects our mood.

དེ་རིང་ངས་ཁྱེད་ལ་ཡི་གེ་འབྲི་ཐུབ་པར་དགའ་སྤོབས་ཆེན་པོ་སྐྱེས་བྱུང་།

ང་ཁྱེད་ཀྱི་ལས་ཀར་དགའ་མོས་ཆེན་པུ་འོ་ཡེད།ཁྱེད་ཀྱིས་བསིལ་གནམ་དང་"གྲང་གནམ་གྱི་ཁྱད་པར་གླེང་བའི"་རྩོམ་ཡིག་འགུལ་སྐྱོད་འཕར་མ་མེད་པ་དེ་ཡིས་ངའི་ཡིད་དབང་ཕྲོགས་བྱུང་།

ངས་བརྗོད་གཞི་འདིའི་ཐོག་ལ་རང་ཉིད་ཀྱི་བསམ་ཚུལ་རྣམས་བཤད་འདོད་བྱུང་།

བསིལ་བའི་གནམ་གཤིས་ནི་ལུས་ཁམས་དྭངས་ཤིང་ནུས་སྟོབས་རྒྱས་པར་བྱེད།

དེ་ནི་དབྱར་ཁའི་ཚ་བ་ལས་གྲོལ་བའི་ངལ་གསོའི་མཐུན་རྐྱེན་ཞིག་དང་། ཞི་འཇམ་གྱི་ཚོར་བ་ཞིག་ཏུ་འགྱུར་ཐུབ།

གྲང་ངར་ཆེ་བའི་གནམ་གཤིས་ནི་གདུག་རྩུབ་ཆེ་ཞིང་བཟོད་བསྲན་བྱེད་མི་ཐུབ་པ་ཞིག་རེད།

དེ་ནི་ཉེན་ཁ་ཅན་དང་། ངེས་ཚིག་མེད་པ། དྲོད་ཁོལ་དང་སྐྱིད་པོ་ཡོང་བ་བཅས་གསུམ་དུ་དབྱེ་ཆོག་གི་ཡོད།

གནམ་གཤིས་གྲང་མོ་དང་གནམ་གཤིས་གྲང་མོའི་ཁྱད་པར་ཆེ་ཤོས་ཤིག་ནི། དེ་དག་གིས་ང་ཚོའི་ལུས་ཕུང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཚུལ་དེ་ཡིན།

གྲང་བའི་སྐབས་སུ་ང་ཚོའི་ལུས་པོས་ལྟོས་ས་ལྟོས་འཇོག་གིས་དྲོད་ཚད་ཚགས་དམ་པོར་ཉར་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད།

ང་ཚོས་སྟོད་ཐུང་དང་བལ་གོས་གྱོན་དགོས་ཀྱང་། ང་ཚོ་ད་དུང་ཡང་བདེ་ཞིང་འགུལ་སྐྱོད་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད།

གནམ་གཤིས་གྲང་མོ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ། ང་ཚོའི་ལུས་ཀྱིས་ཚ་དྲོད་ཉར་བར་དཀའ་ལས་མང་བ་རྒྱག་དགོས་ཤིང་།

ང་ཚོས་གྱོན་ཆས་ཀྱི་ཐུམ་སྒྲིལ་བསྡུ་དགོས་པ་དང་། ཐ་ན་ཁང་པའི་ནང་དུ་ཡང་འདུག་དགོས་སྲིད།

གནམ་གཤིས་གྲང་མོ་དང་གནམ་གཤིས་གྲང་མོའི་ཁྱད་པར་གཞན་ཞིག་ནི། གནམ་གཤིས་ཀྱིས་ང་ཚོའི་སེམས་ཁམས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་ཚུལ་དེ་ཡིན།


It is the process of evaluating and judging the quality of something, and it can be a valuable tool for improving the work of art, literature, music, or other creative endeavor.

However, criticism can also be destructive, tearing down what others have created without offering any constructive feedback.

The perfect criticism is one that is both fair and helpful.

It should be based on sound reasoning and evidence, and it should offer specific suggestions for how to improve the work in question.

The perfect critic is someone who is knowledgeable about the subject matter and who is able to articulate their thoughts clearly and concisely.

Criticism is a skill that can be learned and improved with practice.

If you are interested in becoming a better critic, there are a few things you can do.

First, read widely and develop a strong understanding of the different forms of art and literature.

Second, learn to think critically about the work you are consuming.

Ask yourself questions about the author's purpose, the audience for the work, and the techniques used by the artist.

Third, be willing to share your opinions with others, even if they are not popular.

The best way to improve your critical skills is to practice them.

སྐྱོན་བརྗོད་ནི་དགོས་ངེས་ངན་པ་ཞིག་ཡིན།

འདི་ནི་དངོས་པོ་གང་ཞིག་གི་ཁྱད་ཚད་ལ་དཔྱད་ཞིབ་དང་ཞིབ་དཔྱོད་གྱིད་རུབ་བྱ་རིམ་ཞིག་ཡིན། གྱིད་རུབ་རྒྱུ་རྩལ་དང༏རྩོམ་རིག སྒྲ་དབྱང་ས་སོགས་ཀྱི་རྩོམ་བུ་ལ་ཕན་པའི་ལག་ཆ་ཞིག་ལ་འགྱུར་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་། སྐྱོན་བརྗོད་ལ་གནོད་སྐྱོན་ཡང་བྱུང་ངུབ་ཡིན། གཞན་གྱིས་བཟོས་བུ་རྒ་རིགས་བཞིགས་གུབ་ཏི་རང་མ་ཡིན་པ་བསླབ་བྱ་ཕན་ཐོགས་གང་ཡང་མོ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

སྐྱོན་བརྗོད་ལེ་མུ་དེ་ནི་དྲན་ཞིང་ཕན་ཐོགས་ཅན་ཞིག་ཡིན།

སྦྱོང་བརྡར་དེ་བསམ་ཚུལ་དང་དངོས་ཡོད་ཀྱི་ཐོག་ནས་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱིད་དགོས་པ་དང་། ལ་ཀ་ལེ་མུ་གྱིད་རུབ་ཐབས་ལམ་ཐད་ཀར་སྤྲོད་དགོས།

ཉམས་ཞིབ་པ་ལེ་མུ་ནི་གནོད་དོན་དེའི་སྐོར་ཤེས་ཡོན་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན། རང་གི་བསམ་ཚུལ་གསལ་པོ་དང་དྭངས་གསལ་བུ་བརྗོད་ཐུབ་མཁན་ཞིག་ཡིན།

སྐྱོན་བརྗོད་ནི་རིག་རྩལ་ཞིག་ཡང་ཡིན། འདི་སྦྱངས་སིང་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་བུ་ཡིན།

རང་ལ་སྐྱོན་བརྗོད་ལེ་མུ་ཞིག་ལ་འགྱུར་རུབ་སེམས་འོ་སིང་། རང་གིས་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཐབས་ལམ་་ལ་འོ་ཡེད།

དོང་ལ་བརྩམས་སྒྲུང་དང་རྩོམ་རིག་གི་རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་ལ་གོ་རྟོགས་རྒྱ་ཆེན་བུ་གཏོང་དགོས་བུ་ཡིན།

གཉིས་པ་ལ་རྔ་གི་ལ་ཀ་བསམ་བློ་ཞིབ་ཏུ་གཏོང་དགོས།

རྩོམ་པ་པོའི་དམིགས་ཡུལ་དང་རྩོམ་པ་པོའི་རྩོམ་སྒྲིག་ཚོགས་པ། རྩོམ་པ་པོའི་ལག་རྩལ་སོགས་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས།

གསུམ་པ་།༏རང་གི་བསམ་ཚུལ་གཞན་ལ་སྤེལ་ནི་གྲ་སྒྲིག་གྱིད་དགོས།

རང་གི་སྐྱོན་བརྗོད་ཀྱི་ནུས་པ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་ངུབ་ཐབས་ལམ་ཡག་ཤོས་ནི་དུ་གྱ་ཧབ་ལག་ལེན་སྦྱོང་བརྡར་གྱིད་དགོས།


The coffee shop was bustling with activity as people came and went, grabbing a quick cup of coffee or tea to start their day.

The baristas were working hard to keep up with the demand, but they were also taking the time to chat with their customers and get to know them.

One of the baristas, a young woman named Sarah, was particularly friendly and outgoing.

She loved getting to know her customers and learning about their lives.

One day, a man came in who looked like he was having a bad day.

He was pale and his eyes were bloodshot.

Sarah could tell that he was sick, so she offered him a free cup of tea.

The man gratefully accepted the tea and took a sip.

He told Sarah that he had been feeling sick for a few days, but he hadn't been able to get to the doctor.

Sarah told him that he should go see a doctor as soon as possible, but she also offered to make him some more tea to help him feel better in the meantime.

The man ended up staying at the coffee shop for a while, drinking tea and talking to Sarah.

He told her about his job and his family.

མི་ཚོས་འཚིག་ཇ་དང་འཚིག་ཇ་མགྱོགས་པོ་འཐུང་བཞིན་ཕར་འགྲོ་ཚུར་འོང་བྱེད་པས། འཚིག་ཇ་ཁང་དུ་བྲེལ་ཟིང་གིས་ཁེངས་ཡོད།

ཆང་ཚོང་བ་ཚོས་ཀྱང་དུས་ཚོད་བཏོན་ནས་ཚོང་ཤག་རྣམས་དང་ཁ་བརྡ་བྱས་ཏེ། ཁོ་ཚོ་ངོ་ཤེས་པར་བྱས།

ཁྲིམས་རྩོད་པ་ཚོའི་ཁྲོད་ནས་གཅིག་ནི་འགྲེལ་བཤད་རྒྱག་མི་ཤེས་པའི་བུ་མོ་སཱ་ར་རེད།

མོ་ནི་རང་གི་ཚོང་ཤག་རྣམས་ངོ་ཤེས་སུ་གྱུར་ནས་ཁོ་ཚོའི་འཚོ་བའི་སྐོར་ཤེས་པར་དགའ་བ་རེད།

ཉིན་ཞིག་མིང་ལ་ཝོ་ཞེས་འབོད་པའི་མི་ཞིག་ཡོང་བ་ནི་ཉིན་དེར་གནས་ཚུལ་ཡག་པོ་བྱུང་མེད་པ་འདྲ་པོ་ཡོད།

ཁོའི་ངོ་གདོང་སྐྱ་བོར་གྱུར་ཅིང་མིག་ཟུང་དམར་པོར་གྱུར་འདུག

སཱ་རས་ཁོ་ན་བཞིན་ཡོད་པ་ཤེས་པས། ཇ་ཕོར་པ་གང་རིན་མེད་དུ་ཕུལ།

མི་དེས་བཀའ་དྲིན་ཚོར་བཞིན་ཇ་དེ་བླངས་ནས་ཧུབ་གང་བཏུང་།

དེ་མ་ཐག་ཁོའི་སེམས་ཁམས་ཇེ་བདེར་ཕྱིན་སོང་།

ཁོང་གིས་ས་ར་ལ་ཉིན་ཤས་རིང་སྐུ་གཟུགས་སྙུང་བཞིན་ཡོད་ཀྱང་སྨན་པ་བསྟེན་པར་ཕེབས་ཐུབ་མ་བྱུང་ཞེས་གསུངས།

སཱ་རས་ཁོ་ལ་དུས་ཚོད་ངེས་མེད་ཀྱི་ཐོག་ནས་གང་མགྱོགས་སྨན་པ་བསྟེན་པར་འགྲོ་དགོས་པར་བཤད་པ་དང་། དེའི་རིང་ཁོའི་སེམས་ཁམས་ཇེ་བདེར་ཡོང་ཆེད་ཇ་ཞིག་བསྐོལ་རྒྱུའི་ཁས་ལེན་བྱས།

མི་དེས་ཇ་འཐུང་ཞོར་དང་སཱ་ར་ཧཱ་དང་ལྷན་དུ་ཁ་བརྡ་བྱེད་བཞིན་འཚིག་ཇ་ཁང་དུ་ཡུད་ཙམ་ལ་བསྡད།

ཁོས་མོ་ལ་རང་གི་ལས་ཀ་དང་ནང་མིའི་སྐོར་བཤད།


It's an opportunity to help those in need and make a difference in the world.

But sometimes, charity can have unexpected consequences.

One of the most common unintended consequences of charity is that it can create a dependency on the giver.

When people are given help without having to work for it, they can start to expect that help to continue.

This can lead to a lack of motivation and a sense of entitlement.

Another unintended consequence of charity is that it can create a divide between the giver and the receiver.

The giver may feel superior to the receiver, while the receiver may feel inferior or ashamed.

This can make it difficult for both parties to build a relationship based on mutual respect.

Finally, charity can sometimes do more harm than good.

If the help that is given is not appropriate or if it is not given in a way that is respectful, it can actually make the situation worse.

For example, giving food to a homeless person without also providing them with shelter or job training may only enable their homelessness.

Of course, these are just a few of the unintended consequences of charity.

There are many other ways that charity can backfire.

དེ་ནི་དགོས་མཁོ་ཅན་རྣམས་ལ་རོགས་རམ་བྱེད་རྒྱུ་དང་འཇིག་རྟེན་དུ་འགྱུར་བ་བཟོ་རྒྱུའི་གོ་སྐབས་ཞིག་ཡིན།

འོན་ཀྱང་དུས་སྐབས་ཤིག་ལ་བྱམས་བརྩེའི་ལས་དོན་ལ་བསམ་བློ་བཏང་མ་ཐུབ་པའི་རྐྱེན་ངན་ཡང་འབྱུང་ངུབ་ཡིན།

སྦྱིན་པ་མང་ཤོས་ཀྱི་དམིགས་བསལ་མིན་པའི་རྐྱེན་ངན་ནི་ སྦྱིན་མཁན་ལ་བརྟེན་པ་ཞིག་བཟོ་ཐུབ་བུ་ཏི་ཡིན།

མི་ཏི་བི་རོགས་རམ་ཐོབ་ནི་འོ་སི་ཡང་དེ་དོན་ལ་ལ་ཀ་མ་གྱ་ན། ཁོ་ཏི་བ་རོགས་རམ་དེ་མུ་མཐུད་ཡོང་བར་རེ་བ་བྱེད་འགོ་ཚུགས་པ་ཡིན།

འདི་ཡིས་ཚོར་སྣང་དང་རང་དབང་གི་ཆ་ཤས་ཤིག་ཆགས་གུབ་ཡིན།

སྦྱིན་པ་གཏོང་བའི་དོན་རྐྱེན་གཞན་ཞིག་ནི། སྦྱིན་པ་གཏོང་ངུབ་མི་དང་ལེན་དུབ་གཉིས་ཀྱི་བར་ལ་ཁྱད་པར་ཞིག་བཟོ་འོ་ཡེད།

གནང་ངུབ་ཀྱིས་ཐོབ་མཁན་ལས་ཁྱད་དུ་འཕགས་པ་ཞིག་ཡིན་སྙམ་སྲིད་ཅིང་། ཐོབ་མཁན་གྱིས་ཀྱང་དམའ་འབེབས་དང་ངོ་ཚ་ཡོང་སྲིད་དོ།

ཕྱོགས་གཉིས་ཆ་ནས་ཕན་ཚུན་གུས་ཞབས་ཐོག་གི་འབྲེལ་བ་བཟོ་ཧབ་དཀའ་ལས་ཡིན།

མཇུག་མཐའ་མ་ལ་བྱམས་བརྩེའི་ལས་དོན་གྱིས་ཕན་ཐོགས་ལས་གནོད་སྐྱོན་མང་གྱིད་ཏོ།

གལ་སྲིད་རོགས་རམ་དེ་འོས་མི་མཐུན་པའམ། ཡང་ན་གུས་ཞབས་མེད་ན་གནས་སྟངས་དེ་སྔར་ལས་སྡུག་ཏུ་འགྲོ་ཧབ་ཡིན།

དཔེར་ན་ཁང་པ་མེད་ཏུབ་ཞིག་ལ་བཟའ་མཐུང་གཏེར་རུ་དང་ཁོང་ཏི་བ་སྡོད་དུབ་ཁང་པ་དང་ལ་ཀའི་སྦྱོང་བརྡར་འབིན་དུབ་མིན་ན་ཁོ་ཚོ་ཁྱིམ་མེད་དུ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

འདི་རྡོག་གེ་ནི་བྱམས་བརྩེའི་འབྲས་བུ་འགའ་ཤས་ཙམ་ཡིན།

བྱམས་བརྩེའི་ལས་དོན་ལ་རྒྱབ་འགལ་གྱིད་རུབ་ཐབས་གཞན་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།


When I went shopping for a new horse, I mentioned the colour I was looking for and asked the attendant if they had anything in stock.

She showed me a few different horses, but none of them were quite right.

Then, she mentioned that they had just received a new horse in that colour.

I went to take a look and I was immediately smitten.

The horse was a beautiful chestnut mare with a long, flowing mane and tail.

She was also very well-behaved and seemed to be quite intelligent.

I decided to buy her and I'm so glad I did.

She's been a wonderful addition to my family and I'm so happy to have her in my life.

When I first brought her home, I took her to the vet for an inspection.

The vet said that she was in good health and that she was a very sound horse.

I was relieved to hear that she was healthy and I was excited to start riding her.

I've been riding my horse for a few weeks now and I'm really enjoying it.

She's a very easy horse to ride and she's very responsive to my commands.

ང་རྟ་གསམ་པའི་ཉོ་ཆ་ལ་འགལ་ལུ་རྒྱག་ལ། ངས་ལྷོ་ཡིན་འོ་དུབ་ཚོན་མདོག་གསལ་ཁ་གྱས་འབིན། དེ་མས་གལ་སྲིད་ནང་ལ་དེ་བ་ལ་གཞན་གང་རུང་འོ་སི་ནའང་སི་ནས་ཞབས་ཕྱི་ལ་དྲི་འབིན།

མོ་རུང་གིས་ང་ལ་རྟ་ཏི་བ་མ་འདྲ་བ་ཁ་ཤས་སྟོན་སུང་། ཡིན་སི་ནའང་དེའི་ནང་ནས་གཅིག་ཀྱང་ཏོ་ཛོ་ལེགས་མུ་མེད་དུབ་ཡིན།

དེ་མས་ཡང་། དེ་བས་ཀྱི་རྟ་གསམ་པའི་ཚན་མདོག་དེ་ལ་ཏི་རང་ལེན་ནུབ་འོ་ཡེད་ཟེར་རུབ་གསལ་ཁ་གནང་སོང་།

ང་ལྷའབ་འགལ་ཡིན། དེ་མས་ང་ལ་ཤོར་རི་སེམས་ལ་མཚར་སྡུག་འབྱུང་སོང་།

རྟ་དེ་རྟ་རྒོད་མ་སྤུ་རིང་པོ་མདོག་ཡིད་དུ་འོང་བ་དང། ཧྲ་དང་རྔ་མ་ལྷབ་ལྷུབ་འོ་དུབ་ཡིན།

མོ་རུང་འདི་སང་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་མུ་འོ་དུབ། དེ་མས་ཚད་མེད་རིག་པ་ཅན་ཡིན་ནུབ་མཐོང་ཡིན་ནོག

ངས་མོ་རུང་ལ་ཉོབ་ཐག་གཅོད་གྱས་འབིན། དེ་མས་ངས་གྱས་བུ་འདི་ང་ལ་ཚད་མེད་དགའ་བ་འབྱུང་སུང་།

མོ་རུང་ངས་མི་ཚང་ནང་ལ་ཁ་སྣོན་གྱས་བུ་ཏི་ཡ་མཚན་བྱུང་སུང།

དུད་འགྲོའི་སྨན་པས་མོ་རེའི་འཕྲོད་བསྟེན་ལེགས་མུ་འོ་ཡེད་ཟི་གྱས་སུང། དེ་མས་དེས་ནི་སྐྱོན་མེད་དུབ་རྟ་ཡིན་ནོག

ང་མོ་རེའི་གཟུགས་ཁམས་ལེགས་མུ་འོ་དུབ་གོ་སི་མ་དཀའ་ངལ་སེལ་ལུབ་དོག་གེ་འབྱུང་སུང་། དེ་མས་ང་ནི་མོ་རུང་ལ་བཞོན་ནུ་འགོ་འཛུགས་བུ་བློ་ངར་འོ་དུབ་ཡིན།

ང་ནི་ངས་ཀྱི་རྒ་བཞོན་ཁྲིད་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་བདུན་ཕྲག་ཁ་ཤས་འབྱུང་སུང་། དེ་མས་ང་ནི་དེ་ལ་འོ་ཏུང་རང་སྐྱིད་པོ་མྱོང་ཡིན་འོ་ཡེད།

མོ་རུང་ནི་བཞོན་ནུབ་རྟ་གཅིག་རང་གཅིག་ཡིན། དེ་མས་མོ་རུང་ནི་ངས་བཀའ་གཏོང་གུབ་ལ་ཡར་ལན་གྱིས་རུབ་ལེགས་མུ་འོ་དུབ་ཡིན།

མོ་ནི་རྟ་ཞོན་ནུ་ལ་ཚད་མེད་འཇམ་པོ་ཞིག་ཡིན། ད་མ་ངས་བཀའ་བསྒོས་ལ་ལན་སློག་གྱིད་རུབ་ཡིན།


Getting your driver's license is a rite of passage for many teenagers.

It signifies a new level of freedom and independence.

However, getting behind the wheel of a car for the first time can also be daunting.

There are so many things to think about, from the rules of the road to the different types of vehicles.

One of the biggest challenges of learning to drive is dealing with the different road conditions.

When you're first starting out, it's important to be aware of the different factors that can affect your driving, such as the weather, the time of day, and the amount of traffic.

For example, driving in the rain is much different than driving on a sunny day.

The roads are slicker and visibility is reduced, so you need to be more careful and slow down.

Another challenge of learning to drive is shifting gears.

This can be especially difficult for people who have never driven a manual transmission before.

It takes practice to get the hang of it, but once you do, it will become second nature.

As you get more comfortable driving, you'll start to feel closer to your car.

You'll develop a better understanding of how it handles and how to control it.

ཁྱོད་རེའི་ཁ་ལོ་པའི་བཀའ་ཤོག་ལེན་དུབ་ཏི་ན་གཞོན་ཏི་བས་དོན་ལ་འགྲོ་ལམ་ཆོ་ག་ཅིག་ཡིན

འདི་ཀྱིས་རང་དབང་དང་རང་བཙན་གྱིས་རིམ་པ་གསམ་པ་གཅིག་ཡིན་ནུབ་ཧ་གོ་ཀྱུ།

གང་ལྟར་ཡང་དུས་དང་པོ་སྣུམ་འཁོར་གྱི་རྒྱབ་ལ་འཁོར་ལོར་ཤོར་རུབ་ཡང་འཇིགས་པ་སླང་ཇེ་ཡིན་སྲིད་ཀྱུ།

དེ་ནི་སྣུམ་འཁོར་མ་འདྲ་བ་ཏི་བའི་དོན་ལ་འཁོར་ལམ་སྒྲིག་ཁྲིམས་ནང་ནས་ནོ་བསམ་གཏོང་གུའི་དོན་ལ་མང་པོ་འོ་དུབ་ཡིན།

ཁ་ལོ་སྒྱུར་རུབ་སྦྱོང་གུའི་དོན་ལ་འཁོར་ལམ་གནས་ཚུལ་དང་གྱ་ནས་བྱེད་སྟངས་གྱིས་རུབ་ཏི་རྩོད་ལེན་སྦོམ་པུ་གཅིག་ཡིན།

ཁྱོད་རང་དང་པོ་འགོ་འཛུགས་གུབ་རྒྱག་ལ་གནམ་གཤིས་དང་ཉིན་གྱི་དུས་དང་རྒྱུ་ལམ་སོགས་ཀྱི་ཁྱོད་རེའི་ཁ་ལོ་སྒྱུར་རུབ་ལ་གནོད་རྐྱེན་གྱིས་སྲིད་ཀྱུ༏ དྲན་ཤེས་བཞོག་དགོས་བུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

དཔེན་ན། ཆར་པའི་གུང་ལ་ཁ་ལོ་སྒྲུར་རུབ་དང་ཉི་མ་ཤར་རུབ་ཉིན་ལ་ཁ་ལོ་སྒྱུར་རུབ་མི་འདྲ་བ་ཡིན།

འཁོར་ལམ་ཏི་བ་འོ་ཆིལ་ཆིལ་དང་ལམ་ཏི་བ་ལེགས་མུ་མོ་མཐོང་ངུབ་ཡིན། དེ་ཡིན་སོང་ཁྱོད་རང་གོ་ལེ་གྱ་ནས་གཟབ་གཟབ་གནང་དགོས་བུ་ཡིན།

ཁ་ལོ་སྒྱུར་རུབ་སྦྱོང་གུའི་རྒྱག་ལ་རང་སྭ་རྩོད་ལེན་ཏི་སྣུམ་འཁོར་ལག་ཆ་སྤོ་དུབ་ཏི་ཡིན།

ནམ་ཡང་ལག་པའི་བརྒྱུད་གཏོང་ཁ་ལོ་སྒྱུར་མེད་མཁན་མི་ལ་ལྷག་པར་དུ་༣་འདི་ཡིན།

དུས་རིང་སྦྱོང་བརྡར་གྱིས་དགོས་བུ་ཡིན། ཡིན་སི་ནའང་ཐོན་གཅིག་གྱ་སིང་གོམས་འདྲིས་འབྱུང་ནས་འགྲོབ་ཡིན། ་

འདུག་རང་གྱ་ནས་ཁྱོད་རང་སྐྱིད་པོ་གྱ་ནས་ཁ་ལོ་སྒྱུར་ཐུབ་སིང་ཁྱོད་རག་སྣུམ་འཁོར་ལ་ཐག་ཉེ་བའི་ཚོར་བ་ཚོར་རུབ་འགོ་འཛུགས་གུ།

ཙུག་གྱ་ནས་དབང་དུ་སྒྱུར་དགོས་བུ་དང་ཙུག་གྱ་ནས་སྐྱོང་དགོས་བུ་ཟེར་རུབ་ཁྱོད་རེའི་གོ་བ་ལེགས་མུ་གོང་དུ་འཕེལ་ནས་འགྲོབ་ཡིན


My neighborhood is a quiet and family-friendly community located in the heart of the city.

It's home to a diverse group of people, and there's always something going on.

There are several parks, playgrounds, and community centers, making it a great place to raise a family.

There are also plenty of restaurants, shops, and businesses, so you can find everything you need without having to leave the neighborhood.

One of the things I love most about my neighborhood is the sense of community.

Everyone knows everyone else, and there's always a sense of support.

If you need something, there's always someone who is willing to help out.

I've lived in my neighborhood for over 10 years, and I've made some lifelong friends here.

I also love the convenience of my neighborhood.

It's close to everything I need, and I can easily walk or bike to most places.

There's a public transportation stop right at the end of my street, so it's easy to get around without a car.

One of the drawbacks of my neighborhood is the lack of affordable housing.

Many of the homes are older and in need of repair, and the prices are very high.

ངའི་ཁྱིམ་མཚེས་ནི་ལྷིང་འཇགས་དང་ནང་མི་ཡོད་པའི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་དཀྱིལ་དུ་ཆགས་ཡོད།

དེ་ནི་མི་རིགས་སྣ་ཚོགས་ཡོད་པའི་ཁྱིམ་ཚང་ཞིག་ཡིན་པ་དང་རྟག་ཏུ་གནས་ཚུལ་གསར་པ་འབྱུང་གི་ཡོད།

དེར་སྤྱི་གླིང་དང་རྩེད་ཐང་། སྤྱི་ཁང་བཅས་ཡོད་པས་ནང་མི་གསོ་སྐྱོང་བྱེད་ས་ཡག་པོ་ཞིག་རེད།

གཞན་ཡང་ཟ་ཁང་དང་། ཚོང་ཁང་། ཚོང་ཁང་སོགས་མང་པོ་ཡོད་པས། ཁྱེད་རང་སྡོད་སའི་ཉེ་འཁོར་ནས་འགྲོ་མི་དགོས་པར་རང་ལ་མཁོ་བའི་ཅ་དངོས་ཡོངས་རྫོགས་རག་ཐུབ་ཀྱི་རེད།

ང་རང་ཆེས་དགའ་བའི་ཁྱིམ་མཚེས་ཀྱི་ཆ་ཤས་གཅིག་ནི་ཁྱིམ་སྡེའི་འདུ་ཤེས་དེ་ཡིན།

མི་ཚང་མས་ཕན་ཚུན་ངོ་ཤེས་ཤིང་། དུས་རྟག་ཏུ་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་ཚོར་བ་ཞིག་ཡོད།

གལ་སྲིད་ཁྱེད་ལ་ཅི་ཞིག་དགོས་ན། རོགས་པ་བྱེད་འདོད་ཡོད་པའི་མི་ཞིག་རྟག་ཏུ་ཡོད།

ང་ཁྱིམ་མཚེས་བྱས་ནས་ལོ་10་ལྷག་ཕྱིན་སོང་། ངས་འདི་ནས་ཚེ་གང་གི་གྲོགས་པོ་ཁ་ཤས་ཀྱང་བསྒྲིགས་པ་ཡིན།

ང་ཁྱིམ་མཚེས་ཀྱི་མཐུན་རྐྱེན་ལའང་དགའ།

ང་ལ་མཁོ་བའི་དངོས་པོ་ཚང་མ་དེ་དང་སྐར་ཆ་ཁ་ཤས་ཀྱིས་ཉེ་ཞིང་། རྐང་འཁོར་ལ་ཞོན་ནས་ས་ཆ་མང་ཆེ་བར་འགྲོ་ཐུབ།

ངའི་སྲང་ལམ་གྱི་སྣེ་མོར་སྤྱི་སྤྱོད་རླངས་འཁོར་གྱི་འབབ་ཚུགས་ཤིག་འདུག་དེར་ཁ་གསལ་མེད་པས་རླངས་འཁོར་མ་བཏང་བར་འགྲོ་ན་ཆུ་ཚོད་དང་པོ་རེད།

ངའི་ཁྱིམ་མཚེས་ཀྱི་སྐྱོན་ཆ་གཅིག་ནི་ཉོ་ཐུབ་པའི་ཁང་པ་མེད་པ་དེ་རེད།

ཁང་པ་མང་པོ་རྙིང་པ་བཟོས་ཟིན་པས་བཟོ་བཅོས་རྒྱག་དགོས་པ་དང་རིན་གོང་མཐོ་པོ་རེད།


Scott was a young scientist who had always been passionate about nature.

He grew up in a small town near the mountains, and he spent his free time exploring the woods and fields.

He loved learning about the different plants and animals that lived there, and he was always eager to protect their habitats.

When Scott was in college, he studied environmental science.

He learned about the many threats facing the natural world, and he became determined to do something to help.

After graduating, he got a job with a conservation organization, where he worked on projects to protect endangered species and restore damaged ecosystems.

One day, Scott was working on a project to restore a forest that had been clear-cut.

He was surveying the area when he came across a group of people who were illegally logging the trees.

Scott confronted the group, and they threatened to attack him.

However, Scott stood his ground, and he eventually convinced them to leave.

Scott's actions that day inspired the other conservationists working on the project.

They were all inspired by his courage and determination to protect nature.

They worked together to restore the forest, and they created a thriving habitat for the plants and animals that lived there.

སི་ཀོ་ཊི་ནི་ན་གཞོན་ཚན་རིག་པ་ཞིག་ཡིན། ཁོ་པ་རྟག་ཏུ་རང་བྱུང་ཁམས་ལ་དགའ་མོས་ཆེ།

ཁོ་ནི་རི་བོའི་ཉེ་འགྲམ་གྱི་གྲོང་རྡལ་ཆུང་ཆུང་ཞེས་བྱ་བར་འཚར་ལོངས་བྱུང་ཞིང་། ཁོམ་ལོང་གི་དུས་ཚོད་ཡོད་ཚད་ནགས་ཚལ་དང་ཞིང་ཁ་ཉུལ་ནས་སྐྱེལ་གྱི་ཡོད།

ཁོ་ནི་ས་གནས་དེར་འཚོ་བའི་རྩི་ཤིང་དང་སྲོག་ཆགས་འདྲ་མིན་གྱི་སྐོར་ཤེས་འདོད་ཆེ་ཞིང་། དུས་རྟག་ཏུ་དེ་དག་གི་གནས་ཡུལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱ་རྒྱུར་སྤྲོ་སྣང་ཆེན་པོ་ཡོད།

ཀོཊ་མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭར་ཡོད་དུས་སྐྱེ་དངོས་རིག་པའི་སྐོར་སློབ་སྦྱོང་བྱས་པ་རེད།

ཁོང་གིས་རང་བྱུང་གི་འཇིག་རྟེན་ལ་འཕྲད་པའི་ཉེན་ཁ་མང་པོ་མཁྱེན་ནས་གཞན་ཕན་གྱི་ལས་དོན་སྒྲུབ་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ་བཞགཁོང་གིས་རང་བྱུང་གི་འཇིག་རྟེན་འདི་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་ཆོད་སེམས་བརྟན་པོ་བཞག་སྟེ།

སློབ་གྲྭ་མཐར་ཕྱིན་རྗེས། ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ་ཞིག་ཏུ་ལས་ཀ་ཞིག་རག་ཅིང་། དེར་ཁོང་གིས་རྩ་སྟོང་དུ་འགྲོ་བཞིན་པའི་སྐྱེ་དང་རང་གི་རིགས་རྣམས་སྲུང་སྐྱོབ་དང་། གཏོར་སྐྱོན་ཐེབས་པའི་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་སླར་གསོ་བྱེད་པའི་ལས་འཆར་སྣ་ཚོགས་བསྒྲུབས་ཡོད།

ཉིན་ཞིག་སི་ཀོ་ཊི་ཡིས་ནགས་ཚལ་གཅོད་འབྲེག་བྱས་ཟིན་པ་ཞིག་སླར་གསོ་བྱེད་པའི་ལས་འཆར་ཞིག་གི་སྟེང་ལ་ལས་ཀ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

ཁོས་ས་ཆ་དེར་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་སྐབས་ཁྲིམས་འགལ་གྱིས་ཤིང་ནགས་གཅོད་འབྲེག་བྱེད་མཁན་གྱི་མི་ཚོགས་ཤིག་དང་ཕྲད།

སི་ཀོ་ཊི་ཡིས་ཚོགས་པ་དེར་ཁ་གཏད་བཅག་པ་དང་། ཚོགས་པས་ཁོ་ལ་འཐབ་རྒོལ་བྱེད་པའི་ཉེན་བརྡ་བཏང་།

ཡིན་ནའང་སི་ཀོ་ཊི་ཡིས་རང་ཚུགས་བརྟན་པོ་བཟུང་སྟེ་མཐར་ཁོ་ཚོ་ལོག་དགོས་པའི་གོ་བསྐོན་བློ་འགུགས་བྱས།

སྐྱེ་དངོས་ས་ཁམས་རྫས་འགྱུར་གྱི་རྒྱུན་འཁོར།

ཁོ་ཚོ་ཚང་མར་ཝིན་སི་ཊོན་གྱི་སྙིང་སྟོབས་དང་རང་བྱུང་ཁམས་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་ཆོད་སེམས་ཀྱིས་སྐུལ་ལྕག་ཐེབས།

ཁོང་ཚོས་ནགས་ཚལ་དེ་སྔར་བཞིན་ལེགས་བཅོས་བྱས་པ་དང་། དེར་གནས་པའི་རྩི་ཤིང་དང་སྲོག་ཆགས་རྣམས་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཆེ་བའི་སྡོད་གནས་ཤིག་བསྐྲུན།


People were rushing to and fro, all with their own destinations in mind.

The air was thick with the smell of exhaust fumes and the sound of honking horns.

But even in the midst of all this chaos, there was a sense of humor to be found.

One day, I was walking down the street when I saw a man sitting on a bench, reading a newspaper.

He was wearing a tuxedo and a top hat, and he had a monocle in his eye.

He looked like he was straight out of a movie.

As I got closer, I saw that the man was actually reading a comic book.

He was laughing out loud, and I couldn't help but smile.

It was so funny to see this man, who was dressed so formally, reading a comic book.

It was like he was living in his own world, where anything was possible.

I continued on my way, and I couldn't stop thinking about the man in the tuxedo.

He was a reminder that even in the midst of all the chaos of city life, there is always room for humor.

གྲོང་ཁེར་དེ་ཟིར་སྒྲ་ཅན་ལས་ཀ་དང་གྱ་ནས།

མི་ཏི་བ་རང་གི་སེམས་ལ་རང་རང་སོ་སོའི་དམིགས་ཡུལ་བཞག་ནས་ཕར་ཚུར་འགྲོ་ཡིན་འོ་དུབ།

རླུང་ཏི་ཐང་ཆད་པའི་དྲི་མའི་དུ་སྟ་མཐུག་པོ་དང་མོ་ཊའི་དུང་སྒྲ།

ཡིན་སི་ནའང་ཟ་ངེ་ཟིང་ངེ་འདི་བས་བར་ལ་བསམ་ཚུལ་ལེགས་མུ་འོ་དུབ་ཏི་བའང་འོ་ཡེད།

ཉི་མ་ཅིག་ང་འཐུལ་གྱི་ལམ་ལ་འགྲོ་ཡིན་འོ་དུབ་རྒྱག་ལ་མི་གཅིག་ལས་ཁྲི་ཁ་ལ་སྡོད་ནས་གསར་འགྱུར་རོགས་ཡིན་གྱ་བུ་འཐོང་སུང་།

ཁོང་གི་མན་འཇའ་ཊཀསི་ཌོ་དང་རྒྱ་ཞྭ་སྤམས་མཐོ་གྱོན་ནས་་དེ་མས་མིག་ལ་མིག་ཤེལ་ཡ་གཅིག་མ་འོ་དུབ་ཡིན།

ཁོང་ལ་གློག་བརྙན་ནང་ནས་བ་འཐོན་ནས་འོ་བུ་དོག་གེ་མཐོང་སོང།

ཁོང་གི་རྩ་ལ་ཁྱོལ་སི་མ་འོ་ཏུང་ལ་མི་དེས་རི་མོའི་སྒྲུང་དེབ་རོགས་ཡིན་གྱ་བུ་ངས་མཐོང་སོང་།

ཁོང་ནི་སྐད་སྦོམ་པུ་སྟེན་ནས་དགོད་ཕྲ་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་མཐོང་ནས་ང་བཟོད་མ་ཐུབ་ནས་ཞལ་འཛུམ་གྱ་བིན།

འགྲོ་ལུགས་ལྟར་གྱི་མན་འཇའ་གྱོན་འོ་དུབ་དང་རི་མོའི་སྒྲུང་དེབ་རོགས་ཡིན་གྱ་བ་མི་འདི་མཐོང་ནས་ཚད་མེད་དགའ་ལྰ་སུང་།

མི་དེ་ཁོང་རང་ཉིད་ཀྱི་འཛམ་གླིང་ནང་ལ་འཚོ་ནས་འོ་དུབ་གང་ཡང་འབྱུང་སྲིད་པ་དོག་གེ་མཐོང་གི་ནོག

ང་རང་ཉིད་ཀྱི་ལམ་ལ་འགྲོབ་ཞུགས་བིན། དེ་མས་ང་ཁོང་ཊོཀསི་ཌོ་གྱོན་ནས་འོ་དུབ་མིའི་སྐོར་ལ་དྲན་ནས་ངས་རང་ཉིད་ལ་བཀག་མ་ཐུབ།

དེ་ནོག་ཟ་ངེ་ཟིང་ངེ་གྲོང་ཁྱེར་འཚོ་བའི་བར་ལ་སང་ཁོང་ལ་དྲན་སྐུལ་གྱིས་རུབ་ཡིན། རྒོད་བྲོ་པོ་ཏི་བ་ལ་རྟག་ཏུ་སྡོད་གནས་འོ་དུབ་ཡིན།


The woman stood at the podium, her voice clear and strong.

"We are facing a global crisis," she said.

"Droughts are becoming more frequent and severe, and they are having a devastating impact on our planet.

In the past year alone, we have seen droughts in Africa, Asia, and the Americas.

These droughts have caused widespread hunger, poverty, and displacement.

We must act now to address this crisis."

The woman's words were met with a round of applause.

She had been invited to speak at a conference on climate change, and she had used her platform to raise awareness of the devastating impact of droughts.

She called on governments and businesses to take action to reduce greenhouse gas emissions and mitigate the effects of climate change.

She also urged individuals to make changes in their own lives, such as reducing their energy consumption and recycling.

The woman's speech was a powerful reminder of the urgent need to address climate change.

Droughts are just one of the many impacts of climate change that we are already seeing, and they are only going to get worse if we do not take action.

We must all work together to create a more sustainable future for our planet.

ཨམ་བུ་མ་རྨང་སྟེགས་ལ་ལང་སུང་མོ་རེའི་སྐད་སྒྲ་གཙང་མ་དང་ཤུགས་ཆེན་མཐོང་།

"ཨོ་རུང་གི་གོ་ལའི་དཀའ་ལས་དུས་གདོང་ལེན་གྱིས་ཡིན་འོ་ཡེད། "མོ་རེས་ཟི་གྱས་སུང་།

"གནམ་གཤིས་སྐམ་པུ་ནི་ཚད་མེད་གསབ་ལེན་དང་ཡང་ཡང་འབྱུང་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན། དེ་མས་ཏི་བས་ཀྱི་ཨོ་རེའི་རྒྱུ་སྐར་གང་ལ་རྩ་གཏོར་གཏོང་གུབ་ཤུགས་རྐྱེན་འོ་དུབ་ཡིན།"

འདས་པའི་ལོ་གཅིག་ནང་ལ་། ཨོ་རུང་གིས་གནམ་གཤིས་སྐམ་པོ་ཨེ་ཕེ་རི་ཀ་དང་ཨེ་སི་ཡ་དང་། དེ་མས་ཨེམ་རི་ཀ་ཏི་བའི་ནང་ལ་མཐོང་གུབ་ཡིན།

དེས་གནམ་གཤིས་སྐམ་པོ་ལྷོ་བ་དང་དབུལ་འཕོང་དང་དེ་མས་གནས་སྤོ་དུབ་རྒྱ་ཆེར་ཁྱབ་པུའི་རྐྱེན་འོ་དུབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་གི་ད་དཀའ་ལས་འདི་ལ་གཏམ་གླེང་གི་ལས་ཀ་གྱིས་དགོས་གུབ་ཡིན།"

ཨམ་བུ་མའི་ཚིག་ཏི་བ་ནི་དགའ་བསུའི་ཐལ་སྒྲ་རིལ་ཅིག་དང་གྱས་ནས་ཐོབ་སུང།

མོ་རུང་ལ་ལྷན་ཚོགས་དེ་ལ་གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་གང་ལ་གཏམ་གྱིས་རུབ་དོན་ལ་གདན་འདྲེན་ཞུ་བུ་ཡིན། དེ་མས་མོ་རུང་གིས་མོ་རེའི་ཤོད་སྟེགས་གནམ་གཤིས་སྐམ་པོའི་རྩ་གཏོར་བཏོང་གུའི་རྐྱེན་གྱི་དྲན་ཤེས་མཐོ་རུ་གཏོང་གུའི་དོན་ལ་ཐོགས་བུ་ཡིན།

མོ་རུང་ལ་ཁང་པ་ལྗང་ཁུའི་གྷེཤ་འཕྲོ་བ་གཅོག་གུབ་དང་། དེ་མས་གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་ཀྱི་ཤུགས་རྐྱེན་ཏི་བ་ཞི་འཇམ་དུ་གཏོང་གུབ་ལས་ཀ་གྱིས་རུབ་དོན་ལ་། གཞུང་ཏི་བ་དང་ཚོང་ལས་ཏི་བས་ཀྱི་སྐད་གཏོང་གུབ་ཡིན།

མོ་རུང་གིས་རང་སོ་སོ་ལ་སོ་སོའི་རང་ཉིད་ཀྱི་མི་ཚེ་ཏི་བའི་ནང་ལ་འགྱུར་ལྡོག་བཟོ་འབ་སྐུལ་ཤུགས་སང་གྱིས་རུབ་ཡིན། འདུག་རང་གྱས་ནས་ཏི་བའི་ཤུགས་ནུས་ཟད་གྲོན་དང་བསྐྱར་བཟོ་ཉུང་ངུར་གཏོང་གུབ།

ཨམ་བུ་མའི་གཏམ་བཤད་ནི་གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་གི་གཏམ་གླེང་སྟོབས་ཤུགས་ཅན་དྲན་སྐུལ་དགོས་གལ་ཆེན་པོ་ཅིག་ཡིན།

གནམ་གཤིས་སྐམ་པོ་ཏི་བ་ནི་ཨོ་རུང་གི་དོང་ནས་བ་མཐོང་ཡིན་འོ་དུབ། གནམ་གཤིས་འགྱུར་ལྡོག་གི་ཤུགས་རྐྱེན་སྦང་ངི་ཏི་བའི་ནང་ནས་གཅིག་ཡིན། དེ་མས་གལ་སྲིད་ཨོ་རུང་གིས་ལས་ཀ་མ་གྱས་སིང་ཏི་རང་ཚད་མེད་མི་ལེགས་པ་འབྱུང་ནས་འགྲོབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་ཨོ་རེའི་རྒྱུ་སྐར་གྱི་དོན་ལ་མ་འོངས་ཡུན་རིང་གནས་ཐུབ་པུ་བཟོ་འབ་ལ་ཏེར་རི་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་གྱིས་དགོས་བུ་ཡིན།


She has been cooking for our family for as long as I can remember, and her food is always delicious.

She is always experimenting with new recipes and techniques, and she is always willing to share her knowledge with others.

One of the things that makes my mother's cooking so special is the fact that she uses fresh, high-quality ingredients.

She never uses processed or pre-packaged foods, and she always takes the time to cook her food properly.

This attention to detail results in dishes that are full of flavor and nutrients.

Another thing that sets my mother's cooking apart is her ability to create dishes that appeal to everyone.

She is always willing to accommodate different dietary restrictions, and she is always willing to experiment with new flavors.

This makes her a great cook for large families or groups of people with different tastes.

My mother's cooking is also a great way to bring people together.

When she cooks for us, it is a time for us to relax and enjoy each other's company.

We talk about our day, laugh, and share stories.

These are some of my fondest memories, and I am grateful to my mother for creating them.

ངའི་ཨ་མ་ནི་ངོ་མཚར་བའི་མ་བྱན་ཞིག་ཡིན།

ངས་དྲན་ཚོད་ལ་མོས་ལོ་མང་སྔོན་ནས་ང་ཚོའི་ནང་མིའི་ཆེད་དུ་ཟས་གཡོས་སྦྱོར་བྱས་པ་དང་། མོའི་ཁ་ལག་ནི་རྟག་པར་ཞིམ་པོ་ཡོད།

མོས་དུས་རྟག་ཏུ་ཟས་སྦྱོར་དང་ལག་རྩལ་གསར་པ་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་ཅིང་། རང་གི་ཤེས་ཡོན་དེ་གཞན་ལ་སྤྲོད་འདོད་ཀྱི་འདུན་པ་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཡོད།

ངའི་ཨ་མས་ཟས་གཡོས་སྦྱོར་བྱས་པའི་རྒྱུ་མཚན་གཅིག་ནི་མོས་རྒྱུ་ཆ་སོས་པ་དང་སྤུས་ཀ་ལེགས་པོ་བེད་སྤྱོད་བྱས་པ་དེ་རེད།

མོས་ཟས་རིགས་ལེགས་པར་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་པར་དུས་ཚོད་གཏོང་བ་ལས།

ཟས་ལ་ཞིབ་ཏུ་དོ་སྣང་བྱས་པའི་འབྲས་བུར་ཟས་རིགས་ལ་བྲོ་བ་དང་འཚོ་བཅུད་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པ་འབྱུང་།

གཞན་ཡང་ངའི་ཨ་མས་མི་ཚང་མར་ཡིད་འཕྲོག་པའི་ཟས་རིགས་བཟོ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་པས་ཁོང་མོའི་ཟས་རིགས་འདི་གཞན་དང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་རེད།

ཁོ་མོས་དུས་རྟག་ཏུ་ཟས་རིགས་མི་འདྲ་བ་སྣ་ཚོགས་ལ་བསྟུན་པ་དང་། བྲོ་བ་གསར་པ་ཡང་འཚོལ་བར་བྱེད།

ཁྱིམ་ཚང་ཆེན་པོ་དང་བྲོ་བ་མི་གཅིག་པའི་ཤོག་ཁག་གི་མ་བྱན་ཆེན་མོ་ཞིག་ཏུ་གྱུར་ཡོད།

ངའི་ཨ་མས་གཡོས་སྦྱོར་བྱས་པའི་ཟས་རིགས་ཀྱང་མི་རྣམས་ལྷན་དུ་འཛོམས་པའི་ཐབས་ལམ་རླབས་ཆེན་ཞིག་རེད།

མོས་ང་ཚོར་ཁ་ཟས་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་སྐབས། དེ་ནི་ང་ཚོ་ཕན་ཚུན་དབར་ལྷོད་ལྷོད་བྱས་ནས་མཉམ་དུ་ཁ་ཟས་ལ་རོལ་བའི་དུས་སྐབས་ཤིག་ཡིན།

ང་ཚོས་ཉིན་རེའི་འཚོ་བ་དང་འབྲེལ་བའི་སྐོར་གླེང་མོལ་བྱེད་ལ། གད་མོ་དགོད་པ་དང་སྒྲུང་གཏམ་བཤད་རེས་བྱེད།

འདི་དག་ནི་ངའི་ཆེས་དགའ་ཤོས་ཀྱི་དྲན་ཤེས་འགའ་ཤས་ཡིན། ཨ་མས་འདི་དག་བསྐྲུན་པར་བཀའ་དྲིན་ཆེ།


The sun had been shining brightly for hours, and the birds were singing merrily in the trees.

It was a perfect day for Eid, and everyone in the village was excited.

The children had been up early, getting dressed in their new clothes and eating a big breakfast.

Then they had gone to the mosque to pray, and now they were all gathered in the town square, waiting for the Eid celebrations to begin.

The mayor of the village stepped up to the microphone and welcomed everyone.

He spoke about the importance of Eid, and how it was a time for family and friends to come together and celebrate.

Then he led the crowd in a prayer of thanks.

After the prayer, the festivities began.

There were games for the children, music and dancing for everyone, and plenty of food and drink to enjoy.

The people of the village laughed and talked and ate and drank, and they all had a wonderful time.

As the sun began to set, the people of the village started to drift home.

They were tired, but they were also happy.

They had spent a perfect day celebrating Eid with their loved ones, and they knew that they would remember it for years to come.

ཆུ་ཚོད་མང་པུ་གནམ་ལ་ཉི་མ་ཤར་ནི་འོ་ཡེད། ད་མ་བྱ་ཇུང་མ་ཏི་བ་སང་ཤིང་སྡོང་ནང་ལ་དགའ་སྤྲོའི་གླུ་དབྱངས་ལེན་གྱིད་ཡིན་ནོག

ཉིན་དེ་ནི་ཨིད་དུས་ཆེན་གྱི་དོན་ལ་ཚད་མེད་ལེ་མུ་ཞིག་ཡིན་དུབ་རྒྱིད་ས་གྲོང་གསེབ་ཀྱི་མི་རྒ་རིགས་ཧ་ཅང་དགའ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

བེ་ཛ་ཨ་ང་ཏི་བ་དྲོབ་ལ་གྲིམ་བུ་ལངས་ནས་མན་མཇའ་གསམ་པ་གྱོན་ནས་དྲོབ་གྱི་ཛ་ར་ཟའབ་ཡིན།

དེ་སུར་ཁོང་ཏི་བ་ཆོང་ཁང་དུ་སྨོན་ལམ་འདེབས་བུ་འགྲོབ་ཡིན། ད་མ་དེ་སུར་ཁོང་ཏི་བ་རྒ་རིགས་གྲོང་གི་ཁྲོམ་ལ་འཛོམས་ནས་དུས་ཆན་གྱི་དུས་སྟོན་འགོ་ཚུགས་གུབ་སྒུག་གུབ་ཡིན།

གྲོང་སྲེབ་ཀྱི་སྤྱི་ཁྱབ་ཀྱིས་སྒྲ་སྐྱེད་ཁ་པར་རྩ་ལ་ཕེབས་ནས་མི་རྒ་རིགས་ལ་བྱོན་པ་ལེགས་སོ་ཞུ་འོབ་ཡིན།

ཁོང་གི་ཨིད་དུས་ཆེན་གྱི་གལ་གནད་སྐོར་དང། ཁྱིམ་ཚང་དངགྲོགས་པོ་ཏི་བ་མཉམ་དུ་འཛོམས་ནས་དུས་སྟོན་སྲུང་བརྩི་ཞུ་བའི་སྐོར་བཤད་དུབ་ཡིན།

དེ་སུར་ཁོང་གི་མི་ཚོགས་ལ་སྣེ་འཁྲིད་གནང་ནས་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ལེགས་གསོལ་འདེབས་ཞུས་བ་ཡིན།

སྨོན་ལམ་ཟིན་སིང་མ་དུས་སྟོན་འགོ་ཚུགས་གུབ་ཡིན།

ཨ་ང་ཏི་བའོ་དོན་ལ་རྩེད་མུ་དང་། མི་རྒ་རིགས་གི་དོན་ལ་གླུ་དབྱངས་དང་ཞབས་བྲོ། ཟས་བཏུང་སོགས་ཡང་མང་པོ་མཐོང་གུབ་ཡིབ།

གྲོང་གསེབ་ཀྱི་མི་ཏི་བ་ཕར་ཚུར་པེ་ལ་གྱིད་རུབ་དང་། བཟའབ་མཐུང་ངུབ་དང་། ཁོང་ཏི་བ་དུས་ཡུན་རིང་པོར་དགའ་སྐྱིད་ཀྱི་དུས་སྟོན་ཞིག་སྲུང་བརྩི་གྱིད་རུབ་ཡིན།

ད་མ་ཉི་མ་ནུབ་བཞིན་པའི་སྐབས་ལ། གྲོང་གསེབ་མི་རྒ་རིགས་རང་རང་གསོ་སོའི་ཁང་པ་ལ་ལོག་གུབ་འགོ་ཚུགས་གུབ་ཡིན།

ཁོང་ཏི་བ་ཐང་ཆད་ནི་འོད་སི་ཡང་ཚད་མེད་དགའ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

མི་རྒ་རིགས་ཀྱི་ཨིད་དུས་ཆེན་འདི་བྱམས་པ་དང་བརྩེ་བའི་མི་ཏི་བ་མཉམ་པུ་སྲུང་བརྩི་གྱིད་རུབ་ཡིན། ད་མ་ཁོང་ཏི་བ་དུས་ཆེན་འདི་ལོ་མང་པོའི་རིང་དྲན་གསོ་གྱིད་རུབ་ཡིན།


Afforestation is the process of planting trees on land that was previously not forested.

It can be done for a variety of reasons, such as to provide timber, to improve soil quality, or to create a habitat for wildlife.

There are many benefits to afforestation.

Trees help to clean the air and water, they provide shade and shelter, and they can help to prevent soil erosion.

They can also help to improve the climate by absorbing carbon dioxide.

One of the benefits of afforestation that I have experienced firsthand is the reduction in noise pollution.

When I walk through a wooded area, I can hear the birds singing and the wind rustling through the leaves.

This is a very calming and peaceful experience, and it is something that I would not be able to enjoy if there were no trees.

In addition to the benefits that I have mentioned, afforestation can also help to improve the economy.

Trees can create jobs in the forestry industry, and they can also help to attract tourists to an area.

Overall, afforestation is a very beneficial practice.

It has many environmental, economic, and social benefits.

If you are interested in learning more about afforestation, I encourage you to do some research on the topic.

ཤིང་ནགས་འདེབས་པུ་ནི་སའི་སྟེང་ལ་ཤིང་སྡོང་ཏི་བ་སྔོན་ལ་མ་འཛུགས་བུའི་འཛུགས་གུབ་ཀྱི་བྱ་རིམ་གཅིག་ཡིན།

དེ་ནི་རྒྱུ་མཚན་ཏི་བ་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། འདུག་རང་གྱས་ནི་ཤིང་ཆ་སྟེར་རུབ་དང་། ཐལ་ལའི་ཡོན་ཏན་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་གུབ་དང་། ཡང་ན་རི་སྐྱེས་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་དོན་ལ་གནས་ཡུལ་བཟོ་འབ་ཏི་བ་ཡིན།

དེས་ནི་ཤིང་ནགས་འདེབས་པུ་ལ་ཕན་པ་ཏི་བ་སྦང་ངི་འོ་ཡེད།

ཤིང་སྡོང་ཏི་བས་རླུང་དང་ཆུ་གཙང་མ་བཟོ་འབ་རོགས་གྱིའུ་། དེ་བས་བསིལ་གྲིབ་དང་ཡིབ་ས་སྟེར་རུབ་དང་། དེ་མས་དེ་བས་ཐལ་ལ་རིམ་ཟད་ལ་སྐྱོབ་ཐབས་གྱིས་རུབ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

དབུགས་གཏོང་དུས་འབྱུང་གུབ་རླུང་འཐིམ་ཡིན་གནམ་གཤིས་ལ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་གུབ་སང་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཤིང་ནགས་འདེབས་པུའི་ཕན་པ་གཅིག་ནི། འགོ་དང་པོ་ངས་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་གྱས་བུ་ཏི་སྒྲའི་བཙོག་སྒྲིབ་ཉུང་ངུར་འགལ་ལུབ་འདི་ཡིན།

ང་ཤིང་སྡོང་ཁྱབ་པུ་ས་ཆའི་བརྒྱུད་ནི་འགྲོ་ཡིན་འོ་དུབ་རྒྱག་ལ། ངས་བྱ་ཇུང་མས་ཏི་བས་གླུ་སླང་གུབ་དང་འདབ་མ་ཏི་བའི་བརྒྱུད་ནི་རླུང་གི་ཚག་སྒྲ་ཏི་བ་གོ་ཐུབ་ཀྱི་ནོག

འདི་ནི་ཚད་མེད་ཞི་འཇམ་གྱི་ཉམས་མྱོང་གཅིག་ཡིན། དེ་མས་འདི་ནི་གང་གཅིག་གལ་སྲིད་དེས་ནི་ཤིང་སྡོང་ཏི་བ་མེད་སིང་། ངས་ཀྱི་སྐྱིད་པོ་གྱིས་རུབ་མོ་ཐུབ་པུ་ཡིན།

ཁ་སྣོན་ནང་ལ་ངས་ཟི་གྱས་བུ་ཕན་ཡོན་ཏི་བ་ཡིན། ཤིང་ནགས་འདེབས་འཛུགས་ཀྱི་སང་རྒྱུ་ནོར་ཡར་རྒྱས་གཏོང་གུབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཤིང་སྡོང་ཏི་བས་ཤིང་ནགས་བཟོ་ལས་ནང་ལས་ཀ་གསར་སྐྲུན་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་ཏི་བས་ས་ཆ་ལ་སང་་ཡུལ་སྐོར་མཁན་ཏི་བའི་ཡིད་འཕྲོག་གུབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཡོངས་ཁྱབ་ལ། ཤིང་ནགས་འདེབས་འཛུགས་འདི་ནི་ཚད་མེད་ཕན་ཐོགས་གུབ་ལག་ལེན་གཅིག་ཡིན།

དེ་ལ་ཁོར་ཡུག་དང་། རྒྱུ་ནོར་དང་། དེ་མས་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཕན་ཡོན་ཏི་བ་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།

གལ་སྲིད་ཁྱོད་རུང་ལ་ཤིང་ནགས་འདེབས་འཛུགས་ཀྱི་སྐོར་ལ་ད་རུང་སྦྱོང་གུབ་སེམས་འོ་སིང་། རང་གླེང་གཞི་འདིའི་སྟེང་ལ་ཉམས་ཞིབ་གྱིས་སི་ནས་ང་བློ་སྟོབས་སྤེལ་གྱུ།


The spirit world is a place of many colors and shapes.

It is a place where anything is possible.

There are no rules, no limits, and no boundaries.

In the spirit world, you can be anything you want to be.

You can fly, you can breathe underwater, and you can even talk to animals.

One day, a young woman named Abigail was walking through the forest when she came across a strange sight.

There was a coach standing in the middle of the path, and it was unlike any coach she had ever seen before.

The coach was made of different parts of animals, and it was painted in bright colors.

Abigail was curious about the coach, so she decided to take a closer look.

As she got closer, she saw that there was someone inside the coach.

It was an old man, and he was sitting on a throne.

The old man had a long white beard, and he was wearing a robe that was made of leaves.

Abigail had never seen anyone like him before "Hello," said the old man "My name is Oden, and I am the guardian of the spirit world.

སེམས་ཉིད་ཀྱི་འཇིག་རྟེན་ནི་མདོག་དང་དབྱིབས་མང་པོ་ཡོད་པའི་གནས་ཞིག་ཡིན།

དེ་ནི་གང་ཞིག་ཀྱང་འབྱུང་སྲིད་པའི་ས་ཆ་ཞིག་ཡིན།

བཅའ་ཁྲིམས་དང་། ཚད་གཞི། ས་མཚམས་སོགས་མེད་དུབ་ཡིན།

སེམས་ཉིད་ཀྱི་འཇིག་རྟེན་ལ་ཁྱོད་རུང་གང་ཞིག་ཀྱང་འགྱུར་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཁྱོད་རུང་འཕུར་ཐུབ། ཆུ་འོག་ལ་དབུགས་ལེན་ཐུབ། སེམས་ཅན་ལ་གཏམ་ཡང་བཤད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཉིན་ཞིག་ཨ་བྷི་གེལ་ཟི་རུབ་བུམ་ཞིག་ནགས་ཚལ་ནང་ལ་འགྲོ་ཡིན་འོ་ཏུབ་བེ་ལ་མོ་ལ་ངོ་མཚར་བའི་མཐོང་སྣང་ཞིག་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

ལམ་གྱི་དཀྱིལ་ལ་ཤིང་རྟ་འཁོར་ལོ་ཅིག་ལངས་འདུག་པ་དང་། དེ་ནི་མོ་སྔར་ནས་མཐོང་བའི་ཤིང་རྟ་འཁོར་ལོ་གཞན་དང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་ཡིན།

རྟ་ཆུང་དེ་སྲོག་ཆགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་སྣ་ཚོགས་ལས་བཟོས་བུ་ཡིན་དུབ་ཡིན་དེ་ལ་མདོག་དཀར་པོ་དག་གིས་རི་མོ་བརྒྱབ་བུ་འོ་ཡེད།

ཨ་བྷི་གེལ་གྱིས་སློབ་སྟོན་པ་དེའི་སྐོར་ཤེས་འདོད་ཆེན་པོ་ཞིག་བྱུང་ནི་མོའི་ཏི་ལ་ད་རིང་ལེ་མུ་གྱ་ནས་ལྷའ་ཧབ་ཡིན་སེམས་ཤོར་རུབ་ཡིན།

མོ་རྩ་ལ་སླེབས་སིང་མ་ཁང་མིག་དེའི་ནང་དུ་མི་ཞིག་ཡོད་པ་མཐོང་གུབ་ཡིན།

མི་རྒ་བ་ཞིག་བཞུགས་ཁྲི་སྟེང་ལ་བསྡད་ནི་འོ་ཏུབ་ཡིན།

མི་རྒ་བ་ཀྱི་དཀར་པུ་རིང་བུ་རྒེ་རོགས་འོ་ཏུབ་དང་ཁོ་ནི་ལོ་མ་ལས་བཟོས་པའི་གོས་ཤིག་གྱོན་དུབ་ནོག

ཨ་བྷི་གེལ་གྱིས་ཁོང་དང་འདྲ་བའི་མི་ཞིག་ནམ་ཡང་མ་མཐོང་ངུ་ཡིན། "སྐུ་ཞབས་ལགས། ངའི་མིང་ལ་ཨོ་ཌེན་ཟི་འུ། ང་ནི་སེམས་ཉིད་འཇིག་རྟེན་གྱི་སྲུང་མཁན་ཞིག་ཡིན།


It's such a special time of life, full of wonder and exploration.

I remember when I was a child, I would spend hours playing outside, making up games with my friends.

We would build forts in the woods, play hide-and-seek, and ride our bikes all day long.

We didn't have any worries or concerns, and we just lived in the moment.

I think childhood is so important because it's a time when we learn about ourselves and the world around us.

We learn how to interact with others, how to solve problems, and how to deal with our emotions.

We also develop our imaginations and creativity.

Childhood is a time of growth and development, and it's something that we should all cherish.

If you have children, I encourage you to spend as much time with them as possible.

Let them explore their world and learn from their mistakes.

Be there for them when they need you, and help them to grow into happy, healthy adults.

Childhood is a precious time, and it's something that we should all treasure.

ང་ལ་བེ་ཛའི་གནས་སྐབས་ཀྱི་སྐོར་ལ་གཏམ་གྱིས་རུབ་སེམས་འགྲིའུ།

འདི་ནི་ཡ་མཚན་གང་འོ་དུབ་དང་འཚོལ་ཞིབ་གྱིས་རུབ་མི་ཚེས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཁྱད་པར་ཅན་གཅིག་ཡིན།

ང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད་ང་ཨང་ང་་ཀྲིག་པེ་ཡིན་ནུབ་རྒྱག་ལ། ངས་དལ་མཛའ་ཏི་བ་དང་གྱས་ནས་རྩོད་མུ་ཏི་བ་བཟོ་འབ་དང་ཆུ་ཚོད་མང་པོ་ཕྱི་ལ་རྩོད་མུ་རྩོའབ་ལ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་གིས་ཤིང་གི་རྫོང་ཏི་བ་བཟོ་འབ་དང་། ཡིབ་པུ་དང་རྙེད་ཐབས་གྱིས་རུའི་རྩོད་འབ་དང་། དེ་མས་ཉིན་གང་ཨོ་རེའི་རྐང་འཁོར་ཁྲིད་དུབ་ཡིན།

ཨོ་རུལ་ལ་སེམས་སྡུག་ཡང་ན་སེམས་ཁྲལ་ནང་ཡང་མེད་དུབ་ཡིན། ཨོ་རུང་དུས་སྐབས་ལ་གནས་སྡོད་དུབ་ཡིན།

བེ་ཛའི་གནས་སྐབས་འདི་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་ཡིན་ནུབ་དྲན་གྱི་ནོག ཅི་སླད་སི་སིང་དུས་ཚོད་འདི་ནི་སོ་སོར་རང་ཉིད་སྐོར་དང་ཨོ་རའི་མཐའ་འཁོར་གྱི་འཛམ་གླིང་ལ་སྦྱོང་གུབ་ཀྱི་དུས་ཡིན།

ཨོ་རུང་གཞན་ཏི་བ་དང་གྱས་ནས་ཙུག་གྱས་གཅིག་ལན་གཅིག་འཇལ་གྱིས་དགོས་བུ་དང་། ཙུག་གྱས་ནས་དཀའ་ངལ་སེལ་ཐབས་གྱིས་དགོས་བུ་དང་། དེ་མས་ཙུག་གྱས་ནས་སོ་སོ་འི་སེམས་ཚོར་དང་ལས་ཀ་གྱིས་དགོས་བུ་ཟེར་རུབ་ཤེས་ཐུབ་པུ་ཡིན།

ཨོ་རེའི་སེམས་ལ་འཆར་རུབ་དང་གསམ་པ་བཟོ་འབ་ཏི་བའང་ཡར་རྒྱས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

བེ་ཛའི་དུས་འདི་འཚར་རུབ་དང་གོང་འཕེལ་འགྲོབ་དུས་ཚོད་གཅིག་ཡིན། དེ་མས་འདི་ནི་ཨོ་རུང་སྟེར་གྱིས་བྱམས་པུ་སྙིང་རྗེ་གྱིས་རུབ་ཏི་ཡང་ཡིན།

གལ་སྲིད་རང་ལ་བེ་ཛ་ཏི་བ་འོ་སིང་། ཐུབ་སིང་དེ་བའི་དོན་ལ་དུས་ཚོད་ཙོད་ཐུབ་པུ་གཏོང་དགོས་སི་ནས་ང་ཁྱོད་རུང་ལ་སེམས་ཤུགས་གྱིའུ

སོ་སོའི་འཛམ་གླིང་ལ་འཚོལ་ཞིབ་གྱིས་རུ་དང་སོ་སོའི་ནོར་རུབ་ཏི་བ་ནས་སྦྱོང་གུབ་སྟེར་དགོས།

ཏི་བ་ལ་རང་དགོས་བུ་རྒྱག་ལ་དེ་བའི་དོན་ལ་དེས་འོང་དགོས། དེ་མས་དགའ་སྐྱིད་ནང་ལ་འཚར་རུབ་དང་གཞོན་ད་ཁམས་བཟང་པོ་འགྲོབ་ལ་རོགས་རམ་གནང་དགོས།

བེ་ཛའི་གནས་སྐབས་འདི་དུས་ཚོད་རིན་ཐང་ཅན་གཅིག་དང་། དེ་མས་འདི་ནི་ཨོ་རུང་སྟེར་གྱི་བརྩེ་བ་གྱིས་རུབ་གཅིག་ཡང་ཡིན།


When it comes to raising children, there is no one-size-fits-all approach.

Every child is different, and what works for one family may not work for another.

However, there are some general principles that can help parents raise happy, healthy, and successful children.

One of the most important things parents can do is to establish a strong relationship with their children.

This means spending time together, talking to them, and listening to them.

It also means setting limits and boundaries, and enforcing them consistently.

When children know what is expected of them, they are more likely to behave appropriately.

Another important factor in raising children is to teach them about consent.

This means teaching them that they have the right to say no to anything they don't want to do, and that they should respect the rights of others to say no as well.

This is an important lesson that will help children protect themselves from abuse and exploitation.

Finally, parents need to be role models for their children.

Children learn by watching the adults in their lives, so it is important that parents behave in a way that they want their children to emulate.

This means being honest, respectful, and responsible.

བེ་ཛ་ཏི་བ་གསོ་སྐྱོང་རུབ་ལ་ཡིན་སིང་། ཐབས་ལམ་སྟེར་རིའི་དོན་ལ་མི་འགྲིག་གུབ་གཅིག་ཡིན།

ཨང་ང་ཐམས་ཅད་མི་འདྲ་བ་འོ་དུབ་ཡིན། དེ་མས་་མི་ཚང་གཅིག་གི་དོན་ལ་ལས་ཀ་གྱས་བུ་ཏི་གཞན་གྱི་དོན་ལ་ལས་ཀ་མི་གྱིས་རུབ་སྲིད་ཀྱུ།

གང་ལྟར་ཡང་། ཕ་མ་ཏི་བའི་དགའ་བ་འཕར་ནས་གཏོང་གུབ་དང་། ཁམས་བཟང་པོ་དང་འགྲུབ་འབྲས་ལྡན་པའི་ཨང་ངའི་དོན་ལ། རོགས་གྱིས་རུབ་དེས་སྤྱིར་བཏང་གི་ལམ་ལུགས་ཁ་ཤས་འོ་དུབ་ཡིན།

ཕ་མ་ཏི་བས་གྱིས་ཐུབ་པུ་སྟེར་གྱས་བའི་གལ་ཆེན་པོ་གཅིག་ཏི། སོ་སོའི་བེ་ཛ་ཏི་བ་དང་གྱས་ནས་ཉེ་འབྲེལ་ཤུགས་ཅན་བརྟེན་པོ་འཇོག་དགོས་བུ་ཡིན།

མཉམ་དུ་དུས་ཚོད་གཏོང་དགོས་བུ་དང་། དེ་བ་དང་ཁ་ལབ་དགོས། དེ་མས་དེ་བས་ཟི་གྱུ་བུ་ཡང་ཉན་དགོས་བུ་འདི་ཡིན།

ཚད་དང་མཚམས་ཏི་བ་སང་སྒྲིག་དགོས་བུ། དེ་མས་མཐུན་ནུབ་གྱས་ནས་ནུས་ལྡན་བཟོ་དགོས་བུ་ཡིན།

ནམ་བེ་ཛ་ཏི་བས་ཀྱི་དེ་བ་ལ་གང་རེ་བ་གྱས་བུ་ཏི་ཧ་གོ་སིང་། དེ་བས་ཀྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་མུ་འོས་མཚམས་བཟོ་ཀྱུ།

གཞན་གལ་ཆེན་པོ་ཆ་རྐྱེན་ཏི་བེ་ཛ་ཏི་བ་ལ་འཕར་ནས་ཁས་ལེན་གྱིས་རུའི་སྐོར་ལ་སློབ་པུ་འདི་ཡིན།

འདི་ཡིན་སུང་དེ་བ་ལ་གྱིས་རུབ་ལ་སེམས་མེད་སིང་གང་ཡང་མི་གྱིའུ་ཟེར་རུབ་དབང་འོ་དུབ་ཏི་བ་ལ་སློབ་དགོས་བུ་དང་། དེ་མས་འདུག་རང་གྱས་ནས་གཞན་ཏི་བ་ལ་སང་མི་གྱིའུ་ཟེར་རུབ་ལ་བདག་དབང་འོ་དུབ་ལ་དེ་བས་ཀྱི་གུས་ཞབས་ཞུ་དགོས།

འདི་ནི་གནོད་སྐྱོན་དང་བཀོལ་སྤྱོད་ནས་སུར་བེ་ཛ་ཏི་བ་རང་རང་སོ་སོ། སྲུང་སྐྱོབ་གྱིས་རུ་ལ་རོགས་གྱིས་རུབ་སློབ་ཚན་གལ་ཆེན་པོ་གཅིག་ཡིན།

མཛུག་མཐའ་མ་ལ། ཕ་མ་ཏི་བ་ཨང་ང་ཏི་བའི་དོན་ལ་བྱེད་སྒོ་དཔེ་གཟུགས་གཅིག་འབྱུང་དགོས།

བེ་ཛ་ཏི་བས་ཀྱི་སོ་སོའི་མི་ཚེ་ནང་ལ་གཞོན་ད་ཏི་བ་ལ་ལྷའ་ནས་སྦྱོང་གུབ་ཡིན། དེ་བཞིན་བེ་ཛ་ཏི་བས་ཀྱི་འགྲན་སེམས་གྱིས་རུ་སེམས་འོ་དུབ་ཚུལ་དང་གྱས་ནས་ཕ་མ་ཏི་བས་ཀྱི་སྤྱོད་ལམ་ལེགས་མུ་གྱིས་དགོས་བུ་འདི་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

འདི་ཡིན་སུང་མི་དྲང་པོ་དང་། གུས་ཞབས་ཅན། དེ་མས་འགན་འཁུར་རུབ་འབྱུང་དགོས་བུ་ཡིན་ནོ།།


Dance is a form of art that is expressed through movement.

It can be performed solo or in groups, and it can be used to tell stories, express emotions, or simply to create a beautiful experience for the audience.

Dance has been around for thousands of years, and it has been practiced in every culture on Earth.

There are many different types of dance, each with its own unique history and style.

Some of the most popular types of dance include ballet, modern dance, hip hop, and tap dance.

Dance can be a physical activity, but it is also a mental and emotional one.

When you dance, you are using your body to express yourself in a way that words cannot.

You are also connecting with the music and the other dancers in a way that can be very powerful.

Dance can have many benefits for both the mind and the body.

It can improve your cardiovascular health, reduce stress, and increase your self-confidence.

It can also be a great way to meet new people and make friends.

If you are interested in trying dance, there are many resources available to help you get started.

There are classes for all levels of experience, and there are also many books and DVDs that you can use to teach yourself.

ཞབས་བྲོ་འདི་གཡོ་འགུལ་གྱས་ནས་མཚོན་ནུབ་སྒྱུ་རྩལ་དབྱིབས་གཅིག་ཡིན།

དེས་ཏི་གཅིག་རང་ཡང་ན་སྡེ་ཚན་ལ་འཁྲབ་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་སྒྲུང་གཏམ་བཤད་དུབ་དང་སེམས་ཚོར་བཤད་དུབ་དང་། འཛོལ་མུ་གྱས་ནས་མི་ཚོགས་ཀྱི་དོན་ལ་སེམས་འགྲོབ་ཉམས་མྱོང་གཅིག་བཟོ་འབ་དང་ཐོགས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཞབས་བྲོ་འདི་ལོ་སྟོང་ཕྲག་མང་པོ་ཙམ་ཞིག་ལ་འབྱུང་གུབ་ཡིན། དེ་མས་འདེ་ཏི་འཛམ་གླིང་ནང་ལ་རིག་གཞུང་སྟེར་ནང་ལ་མཉམ་ཞུགས་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན།

དེས་ནི་ཞབས་བྲོ་རྣམ་བི་སྣ་ཚོགས་མང་པོ་འོ་ཡེད། རང་རང་སོ་སོའི་མི་མཚུངས་པའི་ལོ་རྒྱུས་དང་གྱིས་སྟངས་འོ་དུབ་ཡིན།

ལ་ལ་ཞབས་བྲོ་རིགས་ནི་ཚད་མེད་དར་སྲོལ་འོ་དུབ་སྦེ་ལེཊ་དང། དེང་དུས་ཀྱི་ཞབས་བྲོ་དང་ཧི་པོཔ་དང་། དེ་མས་རྐང་པ་འདབ་ནས་འཁྲབ་པུ་༼ཊེཔ༽ཞབས་བྲོ་ཏི་བ་འོ་དུབ་ཡིན།

ཞབས་བྲོ་ཏི་གཟུགས་བུའི་གྱིས་ལས་གཅིག་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ། ཡིན་སི་ནའང་འདི་ཏི་བསམ་བློ་དང་སེམས་ཚོར་གཅིག་ཡང་་ཡིན།

རང་ཞབས་བྲོ་འཁྲབ་དུས་། ཁྱོད་རང་བདག་པུ་རང་ལ་མཚོན་ནུབ་རྒྱག་ལ་ཚིག་ཏི་བ་ལས་ཀྱང་རང་གི་གཟུགས་བུ་ཏི་ཐོགས་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན།

བདག་པུ་ནི་རོལ་དབྱངས་དང་གྱས་ནས་སང་འཐུད་ཡིན་འོ་དུབ་གྱིའུ། དེ་མས་གཞན་ཞབས་བྲོ་པ་ཏི་བ་ལ་འདུག་ཡིན་སིང་ཚད་མེད་མཐུ་རྩལ་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ།

ཞབས་བྲོ་འདི་ཨོ་རེའི་རིག་པ་དང་གཟུགས་བུ་གཉིས་གར་ལ་ཕན་པ་ཏི་བ་སྦང་ངི་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ།

དེ་ཀྱིས་ཁྱོད་རེའི་སྙིང་ཁམས་དང་ཁྲག་རྩར་གྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཡར་རྒྱས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། སེམས་ཀྱི་གནོན་ཤུགག་ཉུང་ངུར་གཏོང་ངུབ་དང་། དེ་མས་ཁྱོད་རེའི་རང་ཉིད་བློ་གཏད་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་ཀྱུ།

འདི་ནི་མི་གསམ་བ་དང་གྱས་ནས་ཕྲད་དུབ་དང་དལ་མཛའ་ཏི་བ་གསམ་པ་བཟོ་འབ་ལ་འགྲོ་ལམ་གལ་ཆེན་པོ་གཅིག་ཡང་འབྱུང་ཐུབ་ཀྱུ།

གལ་སྲིད་རང་ལ་ཞབས་བྲོ་གྱིས་རུབ་ལ་འབད་རྩོལ་གྱིས་འོ་སིང་། དེས་ནི་བདག་པུ་ལ་འགོ་འཛུགས་གུབ་བརྟེན་ས་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།

དེས་ནི་ཉམས་མྱོང་མཐོ་དམན་འདྲ་མཉམ་སྟེར་རིའི་དོན་ལ་འཛིན་གྲྭ་ཏི་བ་འོ་ཡེད། དེ་མས་རང་ཉིད་སྦྱོང་གུའི་དོན་ལ་དེས་ནི་ཌི་བྷི་ཌི་དང་དེབ་ཏི་བ་སང་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།


Addiction is a complex condition that can have a devastating impact on a person's life.

It is characterized by a compulsive need to engage in a behavior or substance despite negative consequences.

There are many different types of addiction, including drug addiction, alcohol addiction, gambling addiction, and sex addiction.

Addiction can develop in anyone, regardless of age, race, gender, or socioeconomic status.

However, there are certain factors that can increase a person's risk of addiction, such as genetics, mental health problems, and environmental factors.

Addiction is a chronic disease, and there is no cure.

However, there are effective treatments available that can help people to overcome their addiction and live healthy, productive lives.

The most effective treatment for addiction is a combination of medication and therapy.

Medication can help to reduce cravings and symptoms of withdrawal, while therapy can help people to address the underlying issues that led to their addiction.

Recovery from addiction is a lifelong process, and there will be times when people struggle.

However, with the right support, it is possible to overcome addiction and achieve a healthy, happy life.

If you or someone you know is struggling with addiction, there is help available.

Please reach out to a professional for help.

ལང་ཤོར་འདི་ནི་མིའི་མི་ཚེ་སྟེང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་རྩ་གཏོར་གཏོང་ཐུབ་པུ་སེམས་ནད་གནས་སྟངས་གཅིག་ཡིན།

འདི་ནི་ཐབས་མེད་དགོས་བུ་སྤྱོད་ལམ་ལེན་ནུབ་ཡང་ན་འཁོན་འཛིན་རྒྱུ་རྫས་ཁྱད་ཆོས་མཚོན་ནུབ་མི་མཐུན་པའི་རྗེས་འབྲས་ཡིན།

དེས་ནི་ལང་ཤོར་གྱི་རིགས་སྨན་རྫས་ལང་ཤོརདང་། ཆང་གི་ལང་ཤོར་དང་། ཤོ་རྩེད་ལང་ཤོར་དང་། དེ་མས་འཁྲིག་སྦྱོར་གྱི་ལང་ཤོར་མི་འདྲ་བ་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།

ལང་ཤོར་སུ་ལའང་འཕེལ་རྒྱས་འབྱུང་ཐུབཀྱུ། མི་ལོའི་བརྩི་མེད་དང་། རིགས་རྒྱུད་དང། ཕོ་མོའི་དབྱེ་བ་དང། ཡང་ན་སྤྱི་ཚོགས་དཔལ་འབྱོར་གྱི་གནས་བབས།

གང་ལྟར་ཡང་། དེས་ནི་མིའི་ལང་ཤོར་གྱི་ཉེན་ཁ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་པུ་རྐྱེན་ཏི་བ་ངེས་པར་འོ་ཡེད། འདུག་རང་གྱས་ནི་སྐྱེད་འཕེལ་དང་། སེམས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་དཀའ་རྙོག་ཏི་བ་དང་། དེ་མས་འཁོར་ཡུག་གི་ཆ་རྐྱེན་ཏི་བ་ཡིན།

ལང་ཤོར་ནི་ཡུན་རིང་གནས་སྡོད་དུབ་ནེར་པ་ཡིན། དེ་མས་དེས་ནི་བཅོས་ཐབས་མེད་དུབ་ཡིན།

གང་ལྟར་ཡང་། དེས་ནི་ལང་ཤོར་ནས་ཐར་རུབ་དོན་ལ་མི་ཏི་བ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་པུ་ནུས་པ་ཅན་བཅོས་ཐབས་ཏི་བ་འོ་དུབ་ཡིན་། དེ་མས་ཁམས་བཟང་པོ་དང་ཐོན་སྐྱེད་བཟང་པོ་མི་ཚེ་གནས་སྡོད་ཐུབ་ཀྱུ།

ལང་ཤོར་གྱི་དོན་ལ་སྟེར་གྱས་བའི་ནུས་ཅན་བཅོས་ཐབས་ནི་སྨན་དང་གསོ་ཐབས་ཀྱི་ཉམས་སྡེབ་འདི་ཡིན།

སྨན་གྱིས་འདོད་རྔམ་ཟད་ནས་འགྲོབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་ནད་རྟགས་འཐེན་ནུབ་དང་། གསོ་ཐབས་ཀྱི་མི་ཏི་བ་ལ་ཏི་བའི་ལང་ཤོར་གྱི་ལུས་ནས་འོ་དུབ་རྩོད་གཞི་ཏི་བའི་གསུང་བཤད་གྱིས་རུབ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ལང་ཤོར་ནས་དྲག་གུབ་ནི་མི་ཚེ་གང་གི་བྱ་བའི་རྒྱུད་རིམ་ཡིན། དེ་མས་དེས་ནི་མི་ཏི་བའི་རྩལ་ཤུགས་ཀྱི་དུས་ཚོད་འབྱུང་གུབ་ཡིན།

གང་ལྟར་ཡང་། ལང་ཤོར་ནི་ཐར་རུབ་དང་། དེ་མས་འཕྲོད་བསྟེན་དང་་སྐྱིད་པོ་མི་ཚེ་སྒྲུབ་པུ་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བདེན་པ་དང་གྱས་ནི་འབྱུང་སྲིད་ཀྱུ།

གལ་སྲིད་རང་ཡང་ན་གཞན་རང་གིས་ངོ་ཤེས་བུ་སུ་ཡིན་ནའང་ལང་ཤོར་དང་གྱས་ནི་རྩོལ་ཤུགས་འབྱུང་ཡིན་འོ་སིང་། དེས་ནི་རོགས་རམ་འོ་དུབ་ཡིན།

རོགས་རམ་གྱི་དོན་ལ་འཚོ་ཐབས་ལས་རིགས་རྩ་ལ་སླེབས་གནང་།།


Happiness is a state of well-being and contentment.

It is often associated with positive emotions such as love, joy, and gratitude.

There are many things that can contribute to happiness, including relationships with loved ones, meaningful work, and a sense of purpose.

However, it is important to note that happiness is not always a constant state.

It can fluctuate depending on our circumstances and experiences.

That is why it is important to find ways to cultivate happiness in our lives, even when things are tough.

One way to do this is to focus on the things that are important to us and that make us feel good.

Another way is to be grateful for what we have and to appreciate the people in our lives.

Finally, it is important to find ways to make a difference in the world, even if it is something small.

When we feel like we are making a difference, it can give us a sense of purpose and meaning, which can contribute to our overall happiness.

In the context of a work environment, a boss can play a significant role in contributing to employee happiness.

A supportive and understanding boss can create a positive work environment where employees feel valued and respected.

This can lead to increased productivity and job satisfaction, which can in turn contribute to employee happiness.

དགའ་སྐྱིད་ནི་བདེ་སྐྱིད་དང་ཡིད་ཚིམ་བུ་གནས་སྟངས་ཞིག་ཡིན།

བྱམས་བརྩེ་དང་དགའ་སྐྱིད་དང་དྲིན་ལན་འཇལ་བ་ལྟ་བུའི་སེམས་ཀྱི་ཚོར་སྣང་བཟང་བུ་ཏི་བ་མཉམ་པུ་འབྲེལ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

དགའ་སྐྱིད་ལ་ཕན་ཐོགས་པའི་གནད་དོན་ཏི་བ་ཨ་ལ་འོ་ཏུབ་ཡིན། བྱམས་བརྩེ་ཅན་གྱི་མི་དང་འབྲེལ་བ། དོན་སྙིང་ལྡན་པའི་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ། དང་དམིགས་དོན་ཡོད་པ་ལ་སོགས་པ།

ཡིན་སི་ཡང་། དགའ་སྐྱིད་ནི་དུས་རྒྱུན་གྱི་གནས་སྟངས་ཞིག་མིན་པ་ཡང་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས།

ཚད་གཞི་འདི་ཨོ་རེ་གནས་སྟངས་དང་ཉམས་མྱོང་འདི་ལ་གཞིགས་ནས་འགྱུར་ཐུབ་བུ་ཡིན།

འདི་གྱིས་ད་དཀའ་སྡུག་འོ་ཏུབ་བེ་ལ་རང་རང་གི་མི་ཚེ་ལ་དགའ་སྐྱིད་འཕེལ་བའི་ཐབས་ལམ་འཚོལ་དགོས་བུ་ཏི་གལ་ཆེན་བུ་ཡིན།

ཐབས་ལམ་གཅིག་ནི་རང་ལ་ཕན་ཐོགས་པའི་དོན་དང་། རང་ལ་བདེ་སྐྱིད་འོང་གུབ་དོན་ལ་དམིགས་ཏེ་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས།

གཞན་ཡང་ཨོ་རུང་ལ་གང་འོ་ཏུབ་ཏི་ལ་བཀའ་དྲིན་ཞུ་བ་དང་ཨོ་རེ་མི་ཚེའི་ནང་འོ་ཏུབ་མི་ཏི་བ་ལ་བརྩི་བཀུར་གྱིད་དགོས།

མཇུག་མཐ་མ་ལ་འཛམ་གླིང་ནང་འགྱུར་བ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་ཀྲིག་པེ་ཞིག་ཡིན་སི་ཡང་འཚོལ་ལུབ་ཏི་གལ་ཆེ་བ་ཡིན།

ཨོར་གྱིས་ཁྱད་པར་ཞིག་བཟོས་ཡིན་འོ་ཏུབ་ཚོར་སིང་དེས་ཨོ་རེ་དམིགས་ཡུལ་དང་དོན་གྱི་ཚོར་བ་གཏེར་ཐུབ་བུ་ཡིན། དེ་ནི་ཨོར་གྱིས་དགའ་སྐྱིད་ཡོངས་ལ་ཕན་ཐོགས་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ལ་ཀ་གྱིད་སྟངས་ནང་ལྟར་དབུ་འཛིན་གྱིས་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་མི་ཏི་བ་ལ་ཕན་ཐོགས་སྦོམ་པུ་འགན་ཁུར་སྦོམ་པུ་ཞིག་གྱིད་ཐུབ།

དབུ་འཛིན་ལེ་མུ་རོགས་རམ་དང་གོ་རྟོགས་གྱའ་སིང་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་སའི་གནས་སྟངས་ལེ་མུ་བཟོ་ཐུབ་བུ་ཡིན། ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་ཏ་བིས་རང་ཚོར་གུས་ཞབས་དང་བརྩི་མཐོང་ཐོབ་བུ་ཚོར་རུབ་ཡིན།

འདི་ཀྱི་ལས་མི་པས་ལས་དོན་ཨ་ལ་གྱིད་རུབ་དང་ལས་ཀ་ནས་དགའ་ཚོར་ཐོབ་པ་དང་། ལས་མི་ཏི་བ་ཀྱང་བདེ་སྐྱིད་དུ་གནས་ཐུབ་བུ་ཡིན།


"What is the meaning of becoming a queen?" asked the young woman.

"It is to learn to accommodate all that is," said the old woman.

"To hold in your heart the beauty and the pain, the joy and the sorrow, the light and the darkness.To see the world as it is, and to love it nonetheless."

"But how can I do that?" asked the young woman. "The world is so full of suffering."

"But it is also full of beauty. And it is our task to find the beauty in the suffering, and to let it transform us.

"When you become a queen, you will have power.

But power is not a thing to be used for your own gain.

It is a responsibility to be used for the good of others.

You must learn to use your power to heal the world, not to harm it.

A queen is not above others, but she is also not below them."

"བུ་མོ་གཞོན་ནུ་མས་སྨྲས་པ། བཙུན་མོར་གྱུར་པའི་དོན་ཅི་ལགས། "?

རྒན་མོ་"དེས་དེ་ནི་བྱ་དངོས་ཡོད་ཚད་ལ་བསྟུན་མཁས་བྱེད་རྒྱུ་དེ་རེད།"

"མཛེས་སྡུག་དང་ན་ཟུག། དགའ་བ་དང་སྐྱོ་བ། དཀར་པོ་དང་ནག་པོ་སོགས་རང་གི་སེམས་སུ་ཉར་རྒྱུ་དང་། "འཇིག་རྟེན་འདི་ཇི་བཞིན་དུ་མཐོང་ནས་དེ་ལ་དགའ་བ་སྐྱེ་རྒྱུ་དེ་རེད།

བུད་མེད་ན་གཞོན་དེས། "ཡིན་ནའང་། ངས་དེ་ཇི་ལྟར་བྱེད་ཐུབ་བམ། ཞེས་དྲིས། "འཛམ་གླིང་ནི་སྡུག་བསྔལ་གྱིས་ཡོངས་སུ་ཁེངས་ཡོད།

རྒན་མོ་ན་རེ། "ཡོད་དེ་མ་ངེས་པའོ། "

"ང་ཚོའི་ལས་འགན་ནི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་ནང་དུ་མཛེས་སྡུག་བཙལ་ནས་དེས་རང་ཉིད་ལ་འགྱུར་བ་གཏོང་དུ་འཇུག་རྒྱུ་དེ་ཡིན། "

"བཙུན་མོར་གྱུར་ན་དབང་ཡང་ཡོད་དོ། ། "

འོན་ཀྱང་། དབང་ཆ་ནི་རང་ཉིད་ཀྱི་ཁེ་ཕན་ཆེད་དུ་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་རྒྱུའི་དངོས་པོ་ཞིག་མིན།

གཞན་དོན་དུ་བཀོལ་རྒྱུ་ནི་འགན་འཁྲི་ཞིག་ཡིན།

ཁྱེད་ཀྱིས་ངེས་པར་དུ་རང་གི་ནུས་པ་དེ་འཛམ་གླིང་ལ་གནོད་འཚེ་མི་གཏོང་བར་འཇིག་རྟེན་ལ་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཆེད་བེད་སྤྱོད་བྱེད་རྒྱུ་སྦྱོང་དགོས་པ་རེད།

ད་དུང་ཁྱེད་ཀྱིས་ངེས་པར་དུ་ཁེངས་སྐྱུང་ཡང་སྦྱོང་དགོས་པ་རེད།

བཙུན་མོ་གཞན་གྱི་གོང་ན་ཡང་མེད་ལ་འོག་ན་ཡང་མེད་དེ། "


The young soldier lay on the battlefield, bleeding from a wound in his side.

He looked up at the sky and saw the clouds scudding past, and the sun shining down on him.

He thought of his home town, and the food he would never eat again, and the people he would never see again.

A moment later, he heard a voice "Are you all right" The soldier opened his eyes and saw a woman standing over him.

She was tall and slender, with long black hair and green eyes.

She was wearing a leather tunic and leggings, and she had a sword at her side "I'mI'm okay," the soldier said "You're hurt," the woman said "Let me help you" The woman helped the soldier to his feet.

She took off her cloak and wrapped it around him to stop the bleeding.

The people were friendly, and they gave the soldier food and a place to stay.

The woman stayed with him, and she helped him to heal.

དམག་མི་གཞོན་ད་ཞིག་ཁོའི་གཞོགས་ལ་སྨད་སྐྱོན་བྱུང་ནས་ཁྲག་ཐིག་རྒྱབ་བིན་དང་དམག་ཐང་ལ་ཉལ་འོ་དུབ་ཡིན།

ཁོང་གིས་གམ་མཁའ་ལ་ལྷའ་ནས་སྤྲིན་པ་ཆུའི་ཁེངས་ནས་ཉི་མས་རང་གི་སྟེང་ལ་ཤར་རུབ་མཐོང་།

ཁོང་རང་གིས་ཁང་པ། ཁོང་ནམ་ཡང་ཟ་མེ་བརྙེད་ཏུབ་ཟས་ཀྱི་སྐོར་དང་། ཁོང་ནམ་ཡང་མཇལ་ལུ་མེ་བརྙེད་དུབ་མི་མང་སྐོར་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་གུབ་ཡིན།

ཁོང་གིས་རང་གི་མིག་བཅད་ནས་སྨོན་ལམ་བཏབ་པུ་ཡིན།

དེ་སུར་ཨུ་ཀུར་ཞིག་ལ་ཁོང་གི་སྐད་སྒྲ་ཞིག་ཐོབ་སུང།" ཁྱོད་རང་ལེགས་མུ་རང་འོ་ཡེད?" དམག་མིས་མིག་པེད་སིང་ནི་བུ་མེད་ཞིག་ལྷོང་གི་སྟེང་ལ་ལངས་ནི་བསྡད་དུབ་མཐོང་ནོག

མོ་ནི་གཟུགས་བུ་རིང་བུ་དང་གཟུགས་ཚད་ཆུང་བ་ཞིག་ཡིན་དུབ་དང་མགོ་ལ་དབུ་སྐྲ་ནག་པུ་དང་མིག་ལྗང་ཁུ་ཅན་ནོག།

མོའི་པགས་ཀྱི་གྱོས་གོས་དང་ལྷམ་གོས་གྱོན་འོ་ཏུབ་ཡིན ད་མ་མཁར་གྲི་ཞིག་མོའི་འགྲམ་དུ་བཞག་གུབ་ནོག། དམག་མི་ཀྱིསཿ ང་ཐང་བུ་རང་ཡེད། བུ་མེདསཿ "ཁྱོད་རུང་ལ་རྨས་བྱུང་སོང? ""ང་ཁྱོད་ལ་རོགས་རམ་གྱིའུ། "བུ་མེད་ཀྱི་དམག་མི་ལ་ཡར་ལོངས་གུབ་ལ་རོགས་རམ་གྱའུ་ཡིན་ནོག།

དེ་སུར་བུ་མེད་ཀྱི་རང་གི་གོས་པིད་ནས་ཁྲག་ཐེན་དུབ་རྨ་ལ་བཏུབས་བུ་ཡིན།

དེ་སུར་མོའི་ཁོ་ལ་རྩ་ཀྱི་གྲོང་ཞིག་ལ་འཀྲིད་ནི་བརྒལ་ལུ་ཡིན།

གྲོངས་དེ་ཀྲིག་པེ་དང་ཁུ་སིམ་ཞིག་ནོག

མི་རྒ་རིགས་མཛའ་གྲོགས་ཅན་ཡིན་དུབ་གྱིད་ས་དམག་མི་ལཟ་འཐུང་དང་སྡོད་ཁང་སོགས་འབིན་དུབ་ཡིན།

མུ་མེད་དེ་ཁོང་ཉམས་པུ་བསྡད་ནས་ཁོང་ནད་ལས་ཐར་རུབ་སག་རོགས་རམ་གྱའུ་ཡིན་ནོ།


In the forests of gold, there lived a people who were skilled in the ways of science.

They had learned to harness the power of the sun and the wind, and they used their knowledge to build reliable structures that would withstand the elements.

One day, a young woman named Lawita was walking in the forest when she came across a strange object.

It was made of gold, and it was unlike anything she had ever seen before.

She took it home with her, and she showed it to her elders.

They were puzzled by the object, but they agreed that it was something of great importance.

They decided to send Lawita to the city to find someone who could tell them more about it.

Lawita traveled to the city, and she met with a wise man named Thoth.

Thoth was able to tell her that the object was a tool that could be used to harness the power of the stars.

He told her that it was a gift from the gods, and that it was meant to be used for good.

Lawita was honored to receive such a gift, and she vowed to use it wisely.

She returned to her people, and she taught them how to use the tool.

གསེར་གྱི་ནགས་ཚལ་ན་རིག་པའི་གཞུང་ལུགས་ལ་མཁས་པའི་སྐྱེས་བུ་གནས་པ་ལས།

ཁོ་ཚོས་ཉི་མའི་ནུས་པ་དང་རླུང་གི་ནུས་པ་ཁ་ལོ་བསྒྱུར་རྒྱུ་ཤེས། ཁོ་ཚོས་རང་གི་ཤེས་ཡོན་ལ་བརྟེན་ནས་འབྱུང་བ་ལ་མི་གནོད་པའི་འཛུགས་སྐྲུན་བརྟན་པོ་བརྒྱབ།

ཉིན་ཞིག་མཚན་ཉིད་ངེས་ཅན་མེད་པའི་བུད་མེད་ལོ་ཧི་ཏཱ་ཞེས་པ་ནགས་ཚལ་དུ་འགྲོ་སྐབས། མོ་ལ་དངོས་པོ་ཁྱད་མཚར་ཞིག་ཐུག་མོ་ནི་རང་གི་ཨ་མ་དང་།

དེ་ནི་གསེར་བཙོ་མ་ལས་གྲུབ་ཅིང་མོས་དེ་སྔ་མཐོང་མྱོང་བའི་དངོས་པོ་གང་དང་ཡང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་རེད།

མོས་དེ་ཁྱིམ་དུ་ཁྱེར་ནས་མི་རྒན་པ་ཚོར་བསྟན།

ཁོ་ཚོ་དངོས་པོ་དེར་མགོ་འཐོམས་ཀྱང་དེ་ལ་གནད་འགག་ཆེན་པོ་ཡོད་པར་ཁ་འཆམ།

ཁོ་ཚོས་ལོ་ཧི་ཏཱ་གྲོང་ཁྱེར་དུ་བཏང་ནས་གནས་ཚུལ་དེ་ལས་མང་བ་ཤོད་མཁན་ཞིག་བཙལ་རྒྱུའི་ཐག་བཅད།

ལཱའུཏཱ་གྲོང་ཁྱེར་དེར་མ་སླེབས་བར་ཕྱིན་པས་ཐུ་ཐུ་ཟེར་བའི་མཁས་པ་ཞིག་དང་འཕྲད།

ཐོ་ཐིས་དངོས་པོ་དེ་ནི་སྐར་མའི་ནུས་པ་ཁ་ལོ་སྒྱུར་བྱེད་ཀྱི་ལག་ཆ་ཞིག་ཡིན་པར་བཤད།

ཁོས་མོ་ལ་འདི་ནི་ལྷ་ཡི་ལེགས་སྐྱེས་ཡིན་པ་དང་ལེགས་པའི་ཆེད་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱས་པ་ཡིན་ཞེས་བཤད།

ལཱོཡི་ཏཱ་ལ་མཚོན་ན་དེ་ལྟ་བུའི་ལེགས་སྐྱེས་ཤིག་ཐོབ་པར་མོ་ལ་ཆེ་མཐོང་ཐོབ་ཅིང་། མོས་ལེགས་སྐྱེས་དེ་སྤྱང་གྲུང་ལྡན་པའི་སྒོ་ནས་བེད་སྤྱོད་གཏོང་རྒྱུའི་དམ་བཅའ་བཞག།

མོ་རང་ཡུལ་མི་ཡོད་སར་ལོག་ནས་ཁོ་ཚོར་ལག་ཆ་དེ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་སྟངས་བསླབས།


Nelson Mandela is a South African anti-apartheid revolutionary, political leader, and philanthropist who served as the first black president of South Africa from 1994 to 1999.

He is widely regarded as one of the most significant figures in world history.

Mandela was born in 1918 in Mvezo, South Africa.

He grew up in a rural village and was educated at a Methodist mission school.

After high school, he studied law at the University of Fort Hare.

In 1944, he joined the African National Congress ANC , a political organization that was fighting against apartheid.

Mandela was arrested for his political activities in 1962 and sentenced to life in prison.

He spent 27 years in prison, during which time he became a symbol of the anti-apartheid movement.

In 1990, Mandela was released from prison and elected president of South Africa in 1994.

As president, Mandela worked to unite South Africa and promote reconciliation between blacks and whites.

He also oversaw the end of apartheid and the transition to a democratic government.

Mandela is a Nobel Peace Prize laureate and has been awarded numerous other honors.

ནེལ་སོན་མན་ཌེ་ལ་ནི། ལྷོ་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་མི་རིགས་དབྱེ་འབྱེད་སྲིད་ཇུས་ལ་ངོ་རྒོལ་བྱེད་མཁན་གྱི་གསར་བརྗེ་བ་དང་། ས་ཁམས་ཆབ་སྲིད་ཀྱི་དབུ་ཁྲིད་ཅིག་ཡིན་ལ། གཞན་ཕན་གྱི་ལས་ལ་བརྩོན་པ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། ཁོང་གིས་ཕྱི་ལོ 1994 ནས1999 བར་མི་རིགས་ནག་པོའི་སྲིད་འཛིན་ཐོག་མ་དེ་མཛད།

ཁོང་འཛམ་གླིང་གི་ལོ་རྒྱུས་སུ་ཆེས་གནད་འགག་ཆེ་བའི་མི་སྣ་ཞིག་ཏུ་བརྩི་སྲོལ་ཡོད།

མན་ཌེ་ལ་ནི་ཕྱི་ལོ 1918 ལོར་མཚན་ཉིད་ལྷོ་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་མངའ་སྡེ་ཨེམ་ཝེ་ཛོ་ཞེས་པར་སྐྱེས།

ཁོ་ནི་ཤ་ཡེར་གྲོང་གསེབ་ཀྱི་གྲོང་གསེབ་ཅིག་ཏུ་འཚར་ལོངས་བྱུང་བ་དང་། ཡེ་ཤུའི་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ལམ་ལུགས་འཛིན་སྐྱོང་སློབ་གྲྭ་ཞིག་ཏུ་སྦྱངས་ཡོད།

མཐོ་འབྲིང་ཐོན་རྗེས་ཁོང་གིས་ཕོརཊ་ཡེ་སེ་མཐོ་སློབ་ཏུ་ཁྲིམས་ལུགས་སློབ་སྦྱོང་གནང་།

1944ལོར་ཁོང་གིས་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་རྒྱལ་ཡོངས་ལྷན་ཚོགས་ཞེས་པའི་ཆབ་སྲིད་ཚོགས་པ་ཞིག་གི་ཚོགས་མི་བྱས་ཤིང་། ཚོགས་པ་དེས་མི་རིགས་དབྱེ་འབྱེད་སྲིད་ཇུས་ལ་ངོ་རྒོལ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

1962 ལོར་མན་ཌེ་ལ་ས་ཁམས་ཆབ་སྲིད་ཀྱི་ལས་འགུལ་སྤེལ་བར་བརྟེན། འཛིན་བཟུང་བྱས་ཏེ་ཚེ་བཙོན་དུ་བཅུག།

ཁོང་གིས་བཙོན་ཁང་དུ་ལོ་ངོ་27ཉི་ཤུ་རྩ་བདུན་ལ་བཞུགས་ཤིང་། དུས་ཡུན་དེའི་རིང་ལ་ཁོང་མི་རིགས་དབྱེ་འབྱེད་ཀྱི་སྲིད་ཇུས་ལ་ངོ་རྒོལ་བྱེད་པའི་ལས་འགུལ་གྱི་མཚོན་རྟགས་ཤིག་ཏུ་གྱུར།

1990 ལོར་ནལ་སོན་མན་ཌེ་ལ་བཙོན་ཁང་ནས་གློད་གྲོལ་ཐོབ་ཅིང་། 1994 ལོར་ལྷོ་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་སྲིད་འཛིན་ལ་འོས་འདེམས་བྱུང་།

སྲིད་འཛིན་གྱི་ཚུལ་དུ་ནལ་སོན་མན་ཌེ་ལ་ཡིས་ལྷོ་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་མི་རིགས་རྣམས་གཅིག་ཏུ་བསྒྲིལ་བ་དང་། མི་རིགས་དཀར་ནག་གི་བར་གྱི་འདུམ་འགྲིག་གོང་མཐོར་གཏོང་བའི་ལས་དོན་བསྒྲུབས་ཡོད།

ད་དུང་ཁོང་གིས་ལྷོ་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁའི་མི་རིགས་དབྱེ་འབྱེད་སྲིད་ཇུས་མཇུག་བསྒྲིལ་ནས་མང་གཙོའི་སྲིད་གཞུང་ཞིག་ལ་བསྒྱུར་བའི་ལས་དོན་ལ་ལྟ་རྟོག་གནང་ཡོད།

མན་ཌེ་ལ་ནི་ནོ་སྦེལ་ཞི་བདེ་གཟེངས་རྟགས་བཞེས་མཁན་ཞིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། ཁོང་ལ་གཟེངས་རྟགས་གཞན་ཡང་མང་པོ་ཐོབ་ཡོད།