The veteran sat alone in the hospital room, staring at the blank television.

He had been in the hospital for weeks, and he was starting to go stir-crazy.

He had been in a lot of wars, and he had seen a lot of death and destruction.

But nothing had ever prepared him for this.

The door to his room opened, and a young woman walked in.

She was carrying a bouquet of flowers. "Hello," she said. "My name is Sarah.

The veteran smiled. "It's nice to meet you, Sarah," he said.

"I'm here to make you laugh," she said. "Laughter is the best medicine, you know."

The veteran laughed. "I'm not sure I can laugh," he said.

"I know," Sarah said. "But I'm going to make you laugh."

She told jokes and stories, and she even did some magic tricks.

The veteran laughed until his sides hurt.

དམག་མི་རྒན་པ་དེ་སྨན་ཁང་གི་ཁང་མིག་ནང་གཅིག་པུར་བསྡད་དེ་བརྙན་འཕྲིན་སྟོང་བ་ཞིག་ལ་ཅེར་ནས་བསྡད།

ཁོ་སྨན་ཁང་དུ་གཟའ་འཁོར་འགའ་ཤས་བསྡད་པ་དང་། སྨྱོ་འཚུབ་འཚུབ་བྱེད་འགོ་ཚུགས།

ཁོང་གིས་དམག་འཁྲུག་མང་པོ་ཞིག་གི་ནང་ནས་འཆི་བ་དང་གཏོར་བཤིག་མང་པོ་ཞིག་གཟིགས་མྱོང་ཡོད།

ཡིན་ནའང་ཁོས་དེ་ལ་གྲ་སྒྲིག་ཅི་ཡང་བྱས་མེད།

ཁོའི་ཁང་པའི་སྒོ་ཕྱེ་བ་དང་བུད་མེད་ན་གཞོན་ཞིག་ནང་དུ་འཛུལ།

མོས་མེ་ཏོག་ཆུན་པོ་ཞིག་འཁྱེར་འདུག་མོས། "ཁམས་བཟང་།" "ངའི་མིང་ལ་མཚོ་ཐོག་མེ་ལེ་ཌི་སཱ་ར་ཟེར་གྱི་ཡོད།

ང་རང་སྨན་ཁང་འདིའི་ནང་དང་བླངས་ཞབས་ཞུ་བ་ཞིག་ཡིན། "

དམག་མི་རྒན་པ་དེས་འཛུམ་ཞིག་བསྟན་ནས། "སཱ་རཱ། ཁྱེད་རང་མཇལ་བར་དགའ་པོ་བྱུང་། "

"ཁྱོད་རུང་འདེ་གང་གྱའུ་ཛ?"

མོས་"ང་འདིར་ཁྱོད་ལ་གད་མོ་དགོད་དུ་འཇུག་ཆེད་ཡོང་བ་ཡིན།" ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་གསལ་ལྟར། གད་མོ་ནི་སྨན་ཡག་ཤོས་དེ་རེད།

དམག་མི་རྒན་པ་དེ་གད་མོ་ཤོར་ནས། "ངས་ལཱ་གྷུན་ལ་མཚན་ཉིད་ཅིག་འཇོག་ཐུབ་མིན་ཤེས་ཀྱི་མི་འདུག་ཅེས་བཤད།"

"ངས་དཀའ་སྡུག་མང་པོ་བརྒྱུད་མྱོང་།"

སཱ་རཱ་ཡིས། "ངས་ཤེས་ཀྱི་ཡོད། "འོན་ཀྱང་། "ངས་ཁྱེད་རང་གད་མོ་དགོད་འཇུག་གི་ཡིན། "

མོས་དེ་ལྟར་བསྒྲུབས།

མོས་ཀུ་རེ་དང་སྒྲུང་བཤད། ཐ་ན་སྒྱུ་མའི་རྩེད་མོ་འགའ་ཡང་རྩེས།

དམག་མི་རྒན་པ་དེ་ཟུར་གཉིས་ལ་རྨས་སྐྱོན་མ་ཕོག་བར་དུ་གད་མོ་ཤོར།


I have a paper due tomorrow, and I haven't even started it.

I guess I'll just have to stay up all night and finish it.

You'll just end up being more tired and stressed, and you won't do your best work.

A: I know, but I don't have any other choice.

You could start working on it now, and take breaks throughout the day.

Or, you could ask for an extension from your professor.

A: I don't know if I can ask for an extension.

I've already asked for one this semester, and I don't want to seem like I'm not taking my classes seriously.

You're going to end up failing your class.

ཀ༽ ངས་རང་གི་ལ་ཀ་ལ་ནས་རྒྱབ་ལ་འོ་ཡེད།

ངས་ཟ་ལ་རྩོམ་ཡིག་བྲིས་དགོས་ཏི་ད་རུང་སག་གྱའུ་མེད།

ཁ༽ ཨོ་ཡེ། ཁྱོད་རེ་གྱིས་གང་གྱིད་ཚ་ལུ་ཛ?

ཀ༽ ང་མེ་ཤེས་འུ།

ངས་བསམ་བློ་ལ་ཧ་རིང་ནུབ་གང་ལངས་ནི་ཡིན་སི་ཡང་སིན་ན་གྱིད་དགོས།

ཁ༽ འདི་ནི་བསམ་བློ་ངན་པ་ཞིག་འདྲའུ་ཡིན།

ཁྱོད་རེ་གྱིས་ལ་ཀ་གྱིད་སྟངས་ཏི་ལེ་མུ་མིན། ད་མ་ཚད་མེད་་ཐང་ཆད་དང་སེམས་ཁྲལ་ཆེན་པོ་འོང་གུབ་ཡིན།

ཀ། ངས་ཤེས། ཡིན་སི་ཡང་ང་ལ་གཞན་ཐབས་ལམ་མེད།

ཁ༽ གདམ་ཁ་གཞན་ནི་ནམ་ཡང་འོ་ཡེད།

དན་ལྟ་ལས་རང་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་མགོ་འཛུགས་ནས་ཉི་མ་གང་རིང་ངལ་གསོ་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཡང་ན་ཁྱོར་གྱིས་དགེ་རྒན་ལ་དུས་ཡུན་ཕར་འགྱངས་ཤིག་ཞུ་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཀ༽ ངས་དུས་ཡུན་ཕར་འགྱངས་ཞུ་ཐུབ་གྱིད་ཏི་མུ་ཐུབ་གྱིད་ཏི་ང་མེ་ཤེའུ།

ངས་སློབ་དུས་འདི་ལ་སློབ་སྦྱོང་ཞིག་ཞུ་ཟིན་དུབ་ཡིན། ངས་རང་གི་སློབ་སྦྱོང་ལ་བརྩོན་སེམས་མེད་ཏུ་རྡོག་གེ་ཞིག་མཐོང་བར་འདོད་མེད་ཏུབ་ཡིན།

ཁ༽ ཁྱོད་རེ་གྱིས་གང་ཞིག་ཡིན་སི་ཡང་ནི་གྱིད་དགོས།

ཁྱོད་རེ་གྱིས་དུས་ཡུན་རིང་པོར་འགོར་མི་ཐུབ།

ཁྱོད་རེ་གྱིས་སློབ་སྦྱོང་ལ་ཆ་མེད་དུ་འགྲོ་ཡིན་རྡོག་གེ་འོ་ཡེད།


A: I'm so glad we're having this conversation about conservation of biodiversity.

It's so important to protect our planet's natural resources.

Biodiversity is essential for the health of our planet.

It provides us with food, water, and other resources that we need to survive.

A: And it also provides us with beauty and inspiration.

When we protect biodiversity, we're protecting the very foundation of life on Earth.

We can reduce our consumption of resources, recycle and compost, and support sustainable businesses.

We can also get involved in local conservation efforts.

B: I'm already doing some of those things.

I recycle and compost, and I try to buy local produce.

A: That's great! Every little bit helps.

B: I'd like to do more, though. What else can I do?

A: You could volunteer for a conservation organization, or donate to one.

ཀ༽ སྐྱེ་ལྡན་རིགས་སྣ་སྲུང་སྐྱོབ་སྐོར་ལ་གླེང་བ་ལ་ཚད་མེད་དགའ་ལངས་སུང་།

ཨོ་རེ་འཛམ་གླིང་གི་ས་གཏེར་སྲུང་སྐྱོབ་གྱིད་རུབ་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་པུ་འོ་ཡེད།

ཁ༽ ང་ངོས་ལེན་གྱའུ།

སྐྱེ་ལྡན་རིགས་སྣ་ཚོགས་ནི་འཛམ་གླིང་གི་འཕྲོད་བསྟེན་ཚད་མེད་གལ་ཆེན་བུ་འོ་ཡེད།

ས་གཞི་ནས་ཨོ་རེས་ཟས་དང་ཆུ་ལ་བརྟེན་པ་དང་སྲོག་ལ་དགོས་བུ་ རྒྱུ་ཆ་གཏེར་རུབ་ཡིན།

ཀ༽ དེ་མིན་ད་ཨོ་རེས་མཛེས་སྡུག་དང་སེམས་ཤུགས་གཏེར་རུབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་སྐྱེ་ལྡན་རིགས་སྣ་སྲུང་སྐྱོབ་གྱིད་རུབ་བེ་ལ་ས་སྟེང་གི་སྲོག་གི་རྨང་གཞིའི་སྲུང་སྐྱོབ་གྱའུ་ཡིན།

ཁ༽ ཨོ་རུང་རོགས་རམ་གང་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཀ༽ ཨོ་རེས་གྱིད་ཐུབ་པའི་ལས་ཀ་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

ཨོ་རེས་ཐོན་ཁུངས་ཀྱི་འཕྲོག་བཅོམ་ཉུང་གཏོང་ཐུབ་བུ་དང་། སླར་བཀོལ་དང་ས་བོན་སྤེལ་ཐུབ་པ་དང་། ཡུན་བརྟན་ཚོང་ལས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཨོ་རུང་ས་གནས་ཀྱི་སྲུང་སྐྱོབ་ལས་འགུལ་ལ་ཞུགས་ཀྱང་ཐུབ།

ཁ༽ ངས་དེ་ལྟ་བུ་ལ་ཀ་གྱིད་ཡིན་འོ་ཡེད།

ངས་ཡང་བསྐྱར་བཀོལ་སྤྱོད་དང་ས་བོན་བཀང་བ་དང་། ས་གནས་ཀྱི་ཐོན་སྐྱེད་ཉོ་འབ་ཐབས་གྱའུ་འོ་ཡེད།

ཀ༽ འདི་ལེ་མུ་ཡིན། ཀྲིག་པེ་ལས་ཀྲིག་པེ་ཀྱང་ཕན་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

ཁ༽ངས་དེ་ལས་ལྷག་པ་ཞིག་གྱིད་འདོད་འོ་ཡེད། ངས་གཞན་གང་ཡང་གྱིད་ཏུབ་བུ་ཡིན?

ཀ། རང་མོས་ཀྱིས་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ་ལ་རོགས་གྱིད་ཐུབ་བུ་ཡང་ན་ཚོགས་པ་ལ་ཞལ་འདེབས་འབུལ་ཐུབ་བུ་ཡིན།


Coronavirus Symptoms: What You Need to Know

The coronavirus, also known as COVID-19, is a respiratory illness that can cause mild to severe symptoms.

The most common symptoms of coronavirus include fever, cough, shortness of breath, and sore throat.

Other symptoms can include fatigue, muscle aches, headache, and a runny nose.

In some cases, coronavirus can also lead to pneumonia, kidney failure, and death.

The symptoms of coronavirus can vary depending on the individual.

Some people may experience only mild symptoms, while others may experience more severe symptoms.

The severity of symptoms is also related to the person's age and underlying health conditions.

If you are experiencing any of the symptoms of coronavirus, it is important to see a doctor right away.

Early diagnosis and treatment can help to prevent the illness from becoming more serious.

There is no cure for coronavirus, but there are treatments that can help to relieve symptoms.

Most people who are infected with coronavirus will recover completely.

However, some people may experience long-term health problems.

The best way to prevent coronavirus is to practice good hygiene and social distancing.

Wash your hands frequently with soap and water, and avoid touching your face.

Avoid close contact with people who are sick.

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་ཀྱི་ནད་རྟགས་ནི། རང་གིས་ཤེས་དགོས་དོན་ནི།

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་ཀོ་བིཌཿ19 ཟིར་རུབ་དི་ནི་དབུགས་འགོག་པའི་ནད་ཞིག་ཡིན། ནད་རྟགས་དལ་ཞིང་དྲག་པོ་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་གི་ནད་རྟགས་ནི་ཚ་ནད་དང་། ཚ་བ། དབུགས་འགམ་པ། མིད་ཏ་ལ་ཟུག་གྱིད་རུབ་སོགས།

གཞན་ནད་རྟགས་ལ་ལུས་ཐང་ཆད་དུབ། ཤ་ཚིགས་ན་ཟད། མགོ་ན་བ། སྣའི་ནས་ཆུ་འབབ་བུ།

སྐབས་ལ་ལྰ་ལ་ཀོ་ར་ན་བཻ་རས་ནད་འབུ་ཀྱི་ནི་མོ་ནི་ཡ། མཁལ་མ་མཉམ་བུ། དང་མི་ཤི་དུབ་ཡང་ཡིན།

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་ནད་ཀྱི་ནད་རྟགས་མི་འདྲ་བ་འདྲ་བ་འོ་ཡེད།

མི་ལ་ལྰ་ལ་ནད་རྟགས་དལ་པོ་ཙམ་བྱུང་ངུབ་ཡིན། གཞན་ལ་ནད་རྟགས་ཚབས་ཆེན་བུ་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

ནད་རྟགས་ཀྱི་ཤུགས་ཚད་ཀྱང་མི་དེའི་ལོ་དང་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གནས་སྟངས་དང་འབྲེལ་བ་འོ་ཡེད།

རང་གི་ཀོ་ར་ན་བཻ་རས་ཀྱི་ནད་རྟགས་གང་རུང་ཞིག་བྱུང་སིང་རང་སྨན་པ་ཨམ་ཇི་མཇལ་ལུབ་གལ་ཆེན་པོ་འོ་ཡེད།

ནད་ངོ་བརྟག་དཔྱད་དང་སྨན་བཅོས་ཀྱིས་ནད་གཞི་སྡུག་མོ་འདྲོ་ཧབ་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་ལ་བཅོས་ཐབས་མེད་ཀྱང་ནད་རྟགས་སེལ་ཐབས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་འོ་ཡེད།

ཀོ་རོ་བཻ་རས་ནད་ཐེབས་པུ་མི་མང་ཤོས་རང་རྒ་རིགས་ལེ་མུ་གྱ་ནི་དྲག་གུབ་ཡིན།

ཡིན་སི་ཡང་མི་ལ་ལྰ་ལ་ཡུན་རིང་གི་ནད་གཞི་ཡང་འབྱུང་ངུབ་ཡིན།

ཀོ་རོ་ན་བཻ་རས་ཀྱི་འགོག་ཐབས་ཀྱི་ལམ་ཡག་ཤོས་ནི་གཙང་སྦྲ་དང་མི་ཏི་དང་ཐག་རིང་སྲུང་སྐྱོབ་གྱིད་དགོས་བུ་ཡིན།

ལག་པ་རེག་རེག་ལ་ཆུ་དང་ལག་རྩི་ཀྱིས་ཀྲུས་དགོས་དང་རང་གི་བྱའ་ང་རེག་གུབ་མེང་གུབ་ཡིན།

ནད་པ་དང་རྩ་ལ་འགྲོ་ཧབ་མེང་གུབ་ཡིན།


The one thing that can bring people together from all walks of life.

There's nothing quite like sharing a meal with loved ones, and savoring the flavors of a delicious dish.

Food can be a source of comfort, joy, and celebration.

It can also be a way to learn about different cultures and traditions.

One of my favorite food memories is from a trip I took to Italy.

I was in Rome, and I had the chance to try some of the local cuisine.

I remember walking into this tiny restaurant, and being immediately overwhelmed by the smell of fresh bread and pasta.

I ordered a plate of spaghetti carbonara, and it was absolutely divine.

The pasta was perfectly al dente, the sauce was rich and creamy, and the bacon was perfectly crispy.

It was one of the best meals I've ever had.

It can make us feel happy, sad, angry, or nostalgic.

It can bring us together, or tear us apart.

But most importantly, food is something that we can all enjoy.

So next time you're feeling down, or you're just looking for a way to connect with someone, share a meal together.

ཀྱེ་མ། བཟའ་རྫས།

མི་ཚེ་ནང་ལ་མི་མཉམ་དུ་འཁུར་འོང་གུབ་ཏི་ཅ་ལག་གཅིག་གི་འཁུར་འོང་ཐུབ་ཀྱུ།

ཟས་ཐུན་ལ་ཨོ་རེས་བྱམས་བརྩེའི་མི་དང་གྱས་ནས་བྲོ་བ་ཞིམ་མུ་འོ་དུབ་བཟའ་རྫས་བགོ་ནས་ཟའབ་ལས་ལྷག་པ་གང་ཡང་མེད།

བཟའ་རྫས་འདི་དགའ་ཉམས་དང་དགའ་ཚོར་དང་དུས་སྟོན་ཏི་བས་འབྱུང་ཁུངས་འོང་ཐུབ་ཀྱུ།

དེས་རིག་གཞུང་དང་ལུག་སྲོལ་མི་འདྲ་བ་ཏི་བ་སྦྱོང་བའི་ཐབས་ལམ་སང་འོང་ཐུབ་ཀྱུ།

ང་ལ་ཚད་མེད་དགའ་འོ་དུབ་བཟའ་རྫས་དྲན་ཤེས་གཅིག་ཏི་ཨི་ཊ་ལི་ཡུལ་ལ་འགྲུལ་སྐོར་རྒལ་ལུབ་རྒྱག་ལ་ཡིན།

ང་རོམ་ལ་འོ་དུབ་རྒྱག་ལ་ང་ལ་དེས་ཀྱི་ས་གནས་བཟའ་རྫས་ཚོད་ལྟ་གྱིས་རུབ་གོ་སྐབས་རྙེད་སུང་།

ང་ལ་ད་རུང་དྲན་གཟོ་འོ་ཡེད་འདི་ཟ་ཁང་ཀྲིག་པེ་ནང་ལ་གོམ་པ་རྒྱབ་པུ་དང་ཤོར་རི་དེས་ཀྱི་བག་ལེབ་དང་པྰས་ཏ་གསམ་བ་དྲི་མའི་དབང་ཤུགས་ཀྱིས་གནོན་ནུབ།

ངས་སྡེར་མང་གཅིག་སི་པ་གྷེ་ཊི་ཀར་བོ་ན་ར་བླང་གིན། དེ་མས་དེས་ནི་འོ་ཏུང་རང་ལྷ་ལས་བྱུང་ངུབ་དོག་གེ་མཐོང་སོང་།

པྰས་ཏ་ཏི་ཚད་མེད་ལེགས་མུ་འཚོད་ནས་འོ་དུབ་དང། འཚལ་སྡ་ཏི་ཞིམ་མུ་སྤྲི་མས་གང་འོ་དུབ་དང། དེ་མས་ཕག་ཤ་སྐམ་མུ་ཚད་མེད་ལེགས་མུ་གྱས་ནས་སྐམ་ཧྲོག་ཧྲོག་འོ་དུབ་ཡིན།

ངས་ཟོ་བུ་ད་ལྟ་སག་ལ་ཟས་ཐུན་ཏི་སྟེར་གྱ་བའི་ལེགས་མུ་གཅིག་མཐོང་སོང་།

བཟའ་རྫས་ཏི་སྟོབས་ཤུགས་ཅན་ཅ་ལག་གཅིག་ཡིན།

དེའི་ཨོ་རུང་ལ་སྐྱིད་པུ,བློ་ཕམ་མུ,ཁོང་ཁྲོ་སློང་གུབ་དེ་མས་སེམས་སྡུག་གི་ཚོར་བ་མྱོང་གུབ་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ།

དེའི་ཨོ་རུང་ལ་མཉམ་དུ་ཡང་བསྡུ་ཐུབ་ཀྱུ། ཡང་ན་སོ་སོར་ཡང་དབྲལ་ཐུབ་ཀྱུ།

ཡིན་སི་ནའང་གནད་ཆེ་ཤོས་ཏི་གང་ཡིན་སི་སིང་བཟའ་རྫས་ཏི་དེ་ནོག་ཅ་ལག་ཡིན་ཨོ་རུང་སྟེར་གྱིས་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ཐུབ་ཀྱུ།

དེ་བཞིན་དུ་རྗེས་ལ་ཁྱོད་རུང་གི་མི་གཞན་དང་གྱ་ནས་འབྲེལ་བ་གྱིས་རུབ་ལམ་འཚོལ་སིང། ཟས་ཐུན་ཏི་མཉམ་དུ་སྤྱོད་གནང་།


Getting lost at sea is a terrifying experience that can quickly lead to death if not properly prepared for.

In a single moment, you can find yourself surrounded by vast expanses of water and no land in sight.

It is important to remember that even if you are lost at sea, there are still things you can do to increase your chances of survival.

One of the most important things to do is to stay calm.

Instead, take a deep breath and focus on what you need to do to survive.

The next step is to assess your situation.

Once you know what you're dealing with, you can start to make a plan.

One of the most important things to do is to signal for help.

This can be done by using a variety of methods, such as flares, a mirror, or a signal fire.

If you have a radio, you can also try to contact a passing ship or aircraft.

It is also important to stay hydrated and fed.

If you have any food or water, ration it carefully.

རྒྱ་མཚོ་ལ་སྟོར་རུབ་ནི་འཇིགས་བ་བླངས་ཇེ་ཉམས་མྱོང་ཞིག་ཡིན། གལ་སྲིད་གྲ་གྲིགས་ལེ་མུ་མ་གྱ་སིང་རང་གི་སྲོག་སྐྱོབ་མི་ཐུབ།

ད་མ་སྐད་གཅིག་ཙམ་གྱི་རིང་ལ་རང་ཁོར་ཡུག་སྦོམ་པུའི་སྐོར་ཞིང་དང་ས་གཞི་མཐོང་མུ་ཐུབ་པ་ཞིག་ཆགས་གུབ་ཡིན།

རྒྱ་མཚོ་ནང་དུ་ཤོར་སི་ཡང་སྲོག་ཐར་བའི་གོ་སྐབས་འཕར་བར་གྱིད་དུབ་ནུས་པ་ཨ་ལ་འོ་ཏུབ་དྲོན་དགོས།

ད་མ་སེམས་ཞི་བར་གྱ་ནས་སྡད་དུབ་ཡང་ལས་དོན་གལ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

འཇིགས་སྣང་གིས་གནས་ཚུལ་སྡུག་ཏུ་གཏོང་གུབ་ཏི་རང་ཡིན།

དེའི་ཚབ་ཏུ་སེམས་ཁྲལ་ཆེན་པོ་གྱ་ནས་རང་སྲོག་སྐྱོབ་པའི་ཐབས་ཤེས་ཏི་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས་པོ་ཡིན་ནོ།

དེ་སུར་རང་གི་གནས་སྟངས་ལ་བརྟག་དཔྱད་གྱིད་དགོས།

ཁྱོད་རུང་གེ་ནི་འོ་ཡེད?

ཁྱོད་རུང་ས་ནས་ཚོད་ཐག་རིང་པོ་འོ་ཡེད?

རང་ལ་ལྟོས་ས་དང་ཐབས་ལམ་གང་གང་འོ་ཡེད?

རང་གང་ཞིག་དང་འབྲེལ་བ་འོ་ཏུབ་འག་གོ་སི་མ་འཆར་གཞི་བཟོབ་དགོ་འཛུགས་དགོས།

གཞན་ལ་ཀ་གལ་ཆེན་པོ་ནི་རོགས་རམ་ཆེད་བརྡ་གཏོང་དགོས་པོ་ཡིན།

འབར་རྫས་དང་མེ་ལོང་སོགས་ཀྱི་ཐབས་ལམ་སྣ་ཚོགས་ཐོགས་ནས་རོགས་རམ་གཏོང་ཐུབ་པ་ཡིན

རང་ལ་རླུང་འཕྲིན་འོ་སིང་གནམ་ལ་འཕུར་རིན་འོ་ཏུབ་གནམ་གྲུ་དང་གྲུ་གཟིངས་ལ་འབྲེལ་ཐུག་གྱིད་རུབ་ཐབས་གྱིད་དགོས།

ཁ་ལ་ཟས་དང་ཆུ་གང་མང་འཐུང་དགོས་བུ་ཏི་ཡང་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

རང་དང་གྱ་ནས་བཟའ་བཏུང་དང་ཆུ་འོ་སིང་གང་ཨ་ཆོ་ཆོ་གསོག་འཇོག་དགོས་པོ་ཡིན།


Two young people, a man and a woman, are sitting at a table, talking.

Man: I love the music of the hippie movement.

It's the perfect soundtrack for the counterculture movement.

Man: I especially love the way that the music reflects the social and political changes that were happening at the time.

It's like the music was a way for people to express their hopes and dreams for the future.

Man: And it was also a way to connect with other people who were feeling the same way.

The hippie movement was all about community, and music was a big part of that.

Man: I'm so glad that I got to experience the hippie movement.

It was a time of great change and upheaval, but it was also a time of great hope and creativity.

འཁྲབ་སྟངས། ལོ་རབས་1960 པའི་ནང་གི་འཚིག་ཇ་ཁང་།

ཕོ་གསར་ཕོ་མོ་གཉིས་ཟས་ཅོག་ཅིག་གི་མཐའ་རུ་བསྡད་ནས་གླེང་མོལ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

ང་ཧིཔི་ཡི་འགུལ་སྐྱོད་རོལ་དབྱངས་ལ་དགའ་པོ་ཡོད།

དེ་ནི་སྐར་ཆ་ཁ་ཤས་ཀྱི་རིང་ལ་རང་དབང་དང་ཚོར་བ་སྐྱེན་པོ་ཡོད།

བུ་མོས། ང་ཤེས་ཀྱི་ཡོད་རེད་པ།

དེ་ནི་རིག་གཞུང་ངོ་རྒོལ་གྱི་ལས་འགུལ་གྱི་སྒྲ་གདངས་ཡང་དག་ཅིག་རེད།

ང་དམིགས་བསལ་རོལ་དབྱངས་དེས་སྐབས་དེར་བྱུང་བའི་སྤྱི་ཚོགས་དང་ས་ཁམས་ཆབ་སྲིད་ཀྱི་འགྱུར་བ་མཚོན་གྱི་ཡོད་པ་དེར་དགའ་པོ་ཡོད།

བུད་མེད། ང་ཡང་དེ་ག་ནང་བཞིན།

ཕལ་ཆེར་རོལ་དབྱངས་ནི་ཁོ་ཚོས་རང་གི་རེ་བ་དང་མ་འོངས་པའི་རྨི་ལམ་མཚོན་པའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཡིན་པར་སྣང་།

དེ་ནི་ཚོར་བ་གཅིག་མཚུངས་ཡོད་པའི་མི་གཞན་དག་ལ་འབྲེལ་ལམ་གྱི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཀྱང་རེད།

བུས་མེད། ད་ག་རང་།

ཧེ་ཕི་ཡི་ལས་འགུལ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། རོལ་དབྱངས་ནི་དེའི་ཆ་ཤས་གལ་ཆེན་ཞིག་རེད།

ང་ཧིཔ་པི་ཡི་ལས་འགུལ་གྱི་ཉམས་མྱོང་ཐོབ་པར་ཧ་ཅང་དགའ་པོ་བྱུང་།

དེ་ནི་དངོས་གནས་དམིགས་བསལ་གྱི་དུས་ཤིག་རེད།

བུད་མེད། ང་ཡང་།

དུས་སྐབས་དེ་ནི་འཕོ་འགྱུར་དང་ཟིང་འཁྲུག་གི་དུས་སྐབས་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་རུང་། གསར་གཏོད་དང་རེ་བའི་དུས་སྐབས་ཆེན་པོ་ཞིག་ཀྱང་རེད།


When I was a young man, I was walking through the forest one day when I came across a small clearing.

In the middle of the clearing was a beautiful woman, sitting on a rock.

She was singing to herself, and her voice was so lovely that I was immediately captivated.

I sat down on a rock nearby and listened to her sing.

She sang for hours, and I was completely engrossed in her music.

When she finally stopped singing, I approached her and introduced myself.

Her name was Sita, and she was a wood spirit.

We talked for a long time, and I learned that she was very lonely.

She lived in the forest, and she rarely saw other people.

I told her about my life in the city, and she was fascinated.

We spent the next few days together, and I quickly fell in love with Sita.

She was the most beautiful woman I had ever seen, and she had the sweetest voice I had ever heard.

But I knew that we could never be together.

ང་བེ་ཛ་ཀྲིག་པེ་འོ་ཏུབ་བེ་ལ་། ཉིན་ཞིག་ང་ནགས་ཚལ་ནང་ནས་འགྲོ་ཡིན་འོ་ཏུབ་བེ་ལ་ནགས་ཀྲིག་པེ་ཞིག་དང་འཕྲད་སུང་།

ས་སྟོང་གི་དཀྱིལ་ལ་བུམ་མཛེས་མུ་ཞིག་རྡོ་བྲག་སྟེང་ལ་བསྡད་ནི་ནོག

མོས་རང་མོས་གླུ་གཞས་བཏོང་ཡིན་ནོག། ད་མ་མོའི་སྐད་སྒྲ་མཛེས་མུ་ཏི་ཡི་ང་རང་ཡང་འཕྲལ་དུ་སེམས་ཤོར་སུང་།

ངས་ཉེ་འགྲམ་གྱི་བྲག་རིའི་སྟེང་བསྡད་ནས་མོ་གླུ་གླངས་ངུ་ཏི་ལ་ཉན་དུབ་ཡིན།

མོའི་ཆུ་ཚོད་ཨ་ལ་གླུ་ལྔས་བུ་ཡིན། ད་མ་ངས་མོའི་གླུ་གར་གྱི་རོལ་དབྱངས་ལ་ཡོངས་སུ་མགོ་འཐོམ་བུ་ཡིན།

མོས་གླུ་དབྱངས་མཚམས་འཇོག་སིང་མ་ངས་མོ་དང་ངོ་ཤིས་གྱའུ་ཡིན།

མོའི་མིང་ནི་སི་ཏ་ཡིན་ནོག ད་མ་མོ་ནི་ནགས་ཀྱི་སེམས་ཉིད་ཞིག་ཡིན་ནོག

ངི་རང་ཡུན་རིང་བུ་པེ་ལ་གྱ་ཡིན། ད་མ་ངས་མོ་ཅིག་རང་འོ་ཏི་ཡང་ཤེས་སུང་།

མོ་ནི་ནགས་ཚལ་ནང་ལ་བསྡད་དུ་ཡིན་ནོག ད་མ་མི་གཞན་དང་གྱ་ནི་ཨ་ལ་མེ་འཕྲད་ཏུབ་ནོག

ངས་མོ་ལ་གྲོང་ཁྱེར་ནང་གི་ངའི་མི་ཚེ་སྐོར་ལ་བཤད་སིང་ནི་མོ་ཚད་མེད་དགའ་ལངས་བུ་ནོག

ངི་རང་ཉིན་གཉིས་སུམ་རྩམ་ཆ་ཇིག་བསྡད་དུ་རྒྱག་ལ། ང་ཏཱ་དང་གྱ་བི་བརྩེ་བ་ཆགས་བུ་ཡིན།

མོ་ནི་ངས་མཐོང་མྱོང་ངུབ་བུམ་མཛེས་ཤོས་ཞིག་ཡིན། ད་མ་མོའི་དཀད་སྒྲ་ཏི་ངས་ཐོས་མྱོང་ངུབ་སྐད་ཆ་ཡག་ཤོས་ཏི་ཡིན།

ཡིན་སི་ཡང་ངི་རང་ནམ་ཡང་ཆ་ཇིག་གནས་མུ་ཐུབ་པ་ཏི་ངས་ཤེས།

ང་ནི་མི་ཞིག་ཡིན་ད་མ་མོ་ནི་ནིམ་ཕཱ་ཞིག་ཡིན།

ངི་རེས་འཇིག་རྟེན་ནི་ཚད་མེད་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག་ཡིན།

ཉི་མ་གཅིག་ང་ནགས་ཚལ་ནས་ཐོན་དགོས་བུ་བྱུང་སུང་།


The portfolio was heavy, and the line was long.

I stood there, aching with pain, and wondered if I would ever get to the front.

Finally, my turn came, and I presented my portfolio to the woman at the counter.

She looked at it for a moment, then shook her head.

"I'm sorry," she said. "We can't accept this portfolio. It's not up to our standards."

I took the portfolio back and started to walk away.

"Wait," the woman called "I can see that you've put a lot of effort into this. Why don't you take a seat over there and I'll see what I can do."

A few minutes later, the woman came back.

"We're willing to make an exception for you. We'll accept your portfolio, but you'll have to pay a processing fee."

It was a lot of money, but I didn't have any other choice.

ཡིག་སྒམ་ནི་བཙིན་སྡི་། དེ་མས་ཐིག་ནི་རིང་པོ།

ང་དེས་ལང་ནི་མཐོང་སྡུག་བསྔལ་ན་ཟུག་དང་གྱས་ནི། དེ་མས་གལ་སྲིད་ང་ནམ་ཡང་མདུན་ལ་སླེབས་ཐུབ་ཀྱི་སྟེ་ཟེར་རུབ་ཡ་མཚན་ལ་སུང་།

མཐའ་མ་ལ་ངས་དུས་སླེབས་སུང་། དེ་མས་ངས་ཨམ་བུ་མ་གཅིག་གི་མདུན་ལྕོག་ལ་ངས་ཡིག་སྒམ་ཏི་འབུལ་ལིན།

མོ་རུང་གིས་དེ་ལ་དུས་རེག་ཞིག་ལྷའ་སུང་། དེ་མས་མོརེའི་མགོ་ཡུག་སུང་།

"དགོངས་དག" མོ་རུང་གིས་ཟི་གྱས་སུང་། ཨོ་རུང་ཡིག་སྒམ་འདི་ལ་ལེན་མོ་ཐུབ་པུ། དེ་ནི་ཨོ་རེའི་ཚད་གཞི་མིན་ནོག

ང་ལ་རེ་བ་ཟད་དུབ་རྦ་རླབས་ཀྱི་ངས་སྟེང་ནས་བཀྲུ་ནས་རྒལ་སུང་།

ངས་དཀའ་ལས་རྒྱབ་པུ་གཡོག་སྟེར་རི་གང་ཡང་མིན་ནོག

ངས་ཡིག་སྒམ་ལ་རྒྱབ་ཕྱོགས་སུ་འཁུར་ནས་གོམ་པ་རྒྱོབ་པུ་འགོ་འཛུགས་འབིན།

"སྒུག"ཨམ་བུ་མས་བཀའ་བཏང་སུང"ངས་དེ་ལ་ལྷའ་ཐུབ་ཀྱུ་རང་གིས་དེ་ལ་ཚད་མེད་འབད་རྩོལ་རྒྱོབ་པུ་འོ་ཡེད། རང་དེས་སྡོད་ས་ལེན་ནས་སྡོད་ཡིན་གྱིས་དེ་མས་ངས་གང་ཐུབ་པུ་ངས་ལྷེའུ།

ང་མར་སྡོད་ནས་སྒུག་འབིན།

"སྐར་མ་ཁ་ཤས་རྗེས་ལ། "ཨམ་བུ་མ་ཚུར་སླེབས་སུང་།

"ངས་ཀྱི་འགན་འཛིན་དང་གྱས་ནི་གཏམ་གྱས་བུ་འོ་ཡེད།" མོ་རེས་ཟི་གྱས་སུང་།

"ཨོ་རུང་གིས་ཁྱོད་རེའི་དོན་ལ་དམིགས་བསལ་གྱི་སེམས་གྱིས་ཡིན་འོ་ཡེད། ཨོ་རུང་ཁྱོད་རེའི་ཡིག་སྒམ་ལེན་གྱུ། ཡིན་སི་ནའང་ཁྱོད་རེས་ཀྱིས་བྱ་རིམ་གྱི་ནོར་འཇལ་དགོས་བུ་ཡིན།"

ངས་དབུགས་རིང་གཏོང་ཡིན།

དེ་ནི་ནོར་ཚད་མེད་སྦང་ངི་ཡིན། ཡིན་སི་ནའང་ང་ལ་གཞན་འདམ་ག་གང་ཡང་མེད།


"Mommy, what are those?" the toddler asked, pointing at the plants in the living room.

"Those are plants," Mommy replied "They're living things, just like you and me."

"Yes, you can, but be gentle," Mommy said "The leaves are fragile."

The toddler reached out and touched a leaf.

"I'm glad," Mommy said. "Plants are good for us. They help clean the air and make us feel better."

The toddler continued to look at the plants. Then, he noticed a cable running along the floor.

"It's used to connect the TV to the wall."

"No, you can't," Mommy said. "Cables can be dangerous.They can give you a shock."

The toddler looked disappointed, but he didn't touch the cable.

"མ་མ་ལགས། ཏི་བ་ནི་གང་ཡིན།?" ཁང་པའི་ནང་ལ་འོ་ཏུབ་ཤིང་སྡོང་ལ་བསྟན་ནས་ཨང་ང་འདིས་དྲིས་སུང་།

མ་མ་ལགས་ཀྱིས་ལན་ལ། "འདི་བ་ནི་ཤིང་གི་སྡོང་བུ་ཡིན།" འདི་བ་ནི་ཁྱོད་རུང་དང་ང་དང་འདྲའུ་སྲོག་ལྡན་ཡིན།

"ངས་དེ་དག་ལ་རེག་སིང་གྱིའུ?" ཨང་ངས་དྲིས་བུ་ཡིན།

"ལགས་ཡིན། འོན་ཀྱང་འཇམ་པོ་གྱིད་དགོས། མ་མས་བཤད།" "ལོ་མ་ཏི་བ་ནི་ཚད་ཞན་ཆག་ཉེན་ཅན།

ཨང་ང་ཀྲིག་པེས་སྡོང་བུའི་རྩ་ལ་བརྒལ་ནས་ལོ་མ་ཞིག་རེག་སུང་།

ལོ་མ་ནི་འཇམ་པོ་དང་དྭངས་པོ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཨང་ངས "ངས་དེ་སེམས་ལ་བརྒལ་སུང" ཞེས་བཤད།

མ་མ་ལགས་ཀྱིས་ལན་ལ།" ང་དགའ་ལངས་སུང "ཤིང་སྡོང་ནི་ཨོ་རུང་ལ་རླུང་གསལ་བུ་གཏེར་རུབ་དང་ཨོ་རུང་ལ་ཚོར་བ་བདེ་བ་གཏེར་རུབ་ཡིན།

བེ་ཛ་ཀྲིག་པེས་ཤིང་སྡོང་ལ་བལྷ་ཡིན་དང་བསྡད་ནོག དེ་སུར་ཁོང་གིས་ས་སྟེང་གི་ཐག་པ་ཞིག་མཐོང་ནོག

"ཏི་གང་ཡིན?" ཁོང་གིས་དྲི་ནོག

མ་མ་ལགས་ཀྱིས་ "དེ་གློག་ཐག་པ་ཞིག་ཡིན།" ཞེས་ཟི་གྱ་སུང།

"འདི་ནི་བརྙན་འཕྲིན་ཁང་ལྕགས་རིར་སྦྱར་རུབ་དོན་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།"

"ངས་རེག་ཐུབ་ཀྱའུ?" ཨང་ང་ཀྲིག་པེས་དྲིས་སུང།

"མིན།མ་མས་གསུང། "གློག་ཀླད་ནི་ཉེན་ཁ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན། དེས་ཁྱོད་རུང་ལ་གློག་འགུལ་ཡང་གཏོང་ངུ་ཡིན།"

ཨང་ང་ཀྲིག་པེ་ཏི་ལ་སེམས་ཕམ་ཆེན་པོ་བྱུང་སི་ནའང་། ཁོང་གིས་གློག་ཐག་པ་ལ་ལག་པ་མ་འཛིམ་ནོག།


Were it within my power to impart to you the incredibly detailed information concerning my deepest fear, I would do so without hesitation.

However, such knowledge is not mine to give.

Suffice it to say that my greatest dread is something so insidious and far-reaching that it defies description.

It is a terror that lurks in the shadows, waiting to pounce at the most unexpected moment.

It is a predator that feeds on my very essence, leaving me feeling weak and vulnerable.

This insidious fear has been with me for as long as I can remember.

It has shaped my life in ways that I am only beginning to understand.

I have become a recluse, afraid to venture out into the world lest I come face to face with my worst nightmare.

I have lost friends and family, and my relationships have suffered.

I am constantly on edge, waiting for the other shoe to drop.

I know that I am not alone in my suffering.

We are a community of the damned, united by our fear.

We are the ones who walk in the shadows, afraid of the light.

We are the ones who are haunted by the past, and who live in fear of the future.

གལ་སྲིད་ངའི་སེམས་གཏིང་ནས་འཇིགས་སྣང་སྐྱེ་སའི་གནད་དོན་དེ་ཁྱེད་ལ་ཞིབ་ཕྲ་བཤད་ཐུབ་པའི་དབང་དུ་བཏང་ན། ངས་ཐེ་ཚོམ་མེད་པར་དེ་ལྟར་བཤད་ངེས་ཡིན།

ཤེས་བྱ་འདི་ནི་བདག་གིས་སྦྱིན་པར་བྱ་བ་མ་ཡིན་ནོ། །

ངའི་ཞེད་སྣང་ཆེ་ཤོས་ནི་གསང་བ་དང་གཏིང་ཟབ་པའི་དོན་དག་ཅིག་ལ་བརྟེན་ནས་བྱུང་བ་ཞིག་ཡིན་པ་སྨོས་མ་དགོས།

དེ་ནི་གྲིབ་ནག་ཁྲོད་དུ་ཡིབ་ནས་བསྡད་ཡོད་པའི་འཇིགས་སྣང་ཞིག་སྟེ། ཆེས་བསམ་ཡུལ་ལས་འདས་པའི་དུས་སྐབས་ཤིག་ལ་མཆོངས་རྒྱུར་སྒུག་བཞིན་ཡོད།

དེ་ནི་ངའི་ལུས་པོའི་ཟུངས་ཁྲག་ཟ་བའི་གཅན་གཟན་ཞིག་ཡིན་པས། ངའི་ལུས་པོ་ཉམ་ཆུང་ཞིང་ཉམ་ཆུང་བའི་ཚོར་བ་ཞིག་སྟེར་གྱི་འདུག །

འཇིགས་སྣང་གི་ཚོར་བ་འདི་ངས་དྲན་གསལ་ལ་དུས་ཡུན་རིང་པོ་ཞིག་ནས་བཟུང་ངའི་སེམས་སུ་གནས་ཡོད།

ངའི་མི་ཚེ་ལ་འགྱུར་བ་མང་པོ་བཏང་བ་དེ་ངས་ད་ལྟ་ཤེས་འགོ་ཚུགས་གུ་ཡིན།

ང་རང་མཚམས་པ་བ་ཞིག་ཆགས་པ་ཡིན། ང་རང་འཇིག་རྟེན་གྱི་ནང་དུ་ཡོང་རྒྱུར་ཞེད་སྣང་སྐྱེ་ཡི་འདུག་ང་རང་རྨི་ལམ་ངན་པ་དེ་འདྲ་རྨིས་ན་མི་འགྲིག་གམ།

གྲོགས་པོ་དང་ནང་མི་རྣམས་དང་ཁ་བྲལ་ནས་མཛའ་འབྲེལ་ལ་གནོད་འཚེ་ཕོག་ཡོད།

ང་རང་རྟག་པར་མཚམས་མི་ཆད་པར་མཚམས་མི་ཆད་པར་ལྷམ་གཞན་དེ་ས་ལ་ལྷུང་བར་སྒུག་བཞིན་ཡོད།

ངས་རང་ཉིད་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་གྱི་ནང་དུ་རང་ཉིད་གཅིག་པུ་མིན་པ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད།

ཁུར་བགོ་བྱེད་པ་གཞན་ཡང་ཡོད། །

ང་ཚོ་ནི་འཇིགས་སྣང་གིས་གཅིག་ཏུ་བསྒྲིལ་པའི་མི་ཚོགས་དམྱལ་བ་ཞིག་རེད།

ང་ཚོ་ནི་མུན་ནག་གི་ཁྲོད་དུ་གོམ་པ་སྤོ་མཁན་དང་། མཚན་ཉིད་འོད་སྣང་ལ་སྐྲག་མཁན་དེ་ཡིན།

ང་ཚོ་ནི་འདས་དོན་གྱིས་མནར་ཞིང་མ་འོངས་པའི་འཇིགས་སྣང་གིས་ཁེངས་པའི་མི་རྣམས་ཡིན།


The plastic bag is a ubiquitous object in our modern world.

It is used for everything from carrying groceries to picking up dog poop.

But what is the true cost of this seemingly innocuous item?

Plastic bags are made from a type of plastic called polyethylene, which is derived from fossil fuels.

The production of plastic bags requires a great deal of energy, and it also releases harmful pollutants into the environment.

Once plastic bags are discarded, they can take hundreds of years to decompose.

This means that they can accumulate in landfills and oceans, where they can harm wildlife and pollute our water supply.

Plastic bags are also a major source of litter.

They can be found on beaches, in parks, and even in our own neighborhoods.

Litter is unsightly and can be a hazard to wildlife.

The plastic bag is a symbol of our throwaway culture.

We use them for a few minutes and then discard them, never giving a thought to the environmental consequences.

We need to find ways to reduce our use of plastic bags.

We can bring our own reusable bags when we go shopping, and we can recycle plastic bags whenever possible.

We can also lobby our elected officials to pass laws that restrict the use of plastic bags.

དེང་སང་གི་འཛམ་གླིང་ནང་འགྱིག་ཚི་སྒྱེའུ་ནི་གང་སར་འོ་ཏུབ་པ་ཞིག་ཡིན།

ཟས་རིགས་འཁུར་ནས་ཀྱྰི་ཡི་ཀྱག་པ་འཐུས་ཧབ་ལ་ཡང་ཐོགས་ཐུབ་པ་ཡིན།

འོན་ཀྱང་དེའི་ངོ་མ་སྐྱོན་མེད་པ་ཅ་ལག་གི་རིན་གོང་ཙོད་ཡིན་ཏེ?

བརྒྱིག་ཚི་སྐྱོ་མ་ནི་པེ་ལ་ཐིན་ཟིར་རུབ་རྡུལ་ཕྲན་སྣུམ་ལས་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

འགྱིག་ཚི་སྒྱེའུ་བཟོ་ཧབ་ནི་བློ་ཤུགས་མང་པུ་དགོས་བུ་ཡིན། ད་མ་འདི་ཀྱིས་དུད་ད་ངན་པ་ཡང་མང་པུ་གཏོང་ངུབ་ཡིན།

འགྱིད་ཚིའི་སྐྱེའུ་གཅིག་ཀྱུར་སིང་ཏི་རུལ་ལུ་ལ་ལོ་ངོ་བརྒྱ་ཕྲག་ཙམ་དགོས་བུ་ཡིན།

འདི་ལྟར་ན། དངོས་པོ་ཏི་བ་ནི་ས་བོན་དང་རྒྱ་མཚོའི་ནང་གསོག་འཇོག་ནི་དེར་ནགས་ཀྱི་སྲོག་ཆགས་ལ་གནོད་སྐྱོན་དང་ཨོར་གྱི་ཆུ་ལ་གནོད་སྐྱོན་གཏོང་གུབ་ཡིན།

འགྱིག་ཚི་སྐྱོའུ་ཡང་ལུད་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན།

ཏི་བ་རྒྱ་མཚོ་འགྲམ་དང་། ནགས་ཚལ་ཁག་དང་། གཞན་ཡང་ཨོ་རེ་ཁྱིམ་མཚེས་རྩ་ལ་ཡང་རྙེད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཕྱགས་སྙིགས་ནི་ཡིད་དུ་མི་འོང་ཞིང་རི་དྭགས་སྲོག་ཆགས་ལ་ཉེན་ཁ་སྦོམ་པུ་འོ་ཡེད།

འགྱིད་ཚི་སྒྱེའུ་ནི་ཨོར་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་གྱི་རྟགས་མཚན་ཞིག་ཡིན།

ཨོར་གྱི་མཐའ་འཁོར་གྱི་རྐྱེན་ངན་ལ་བསམ་བློ་ཡང་མ་བཏང་ང་། ཏི་བ་ནི་རེག་ཞིག་ཙམ་ལ་ཐོགས་ནས་བཀྱུར་རུ་ཡིན།

ཨོ་རུང་འགྱིད་ཚི་སྒྱེའུ་ལག་ལེན་ཉུང་དུ་གཏོང་ངུབ་ཐབས་འཚོལ་གྱིད་དགོས་བུ་ཡིན་ནོག

ཨོར་གྱིས་ཐོགས་གུབ་ཨོ་རུང་རང་གི་ཡང་ཐོགས་ཐུབས་པའི་སྒྱེའི་ཁུར་ནི་ཁྲོམ་འགྲོ་ཐུབ་བུ་ཡིན། ཡང་ན་ནུས་པ་འོ་སིང་ཡང་ཐོགས་ཐུབས་པའི་སྒྱེའི་བཟོ་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཨོ་རུང་སྲིད་སྐྱོང་པ་ཚོར་ལིས་ཊིག་ཁུག་ལག་ལེན་བཀག་སྡོམ་བྱེད་པའི་ཁྲིམས་ཤིག་བཟོ་ཐུབ་པ་ཡིན།


Hamid Al-fitr, the famed storyteller, tells of a time when he was injured in battle.

"I was a young man, just a green recruit, when I first saw battle.

The fighting was fierce, and I was quickly overwhelmed.

I was struck down by a blow to the head, and I lay on the ground, bleeding and dazed.

As I lay there, I thought about my life and how it might end.

I thought about my family and friends, and how they would miss me.

I also thought about the rank I had aspired to, and how it would now be impossible for me to achieve.

I closed my eyes and prepared for death.

It was the voice of an old man, and he was saying, "Don't give up.

You're not done yet" I opened my eyes and saw the old man standing over me.

He was a healer, and he had come to help me.

He treated my wounds, and he gave me some words of encouragement:

Don't let this injury define you,' he said.

"You're still a warrior, and you still have a lot to offer the world.

ཧ་མི་ཌ་ཨལ་ཕི་ཊར་ཟིར་རུབ་སྙན་གྲགས་ཅན་གྱི་ལོ་རྒྱུས་བཤད་མཁན་གྱིས་དམག་འཁྲུགས་དུས་ཀྱི་རྨས་སྐྱོན་བྱུང་ངུབ་སྐོར་ལ་བཤད་དུབ་ཡིན།

ངས་དམག་འཁྲུགས་འགོ་ཚུགས་གུབ་བེ་ལ་ང་ལོ་ན་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཡིན་པ་དང་།

དམག་འཁྲུག་དྲག་པོ་བྱུང་སུང། ད་མ་ངས་མྱུར་དུ་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ་བུ་ཡིན།

ངས་མགོ་ལ་རྡུང་སྟབས་ཀྱིས་ང་ས་ལ་འགྱེལ་ལུ་ཡིན། ད་མ་ང་མགོ་ནས་ཁྲག་གི་ཐིག་བ་ལྷུམ་ནས་མགོ་འཐོམ་སུང་།

དེ་ཉལ་དུས་ལ་ངས་ངའི་མི་ཚེ་སྐོར་དང་། ད་མ་ཏི་ཙུག་གྱ་ནས་མཇུག་བསྡུ་ཧབ་བསམ་བློ་གཏང་ཡིན།

ངས་ངའི་ཁྱིམ་ཚང་དང་མཆེད་གྲོགས་ཏི་བའི་སྐོར་བསམ་བློ་གཏོང་བ་དང་། ཁོང་ཏི་བིས་ང་ལ་ཡང་བསམ་བློ་གཏོང་ཡིན་འོ་ཏུབ་སྐོར།

ངས་ཀྱང་ང་འདོད་པའི་གོ་གནས་ཀྱི་སྐོར་བསམ་བློ་བཏང་ནས་། དན་ལྟ་ཏི་ང་ལ་ནམ་ཡང་མོ་ཐོབ་བུ་ཡིན།

ངས་མིག་བཅད་ནས་ཤི་དུབ་་གྲ་སྒྲིག་གྱའུ་ཡིན།

དེ་སུར་ངས་སྐད་ཅིག་ཐོས་སུང་།

དེ་ནི་མི་རྒན་པ་ཞིག་གི་སྐད་ཅིག་ཡིན་ནོག ཁོས་ "སེམས་མ་དོར་ར།

ཁྱོད་རེ་ད་རུང་ཟིན་དུབ་མེད"། ངས་མིག་པེད་སིང་ནི་མི་རྒན་པོ་ངའི་མདུན་ལངས་ནས་འོ་ཏུབ་མཐོང་སུང་།

ཁོ་ནི་སྨན་པ་ཞིག་ཡིན་ནོག ད་མ་ཁོང་ནི་ང་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་སླེབས་པུ་ཡིན།

ཁོང་གིས་ངའི་རྨ་ཁ་གསོས་པ་དང་། ང་ལ་སེམས་ཤུགས་ཀྱི་ཚིག་ཡང་རེ་གཉིས་གསུང་སུང་།

ཁོང་གིས། "རྨས་སྐྱོན་འདི་ཁྱོད་རེ་ཚད་འཛིན་གྱིད་མ་ཅིད་ཏ།

"ཁྱོད་རུང་ནི་ད་རུང་དམག་མི་ཞིག་ཡིན། ད་མ་ཁྱོད་ལ་ད་རུང་འཇིག་རྟེན་ལ་ཕན་ཐོགས་མང་པུ་འོ་ཡེད།


I'm just your friendly neighborhood Uber driver, here to take you wherever you need to go.

It's one of the most important things in life, in my opinion.

It's all about doing the right thing, even when it's hard.

It means being honest, trustworthy, and ethical.

I think integrity is so important because it helps us build trust with others.

When people know that we're honest and trustworthy, they're more likely to open up to us and share their thoughts and feelings.

That can make for a richer and more fulfilling life.

Of course, it's not always easy to do the right thing.

Sometimes, we might be tempted to lie or cheat in order to get ahead.

But if we want to live a life of integrity, we have to be willing to stand up for what we believe in, even when it's difficult.

I know that integrity is something that you value, too.

That's why I'm so glad you're my passenger today.

ཝེ། གང་འདྲ་འདུག

ང་ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་མཚེས་ཀྱི་གྲོགས་པོ་ཨུ་བཱར་ཁ་ལོ་པ་ཡིན། ཁྱོད་གང་དུ་འགྲོ་ན་ང་ཡིས་ཁྱོད་བསྐྱལ་ཆོག་ཡིན།

དེས་ན་དེ་རིང་ང་ཚོ་གང་དུ་འགྲོ་རྒྱུ་ཡིན་ནམ།

ཁྱེད་ཀྱིས་དྲང་ཚུགས་བརྟན་པོའི་རང་གཤིས་སྐོར་དྲིས་པར་དགའ་པོ་བྱུང་།

དེ་ནི་མི་ཚེའི་ནང་གི་ཆེས་གལ་ཆེ་བའི་བྱ་བ་ཞིག་རེད།

དེ་ནི་བྱ་བ་འགྲིག་པ་ཞིག་སྒྲུབ་པ་ལ་ཐུག་ཡོད། དེ་ནི་ཐ་ན་དཀའ་ཁག་གི་སྐབས་སུ་ཡང་འགྲིག་པ་ཞིག་སྒྲུབ་པ་ལ་ཐུག་ཡོད།

དེ་ནི་མི་དྲང་པོ་དང་། ཡིད་ཆེས་བློ་གཏོད། བཟང་སྤྱོད་ལྡན་པ་བཅས་ལ་ཟེར།

ངས་བལྟས་ན། དྲང་བདེན་ནི་ཤིན་ཏུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན་ཏེ། དེས་གཞན་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱེད་པར་ཕན་འདོགས་ཀྱི་ཡོད།

མི་ཚོས་ང་ཚོ་ནི་གཞུང་དྲང་དང་ཡིད་རྟོན་རུང་བ་ཞིག་ཡིན་པ་ཤེས་སྐབས། སེམས་པ་གུ་ཡངས་པོ་བྱས་ནས་རང་གི་བསམ་བློ་དང་ཚོར་བ་སོགས་ང་ཚོར་བཤད་སྲིད།

དེས་མི་ཚེ་ཕྱུག་ཏུ་གཏོང་བ་དང་མི་ཚེ་དོན་དང་ལྡན་པ་ཞིག་ཡོང་བར་བྱེད།

རྒྱུན་དུ་བྱ་བ་ཡང་དག་པ་བྱེད་མཁན་ཞིག་ཡིན་མི་དགོས་པ་ནི་སྨོས་ཅི་དགོས།

སྐབས་རེར་ང་ཚོ་ནི་རང་ཉིད་ཡར་རྒྱས་སུ་འགྲོ་བར་གཡོ་སྒྱུ་དང་རྫུན་བཤད་པའི་འདོད་ཆགས་སྐྱེ་སྲིད།

གལ་ཏེ་ང་ཚོས་དྲང་ཚུགས་བརྟན་པོའི་མི་ཚེ་ཞིག་སྐྱེལ་འདོད་ན། ཐ་ན་སྐར་ཆ་གསུམ་ཙམ་ལས་མ་འགོར་བའི་སྐབས་སུའང་། ང་ཚོས་རང་ཉིད་གང་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱེད་པ་དེ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་ཆོད་སེམས་བརྟན་པོ་དགོས།

ཁྱེད་རང་གིས་ཀྱང་བཟང་སྤྱོད་ལ་རིན་ཐང་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད་པ་ངས་ཤེས་ཀྱི་ཡོད།

རྒྱུ་མཚན་དེའི་ཕྱིར། ཁྱོད་དེ་རིང་ངའི་མགྲོན་པོ་ཡིན་པས་ང་ཧ་ཅང་དགའ་བོ་བྱུང་།


The wind howled and the rain beat against the windowpanes.

Inside, a young woman sat by the fire, her face pale and her eyes filled with sadness.

She had just lost her husband, and she didn't know how she would go on without him.

The woman opened it to find a stranger standing there.

He was tall and handsome, with kind eyes and a warm smile. "I'm sorry for your loss," he said. "I know how you're feeling.

I lost my wife a few years ago." The woman invited the stranger in, and they talked for hours.

He told her about his life, and she told him about hers.

They laughed and cried together, and by the time the stranger left, the woman felt much better.

She realized that she wasn't alone in her grief.

There were other people who understood what she was going through.

And even though her husband was gone, she still had a lot to be grateful for.

She had her health, her family, and her friends.

And she knew that she would get through this.

ནུབ་དེ་ནི་མུན་ནག་དང་རླུང་འཚུབ་ཅན་ཞིག་ཡིན།

རླུང་གིས་ངར་སྐད་འདོན་པ་དང་ཆར་པ་སྒེའུ་ཁུང་ལ་ཕོག་ནོག

ནང་ལ་མེ་ལྕེའི་ཉེ་འགྲམ་ལ་བུ་མོ་ཞིག་བསྡད་ནས་འོ་ཏུབ་ནོག མོའི་ཅའ་ང་སེར་བུ་དང་མིག་གཉིས་སུ་སེམས་སྐྱོ་ཆེན་པོ་འདུག

མོ་རང་གི་ཁྱོ་བ་ཤི་ཟིན་ཙམ་གྱིས་མོ་རང་མོའི་ཁྱོ་བ་མེད་སིང་ད་གེ་ནི་འགྲོ་ཧབ་མ་ཤེས་བུ་ཡིན།

གློ་བུར་དུ་སྒོ་བརྡུང་བྱུང་།

བུམ་མས་སྒོ་པེད་སིང་ནི་མི་ཞིག་དེ་ལངས་ ནས་འོ་ཏུབ་མཐོང་ངུབ་ཡིན།

ཁོ་ནི་གཟུགས་ཚད་མཐོ་རིང་བུ་དང་མིག་གཉིས་མཛེས་ཤིང་དགའ་བའི་ངང་ནས་གད་མོ་བགད་དོ། "རང་གི་བོར་སྟོར་ལ་ང་སེམས་སྐྱོ་ཆེན་པོ་བྱུང།" ཁོསཿ ཁྱོད་རུང་ལ་གང་བྱུང་ནས་འོ་ཏུབ་ངས་ཤེས།

ངའི་བེར་མི་ལོ་ཤས་སྔོན་ལ་མཉམ་སུང་། "བུད་མེད་དེས་མི་ངོ་མི་ཤེས་པ་དེ་ཁང་པ་ནང་ལ་་གདན་འདྲེན་ཞུས་ནས་ཁོང་གཉིས་ཀྱིས་ཆུ་ཚོད་ཨ་ལ་པེ་ལ་གྱའུ་ཡིན་ནོག

ཁོས་མོ་ལ་རང་གི་མི་ཚེ་སྐོར་བཤད་པ་དང་། མོའི་སང་ཁོ་ལ་རང་གི་མི་ཚེ་སྐོར་བཤད་དུ་ཡིན།

ཁོང་གཉིས་མཉམ་དུ་གད་མོ་གད་ཅིང་ངུས་པ་དང་། མི་ངོ་མི་ཤེས་བུ་འདི་འགྲོ་ཧབ་བེ་ལ་བུད་མེད་དེས་རང་ལ་སེམས་སྐྱིད་པུ་བྱུང་ནོག

མོ་རང་གཅིག་རང་མྱ་ངན་ལ་འོ་ཏུབ་མ་ཡིན་པ་ཤེས་བུ་ཡིན།

མོས་ཉམས་མྱོང་ལ་འོ་ཏུབ་ཏི་འག་གོ་ཐུབ་བུ་མི་གཞན་ཡང་འོ་ཡེད།

མོས་རང་གི་ཁྱོ་བ་ཤི་ཏུབ་ཡིན་ཡང་མོས་ད་རུང་བཀའ་དྲིན་ཞོབ་ཟ་ལ་འོ་ཡེད།

མོ་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་དང་། ཁྱིམ་ཚང་། མཆེད་གྲོགས་ཏི་བ་ཡང་ནོག

མོ་ཡིས་འདི་ལས་ཐར་ཐུབ་པ་ཤེས་འོ་ཡེད།


Once upon a time, there was a young woman named Mary who was very clean.

She washed her hands every hour, and she cleaned her house every day.

She even cleaned her shoes every night before she went to bed.

One day, Mary was walking down the street when she saw a dirty man.

The man was covered in dirt and he smelled terrible.

Mary was disgusted by the man, and she turned away to avoid him.

The man saw Mary turn away, and he was hurt.

He didn't understand why Mary was so disgusted by him.

He thought that he was just a normal man.

The man followed Mary home, and he watched her as she cleaned her house.

He saw how carefully she cleaned everything, and he realized that she was a very clean person.

The man decided to talk to Mary, and he told her that he was sorry for being dirty.

He told her that he had been living on the streets for a long time, and he didn't have any way to clean himself.

Mary was touched by the man's story, and she offered to help him.

She took him inside her house and gave him a bath.

སྔོན་མ་དུས་གཅིག་ལ་མེ་རི་ཟི་རུ་འ་བུམ་ན་ཇུང་མ་ཆ༹ད་མེད་གཅ༹ང་སྡོད་ཏུབ་ཅིག་འོ་ཏུབ་ཡིན་ནོག།

མོའོ་ལག་པ་འདི་ཆུ༹་ཆོ༹ད་རེ་རེ་ལ་བཀྲུས་བཀྲུས་བ་གྱིད་རུབ་དང་མོའི་ཁང་པ་ཡང་ཉི་མའི་གྲངས་གཅེ༹ང་གི་གྱིད་རུབ་ཡིན་ནོག།

འདའ་ས་ལ་གཉིད་ལོག་གུབ་འགོ་མ་ལ་ཉི་མའི་གྲངས་རང་གི་ལྷམ་ཏི་བ་གཅེ༹ང་ངི་གྱ་ནི་ཏི་རང་གཉིད་ལོག་གུ་ཡིན་ནོག།

ཉི་མ་གཅིག་མེ་རི་མོ་ལམ་ལ་འགོ་ཡིན་གྱིད་རུ་སྐབས་ལ་མི་བཅོ༹ག་པ་ཞིག་མཐོང་ནོག།

དི་མི་འདི་ཉོག་ཅིས་དང་བཅོ༹ག་པས་དྲིལ་ཟིན་ནི་དྲི་མ་མེ་ལེ་བ་འཁའཡིན་འོ་ཏུབ་ཡིན་ནོག།

མེ་རི་མོ་ཆ༹ད་མེད་སྐྱུག་དྲོ་ལང་ནི་། ཁོའི་ཕྱོགས་ལ་ཁ་མ་འགྱུར་བ་སྡོད་ཏུབ་ཡིན་ནོག།

མི་དེས་མེ་རེས་སྐྱུག་དྲོ་གྱ་ནི་ཁོའི་ཕྱོགས་ལ་ཁ་མ་འགྱུར་རུ་མཐོང་ནི་ཁོའི་སེམས་ལ་འཕོག་ནོག།

མེ་རིས ་ཁོ་ལ་འདུག་གྱའབ་སྐྱུག་དྲོ་གྱ་བུ་ཡིན་། ཁོ་ཧག་མ་གོ་ནོག།

ཁོའི་སེམས་ལ་ང་ཡང་མི་གཞན་འདོ་གེ་རང་ཡིན་མནོ་ནོག།

ཁོ་ མེ་རི་མོའི་ཁང་པ་ལ་ཏིང་མཉའ་ནི་རྩ་བཅད་ཏུབ་བརྒལ་ལུ་ཡིན། ད་མ་ཁོས་ མེ་རི་མོའི་ཁང་བ་གཅི༹ང་ངི་གྱའུ་འདི་མཐོང་ནོག

ཁོས། མེ་རི་མོའི་ཁང་པ་འདི་ཆ༹ད་མེད་ཟབ་ཟབ་དང་ལེ་གྱ་ནི་གཅེ༹ང་ངི་གྱའུ་མཐོང་ནོག། ད་མ་ཁོས་གཞི་ནས་ཧག་གོ་ནོག་མེ་རི་མོ་འདི་ཆ༹ད་མེད་གཅ༹ང་མ་སྡོད་དུབ་བུམ་ཞིག་ནོག་ཟི་ནི།

དམ་མི་འདི་མེ་རི་མོ་དང་གྱ་ནི་གཏམ་གྱིའུ་ཟི་ནི་ཐག་བཅད་གྱ་ནོག། ད་མ་ ཁོ་མེ་གཅེ༹ང་དང་ཉོག་ཅི་སྡོད་ཏུབ་ལ།ཁོས་མེ་རི་ལ་ དགོངས་དག་ཞུ་བུ་ཡིན་ནོག་།

ད་མ་ཁོས་ཉི་མ་ཨ་ལ་ནས་ལམ་ལ་རང་རང་གི་མེ་ཆེ༹་སྐྱོང་ཡིན་འོ་ཏུབ་གཏམ་ཏི་བ་མེ་རི་མོ་ལ་ཟི་གྱ་ནོག། ད་མ་རང་གཅེ༹ང་ངི་གྱིད་རུབ་དང་གཅ༹ང་མ་སྡོད་ཏུབ་གོ་སྐབས་དང་ཏབས་གང་ཡང་མེད་ཏུབ་གཏམ་ཏི་བ་བཤད་དུབ་ཡིན་ནོག།

མེ་རི་མོ་ མི་འདིའི་ལོ་རྒྱུ་མཐོ་ནི་ཆ༹ད་མེད་སེམས་ལ་འཕོག་གུབ་ཡིན་ནོག། ད་མ་ མི་འདི་ལ་རོགས་རམ་དང་ཕན་གྲོགས་གྱིད་རུབ་སེམས་ཤར་ནོག།

ད་མ་མི་འདི་ལ་རང་གི་ཁང་པའི་ནང་ལ་བཀྲི་བརྒལ་ནི་གཟུགས་ཏི་བ་བཀྲུས་འབིན་དུ་ཡིན་ནོག།


Son, I know you're feeling down right now.

You've been working on this database for months, and it's not quite finished.

You're starting to feel like it's never going to be done, and you're not sure if you even want to finish it anymore.

I know it's hard to stay motivated when you're working on a big project.

It's easy to get discouraged, especially when you don't see any progress.

But I want you to know that you can do this.

You just need to find a way to stay motivated.

One thing that might help is to break the project down into smaller steps.

It will seem less daunting if you focus on one step at a time.

You could also try setting some deadlines for yourself.

This will help you stay on track and make sure you don't get too sidetracked.

Another thing that might help is to find someone to talk to about your project.

Sometimes, just talking about it can help you to see it in a new light.

You could talk to a friend, a family member, or even a therapist.

བུ། ཁྱོད་རུང་ད་ལྟའི་གནས་སྟངས་ལ་སེམས་འཁྲལ་འོ་ཏུབ་ཏི་ངས་ཤེས།

ཁྱེད་རེ་ཀྱིས་ལྷའ་ཨ་ལ་རིང་ནས་ཡིག་ཚགས་འདིའི་སྟེང་ལ་ཀ་གྱིད་ཡིན་འོ་སི་ཡང་མ་ཚར་བ་འོ་ཡེད།

ཁྱོད་ཀྱིས་དེ་ནམ་ཡང་སྒྲུབ་མི་ཐུབ་པར་བསམ་ནས་འོ་ཡེད། ད་མ་ཁྱོར་གྱིས་དེ་སྒྲུབ་འདོད་འོ་ཡེད་མེད་ལ་ཡང་ཡིད་ཆེས་མེད།

ལས་འགུལ་ཆེན་པོ་ཞིག་བརྩམས་པའི་དུས་སུ་སེམས་ཤུགས་གྱ་ནས་བསྡད་དུ་ཏི་དཀའ་བ་ཞིག་ཡིན་པ་ངས་ཀྱིས་ཤེས།

དམིགས་བསལ་དུ་འཕེལ་རིམ་གང་ཡང་མ་མཐོང་སིང་དེ་ནི་སེམས་ཤུགས་ཉམས་བུ་རྒྱུ་མཚན་ཡང་ཡིན།

ཡིན་སི་ཡང་ཁྱོར་རེ་གྱིས་འདི་གྱིད་ཐུབ་པ་ཡིན་ཟི་རུབ་ཏེ་ཤེས།

ཁྱོད་རུང་ནི་བློ་གྲོས་ཅན་ཞིག་དང་ནུས་པ་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན།

ཁྱོད་རེ་གྱིས་སེམས་ཤུགས་སྐྱེད་ཐབས་ཞིག་འཚོལ་དགོས་པུ་ཡིན།

སྐྱབས་སུ་འཇུག་པའི་དོན་ཞིག་ནི་ལས་འགུལ་ཏི་ཀྲིག་པེ་ཀྲིག་པེ་ལ་བགོས་སིང་ཕན་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

ཐེངས་རེར་ལས་རིམ་གཅིག་ལ་དམིགས་གཏད་

གྱ་སིང་ལས་འགུལ་དེ་ཚད་མེད་དཀའ་བ་ཞིག་མུ་འགྱུར་རུ་ཡིན།

འདི་ཡིས་ཁྱོད་རུང་ལ་ལམ་ལ་འགྲོ་ཧབ་རོགས་རམ་དང་ཡང་རང་ལམ་མོ་གོལ་ལུ་ཡིན།

གཞན་ཡང་རོགས་སྐྱོར་གནད་དོན་ཞིག་ནི་ཁྱོད་རེརང་གི་འཆར་གཞིའི་སྐོར་མི་ཞིག་དང་པེ་ལ་གྱིད་དགོས།

པར་ཙིང་གནས་ཚུལ་དེའི་སྐོར་གླེང་མོལ་གྱའུ་ཙམ་གྱིས་གནས་ཚུལ་དེ་གསམ་པ་ཞིག་ལ་མཐོང་ཐུབ་པ་ཡིན།

ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་མཆེད་གྲོགས་དང་། ཁྱིམ་ཚང་གི་འཐུས་མི་ཡང་ན་སྨན་པ་ཞིག་ལ་བཤད་སིང་གྱིད་འུ།


A garden is a place of beauty and tranquility.

It is a place where one can escape from the hustle and bustle of everyday life.

A garden can be as simple as a few flowers in a pot or as elaborate as a full-fledged landscape.

No matter how big or small, a garden is a place where one can relax and enjoy the beauty of nature.

One of the most common things found in a garden is flowers.

Flowers are a symbol of beauty and love.

They come in all shapes and sizes, and each one has its own unique meaning.

Flowers can be used to decorate a garden, or they can be given as gifts to show love and appreciation.

Another common thing found in a garden is plants.

They provide us with food, oxygen, and shelter.

There are many different types of plants, each with its own unique properties.

Some plants are used for food, while others are used for medicine or decoration.

A garden is a place where one can connect with nature and find peace and tranquility.

It is a place where one can escape from the hustle and bustle of everyday life and relax.

ལྡུམ་རྭ་ནི་མཛེས་སྡུག་དང་ཞི་འཇམ་གྱི་ས་ཆ་ཅིག་ཡིན།

འདི་ནི་ཉིན་ཆ་མེད་མི་ཚེའི་རིས་བ་དང་འཚབ་འཚུབ་ནས་སུར་སོ་སོ་ཤོར་ཐུབ་པུ་ས་ཆ་ཅིག་ཡིན།

ལྡུམ་རྭ་ནི་སྟབས་བདེ་པུ་དེ་བཞིན་མེ་ཏོག་ཏི་བ་ཁ་ཤས་རྫ་མ་ཅིག་ནང་། ཡང་ན་ཞིབ་ཆགས་དེ་བཞིན་མཐོང་སྣང་མཛེས་སྡུག་གང་འོ་དུབ་།

ཙོད་སྦོམ་པོ་ཡང་ན་ཀྲིག་པེ་འོ་སི་ནའང་གང་མེད། ལྡུམ་རྭ་ནི་རང་གཤིས་ཀྱི་མཛེས་སྡུག་ལ་གཅིག་གི་ངལ་གསོ་དང་དགའ་སྐྱིད་གྱིས་ཐུབ་པུ་ས་ཆ་ཅིག་ཡིན།

ལྡུམ་རྭའི་ནང་ལ་མང་ཤོས་དོག་གེ་ཐོབ་པུ་ཅ་ལག་ཏི་བ་གཅིག་ཏི་མེ་ཏོག་ཏི་བ་ཡིན།

མེ་ཏོག་ཏི་བ་ནི་མཛེས་སྡུག་དང་སྙིང་རྗེའི་མཚོན་རྟགས་ཅིག་ཡིན།

ཏི་བ་ནི་དབྱིབས་ཆེ་ཆུང་ཏི་བ་སྟེར་རིའི་ནང་ལ་འབྱུང་གུ། དེ་མས་སོ་སོ་གཅིག་གི་དེས་སོ་སོའི་མཚུངས་མེད་གོ་དོན་འོ་དུབ་ཡིན།

མེ་ཏོག་ཏི་བ་ནི་ལྡུམ་རྭ་ལ་རྒྱན་འདོགས་གུབ་དོན་ལ་ཐོགས་ཐུབ་ཀྱུ། ཡང་ན་སྙིང་རྗེ་དང་བརྩི་མཐོང་ཆ་སྟོན་ནུབ་དོན་ལ་དཀྱེས་ཀ་སྟེར་ཐུབ་ཀྱུ།

ལྡུམ་རྭའི་ནང་ལ་རང་ས་ཅ་ལག་མང་ཤོས་ཐོབ་པུ་ཏི་རྩི་ཤིང་ཏི་བ་ཡིན།

ས་གཞི་གང་གི་མི་ཚེའི་དོན་ལ་རྩི་ཤིང་ཏི་བ་ནི་མེད་ད་མེང་བུ་ཡིན།

ཏི་བས་ཨོ་རུང་ལ་བཟའ་རྫས་དང་གྱས་ནས་སྲོག་འཛིན་རླུང་དང་། དེ་མས་སྡོད་ས་སྟེར་ཀྱུ།

དེས་ནི་རྩི་ཤིང་ཏི་བ་མ་འདྲ་བའི་རིགས་མང་པོ་འོ་ཡེད། སོ་སོ་དང་གྱས་ནས་དེའི་སོ་སོའི་མཚུངས་མེད་ཁྱད་ཆོས་ཏི་བ་འོ་དུབ་ཡིན།

རྩི་ཤིང་ཁ་ཤས་ཏི་བ་ནི་བཟའ་རྫས་ཀྱི་དོན་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན། ཡང་གཞན་ཏི་བ་ནི་སྨན་ཡང་ན་རྒྱན་འདོགས་གུབ་དོན་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།

ལྡུམ་རྭ་འདི་ནི་གཅིག་གི་རང་གཤིས་དང་གྱས་ནས་འཐུད་དུབ་ཐུབ་པུ་དང་ཞི་བདེ་དང་ཞི་འཇམ་ཐོབ་པུའི་ས་ཆ་ཅིག་ཡིན།

འདི་ནི་གཅིག་གི་ཉིན་ཆ་མེད་མི་ཚེ་དང་ངལ་གསོ་འབ་ཀྱི་རིས་བ་དང་འཚབ་འཚུབ་ནས་སུར་ཤོར་ཐུབ་པུ་ས་ཆ་ཅིག་ཡིན།


I grew up in a small town in the middle of nowhere.

The town was so small that everyone knew everyone else, and there was nothing to do but go to school, play sports, and hang out with friends.

One day, when I was in high school, a new family moved to town.

They had two kids, a boy and a girl, who were about my age.

The boy's name was David, and the girl's name was Sarah.

David and Sarah were very different from me.

They were both from big cities, and they had a lot more money than I did.

They also had a lot more experience with things like drugs and alcohol.

At first, I was a little intimidated by David and Sarah.

But they were actually really nice, and we quickly became friends.

We started hanging out all the time, and we did everything together.

One day, David and Sarah invited me to a party.

I had never been to a party before, so I was really excited.

But when I got there, I realized that it wasn't like any party I had ever seen before.

There were people everywhere, and they were all doing drugs and drinking alcohol.

ང་རང་གྲོང་རྡལ་ཆུང་ཆུང་ཞེས་པའི་ས་ཆ་ཅི་ཡང་མེད་པའི་དབུས་སུ་འཚར་ལོངས་བྱུང་།

གྲོང་རྡལ་དེ་ཧ་ཅང་ཆུང་ཆུང་ཡིན་པས། མི་ཚང་མས་ཕན་ཚུན་ངོ་ཤེས་ཀྱི་ཡོད་པ་དང་། སློབ་གྲྭར་འགྲོ་བ་དང་། ལུས་རྩལ་རྩེ་བ། གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་སྡོད་པ་ལས་གཞན་བྱེད་རྒྱུ་ཅི་ཡང་མེད།

ང་མཐོ་འབྲིང་དུ་ཡོད་སྐབས་ཀྱི་ཉིན་ཞིག་ལ་ཁྱིམ་ཚང་གསར་པ་ཞིག་གྲོང་ཁྱེར་དུ་སྤོས།

ཁོ་ཚོར་ཕྲུ་གུ་བུ་དང་བུ་མོ་གཉིས་ཡོད། ངའི་ལོ་ཚད་དང་འདྲ་པོ་ཡོད།

བུ་ཆུང་གི་མཚོ་ལམ་ཨང་གཉིས་པ་དེ་ཌེ་ཝིཌ་རེད། བུ་མོའི་མཚོ་ལམ་ཨང་གཉིས་པ་དེ་སཱ་ར་རེད།

ཌེ་ཝིད་དང་སཱ་རཱ་ངའི་བསམ་ཚུལ་དང་རྦད་དེ་མི་འདྲ།

ཁོ་གཉིས་གྲོང་ཁྱེར་ཆེན་པོ་ནས་ཡོང་བ་ཡིན་པས། ངའི་ཡོང་འབབ་ལས་ཀྱང་ཁོ་གཉིས་ལ་དངུལ་མང་པོ་ཡོད།

ཁོ་ཚོར་ད་དུང་བཟི་སྨན་དང་ཆང་སོགས་ལ་སྤྱོད་པའི་ཉམས་མྱོང་ཡང་མང་པོ་ཡོད།

ཐོག་མར་སྐབས་དེར་ཌེ་ཝིཌ་དང་སཱ་རཱ་ཡིས་ང་ལ་ཞེད་སྣང་ཏོག་ཙམ་བསླངས།

ཡིན་ནའང་། ཁོ་ཚོ་དངོས་གནས་ཡག་པོ་ཡོད་པས། ང་ཚོ་མགྱོགས་མྱུར་གྲོགས་པོ་ཆགས་སོང་།

ང་ཚོས་དུས་ཚོད་ངེས་མེད་དུ་མཉམ་དུ་འགྲོགས་ནས་བསྡད་ཅིང་། བྱ་བ་ཡོད་ཚད་མཉམ་དུ་བསྒྲུབས་པ་ཡིན།

ཉིན་ཞིག་ཌེ་ཝིཌ་དང་སཱ་ར་གཉིས་ཀྱིས་ང་གསོལ་སྟོན་ལ་གདན་འདྲེན་ཞུས།

དེ་སྔོན་ང་སྤྲོ་ཚོགས་ཤིག་ལ་འགྲོ་མྱོང་མེད་པས་དངོས་གནས་སྤྲོ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱུང་།

འོན་ཀྱང་། ང་དེར་སླེབས་དུས་དེ་སྔོན་མཐོང་མྱོང་མེད་པའི་གསོལ་སྟོན་ཞིག་རེད་སྙམ།

གང་ས་གང་དུ་མི་ངེས་གཏན་མེད་པ་མང་པོ་འདུག་ལ། ཁོང་ཚོ་ཚང་མས་ཉལ་ཐ་དང་ཆང་འཐུང་གི་འདུག་ངས་ཁོང་ཚོའི་ཁྲོད་དུ་མི་གཅིག་ཀྱང་མཐོང་མ་བྱུང་།


The pursuit of peace is a never-ending journey, but it is one that is worth taking.

It requires skills like patience, compassion, and negotiation.

It also requires a willingness to compromise and to see the other side's point of view.

One way to promote peace is to educate people about the importance of tolerance and understanding.

We need to teach our children that it is okay to be different, and that we should all treat each other with respect.

We also need to work to reduce poverty and inequality.

These are major causes of conflict, and they can be addressed through education, job creation, and social programs.

Finally, we need to create a culture of peace.

This means valuing cooperation and negotiation over violence and aggression.

It also means promoting dialogue and understanding between different cultures and religions.

Creating a peaceful world is not easy, but it is possible.

It requires the efforts of everyone, working together.

If we all do our part, we can create a better future for ourselves and for generations to come.

One thing that should happen is that we should all learn to resolve conflicts peacefully.

We should learn how to communicate effectively and how to compromise.

ཞི་བདེ་འཚོལ་སྒྲུབ་ནི་རྫོགས་མཐའ་མེད་པའི་འགྲུལ་བཞུད་ཅིག་ཡིན་ཡང་། དེ་ནི་འགྲོ་རིན་ཡོད་པ་ཞིག་རེད།

དེ་ལ་བཟོད་བསྲན་དང་། སྙིང་རྗེ། གྲོས་མོལ་ལྟ་བུའི་ནུས་རྩལ་དག་དགོས།

ཕྱོགས་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་གཉིས་པ་དེ་མཐོང་བར་འདོད་པའི་འདུན་པ་ཡང་དགོས་ཀྱི་ཡོད།

ཞི་བདེ་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་གཅིག་ནི། མི་མང་ལ་བཟོད་སྒོམ་དང་གོ་རྟོགས་ཀྱི་གལ་ཆེའི་རང་བཞིན་སྐོར་ལ་སློབ་གསོ་སྤྲོད་རྒྱུ་དེ་རེད།

ང་ཚོས་རང་གི་བྱིས་པ་རྣམས་ལ་མི་འདྲ་བ་ཡིན་ན་འགྲིག་པ་དང་ཚང་མས་ཕན་ཚུན་ལ་བརྩི་བཀུར་བྱེད་དགོས་པའི་བསླབ་བྱ་སྤྲོད་དགོས།

ང་ཚོས་ད་དུང་དབུལ་ཕོངས་དང་འདྲ་མཉམ་མེད་པའི་གནས་སྟངས་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བར་འབད་པ་བྱེད་དགོས།

དེ་དག་ནི་རྩོད་རྙོག་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། སློབ་གསོ་དང་། ལས་ཀའི་གོ་སྐབས་སྐྲུན་པ། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ལས་གཞི་བཅས་བརྒྱུད་ནས་དེ་དག་ལ་གདོང་ལེན་བྱེད་ཐུབ།

མཐའ་མར། ང་ཚོས་ཞི་བདེའི་རིག་གཞུང་ཞིག་སྐྲུན་དགོས།

འདི་ནི་དྲག་སྤྱོད་དང་བཙན་འཛུལ་གྱི་ཚབ་ཏུ་མཉམ་འབྲེལ་དང་གྲོས་མོལ་གཙིགས་ཆེན་དུ་འཛིན་པའི་དོན་ཡིན།

ད་དུང་ཆོས་ལུགས་དང་རིག་གཞུང་མི་འདྲ་བའི་དབར་ལ་གྲོས་མོལ་དང་གོ་རྟོགས་སྤེལ་བ་ཡང་དེའི་དོན་ཡིན་ལ།

ཞི་བདེའི་འཛམ་གླིང་ཞིག་བསྐྲུན་རྒྱུ་ནི་བྱ་བ་ཞིག་མིན་ཡང་། དེ་ནི་ཡོང་སྲིད་པ་ཞིག་རེད།

དེ་ལ་ངེས་པ་མེད་པའི་མི་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་མཉམ་རུབ་ཀྱི་འབད་པ་བྱེད་དགོས།

ང་ཚོ་ཚང་མས་སོ་སོའི་འགན་ཁུར་དེ་ངེས་པ་མེད་པར་བསྒྲུབས་ན། ང་ཚོས་རང་ཉིད་དང་འབྱུང་འགྱུར་གྱི་མི་རབས་རྣམས་ལ་འབྱུང་འགྱུར་བཟང་པོ་ཞིག་བསྐྲུན་ཐུབ།

ང་ཚོ་ཚང་མས་ཞི་བའི་ལམ་ནས་རྩོད་རྙོག་སེལ་བའི་ཐབས་ཤེས་ཤིག་སྦྱོང་དགོས་པ་དང་།

ང་ཚོས་ཕན་ཚུན་ལ་འབྲེལ་ལམ་ཡག་པོ་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་པ་དང་། ཕན་ཚུན་ལ་བསྟུན་མཁས་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་པ་སོགས་སྦྱོང་དགོས་པ་རེད།


I am a 14-year old young woman who loves animals.

I have always had pets, and I think they are a great way to learn responsibility and compassion.

I have had dogs, cats, fish, hamsters, and rabbits.

My current pets are a dog named Charlie and a cat named Mittens.

Pets can provide companionship and unconditional love.

They can also help us to stay active and healthy.

Studies have shown that people who own pets are less likely to experience loneliness, depression, and anxiety.

Pets can also help to lower blood pressure and cholesterol levels.

There are many different types of pets to choose from, so you can find one that is a good fit for your personality and lifestyle.

If you are thinking about getting a pet, there are a few things you should consider.

First, you need to decide what type of pet you would like.

Do you want a dog, cat, fish, or other animal?

Once you have decided on a type of pet, you need to find a reputable breeder or animal shelter.

You should also make sure that you have the time and resources to properly care for your pet.

ང་ལོ་ ༡༤ ཡིན་པའི་བུམ་བེ་ཛ་ཞིག་ཡིན། ངས་སེམས་ཅན་ལ་བརྩེ་བ་འོ་ཡེད།

ངས་དུས་ནམ་ཡང་དུད་འགྲོ་ཏི་བ་གསོ་འོ་ཡེད། ངས་བསམ་བློ་ལ་ཁོང་ཏི་བ་ལས་འགན་དང་སྙིང་རྗེ་སྦྱངས་པའི་ཐབས་ལམ་བཟང་པོ་ཞིག་ཡིན།

ངས་ཀྱྰི་དང་བེར་དམང་དང་ཉ་དང་ཧམ་སི་ཊར་དང་རི་བོང་སོགས་འོ་ཡེད།

དན་ལྟའི་ངས་ཀྱྰིའི་མིང་ཅར་ལི་དང་བེར་དམང་མིང་མི་ཊེན་ཡིན།

ངས་ཁོང་གཉིས་ལ་ཚད་མེད་བརྩེ་དགའ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

སེམས་ཅན་གྱིས་རོགས་དང་གཅེས་སེམས་་ལ་གཏེར་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཏི་བིས་ཨོ་རུང་ལ་ཧུར་པོ་དང་ཁམས་བཟང་པུ་བསྡད་ཏུབ་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

བརྟག་དཔྱད་མང་ལྟར་སེམས་ཅན་འོ་ཏུབ་མི་ལ་ཁུ་སིམ་མེར་གནས་པ། སེམས་སྡུག་སོགས་བྱུང་མུ་ཐུབ་པ་ཡིན།

སེམས་ཅན་རྣམས་ཀྱིས་ཀྱང་ཁྲག་གི་ཤུགས་དང་ཀོ་ལེ་རོ་ལེནཌི་གྱི་ཚད་མར་ཕབ་བྱ་རྒྱུར་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

ཁང་བ་གསོ་ཏུབ་སེམས་ཅན་ནི་རྣ་ཚོགས་འོ་ཡེད། རང་གི་གཤིས་ཀ་དང་འཚོ་བའི་ལམ་ལུགས་དང་མཐུན་པ་རྙེད་ཐུབ་བུ་ཡིན།

ཁྱོད་ར་གྱིས་ཁང་པ་གསོ་ཏུབ་སེམས་ཅན་ཉོ་ཧབ་སེམས་འོ་སེང་། ཁྱོད་རེས་ཀྱིས་སེམས་ཁྲལ་གྱིད་དགོས་པའི་དོན་རེ་གཉིས་ཞིག་འོ་ཡེད།

ཐལ་མ་ལ་ཁྱོད་རེས་སེམས་ཅན་གྱི་རིགས་ཙུག་གྱ་ཧབ་ཞིག་འདོད་ན་ཐག་གཅོད་དགོས།

ཁྱོད་རུང་ལ་ཁྱི་དང་། བེར་དམང། ཉ་སོགས་ཡང་སེམས་ཅན་གཞན་དགོས་བུ་ཡིན?

ཐེང་གཅིག་ཐག་གཅོད་སིང་མ་ཁྱོད་རེས་ཀྱིས་དུད་འགྲོའི་གསོ་སྐྱོང་ཁང་ངམ་དུད་འགྲོའི་སྲུང་སྐྱོབ་ཁང་ཞིག་འཚོལ་དགོས་པ་ཡིན།

དེ་སུར་ཡང་ཁྱོད་རུང་ལ་དུས་ཚོད་འོ་ཡེད་ན་མེད། ཁྱོད་རེས་ཀྱི་དུད་འགྲོ་ལ་བདག་སྐྱོང་ལེ་མུ་གྱིད་རུབ་ནུས་ཤུགས་ཡང་དགོས།


They provide us with oxygen, food, and shelter.

They also help to regulate the climate and prevent soil erosion.

In recent years, there has been a growing awareness of the importance of tree planting.

Many organizations are working to plant trees in urban areas, in order to improve air quality and create green spaces.

They can provide shade, shelter, and food for plants and animals.

They can also help to improve the soil and water quality.

If you are planning to plant a garden, it is important to consider the type of trees that you will plant.

Some trees are better suited for gardens than others.

If you are interested in planting trees, there are many resources available to help you.

You can find information on tree planting from your local government, gardening centers, and environmental organizations.

You can also find helpful information online.

Tree planting is a great way to make a difference in your community and the world.

By planting trees, you can help to improve the environment and create a more sustainable future.

ཤིང་སྡོང་ནི་ས་སྒང་འདིའི་ཚེ་སྲོག་ལ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

ཏི་བིས་འོ་རུང་ལ་་སྲོག་རླུང་དང་བཟའ་བཏུང་དང་སྡོད་གནས་མཁོ་གཏེར་རུ་ཡིན།

དེ་དག་གིས་གནམ་གཤིས་ལ་སྟངས་འཛིན་དང་ས་ཟད་པ་སྔོན་འགོག་བྱེད་པར་ཡང་ཕན།

ཉེ་བའི་ལོ་ཤས་ནང་ཤིང་སྡོང་འདེབས་འཛུགས་ཀྱི་གལ་གནད་ཐད་ལ་ཤེས་རྟོགས་ཇེ་ཆེར་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།

ཚོགས་པ་མང་པོ་ཞིག་གིས་མཁའ་དབུགས་ཀྱི་སྤུས་ཀ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་། ལྗང་མདོག་གི་ཁོར་ཡུག་བསྐྲུན་པར་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ས་ཁུལ་དུ་ཤིང་སྡོང་འཛུགས་པར་འབད་བརྩོན་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

ལྗོན་ཤིང་ནི་ལྡུམ་ར་ལའང་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

རྩི་ཤིང་དང་དུད་འགྲོ་རྣམས་ལ་གྲིབ་བསིལ་དང་སྡོད་གནས་དང་ཟས་སོགས་སྦྱིན་པར་ནུས།

ས་དང་ཆུའི་སྤུས་ཀ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བར་ཡང་ཕན་ཐོགས་ཐུབ།

གལ་ཏེ་ལྡུམ་ར་ཞིག་འདེབས་འཆར་ཡོད་ན། འཛུགས་རྒྱུའི་ཤིང་སྡོང་གི་རིགས་གང་ཞིག་ཡིན་མིན་ལ་བསམ་ཞིབ་བྱེད་རྒྱུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

ལྗོན་ཤིང་ཁ་ཤས་གཞན་ལས་ལྡུམ་རའི་ནང་དུ་འཚམ་པོ་ཡོད།

གལ་ཏེ་ཁྱེད་རང་ཤིང་ནགས་འདེབས་འཛུགས་ལ་དགའ་པོ་ཡོད་ན། ཁྱེད་ལ་ཕན་པའི་འབྱུང་ཁུངས་མང་པོ་ཡོད།

ཁྱེད་ཀྱིས་ས་གནས་སྲིད་གཞུང་དང་། ལྡུམ་ར་ལས་ཁུངས། ཁོར་ཡུག་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ་བཅས་ནས་ཤིང་སྡོང་འདེབས་འཛུགས་སྐོར་གྱི་གནས་ཚུལ་རྣམས་རག་ཐུབ།

ཁྱོད་ཀྱིས་དྲ་ལམ་ནས་ཀྱང་ཕན་ཐོགས་ཆེ་བའི་གནས་ཚུལ་མང་པོ་བཙལ་ཆོག་དཔེར་ན།

ཤིང་སྡོང་གསར་འཛུགས་བྱེད་པ་ནི། སྤྱི་ཚོགས་དང་འཛམ་གླིང་ལ་འགྱུར་བ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་བཟང་ཤོས་ཤིག་རེད།

ཤིང་སྡོང་གསར་འཛུགས་བྱས་ན། ཁོར་ཡུག་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བ་དང་། ཕུགས་བརྟན་ཆེ་བའི་འབྱུང་འགྱུར་སྐྲུན་པར་ཕན་ཐོགས་ཐུབ།


Dear [Name], I hope this letter finds you well.

I'm writing to you from our family farm, where the harvest has been going well this year.

We're expecting a bumper crop of sugarcane, which is used to make rum.

Rum is a distilled spirit made from sugarcane molasses or sugarcane juice.

It's typically aged in wooden barrels, which gives it its characteristic flavor.

Rum can be enjoyed neat, on the rocks, or mixed in cocktails.

There are many different types of rum, each with its own unique flavor profile.

Some of the most popular types of rum include light rum, dark rum, and spiced rum.

Light rum is typically made from molasses and has a light, sweet flavor.

Dark rum is made from sugarcane juice and has a richer, more complex flavor.

Spiced rum is made with added spices, such as cinnamon, nutmeg, and cloves.

Rum is a versatile spirit that can be used in a variety of cocktails.

Some classic rum cocktails include the daiquiri, the mojito, and the pina colada.

Rum can also be used in more creative cocktails, such as the Hemingway Daiquiri or the Painkiller.

བྱམས་པའི་ [མིང་།] ཁྱོད་རུང་ལ་བདེ་སྐྱིད་འོ་ཏུབ་རེ་བ་འོ་ཡེད།

ངས་ཁྱོད་རུང་ལ་ཨོར་གྱི་ས་ཞིང་ནས་འཕྲིན་ཡིག་འབྲི་ཡིན་འོ་ཡེད། ལོ་འདི་ལ་ལོ་ཐོག་ལེ་མུ་བསྡུ་ནི་འོ་ཡེད།

གུར་ཤིང་ནི་རམ་བཟོ་ཧབ་ལ་ཐོགས་གུབ་སོག་པོའི་ཐོན་སྐྱེད་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན།

རམ་ནི་གུར་ཤིང་སྨན་རྫས་སམ་གུར་ཤིང་ཆུ་ནས་བཟོས་པའི་དར་མའི་རིགས་ཤིག་ཡིན།

ཤིང་གི་བེ་རི་ནང་བཙོས་ནས་ལོ་ཨ་ལ་འཇག་གུབ་ཀྱིས་ས་དེའི་བྲོ་བ་ཡང་དཀར་བ་འོ་ཡེད།།

རོམ་ནི་གཙེང་ངི་དང་། རྡོའི་དང་། ཡང་ན་ཁུ་བྱུག་ནང་བསྲེས་ནས་འཐུང་ཐུབ་པ་ཡིན།

རོམ་ལ་སང་རིགས་སྣ་ཚོགས་འོ་ཡེད། རྒ་རིགས་ཀྱི་རང་རང་གི་སྨན་རྫས་ཀྱི་བྲོ་བ་འདྲ་མིན་འོ་ཡེད།

རོམ་རིགས་གྲགས་ཆེ་ཤོས་ཏི་བ་ནི་་ སྲབ་མོ་རོམ, ནག་རོམ དང་ སྨན་རྫས་རོམ་ལ་སོགས་པ།

འོད་གསལ་བའི་རུམ་ཟེར་རུབ་ནི་སྨན་རྫས་ལས་བཟོས་བུ་རོམཞིག་ཡིན། དེའི་བྲོ་བ་ནི་འཇམ་པོ་དང་མངར་མུ་ཞིག་ཡིན།

ནག་རུམ་ནི་གུར་ཤིང་ཆུ་ལས་བཟོས་ཤིང་། དེའི་བྲོ་བ་ནི་ཇེ་གསལ་ཞིང་དཀྱུས་མ་ཞིག་འོ་ཡེད།

སྨན་རྫས་རོམ་ནི་སྨན་རྫས་སྣ་ཚོགས་དང་ཤིང་ཏོག་དང་། ཀྲའོ་ལུའུ། ལི་ཤི་བླུགས་ནས་བཟོ་ཧབ་ཡིན།

རོམ་ནི་ཁུ་བ་སྣ་ཚོགས་ཡོད་པའི་ཀོག་ཊེལ་བཟོ་ཧབ་སྨན་རྫས་ཞིག་ཡིན།

རོམ་འཐུང་བའི་རིགས་གྲགས་ཆེ་ཤོས་ནི་ཌའི་ཀི་རི་ ། མོ་ཇི་ཊོ་། པི་ན་ཀོ་ལ་དྷ་ཏི་བ་ཡིན།

རོམ་ཟིར་རུབ་འདི་ནི་ཧེམ་མིན་ཝེ་གྱི་དི་ཀི་རི་དང་ཟུག་གཟེར་གསོད་ཏུབ་སྨན་རྫས་གསར་དུ་བཟོ་ཧབ་བེ་ལ་ཐོགས་གུབ་ཡིན།


"Complete your Amazon shopping experience with our new and improved ad service!" the ad read.

"With our service, you'll never have to worry about missing out on a great deal again.

Just sit back and relax, and we'll take care of the rest.

Our service is completely free to use, and it's easy to get started.

Just sign up for an account and start adding products to your cart.

When you're ready to check out, our service will automatically find the best deals for you and apply them to your order.

Sign up for our service today and start saving money on all your Amazon purchases!"

As the customer clicked on the ad, they were whisked away to a new website.

The website was full of ads for all sorts of products, all of which were supposedly on sale.

The customer was tempted to buy a few things, but they hesitated.

They had heard stories about people getting scammed by online ads, and they didn't want to be one of them.

The customer decided to do some research on the company that was running the ad.

They found a few negative reviews, but most of the reviews were positive.

རང་་གིས་ཨོ་རེའི་གསམ་པ་དང་ཨེཌ་ཞབས་ཞུ་་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་ཨེ་མ་ཇོན་ཉོ་ཆ་ཉམས་མྱོང་དང་གྱས་ནས་སྒྲུབ་པ་གྱིས། དེ་ཨེཌ་རོགས།

"ཨོ་རེའི་ཞབས་ཞུ་དང་གྱས་ནི། རང་ནི་ལོང་ཡང་ཉོ་ཚོང་ཆེན་པོའི་གོ་སྐབས་སྟོར་རུབ་སྐོར་ལ་སེམས་སྡུག་གྱིས་་མི་དགོས་བུ་ཡིན།

ཙེག་རྒྱབ་ལ་ངལ་གསོ་ནས་ཞུགས། ལུས་བུ་ཨོ་རུང་གི་ལྷའ་སྐྱོང་གྱིའུ།

ཨོ་རེའི་ཞབས་ཞུ་ནི་སྟེར་རི་རིན་མེད་ཐོགས་གུབ་ལ། དེ་མས་དེ་ནི་༡་འགོ་འཛུགས་ལ།

ཚོད་དཔག་གི་དོན་ལ་རང་ཉིད་མིང་བླུག་ནས་། དེ་མས་རང་གིས་ཤིང་རྟ་ལ་ཐོན་རྫས་ཏི་བ་སྣོན་ནུབ་འགོ་འཛུགས་དགོས།

ནམ་རང་ནི་ཞུ་དག་གྱིས་རུབ་གྲ་སྒྲིག་འོ་སིང་། ཨོ་རེའི་ཞབས་ཞུ་ཡི་རང་གི་དོན་ལ་ཚད་མེད་ལེགས་མུ་ཚོང་འབྲེལ་རང་ཤུགས་ཀྱི་ཐོབ་ཀྱུ། དེ་མས་རང་གི་དཀའ་གཏོང་གུབ་འབུལ་གྱུ།

དེ་ཡིན་སུང་རང་གང་གི་དོན་ལ་སྒུག་ཡིན་འོ་ཡེད?

འ་རིང་ཨོ་རེའི་ཞབས་ཞུ་བས་དོན་ལ་རང་ཉིད་མིང་བླུག་ནས། དེ་མས་རང་གི་ཨེ་མ་ཇོན་གྱི་ཉོ་ཆ་ཏི་བ་སྟེར་རིའི་གང་ལ་ནོར་སྐྱོབ་པུ་འགོ་འཛུགས།"

འདུག་རང་གྱས་ནས་ཨེཌ་དེ་གང་ཉོ་མཁན་གྱི་གནན་སིང་། ཏི་བ་ལ་གསམ་པ་དྲ་ལྗོངས་༼ཝེབ་སའིཊ༽དེ་བ་འཁྲིད་འགལ།

དེ་དྲ་ལྗོངས་ནི་རྣམ་གྲངས་སྟེར་རིའི་ཐོན་རྫས་ཏི་བས་ཀྱི་གང་ནས་འོ་དུབ་ནོག དེ་སྟེར་རི་རིན་གོང་ཕམ་ཚོང་ཡིན་ནུབ་ཆ་འཇག་གུབ་ནོག།

ཉོ་མཁན་གྱི་ཅ་ལག་ཏི་བ་ཁ་ཤས་ཉོའབ་སེམས་གྱས་སུང། ཡིན་སི་ནའང་ཏི་བས་ཐེ་ཚོམ་གྱས་སུང་།

ཏི་བས་ཀྱི་ཨན་ལའིན་ཨེཌ་ཏི་བ་ནས་མི་ཏི་བ་ལ་ཕན་མ་ཐོགས་གུབ་སྐོར་ལ་སྒྲུང་གཏམ་ཏི་བ་གོ་དུབ་ཡིན་ནོག དེ་མས་ཏི་བ་དེ་ནང་ནས་གཅིག་འབྱུང་གུབ་དགོས་འདོད་མེད་དུབ་ཡིན།

དེ་ཉོ་མཁན་གྱི་ཨེཌ་མུ་སྦྲེལ་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་མཉམ་ཚོགས་དེ་གང་ལ་ཉམས་ཞིབ་ཁ་ཤས་གྱིས་རུབ་ཐག་བཅད་གྱས་བུ་ཡིན།

ཏི་བས་ཀྱི་མི་མཐུན་ནུབ་བསྐྱར་ཞིབ་ཏི་བ་ཁ་ཤས་ཅིག་ཐོབ་སོང། ཡིན་སི་ནའང་མང་ཤོས་དོག་གེ་བསྐྱར་ཞིབ་ཏི་བ་ལེགས་མུ་མཐོང་།


The title of the story is "The Basketball Game".

It is about a group of students who are playing basketball in the school gym.

They are all having a lot of fun, and they are working together as a team.

One of the students, named Ayanda, is new to the school, and she is not very good at basketball.

But she is trying her best, and her teammates are encouraging her.

One of the students, named Christian, is the best player on the team.

He is very talented, and he is always willing to help his teammates.

He is a good leader, and he sets a good example for the other students.

The students are all playing hard, and they are all very excited.

The game is close, and it is going down to the wire.

In the final seconds, Christian makes a basket to win the game for his team.

The students all celebrate, and they are all very happy.

They have all learned a lot about teamwork and sportsmanship, and they have all had a lot of fun.

སྒྲུང་དེའི་མིང་བྱང་ནི་"ལག་རྩེད་སྤོ་ལོའི་འགྲན་སྡུར་རེད།"

དེ་ནི་སློབ་གྲྭའི་ལུས་སྦྱོང་ཁང་དུ་ལག་རྩེད་སྤོ་ལོ་རྩེ་བཞིན་པའི་སློབ་མའི་སྐོར་ཞིག་རེད།

ཁོ་ཚོ་ཚང་མས་སྤྲོ་སྣང་ཆེན་པོས་མཉམ་རུབ་ཀྱིས་ལས་ཀ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

སློབ་ཕྲུག་ཚོའི་ཁྲོད་ནས་ཨ་ནནྡ་ཞེས་པའི་སློབ་ཕྲུག་གཅིག་སློབ་གྲྭར་གསར་དུ་སླེབས་པ་ཡིན་པས། མོ་ལག་རྩེད་སྤོ་ལོ་རྩེ་རྒྱུར་དེ་འདྲའི་ཡག་པོ་མེད་པས།

འོན་ཀྱང་། མོས་གང་ཐུབ་ཅི་ཐུབ་ཀྱིས་འབད་པ་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ལ། རུ་ཁག་གི་རོགས་པ་ཚོས་མོ་ལ་སེམས་ཤུགས་སྤར་གྱིན་ཡོད།

སློབ་ཕྲུག་ཁྲོད་ནས་མིང་ལ་ཁི་རིཤ་ཡན་ངེས་མེད་ཟེར་བའི་སློབ་ཕྲུག་གཅིག་ནི་རུ་ཁག་གི་རྩེད་མོ་རྩེ་མཁན་ཡག་ཤོས་དེ་རེད།

ཁོ་ལ་འཇོན་ཐང་ཆེན་པོ་ཡོད་པར་མ་ཟད། དུས་རྟག་ཏུ་རང་གི་རུ་ཁག་ལ་རོགས་རམ་བྱེད་འདོད་ཡོད།

ཁོང་ནི་འགོ་ཁྲིད་ཡག་པོ་ཞིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། སློབ་མ་གཞན་རྣམས་ལ་མིག་དཔེ་བཟང་པོ་ཞིག་ཀྱང་རེད།

སློབ་ཕྲུག་ཚང་མས་རྩེད་མོ་རྩེད་རྒྱུར་ཧུར་བརྩོན་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ལ། ཁོ་ཚོ་ཚང་མ་སྤྲོ་སེམས་འཁོལ་བར་གྱུར།

ཁོ་ཚོ་ཚང་མས་རྩེད་མོ་འདི་ལས་རྒྱལ་རྒྱུའི་རེ་བ་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

མིག་མངས་ནི་ངེས་གཏན་མེད་པ་ཞིག་དང་དེ་ནི་ལྕགས་སྐུད་ལ་ཐུག་པ་རེད།

སྐར་ཆའི་མཐའ་མ་དེར། ཡེ་ཤུ་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་རྗེས་འཇུག་པ་ཞིག་གིས་རང་གི་རུ་ཁག་གི་ཆེད་དུ་སྤོ་ལོ་རྩེས་ནས་རྒྱལ་ཁ་ཐོབ།

སློབ་མ་ཀུན་གྱིས་དགའ་སྟོན་བྱས་ནས་ཐམས་ཅད་དགའ་སྤྲོ་ཚད་མེད་སྐྱེས།

ཁོ་ཚོས་རུ་ཁག་གི་ལས་ཀ་དང་རྩེད་མོའི་རྩལ་གྱི་སྐོར་མང་པོ་སྦྱངས་པ་དང་། སྤྲོ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱུང་།


The hotel was busy, as it always was during the summer months.

People came from all over the world to stay in its luxurious rooms and enjoy its many amenities.

One of the guests was a young woman named Sarah.

She had been struggling with mental health issues for some time, and she had come to the hotel in hopes of finding peace and quiet.

Sarah's room was on the top floor of the hotel, and it had a beautiful view of the city.

She spent her days sitting by the window, watching the people go by.

She found it calming to watch the hustle and bustle of the city below, and it helped her to forget her troubles.

One day, Sarah was sitting by the window when she saw a man sitting on a bench in the park below.

Sarah felt sorry for him, and she decided to go down and talk to him.

When Sarah got to the park, the man was still sitting on the bench.

Sarah introduced herself, and they sat down together.

དབྱར་དུས་ཀྱི་ཟླ་བ་ཁ་ཤས་ནང་མགྲོན་ཁང་ནི་ནམ་རྒྱུན་ལྟར་བྲེལ་བ་ཆེ།

འཛམ་གླིང་གི་ཡུལ་གྲུ་གང་ས་ནས་མི་མང་པོ་ཡོང་སྟེ་ཨིན་ཆིཊ་ཀྱི་རྒྱས་སྤྲོས་ཀྱི་ཁང་མིག་ནང་སྡོད་པ་དང་། ཁང་མིག་དེའི་མཐུན་རྐྱེན་མང་པོ་ལ་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ཀྱི་ཡོད།

མོ་རང་སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་གི་དཀའ་ངལ་ལ་འཕྲད་ནས་དུས་ཡུན་གང་འཚམ་ཕྱིན་ཡོད་སྟབས། མོ་རང་ཞི་བདེ་བག་ཕེབས་ཡོང་ཆེད་ཨིན་ཅོ་པི་མགྲོན་ཁང་དུ་ཡོང་བ་རེད།

ས་ར་ཧ་ཡི་ཁང་མིག་གཉིས་པ་དེ་མགྲོན་ཁང་ངེས་མེད་དེའི་ཐོག་བརྩེགས་མཐོ་ཤོས་དེར་ཡོད་ཅིང་། དེ་ལས་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་མཛེས་ལྗོངས་མཐོང་ཐུབ།

མོས་ཉིན་གང་བོར་སྒེའུ་ཁུང་འགྲམ་དུ་བསྡད་ནས་མི་རྣམས་འགྲོ་བཞིན་པར་བལྟས་ནས་སྡོད།

མོས་འོག་གི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་འདུ་འཛི་དང་ཟང་ཟིང་ལ་བལྟས་ན་ཞི་འཇམ་ལྡན་པ་ཞིག་ཏུ་མཐོང་ཞིང་། དེས་རང་གི་དཀའ་ངལ་བརྗེད་དུ་འཇུག་པར་ཕན་ཐོགས་བྱུང་།

ཉིན་ཞིག་སཱ་རཱ་སྒེའུ་ཁུང་གི་འགྲམ་དུ་བསྡད་ཡོད་པ་དང་། མོས་འོག་གི་སྤྱི་གླིང་དུ་རྐུབ་སྟེགས་ཤིག་གི་སྟེང་དུ་སྐྱེས་པ་ཞིག་བསྡད་ཡོད་པ་མཐོང་།

ཁོང་གིས་སྤྱན་ཆབ་བསིལ་བཞིན་ཡོད་པ་དང་། ཁོང་ལ་སེམས་སྡུག་གི་རྣམ་པ་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་ཞིག་མངོན།

སཱ་རཱ་ཡིས་ཁོ་ལ་སྙིང་རྗེ་སྐྱེས་ནས་མར་བབས་ཏེ་ཁོ་དང་སྐད་ཆ་ཤོད་རྒྱུའི་ཐག་བཅད།

སཱ་རཱ་སྤྱི་གླིང་དུ་འབྱོར་སྐབས་མི་དེ་ད་དུང་རྐུབ་སྟེགས་སྟེང་བསྡད་ཡོད།

ཁོས་མོ་ལ་ཡར་བལྟས་ནས་འཛུམ་ཞིག་བསྟན།

"བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས། " "ངའི་མིང་ལ་ཀྲོམ་ཡིན།" ཁོས་ལབ་པ་རེད།

སཱ་རཱ་ཡིས་རང་ཉིད་ངོ་སྤྲོད་བྱས་པ་དང་། ཁོ་གཉིས་མཉམ་དུ་བསྡད།


Action speaks louder than words, and this is especially true in the world of adventure.

When you're out in the wilderness, you need to be able to rely on your own skills and abilities to get you through.

Words won't help you if you're lost, or if you're injured.

I've seen this principle in action time and time again.

On one of my early adventures, I was hiking with a group of friends when we got lost.

We wandered around for hours, trying to find our way back to the trail.

But no matter what we said or did, we just couldn't seem to find our way.

Finally, one of our friends decided to take action.

He started walking in a particular direction, and we all followed him.

After a few hours, we came to a road, and we were able to find our way back to the trailhead.

If we had just sat around and talked about what to do, we would never have found our way back.

But because one of us took action, we were able to get out of a dangerous situation.

This is just one example of how action can save the day.

བྱ་སྤྱོད་ཀྱིས་ཚིག་ལས་ནུས་པ་ཆེ་བ་སྟོན་གྱི་ཡོད། འདི་ནི་དམིགས་བསལ་གྱིས་ཡ་ཡུད་ཅན་གྱི་འཇིག་རྟེན་ནང་དེ་ལྟར་ཡིན།

མི་མེད་ལུང་སྟོང་དུ་འགྲོ་དུས། རང་གི་ནུས་རྩལ་དང་ནུས་པ་ལ་བརྟེན་དགོས་པ་རེད།

བརླག་ཅིང་ཉམས་པར་འགྱུར་བ་ལ་ནི་ཚིག་གིས་ཕན་མི་ཐོགས།

ལས་ཁོ་ནས་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ།

ངས་གནད་དོན་འདི་ལག་ལེན་གྱི་ཐོག་ནས་ཡང་ནས་བསྐྱར་དུ་མཐོང་མྱོང་།

ངའི་འགྲུལ་བཞུད་སྔ་མ་ཞིག་ལ། ང་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་རྐང་ཐང་ལ་འགྲོ་སྐབས། ངེད་གཉིས་ལམ་ནོར་ཤོར།

ང་ཚོས་ངེས་གཏན་མེད་པའི་ཆུ་ཚོད་མང་པོར་གང་སར་མྱུལ་ནས་ལམ་ཕྲན་དེའི་ཕྱོགས་སུ་ཕྱིར་ལམ་འཚོལ་ཐབས་བྱས།

ང་ཚོས་ཅི་ཞིག་བཤད་ཀྱང་རུང་། ཅི་ཞིག་བསྒྲུབས་ཀྱང་རུང་། ང་ཚོས་རང་གི་ལམ་ཁ་རྙེད་ཀྱི་མེད་པར་སྣང་།

མཐར་ང་ཚོའི་གྲོགས་པོ་གཅིག་གིས་བྱ་སྤྱོད་ཅིག་སྤེལ་རྒྱུའི་ཐག་གཅོད་བྱས།

ཁོས་ཨན་ལཱས་མགོན་སྐྱབས་གནང་རོགས།

དུས་ཚོད་འགའ་ལ་ངེས་མེད་དུ་སོང་རྗེས། ང་ཚོ་ངེས་མེད་ཀྱི་ལམ་ཞིག་ཏུ་སླེབས་སོང་ལ། ང་ཚོས་ཕྱིར་རྐང་ལམ་དུ་ལོག་ཐུབ་པར་གྱུར།

གལ་ཏེ་ང་ཚོ་མར་བསྡད་ནས་གང་བྱེད་དགོས་མིན་སྐོར་ལ་སྐད་ཆ་བཤད་ནས་བསྡད་ཡོད་ན། ང་ཚོས་ཕྱིར་ཡོང་སའི་ལམ་ཁ་དེ་ནམ་ཡང་རྙེད་ཡོད་ཀྱི་མ་རེད།

ང་ཚོ་གཅིག་གིས་ངེས་མེད་ཀྱི་བྱ་བ་ཞིག་བྱས་པས་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་གནས་སྟངས་ཤིག་ནས་ཐར་ཐུབ་པ་བྱུང་ཡོད།

འདི་ནི་ཉིན་མོ་འདི་ཇི་ལྟར་སྐྱོབ་ཐུབ་པའི་བྱ་སྤྱོད་ཀྱི་དཔེ་མཚོན་གཅིག་ཙམ་ཡིན།


Imagine being able to enjoy your life without the constant fear of these debilitating conditions.

Urinary tract infections UTIs are a common problem, especially for women.

They can cause a variety of symptoms, including pain, burning, and frequent urination.

In some cases, UTIs can lead to more serious problems, such as kidney infections.

Bladder stones are another common problem.

They can cause pain, difficulty urinating, and blood in the urine.

In some cases, bladder stones can block the urethra, which can lead to a life-threatening emergency.

Kidney diseases are a serious problem that can affect people of all ages.

They can cause a variety of symptoms, including fatigue, nausea, and vomiting.

In some cases, kidney diseases can lead to kidney failure, which is a fatal condition.

If you are suffering from any of these conditions, there is help available.

Talk to your doctor about your symptoms and treatment options.

There are a variety of treatments available for UTIs, bladder stones, and kidney diseases.

With proper treatment, you can get relief from your symptoms and prevent further complications.

Don't let these conditions control your life.

Talk to your doctor today and start on the path to recovery.

རང་ཉིད་ཀྱི་མི་ཚེ་ལ་གནོད་པའི་རྐྱེན་དེ་དག་གི་འཇིགས་སྣང་མེད་པར་ལོངས་སྤྱོད་ཐུབ་པའི་མོས་པ་བྱོས།

པར་རིས་བུད་མེད་ཀྱི་གཅིན་ལམ་གཉན་ཁ། བུད་མེད་ཀྱི་གཅིན་ལམ་གཉན་ཁ་ནི་བུད་མེད་ལ་དམིགས་བསལ་གྱིས་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་ནད་གཞི་ཞིག་ཡིན།

དེ་དག་གིས་ན་ཟུག་ངེས་མེད་དང་། ཚ་བ་ངེས་མེད་དང་། གཅིན་པ་ཡང་ཡང་གཏོང་བ་སོགས་ནད་རྟགས་སྣ་ཚོགས་སྐྱེད་སྲིད།

གནས་སྟངས་འགའ་ཞིག་གི་ནང་ལ། ཆུ་ལམ་གཉན་ཁ་ལ་བརྟེན་ནས་མཁལ་མའི་གཉན་ཁ་ལྟ་བུའི་ཚབས་ཆེ་བའི་ནད་གཞི་སྐྱེད་སྲིད།

རྒྱུ་ཆེན་གྱི་ནད་གཞི།

ཆུ་སྐྱར་ཁྲག་དང་གཅི་བའི་ཟུག་རྔུ་སྟེར། །

གནས་སྟངས་འགའ་ཞིག་གི་ནང་ལ། ལྒང་ཕུག་རྡོ་ཡིས་གཅིན་ལམ་འགོག་སྲིད། དེས་སྲོག་ལ་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་ཛ་དྲག་གི་གནས་སྟངས་ལ་ཡང་རྐྱེན་བྱེད་སྲིད།

མཁལ་མའི་ནད་ནི་ན་ཚོད་ཚང་མའི་མི་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་སྤྲོད་པའི་ནད་གཞི་ཚབས་ཆེན་ཞིག་ཡིན།

དེ་དག་གིས་ངལ་དུབ་དང་སྐྱུག་མེར། སྐྱུག་པ་སོགས་ནད་རྟགས་སྣ་ཚོགས་སྐྱེད་སྲིད།

གནས་སྟངས་འགའ་ཞིག་གི་ནང་ལ། མཁལ་མའི་ནད་ཀྱིས་མཁལ་མའི་བྱེད་ལས་ཉམས་པར་བྱེད། དེ་ནི་སྲོག་ཉེན་ཅན་གྱི་གནས་སྟངས་ཤིག་ཡིན།

གལ་སྲིད་ཁྱོད་རང་གནས་སྟངས་དེ་དག་གང་རུང་ཞིག་གི་འོག་ནས་སྡུག་བསྔལ་མྱོང་བཞིན་ཡོད་ན། ཁྱོད་ལ་རོགས་རམ་བྱེད་མཁན་ཡོད།

ཁྱེད་ཀྱི་ནད་རྟགས་དང་བཅོས་ཐབས་སྐོར་སྨན་པ་ལ་ཤོད།

ཆུ་ལམ་གཉན་ཁ། ལྒང་རྡོ། མཁལ་མའི་ནད་བཅས་ལ་སྨན་བཅོས་སྣ་ཚོགས་ཤིག་ཡོད།

སྨན་བཅོས་ཡང་དག་པ་ཞིག་བྱས་ན། ནད་རྟགས་རྣམས་ལས་ཐར་བ་དང་། ནད་གཞི་ཇེ་སྡུག་ཏུ་མི་འགྲོ་བར་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ།

རྐྱེན་འདི་དག་གིས་ཁྱོད་ཀྱི་མི་ཚེ་ལ་དབང་སྒྱུར་བྱེད་དུ་མ་འཇུག།

དེ་རིང་སྨན་པར་སྐད་ཆ་བཤད་ནས་དྲག་སྐྱེད་ཡོང་བའི་ལམ་ལ་ཞུགས་པར་གྱིས་དང་།


The elephants can roam freely without fear of being hunted, and the farmers can be sure that their crops will not be destroyed.

Radio collars are small devices that are attached to an animal's neck.

They emit a signal that can be tracked by a receiver.

This allows scientists to track the animal's movements over time.

In the case of elephants, this information can be used to create maps of their home ranges and to identify areas where they are most likely to come into conflict with humans.

Farmers can use this information to take steps to protect their crops from elephants.

They can build fences, plant thorny bushes, or use other methods to deter elephants from entering their fields.

By working together, scientists and farmers can help to keep both elephants and humans safe.

Here is an example of how radio collars have been used to help elephants and farmers.

In Kenya, scientists from the University of Cambridge have been working with local communities to track the movements of elephants.

This information has been used to create maps of the elephants' home ranges.

The maps have been shared with farmers, who have used them to build fences around their fields.

This has helped to reduce the number of conflicts between elephants and humans.

Radio collars are a valuable tool for studying elephants and for helping to reduce human-elephant conflict.

They provide scientists with valuable information about elephant behavior, and they can help farmers to protect their crops.

By working together, scientists and farmers can help to create a future where elephants and humans can live together in harmony.

གླང་ཆེན་རྔོན་པས་འཇིགས་བ་གང་ཡང་མེད་པར་རང་དབང་གྱས་ནས་འཁྱམ་ཐུབ་ཀྱུ། དེ་མས་ཞིང་པ་ཏི་བའང་ཏི་བི་ཞིང་གི་ལོ་ཏོག་གཏོར་བཤིག་གཏོང་གུ་ཟེར་རུབ་ཐེ་ཚོམ་མེད་དུབ་ཡིན།

རླུང་འཕྲིན་སྐེ་འཁོར་ཟེར་རུབ་ཏི་བཟོ་དབྱིབས་ཀྲིག་པེ་གཅིག་སེམས་ཅན་གྱི་མཛིང་བ་ལ་འཆིང་ནས་འོ་དུབ་གྱིའུ།

ཏི་བས་ལེན་པ་པོ་ལ་རྗེས་འདེད་གྱིས་རུབ་བརྡ་སྟེར་ཀྱུ།

སེམས་ཅན་ཏི་བ་ལ་དུས་ནམ་ཡང་འགྲོ་འོང་གྱིས་རུའི་རྒྱག་ལ་རྗེས་འདེད་གྱིས་རུབ་འདི་ཚན་རིག་པ་ཏི་བས་གནང་བ་གནང་གུབ་ཡིན།

གླང་ཆེན་ཏི་བ་ཡིན་སིང་སྦང་ངི་དོག་གེ་ཏི་བ་གེན་སུར་འོང་ནས་མིའི་མཉམ་དུ་འཐབ་པུ་ཡིན་སི་ནས། བརྡ་ལན་འདི་ཏི་བས་ཁང་པའི་རྒྱང་ཚད་ཀྱི་ས་ཁྲ་བཟོ་འབ་དང་ས་ཆ་ངོས་འཛིན་གྱིས་རུབ་ཡིན།

ཞིང་པ་ཏི་བས་བརྡ་ལན་འདི་སོ་སོའི་ཞིང་གི་ལོ་ཏོག་ཏི་བ་གླང་ཆེན་ལས་སྲུང་སྐྱོབས་གྱིས་རུའི་དོན་ལ་ཐོགས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཏི་བས་ཀྱི་གླང་ཆེན་ཞིང་གི་ནང་ལ་ཞུགས་པས་འགོག་ཐབས་ལ། ར་བ་བཟོ་ཐུབ་ཀྱུ། བཙང་འོ་དུབ་ཤིང་ཕྲན་ཏི་བ་འཛུགས་ཐུབ་ཀྱུ། ཡང་ན་གཞན་ཐབས་ལམ་ཏི་བ་སང་ཐོགས་ཐུབ་པུ་ཡིན།

ཚན་རིག་པ་དང་ཞིང་པ་ཏི་བས་ཀྱི་གླང་ཆེན་དང་མི་ཏི་བ་ལ་སྐྱོན་མེད་པར་བཞོག་གུའི་དོན་ལ་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་གྱས་ནས་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཙུག་གྱས་ནས་རླུང་འཕྲིན་སྐེ་འཁོར་ཐོགས་ནས་གླང་ཆེན་དང་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་རོགས་རམ་གྱས་བུ་ཡིན་ཟེར་རུབ་དས་དཔེ་གཅིག་འོ་ཡེད།

ཀན་ཡ་ལ་ཀེམ་བྲིཛ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་ཚན་རིག་པ་ཏི་བ་གླང་ཆེན་གྱི་འགྲོ་འོང་རྫེས་འདེད་གྱིས་རུའི་དོན་ལ་དེས་ས་གནས་ཀྱི་སྤྱི་ཚོགས་དང་གྱས་ནས་ལས་ཀ་གྱིས་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན།

གླང་ཆེན་ཏི་བས་ཁང་པའི་རྒྱང་ཚད་ཀྱི་ས་ཁྲ་ཏི་བ་བཟོ་འབ་ལ་བརྡ་ལན་འདི་ཐོགས་བུ་ཡིན།

ས་ཁྲ་ཏི་བ་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་བགོ་འབིན་དུབ་ཡིན། ཞིང་པ་ཏི་བས་ས་ཁྲ་འདི་ཞིང་ལ་ར་བ་ཏི་བ་བཟོ་འབ་ཀྱིས་དོན་ལ་ཐོགས་བུ་ཡིན།

དེས་ཀྱིས་གླང་ཆེན་དང་མིའི་བར་ལ་འཐབ་པུ་ཏི་ཟད་ནས་འགྲོབ་ལ་རོགས་གྱས་བུ་ཡིན།

གླང་ཆེན་ཏི་བ་ལ་ཉམས་ཞིབ་གྱིས་རུབ་དང་མི་དང་གླང་ཆེན་གྱི་བར་ལ་འཐབ་པུ་ཉུང་ངུར་གཏོང་གུའི་་རོགས་གྱིས་རུབ་རླུང་འཕྲིན་སྐེ་འཁོར་ཏི་བ་ནི་རིན་ཐང་ཅན་ལག་ཅ་གཅིག་ཡིན།

ཏི་བས་ཚན་རིག་པ་ཏི་བ་ལ་གླང་ཆེན་སྤྱོད་ལམ་གྱི་སྐོར་ལ་རིན་ཐང་ཅན་བརྡ་ལན་ཏི་བ་སྟེར་རུབ་ཡིན། དེ་མས་ཞིང་གི་ལོ་ཏོག་སྲུང་སྐྱོབ་གྱིས་རུའི་དོན་ལ་ཞིང་པ་ཏི་བ་ལ་རོགས་རམ་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།

ཚན་རིག་པ་དང་ཞིང་པ་ཏི་བ་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་གྱས་སིང། མ་འོངས་པ་ལ་གླང་ཆེན་དང་མི་ཏི་བ་འགྲིག་ནས་མཉམ་དུ་སྡོད་ཐུབ་པུ་ལ་རོགས་གྱིས་ཐུབ་ཀྱུ།


She had always been a talented painter, but after her loss, she found that she was no longer interested in painting pretty landscapes or still lifes.

Instead, she began to create dark, brooding works of art that reflected her inner turmoil.

One of her most famous paintings, "The Death of My Son," is a stark and disturbing image of a young boy lying in a coffin.

The boy's face is peaceful, but his body is twisted and contorted in pain.

The painting is full of symbolism, and it is clear that Mary is using her art to process her grief and anger.

Mary's shift in artistic style was not without its critics.

Some people accused her of being exploitative and insensitive.

Others said that her paintings were too depressing and that they should not be shown in public.

She believed that her art was important, and she wanted to share it with the world.

Mary's work eventually found an audience, and she became one of the most respected artists of her time.

Her paintings are now considered to be masterpieces, and they are still studied and admired by people all over the world.

Mary's story is a reminder that art can be a powerful tool for expression.

It can be used to process grief, anger, and other difficult emotions.

It can also be used to communicate important messages about the human condition.

Mary's paintings are a testament to the power of art, and they continue to inspire people to this day.

མོ་ནི་རི་མོ་འབྲི་གུབ་མཁས་པ་ཞིག་ཡིན་ནོག འོན་ཀྱང་མོ་རང་བོར་སྟོར་སྟིང་ལ། མོ་ནི་རི་མོ་མཛེས་མུ་སོགས་འབྲི་ཧབ་སེམས་རང་མི་འདུག

དེའི་ཚབ་ལ་ཁོང་ནི་སེམས་འཁྲལ་དང་སེམས་ཁྲལ་ཅན་གྱི་རྩོམ་རིག་གི་ལས་འགུལ་ལ་ཞུགས་བུ་ཡིན། དེ་ནི་ཁོང་རང་གི་སེམས་ཁྲལ་ལ་གསལ་སྟོན་དུབ་ཡིན།

མོའི་རི་མོ་གྲགས་ཅན་ཞིག་ནི་ "ངའི་བུ་ཞི་བ།" ཟིར་རུབ་ཏི་ཡིན། དེ་ནི་ཁྲོན་པའི་ནང་ལ་ཉལ་ལུབ་བུ་ཀྲིག་པེ་ཞིག་སེམས་ཁྲལ་ཆེ་བའི་རི་མོ་ཞིག་ཡིན།

བུ་ཀྲིག་པེ་དེའི་བཅའ་ང་ནི་ཞི་བདེའི་ངང་ཡོད་ཀྱང་། གཟུགས་བུ་ཏི་ཟུག་གཟེར་གྱིས་མནར་ཞིང་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཚོན་བྲིས་ཏི་མཚོན་རྟགས་མང་པུ་འོ་ཏུབ་ཡིན། མེ་རི་གྱིས་ཚོན་བྲིས་འདི་ལས་ཁོང་ཁྲོ་དང་སེམས་འཁྲལ་སེལ་ཐབས་བུ་དོན་ལ་བཟོ་བུ་ཏི་གསལ་བུ་ནོག

མེ་རི་གྱིས་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་རྣམ་པ་བསྒྱུར་བ་ལ་སྐྱོན་བརྗོད་མེད་ཏ་མིན་དུག

མི་ལ་ལིས་ཀྱིས་མོ་ལ་བཙན་གནོན་གྱིད་རུབ་དང་བསམ་ཤེས་མེད་པ་ཞིག་ཡིན་དུབ་ཡང་སྐྱོན་བརྗོད་གྱའུ་ཡིན།

གཞན་གིས་ཁོང་གི་རི་མོ་རྣམས་ཚད་མེད་སྐྱོ་པོ་ཡིན་དུབ་ཀྱིས་པས་མི་མངསར་འགྲེམས་སྟོན་དུབ་མི་ཐུབ་པ་ཡིན།

མེ་རི་གྱིས་སྟིང་ལ་ལུས་བུ་ཁས་མ་བླངས་ངུབ་ཡིན།

མོ་ལ་རང་གི་སྒྱུ་རྩལ་ཏི་གལ་ཆེ་བ་ཡིན་ཟིར་རུབ་ཡིད་ཆེས་འོ་ཏུབ་དང་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ལ་སྤེལ་ལུབ་སེམས་འོ་ཏུབ་ནོག

མ་རི་ཡ་ཡི་ཚོན་བྲིས་ཏི་མཇུག་མཐའ་མ་ལ་སྙན་གྲགས་ཐོབ་བུ་དང་། མོ་ནི་མོའི་དུས་སྐབས་ཀྱི་རྩོམ་པ་པོ་གྲགས་ཅན་ཞིག་ལ་གྱུར་རུ་ཡིན།

དན་ལྟ་ཁོང་གི་རི་མོ་ཏི་བ་ལག་རྩལ་ཅན་གྱི་རི་མོ་ཡིན་པར་ངོས་འཛིན་ནས་འོ་ཏུབ་ཡིན། ད་མ་འཛམ་གླིང་གི་མི་རྣམས་ཀྱིས་ད་རུང་ཡང་ཞིབ་འཇུག་དང་དགའ་གྱིད་རུབ་ཡིན།

མ་རི་ཡ་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་འདི་ནི་སྒྱུ་རྩལ་གྱིས་རང་སྣང་གསལ་སྟོན་གྱིད་རུབ་ཐབས་ཀྱི་ནུས་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་པ་དྲན་སྐུལ་ཞིག་ཡིན།

ཚོར་བ་གསུམ་ནི། མྱ་ངན་དང་། ཁོང་ཁྲོ། གཞན་ཡང་ཚོར་བ་གསུམ་ལ་སྤྱོད་ཚུལ་ལུ་ཡིན།

ཡང་མིའི་གནས་སྟངས་སྐོར་གྱི་བརྡ་འཕྲིན་གལ་ཆེ་བ་སྤེལ་རྒྱུར་ཡང་ཐོགས་ཐུབ་པ་ཡིན།

མེ་རིས་རི་མོ་ཏི་བ་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ནུས་ཤུགས་ཀྱི་དཔང་རྟགས་ཡིན་ཞིང་། འདི་གྱིད་ས་དན་ལྟའི་བར་དུ་མི་རྣམས་ལ་སེམས་ཤུགས་སྤེལ་ནི་འོ་ཡེད།


[Scene: A coffee shop. Two friends, Namrata and Tudor, are sitting at a table, drinking coffee and talking.]

Namrata: So, I heard that Apple is releasing a new phone next month.

I've been thinking about getting a new phone for a while now.

I'm not sure if I'm ready to switch to the iPhone, though.

I've been using Android for years, and I'm kind of attached to it.

I was on the fence about switching to the iPhone for a long time, but I finally took the plunge a few months ago, and I'm really glad I did.

But I'm just not sure if I'm ready to give up my Android.

Tudor: Well, you could always try it out for a week or two and see how you like it.

If you don't like it, you can always switch back to your Android.

གྲོགས་པོ་རྣམ་རྒྱལ་དང་བློ་རྡོར་གཉིས་ཅོག་ཙེ་ཞིག་གི་འགྲམ་དུ་བསྡད་ནས་འཚིག་ཇ་འཐུང་བཞིན་སྐད་ཆ་ཤོད་བཞིན་ཡོད།

རྣམ་མགྲིན་པ། ངས་ཟླ་བ་རྗེས་མར་ཀུ་ཤུ་ཁེ་ལས་ཀྱིས་ཁ་པར་གསར་པ་ཞིག་ཐོན་རྒྱུ་ཡིན་པ་གོ་བྱུང་།

ཊོ་ཌོར་ལགས། དངོས་གནས་དེ་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་ཞིག་འདུག །

ངས་ད་ལྟ་ནས་ཁ་པར་གསར་པ་ཞིག་ཉོ་རྒྱུའི་སྐོར་ལ་བསམ་བློ་བཏང་ནས་ཡུད་ཙམ་འགོར་སོང་།

རྣམ་སྨྱོན། ངས་ཀྱང་དེ་ལྟར་བྱེད་ཀྱི་ཡིན།

ཡིན་ནའང་། ངས་རང་ཉིད་ཨེ་ཕེ་ཨོན་ལ་བསྒྱུར་རྒྱུར་གྲ་སྒྲིག་ཨང་གསར་ཡོད་མེད་མི་ཤེས།

ངས་ལོ་མང་པོའི་རིང་ལ་ཨན་ཌོ་རོཌ་བེད་སྤྱོད་བྱས་ནས་དེ་ལ་ཞེན་ཆགས་ཆེན་པོ་ཞིག་སྐྱེས་པ་ཡིན།

ཊོ་ཌོར། ངས་ཁྱོད་ཀྱི་སྐད་ཆའི་ནང་དོན་ཤེས་སོང་།

ངས་དུས་ཡུན་རིང་པོ་ཞིག་ལ་ཨ་ཕོན་ལ་བརྗེ་རྒྱུའི་ཐད་ལ་བསམ་བློ་བཏང་བ་ཡིན། འོན་ཀྱང་། ཟླ་ཤས་སྔོན་ལ་ངས་མཐའ་མཇུག་ཏུ་དེ་ལྟར་བྱས་པ་ཡིན། ངས་དེ་ལྟར་བྱས་པར་དངོས་གནས་དགའ་པོ་བྱུང་།

དེ་ནི་ཁ་པར་ཆེན་པོ་ཞིག་རེད།

གནམ་མར། ངས་ཏན་ཏན་ཤེས་ཀྱི་མེད།

ཡིན་ནའང་། ངས་རང་ཉིད་ཀྱི་ཨན་དཱརཱུའུ་སི་བློས་གཏོང་བྱེད་པར་གྲ་སྒྲིག་ཨེ་ཡིན་མི་ཤེས།

ཊོ་ཌོར། རེད། གལ་སྲིད་ཁྱེད་ལ་ཐག་གཅོད་མེད་པ་ཡིན་ན། ཁྱེད་ཀྱིས་བདུན་ཕྲག་གཅིག་གམ་གཉིས་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱས་ནས་རང་ཉིད་ལ་དགའ་སྣང་ཅི་ཞིག་བྱུང་མིན་ལྟ་ཆོག།

གལ་སྲིད་ཁྱེད་རང་འདི་ལ་དགའ་པོ་མེད་ན། ཁྱེད་རང་གི་ཨན་དི་རོཌ་ལ་ནམ་ཡང་བརྗེ་ཆོག་པ་ཡིན།

རྣམ་གྲངས། དེ་ནི་ཡག་པོ་རེད།

ངས་དེ་ལྟར་བྱེད་སྲིད།


Punctuality is the quality of being on time or early.

It is an important skill in both personal and professional life.

Being punctual shows that you respect other people's time and that you are reliable.

There are many benefits to being punctual.

For example, you are less likely to miss appointments or important events.

You will also be more productive, as you will not have to rush to get to places.

Additionally, being punctual can help you build a positive reputation at work.

If you are known for being punctual, your coworkers and clients will be more likely to trust and respect you.

There are a few things you can do to become more punctual.

First, set realistic goals for yourself.

If you are not used to being on time, start by setting small goals, such as arriving 5 minutes early to appointments.

Once you are able to consistently meet these goals, you can gradually increase the amount of time you allow yourself.

This means leaving plenty of time to get ready and to travel to your destination.

It also means being prepared for unexpected delays, such as traffic or bad weather.

Finally, it is important to be mindful of the time.

དུས་ཐོག་དོ་ནན་ནི་དུས་ཐོག་ལ་སླེབས་པའམ་དུས་ཚོད་སྔོན་ལ་སླེབས་པ་ཡིན།

དེ་ནི་འཚོ་ཐབས་ལས་རིགས་དང་རང་གི་མི་ཚེ་ལ་རིག་རྩལ་གལ་ཆེན་བུ་ཞིག་ཡིན།

དུས་ཐོག་ལ་སླེབས་པ་དེ་ནི་མི་གཞན་གྱི་དུས་ལ་བརྩི་བཀུར་གྱིད་རུབ་དང་རང་མི་ཡིད་རྟོན་རུང་བའི་མི་ཞིག་ཡིན་པ་སྟོན་དུབ་ཡིན།

དུས་ཐོག་ལ་བསླེབས་སིང་ཕན་ཡོན་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

དཔེར་ན་ ཕྱོགས་སྟོན་ཁག་དང་གལ་ཆེའི་མཛད་སྒོ་ཁག་ལ་འཕྲལ་མི་སྲིད་པ་ཡིན།

རང་ད་རུང་སང་ཐོན་སྐྱེད་བཟང་བུ་དང་དང་ས་ཆ་གེ་ནི་འགོར་ཧབ་ཡིན་སི་ཡང་ཚང་ཀ་མོ་དགོས་བུ་ཡིན།

ད་རུང་དུས་ཐོག་ལ་སླེབས་སིང་རང་ལ་ཀ་གྱིད་རུབ་ས་ཆ་ལ་རང་ལ་སྙན་གྲགས་བཟང་བུ་ཐོབ་བུ་ཡིན།

རང་ལ་དུས་ཐོག་ཕེབས་མཁན་ཞིག་ཡིན་དུབ་ངོས་འཛིན་གྱ་སིང་ལས་རོགས་དང་ཚོང་པ་རྒ་རིགས་ཀྱིས་རང་ལ་ཡེད་ཆེས་དང་གུས་ཞབས་གྱིད་རུབ་ཡིན།

དུས་ཐོག་སླེབས་པུ་ལ་ཐབས་ལམ་ཏི་བ་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

ཐོག་མར་རང་ལ་དངོས་གནས་སྒྲུབ་ཐུབ་པའི་དམིགས་ཡུལ།

རང་དུས་ཐོག་སླེབས་པུ་ལུགས་སྲོལ་མེད་སིང་། ཨེ་ལ་དམིགས་ཡུལ་ཀྲིག་པེ་ཀྲིག་པེ་ཞིག་བཟོས། དཔེར་ན་ལས་དོན་གང་ཞིག་ལ་སྐར་མ15 ཙམ་གྱི་སྔོན་ལ་སླེབས་པ་ལྟ་བུ།

དུག་གྱ་རང་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་གོང་གི་དནིགས་ཡུལ་རྒ་རིགས་སྒྲུབ་ཐུབ་པའི་རྗེས་ལ། རང་གི་དུས་ཡུལ་རིམ་པ་གྱ་ནས་ཇེ་མང་ང་གཏོང་ཐུབ་པར་འགྱར་རུ་ཡིན།

གཞན་ཐབས་ལམ་གལ་ཆེན་པུ་ནི་དང་པུ་འཆར་གཞི་བཟོ་དགོས།

དུག་གྱ་སིང་རང་་གི་གོ་ས་གྲ་སྒྲིག་གྱིད་རུབ་དང་འགྲོ་ཡུལ་ལ་འགྲོ་ཧབ་དུས་ཚོད་རྒྱག་རྩེ་ཐོབ་བུ་ཡིན།

ད་མ་རྒྱུན་འགྲུལ་དང་གནམ་གཤིས་ལ་སོགས་པའི་དུས་ཚོད་ཀྱི་དོན་ལ་གྲ་སྒྲིག་གྱིད་རུབ་ཐུབ་པ་བྱུང་།

མཐའ་མར་དུས་ཚོས་ལ་དོ་སྣང་ཡང་གྱིད་དགོས་བུ་ཏི་གལ་ཆེན་པུ་འོ་ཡེད།


Balance is the ability to maintain equilibrium.

It is essential for all living things, as it allows them to stay upright and move without falling over.

Balance is also important for coordination and motor skills.

Exercise helps to strengthen the muscles and joints that are involved in balance, and it also helps to improve coordination.

Another way to improve balance is to practice yoga or tai chi.

These exercises focus on body awareness and coordination, and they can help to improve balance in a gentle and effective way.

Balance is important for people of all ages.

Children need good balance in order to learn to walk and run.

Adults need good balance to avoid falls, which can be a serious health risk.

The elderly are especially at risk for falls, and balance exercises can help to reduce their risk.

There are many benefits to having good balance.

Improved balance can help to reduce the risk of falls, it can improve coordination and motor skills, and it can also help to prevent injuries.

If you want to improve your balance, there are many exercises and activities that you can do.

Talk to your doctor or a physical therapist to learn more about how to improve your balance.

ཆ་སྙོམས་ནི་ཆ་སྙོམས་རྒྱུན་སྐྱོང་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ཡིན།

སྲོག་ཆགས་ཐམས་ཅད་ལ་ཡང་དག་པར་གནས་པ་ཡིན་ཏེ།

རྣལ་འབྱོར་དང་ཐེའི་ཅི་ཉམས་སུ་ལེན་རྒྱུ་ཡང་ཆ་སྙོམས་ཀྱི་བློ་དེ་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་གཞན་ཞིག་རེད།

ཆ་སྙོམས་གོང་འཕེལ་གཏོང་བར་ཐབས་ལམ་མང་པོ་ཡོད།

དེའི་ཐབས་ལམ་གཅིག་ནི་རྒྱུན་དུ་ལུས་རྩལ་སྦྱོང་རྒྱུ་དེ་རེད།

ཤ་གནད་འཁུམ་སྡུད་ཀྱིས་ཤ་གནད་འཁུམ་སྡུད་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་སྤྲོད་ལ་ཤ་མ་ཅན་གྱི་ནུ་གསོས་སེམས་ཅན་ལ་མངལ་སྐྱིའི་སྒོ་ང་ཡོད།

ཚད་ལྡན་གནས་སྟངས་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་ཐབས་གཞན་ནི། ཡོ་ག་དང་ཊའི་ཅིའི་སྦྱོང་བརྡར་གྱིད་རུབ་དེ་ཡིན།

རྣལ་འབྱོར་དང་ཐེའི་ཅི་ཉམས་སུ་ལེན་རྒྱུ་ཡང་ཆ་སྙོམས་ཀྱི་བློ་དེ་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་གཞན་ཞིག་ཡིན།

ལོ་ན་རྒན་གཞོན་ཚང་མ་ལ་སྙོམ་སྒྲིག་ནི་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

བྱིས་པ་རྣམས་ཀྱིས་གོམ་པ་སྤོ་བ་དང་རྒྱུག་པ་སོགས་སྦྱོང་བར་ལུས་ཀྱི་སྙོམ་སྒྲིག་ལེགས་པོ་དགོས།

དར་མའི་དུས་སུ་ལུས་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཉེན་ཁ་ཆེ་བའི་གཡང་སར་ལྷུང་བ་ལས་གཡོལ་བར་ཆ་སྙོམས་ཀྱི་གནས་བབ་ལེགས་པོ་ཞིག་དགོས།

རྒ་བའི་ཉེན་ཁ་ནི་དམིགས་བསལ་གྱིས་ཆེ་རུ་འགྲོ་བ་དང་། ལུས་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་སྙོམས་པོར་གཏོང་བའི་སྦྱོང་བརྡར་གྱིས་ཉེན་ཁ་དེ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ།

ཆ་སྙོམས་ཀྱི་བློ་ལ་དགེ་ཕན་མང་པོ་ཡོད།

སྐུལ་རྫས་རྣམས་ཀྱིས་ལུས་ཀྱི་བྱེད་སྒོ་ཚང་མ་ལག་བསྟར་བྱེད་ཅིང་ལུས་ཀྱི་བྱེད་སྒོ་ཚང་མ་སྟངས་འཛིན་བྱེད།

གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱིས་རང་གི་ལུས་ཀྱི་ཆ་སྙོམས་ཚད་གཞི་ངེས་ཅན་ཞིག་ཡར་རྒྱས་གཏོང་འདོད་ན། སྦྱོང་བརྡར་དང་བྱེད་སྒོ་མང་པོ་ཞིག་ཁྱེད་ཀྱིས་སྒྲུབ་ཐུབ་པ་ཡིན།

ལུས་ཀྱི་ཆ་སྙོམས་ཆ་སྙོམས་ཇི་ལྟར་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་དགོས་མིན་རང་གི་སྨན་པའམ་ལུས་གསོ་བ་ཞིག་ལ་དྲིས་དང་།


It is a time to spend with loved ones, give thanks for the year that has passed, and look forward to the year ahead.

For some, December can also be a time of stress and anxiety.

With the hustle and bustle of the holiday season, it can be easy to feel overwhelmed.

But it is important to remember that December is a time for joy and peace.

There are many ways to enjoy the month, even if you are busy or on vacation.

One way to enjoy December is to spend time with loved ones.

Whether you are gathering for a big holiday meal or simply taking a walk around the block with your family, spending time with loved ones is a great way to relax and de-stress.

It is also a good opportunity to reflect on the year that has passed and to look forward to the year ahead.

Another way to enjoy December is to give back to your community.

There are many ways to do this, such as volunteering at a local soup kitchen or donating to a charity.

Giving back is a great way to make a difference in the world and to feel good about yourself.

If you are feeling overwhelmed by the hustle and bustle of the holiday season, it is important to take some time for yourself.

This could mean taking a warm bath, reading a book, or simply spending some time in nature.

Taking some time for yourself will help you to relax and de-stress.

By spending time with loved ones, giving back to your community, and taking some time for yourself, you can make the most of this special time of year.

དེ་ནི་བརྩེ་ལྡན་གྱི་མི་དང་ལྷན་དུ་དུས་ཚོད་སྐྱེལ་རྒྱུ་དང་། འདས་ཟིན་པའི་ལོ་དེར་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུ་རྒྱུ། འབྱུང་འགྱུར་གྱི་ལོ་དེར་རེ་སྒུག་བྱེད་རྒྱུ་བཅས་ཀྱི་དུས་ཚོད་ཅིག་ཡིན།

ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་པ་ནི་སེམས་ངལ་དང་དངངས་འཚབ་ཀྱི་དུས་སྐབས་ཤིག་ཀྱང་ཡིན་སྲིད།

དུས་ཆེན་གྱི་འདུ་འཛི་དང་བྲེལ་ཟིང་ལ་བརྟེན་ནས་ང་ཚོའི་སེམས་པ་ཡོངས་སུ་ཟིལ་གྱིས་གནོན་སྲིད།

འོན་ཀྱང་། ང་ཚོས་དྲན་དགོས་པ་ཞིག་ལ། ཟླ་བཅུ་གཉིས་པ་ནི་དགའ་སྤྲོ་དང་ཞི་བདེའི་དུས་ཚོད་ཅིག་ཡིན།

ཐ་ན་བྲེལ་བའམ་གུང་སེང་ཡོད་ཀྱང་ཟླ་ངེས་མེད་ལ་རོལ་བའི་ཐབས་ལམ་མང་པོ་ཡོད།

ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་པའི་སྤྲོ་སྣང་དེ་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ཐབས་གཅིག་ནི། བརྩེ་བའི་མི་དང་ལྷན་དུ་དུས་ཚོད་སྐྱེལ་རྒྱུ་དེ་རེད།

ཁྱེད་ཚོ་སྤྲོ་གསེང་གི་ཆེད་དུ་འཛོམས་པའམ། ཡང་ན་ཁྱིམ་མི་དང་མཉམ་དུ་ཁང་སྡེའི་གཡས་གཡོན་དུ་འཆམ་འཆམ་ལ་འགྲོ་བ་གང་ཡིན་ཡང་། བརྩེ་བའི་མི་དང་ལྷན་དུ་དུས་ཚོད་སྐྱེལ་བ་ནི་སེམས་ངལ་གསོ་བ་དང་སེམས་ངལ་ཞི་བར་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་ཡག་ཤོས་དེ་ཡིན།

ད་དུང་འདས་པའི་ལོ་དེར་བསམ་གཞིག་བྱེད་པ་དང་། འབྱུང་འགྱུར་གྱི་ལོ་དེར་རེ་སྒུག་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་བཟང་པོ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན།

ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་པའི་སྤྲོ་སྣང་ལོངས་སུ་སྤྱོད་ཐབས་གཞན་ཞིག་ནི། རང་གི་སྤྱི་ཚོགས་ལ་ཕྱིར་སྦྱིན་པ་བཏང་བ་དེ་ཡིན།

འདི་ལ་མཚོན་ན། ས་གནས་ཀྱི་ཐབ་ཚང་ཞིག་ཏུ་དང་བླངས་ངང་ནས་ལས་ཀ་བྱེད་པ་དང་། ཡང་ན། དགེ་རྩ་ཚོགས་པ་ལ་ཞལ་འདེབས་འབུལ་བ་ལྟ་བུའི་ཐབས་ལམ་མང་པོ་ཡོད།

ཚུར་སྦྱིན་པ་ནི་འཛམ་གླིང་འདིར་ཁྱད་པར་ཞིག་བཟོ་བ་དང་། རང་ཉིད་ལ་ཚོར་བ་བཟང་པོ་ཞིག་ཡོང་བའི་ཐབས་ལམ་ཡག་ཤོས་ཤིག་ཡིན།

གལ་ཏེ་ཁྱོད་རང་གུང་གསེང་དུས་ཚིགས་ཀྱི་འདུ་འཛི་དང་བྲེལ་ཟིང་ཁྲོད་ནས་ཟིལ་གྱིས་གནོན་བཞིན་ཡོད་ན། རང་ཉིད་ལ་དུས་ཚོད་ཅུང་ཙམ་གཏོང་རྒྱུ་གལ་ཆེན་པོ་ཡིན།

དེ་ནི་ལུས་པོ་དྲོན་པོ་ཞིག་བཀྲུ་བ་དང་། དཔེ་དེབ་ཀློག་པ། ཡང་ན། རང་བྱུང་ཁམས་སུ་དུས་ཚོད་ངེས་ཅན་ཞིག་སྐྱེལ་བ་སོགས་ཡིན་ཆོག།

རང་ཉིད་གཅིག་པུར་དུས་ཚོད་ཅུང་ཙམ་གཏོང་བ་དེ་ཡིས་སེམས་ངལ་དང་སེམས་ངལ་སངས་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་པ་ནི་དགའ་སྤྲོ་དང་ཞི་བདེའི་ཟླ་བ་ཞིག་ཡིན།

རང་གི་གཉེན་ཉེ་དང་ལྷན་དུ་དུས་ཚོད་བསྐྱལ་བ་དང་། རང་གི་སྤྱི་ཚོགས་ལ་རོགས་རམ་བྱས་ནས་ཕྱིར་སློག་བྱས་པ། ད་དུང་རང་ཉིད་གཅིག་པུར་དུས་ཚོད་ཅུང་ཙམ་བཏང་བ་བཅས་ལ་བརྟེན་ནས། ཁྱེད་ཀྱིས་ལོ་གཅིག་གི་དུས་ཚོད་དམིགས་བསལ་བ་འདི་ལ་སྙིང་པོ་ལེན་ཐུབ།


Democracy and dictatorship are two very different forms of government.

In a democracy, the people have the power to choose their leaders and make decisions about how the country is run.

In a dictatorship, one person or a small group of people has all the power and makes all the decisions.

One advantage is that it allows for more freedom and expression.

People in democracies can vote for their leaders, speak out against the government, and start their own businesses.

Another advantage of democracy is that it can lead to more economic prosperity.

When people have a say in how their government is run, they are more likely to be invested in the country's success.

However, there are also some disadvantages to democracy.

One disadvantage is that it can be slow and inefficient.

It can take a long time to make decisions in a democracy, and there is always the risk of gridlock.

Another disadvantage of democracy is that it can be more vulnerable to corruption.

When there are many different people involved in making decisions, it can be easier for special interests to buy influence.

Dictatorships have some advantages over democracies.

One advantage is that they can be more efficient.

Decisions can be made quickly and without a lot of debate.

དམངས་གཙོའི་གཞུང་དང་བཙན་གནོན་གཞུང་གཉིས་ནི་གཞུང་གི་རྣམ་པ་སོ་སོ་ཞིག་ཡིན།

དམངས་བཙོན་རིང་ལུགས་ནང་མི་རི་བི་ཀྱིས་རང་སོའི་དབུ་ཁྲིད་དང་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ལམ་ལུགས་ཀྱི་སྐོར་ཐག་བཅོད་ཀྱི་དབང་ཅ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

བཙན་གནོན་གི་གཞུང་ནང་མི་གཅིག་མི་ཚོགས་ཀྲིག་པ་ཞིག་ལ་དབང་ཆ་རྒ་རིགས་འོ་ཏུབ་དང་ཐག་གཅོད་ཏེ་རིགས་ཁོང་གིས་གྱིད་རུབ་ཡིན།

དམངས་གཙོའི་རིང་ལུགས་ཀྱི་ཕན་ཡོན་ཨ་ལ་འོ་ཡེད།

ཕན་ཡོན་གཅིག་ནི་རང་དབང་དང་བསམ་ཚུལ་བཤད་ཀྱི་གོ་སྐབས་མང་བ་ཞིག་ཡིན།

དམངས་གཙོའི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་མི་རྒ་རིགས་ཀྱིས་རང་གི་སྲིད་འཛིན་ལ་འོས་འདེབས་གྱིད་རུབ། གཞུང་ལ་ངོ་རྒོལ་གྱིད་རུབ། དང་རང་གི་ཚོང་ལས་འཛུགས་ཐུབ་པ་ཡིན།

དམངས་གཙོའི་ལམ་ལུགས་ཀྱི་ཕན་ཡོན་གཞན་ནི། འདི་ཀྱི་དཔལ་འབྱོར་གྱི་ཡར་རྒྱས་ཀྱ་ལམ་ལ་འགྲོ་ཐུབ་པ་ཡིན།

མི་མང་གིས་གཞུང་སྐྱོན་གྱིད་སྟངས་ལ་ཁ་མཆུ་འོ་སིང་། རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོང་བའི་རེ་བ་སྦོམ་པུ་འོ་ཡེད།

ཡིན་སི་ཡང་། དམངས་གཙོའི་རིང་ལུགས་ཀྱི་འགལ་རྐྱེན་ཡང་ཙེག་ཙེ་ཞིག་འོ་ཡེད།

སྐྱོན་ཞིག་ནི་འདི་དུས་ཡུན་འགོར་བ་དང་ཕན་ཐགས་མེད་ཏུབ་ཞིག་བྱུང་ངུབ་ཡིན།

དམངས་གཙོའི་རིང་ལུགས་ནང་ཐག་གཅོད་གྱིད་རུབ་ལ་རུ་རིང་ཨ་ལ་ཐོགས་ཐུབ་པ་ཡིན། ད་མ་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་ཉེདན་ཁ་ཡང་འོ་ཏུབ་ཡིན།

དམངས་གཙོའི་ལམ་ལུགས་ཀྱི་འགལ་སྐྱོན་གཞན་ནི་དེ་ནི་གཞུང་ཞེན་ལ་འཇམ་ཏོང་བ་ཞིག་ཡིན།

ཐག་གཅོད་དུབ་བེ་ལ་མི་འདྲ་བ་ཨ་ལ་འོ་སིང་ཁེ་ཕན་ཆེ་བའི་མི་ཚོས་དབང་ཆ་ཉོབ་ཛོལ་མུ་འགྲོ་ཧབ་ཡིན།

གཙན་གནོན་གྱི་དབང་ཆའི་ཐོག་ནས་མང་གཙོའི་སྲིད་ལུགས་སི་ན་ཕན་ཐོགས་མང་འོ་ཡེད།

ཁེ་ཕན་གཅིག་ནི་ཁོང་ཏི་བ་ད་རུང་ལྷག་པ་ཕན་ནུས་ཅན་འདྲོ་ཧབ་ཡིན།

གྲོས་བསྡུར་ཨ་ལ་མ་གྱ་བ་འགྲིམ་བུ་ཐག་གཅོད་ཐུབ་པ་ཡིན།


The question of "who am I?" is one that has been asked by philosophers and thinkers for centuries.

There is no one answer that will satisfy everyone, as our sense of self is constantly evolving and changing.

However, there are some things that we can say about who we are.

We are all individuals, with our own unique thoughts, feelings, and experiences.

We are also part of a larger community, and our sense of self is shaped by our interactions with others.

We are all born into a particular time and place, and our experiences in this world help to define who we are.

But what is the essential "I" that lies at the core of our being?

Perhaps the "I" is simply a collection of memories, experiences, and beliefs.

Perhaps it is a narrative that we create about ourselves, in order to make sense of the world around us.

Or perhaps the "I" is something more ephemeral, something that cannot be pinned down or defined.

Ultimately, the question of "who am I?" is a mystery that we may never fully understand.

"ང་སུ་ཡིན?" དྲི་བ་འདི་ནི་ལོ་བརྒྱ་ཕྲག་མང་པོ་སྔོན་ལ་ལྟ་གྲུབ་ཏི་བ་དང་མནོ་བསམ་གཏོང་གུབ་ཏི་བས་ཀྱི་བཀའ་འདྲི་ཞུ་བུ་གཅིག་ཡིན།"

དེས་ནི་ཐམས་ཅད་ལ་ཡིད་ཚིམ་པར་བཟོ་འབ་ལན་གང་གཅིག་ཀྱང་མེད། འདུག་རང་གྱས་ནི་ཨོ་རེའི་རང་ཉིད་ཀྱི་སེམས་ཚོར་འདི་ནི་རྒྱུན་དུ་འབྱུང་བ་དང་འགྱུར་ལྡོག་འགྲོབ་ཡིན།

གང་ལྟར་ཡང་། དེས་ནི་གང་གཅིག་འོ་དུབ་ཡིན་ཨོ་རུང་སུ་ཡིན་སྐོར་ལ་ཨོ་རེའི་ཟི་ཐུབ་ཀྱུ།

ཨོ་རུང་ནི་སྟེར་རི་རང་སོ་སོ་ཡིན། རང་ཉིད་ཀྱི་མནོ་བསམ་ཏི་བ་དང་། མྱོང་ཚོར་ཏི་བ་དང་། དེ་མས་ཉམས་མྱོང་ཏི་བ་སོ་སོ་འོ་དུབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་ནི་མི་ཚོགས་ཆེན་པོའི་ཆ་ཤས་གཅིག་ཀྱང་ཡིན། དེ་མས་ཨོ་རེའི་རང་ཉིད་ཀྱི་ཚོར་བ་ནི་གཞན་ཏི་བ་དང་གྱས་ནས་གཅིག་ལན་གཅིག་འཇལ་གྱི་བཟོ་བུ་ཡིན།

ཨོ་རུང་ནི་་སྟེར་རི་དུས་ཚོད་དང་ས་ཆ་དམིགས་བསལ་ནང་ནས་སྐྱེས་བུ་ཡིན། དེ་མས་ཨོ་རེའི་ཉམས་མྱོང་གིས་འཛམ་གླིང་འདི་ནང་ལ་ཨོ་རུང་སུ་ཡིན་ཟེར་རུབ་ཀྱི་འགྲེལ་བཤད་ལ་རོགས་གྱིས་རུབ་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་། གལ་ཆེན་པོ་འདི་གང་ཡིན་སི་སིང་"ང"་ཨོ་རེས་གནས་པའི་སྙིང་པོ་ཆགས་སྟངས་འདི་ཡིན?

འདི་ཏི་ཨོ་རེའི་མནོ་བསམ་ཡིན?

ཨོ་རེའི་ཚོར་བ་ཏི་བ?

ཨོ་རེའི་ཉམས་མྱོང་ཏི་བ་ཡིན?

ཡང་ན་འདི་ཏི་གཞན་གང་གཅིག་ཡོངས་རྫོགས?

གཅིག་གྱས་སིང་། "ང"ནི་དྲན་ཤེས་ཏི་བ་དང་། ཉམས་མྱོང་ཏི་བ་དང། དེ་མས་ཡིད་ཆེས་ཏི་བ་བསྡུ་གུབ་གཅིག་ཡིན།

གཅིག་གྱས་སིང་ཨོ་རེའི་མཐའ་འཁོར་གྱི་འཛམ་གླིང་གི་ཚོར་བ་བཟོ་འབ་ལ་། འདི་ནི་ཨོ་རེས་སོ་སོའི་རང་ཉིད་སྐོར་ལ་ལོ་རྒྱུས་རྒྱས་བཤད་བྲིས་རྩོམ་བཟོ་འབ་ཡིན།

ཡང་ན་གཅིག་གྱས་སིང་"ང"་ནི་གང་གཅིག་ཡུན་རིང་པོ་མི་གནས་བུ་དང་། གང་གཅིག་ཏི་ཐག་གཅོད་ཡང་ན་འགྲེལ་བཤད་འབྱུང་མོ་ཐུབ་པུ་གཅིག་ཡིན།

མཐའ་མར། "ང་སུ་ཡིན་?"དྲི་བ་འདི་ནི་ཨོ་རེའི་ནམ་ཡང་ཧ་མོ་གོ་བུ་གསང་བ་གཅིག་ཡིན།


I walked into the church, and was immediately struck by the beauty of the architecture.

The soaring arches and stained glass windows were breathtaking.

I sat down in a pew and closed my eyes, trying to take it all in.

As I sat there, I began to think about the purpose of church architecture.

Is it simply to create a beautiful space for worship?

I think that church architecture can be a powerful tool for communicating the message of the Gospel.

The soaring arches and stained glass windows can remind us of the vastness of God's love and the beauty of his creation.

They can also create a sense of awe and wonder, which can help us to connect with the divine.

In addition, church architecture can be a place of refuge and comfort.

When we are feeling lost or alone, we can come to church and find a sense of peace and belonging.

The familiar surroundings and the supportive community can help us to feel at home.

Of course, not all church architecture is beautiful or inspiring.

Some churches are simply functional buildings that do not have much to offer in terms of aesthetics.

ང་རང་ཆོས་ཁང་ངེས་མེད་དེར་འཛུལ་མ་ཐག་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་བཟོ་བཀོད་དེས་ངའི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་བྱུང་།

མཐོ་ཞིང་མཐོ་བའི་རྟ་བབས་དང་ཚོན་ལྡན་ཤེལ་གྱི་སྒེའུ་ཁུང་རྣམས་ནི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པ་ཞིག་རེད།

ང་རང་རྐུབ་སྟེགས་སྟེང་བསྡད་ནས་གཅིན་པ་གཏོང་བཞིན་མིག་ཟུང་བཙུམས་ཏེ་ཡོད་ཚད་སེམས་སུ་ལེན་པར་འབད།

ང་དེར་བསྡད་པ་དང་། ངས་ཡེ་ཤུའི་ལྷ་ཁང་གི་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་དགོས་དམིགས་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་མགོ་བརྩམས།

ཅི་ཞིག་བྱ་དགོས་སམ།

མཆོད་འབུལ་གྱི་ཆེད་དུ་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་གནས་ཤིག་བསྐྲུན་པ་ཙམ་ཡིན་ནམ།

ཡང་ན་དེ་ལས་ལྷག་ཅིག་ཡོད་དམ།

ངས་བལྟས་ན། ལྷ་ཁང་གི་བཟོ་བཀོད་ནི་འཕྲིན་བཟང་གི་བསླབ་བྱ་ཁྱབ་སྤེལ་གཏོང་བའི་ལག་ཆ་སྟོབས་ཆེན་ཞིག་ཆགས་ཐུབ།

མཐོན་པོར་འཕགས་པའི་རྟ་བབས་དང་ཚོན་ལྡན་ཤེལ་གྱི་སྒེའུ་ཁུང་དག་གིས་དཀོན་མཆོག་གི་བརྩེ་བ་དང་ཁོང་གིས་བཀོད་པའི་མཛེས་སྡུག་སོགས་རྒྱ་ཆེ་བ་ང་ཚོར་དྲན་གསོ་གཏོང་ཐུབ།

ད་དུང་དེ་དག་གིས་ང་ཚོ་ལྷ་དང་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་པར་གྲོགས་བྱེད་པའི་ངོ་མཚར་དང་གུས་ཞབས་ཀྱི་འདུ་ཤེས་ཤིག་ཀྱང་སྐྲུན་ཐུབ།

ད་དུང་ལྷ་ཁང་ནི་སྐྱབས་གནས་དང་སེམས་གསོའི་གནས་ཤིག་ཀྱང་ཡིན་ཆོག།

ང་ཚོར་རང་ཉིད་བརླགས་པའམ་ཁེར་རྐྱང་གི་ཚོར་བ་ཞིག་སྐྱེས་སྐབས། ཆོས་ཁང་དུ་ཡོང་ནས་ཞི་བདེ་དང་རང་ཉིད་སུ་ཞིག་ལ་གཏོགས་པའི་འདུ་ཤེས་ཤིག་རྙེད་ཐུབ།

རྒྱུས་མངའ་ཆེ་བའི་ཁོར་ཡུག་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་མཁན་གྱི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱིས་ང་ཚོར་རང་ཁྱིམ་དུ་ཡོད་པ་ལྟ་བུའི་ཚོར་བ་ཞིག་སྐྱེ་རུ་འཇུག་ཐུབ།

མཚན་ཉིད་ལྷ་ཁང་ཐམས་ཅད་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའམ། ཡང་ན་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པ་ཞིག་མིན་པ་སྨོས་ཅི་དགོས།

ཆོས་ཁང་འགའ་ཤས་ནི་མཛེས་སྡུག་གི་ཆ་ནས་ཕུལ་དུ་བྱུང་བ་ཅི་ཡང་མེད་པའི་ལས་དོན་སྒྲུབ་པའི་ཁང་བརྩེགས་ཙམ་རེད།


B: We'll need some olive oil, some lemon juice, and a few cloves of garlic.

A: Okay, I have all of that. What do we do with it?

B: First, we'll mix the olive oil, lemon juice, and garlic together.

Then, we'll apply it to your hair and scalp.

A: An hour? That sounds like a long time.

The oil will help to suffocate the lice and the lemon juice will help to kill them.

ཀ༽ ང་ལ་ཆ༹ད་མེད་ཟ་ཡ་རྒྱབ་སུང་། ང་ལ་ཤིག་འོ་ཅུ།

བ༽ ཨོ་མིན་ཅུ། འཇི་བ་ཡིན་།

ཨོ་ང་ལ་ལེ་མུ་ཆ་འོ་ཡེད་དེ་ལ་གཅུ༹ག་གྱ་ནི་མེད་པ་གཏོང་དགོས།

ཨོ་རེས་སྔོན་མའི་ཐབས་ལ་གྱིད་ཐུབ་ཀྱུ།

ཀ༽དི་གང་ཡིན?

ཁ༽ ཨོ་རུང་ལ་ཨོ་ལིབ་སྣུམ་ཞིག་དགོས་ཀྱུ། སྐྱུར་འབྲས་ཁོ་ཡེ་དང་རེ་གཉིས་སྒོག་པ་དགོས་ཀྱུ།

ཀ༽ ལགས་སོ། ངའི་རྩ་ལ་འདི་ཏེ་རི་འོ་ཡེད། ཨོ་རུང་འདི་ལ་གང་གྱིད་རུ་ཛ?

ཁ༽ འགོ་དང་པོ། འདི་ཏེ་རི་ཆ་ཞིག་ཧྲེ་དགོས་།

ད་མ། ཨོ་རུང་འདི་ཁྱོད་རེ་མགོ་ལ་བསྐུ་དགོས་།

ཨོ་རུང་ཆུ་ཆོ༹ད་གཅིག་འདོག་གེ་འཇོག་དགོས།

ཀ༽ཆུ་ཆོ༹ད་གཅིག? དེ་དུས་ཆོ༹ད་ཆ༹ད་མེད་རིང་བུ་འདོ་གེ་སྐད་སྒྲ།

ཁ༽ དེ་ཡིན། ཡིན་ན་ཡང་འདི་ཕན་ཐོགས་འོ་ཡེད།

ཨོ་ལི་སྣུམ་འདི་ཡིས་ཤིག་ལ་མ་སྐྱིད་པ་བཟོའབ་ཡིན་། ད་མ་སྐྱུར་འབྲས་ཁོ་ཡེས་ཤིག་ཏི་བ་ཤེའབ་ཡིན།

སྒོག་པས་ཤིག་ཏི་བ་དྲོ་ནི་འགྲོའབ་ཡིན།

ཀ༽ ལགས་སོ་། ང་གྱིད་རུབ་ཡིན།


My friend, Abel, and I were walking home from school one day when we saw a blood drive being held at our local community center.

We were both 17 years old, and we had never donated blood before.

We decided to stop in and see what it was all about.

The process of donating blood was actually pretty simple.

We both filled out a questionnaire and answered some questions about our health history.

Then, we had our blood pressure checked and our veins were checked to make sure they were big enough.

Once we were cleared to donate, we each sat down in a chair and had a needle inserted into our arms.

The blood was collected in a bag, and the whole process took about 15 minutes.

It felt good to know that we were helping to save lives.

After we donated, we were given a juice box and a cookie to help us recover.

We also received a thank-you card from the blood bank.

I'm glad that Abel and I decided to donate blood.

It was a quick and easy way to make a difference in the world.

I encourage everyone to consider donating blood if they are eligible.

It's a simple act of kindness that can help save lives.

ཉིན་ཞིག་ང་དང་མུ་ལྔའི་མཆེད་གྲོགས་ཨེབྷེལ་སློབ་གྲྭ་ནས་ཁང་པ་ལ་ལོག་གུབ་ལམ་ལ་ས་གནས་ཀྱི་སྤྱི་ཚོགས་ནང་དུ་ཁྲག་གཏོང་གུབ་ལས་འགུལ་ཞིག་གྱིད་ཡིན་འོ་ཏུབ་མཐོང་ངུབ་ཡིན།

དེ་དུས་ལ་ངི་རང་གཉིས་རང་ལོ་་17ཡིན་དུབ་དང་། ངི་རས་ནམ་ཡང་ཁྲག་གཏོངངཡའུ་མེད་ཏུབ་ཡིན།

ངི་རེས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་གང་ཡིན་ཏེ་སི་ནས་བརྟག་དཔྱད་གྱིད་རུབ་ལ་ཐག་བཅད་དུབ་ཡིན།

ཁྲག་འབུལ་བྱ་བཞག་ནི་དངོས་གནས་ཛོལ་མུ་ཞིག་ནོག

ངི་རང་གཉིས་དྲི་བ་དེབ་ཞིག་བཀང་ནས་ངི་རས་ནད་གཞི་སྐོར་གྱི་དྲི་བ་འགའ་ཞིག་ལ་ལན་འདེབས་གྱའུ་ཡིན།

དེ་སུར་ངི་རས་ཁྲག་ཚད་དང་རྩ་ཆེན་ཏི་སྦོམ་པུ་འོ་དུབ་ལ་བརྟག་དཔྱད་གྱའུ་ཡིན།

ངི་རང་ཁྲག་འབུལ་ལུབ་དབང་ཆ་ཐོབ་པུ་རྗེས་ལ་ངི་རང་བཞུགས་ཇཧྲི་ལ་བསྡད་ནས་ངི་རས་ལག་ཡན་ལ་སྨན་ཁབ་ཞིག་བཙུགས་གུབ་ཡིན།

ཁྲག་དེ་སྒྱེའུ་ཞིག་ལ་བསྡུས་བུ་ཡིན། ཐབས་ལམ་ཡོངས་རྫོགས་ནི་སྐར་མ15 ཙམ་ཏི་རང་ཐོགས་བུ་ཡིན།

ངི་རས་ཀྱི་སྲོག་སྐྱོབ་ཀྱི་དོན་ལ་རོགས་རམ་གྱའུ་ཡིན་དུབ་ཤེས་ནི་ཚད་མེད་དགའ་བ་བྱུང་སུང་།

ཁྲག་སྦྱིན་གཏང་སིང་མ་ངི་རང་ནད་དྲག་གསོ་ནས་ཁུ་སིམ་དང་བག་ལེབ་འབིན་དུབ་ཡིན།

ངི་རས་ཀྱི་ཁྲག་མཛོད་ཁང་ནས་སུར་དྲིན་ལན་གྱི་ལག་འཁྱེར་ཞིག་ཡང་བརྙེད་དུབ་ཡིན།

ཨ་བེལ་དང་ང་གཉིས་ཀྱིས་ཁྲག་ཕུལ་ལུ་ལ་ཐག་བཅད་པ་ལ་དགའ་ལངས་སུང་།

དེ་ནི་འཛམ་གླིང་ནང་འགྱུར་བ་བཟོ་ཧབ་ཐབས་ཀྱི་ཨུ་ཀུར་ཞིག་གི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཡིན་ནོག

ཨོ་རུང་སུ་ཡིན་སི་ཡང་རང་འོས་པ་འོ་སིང་མི་རྒ་རིགས་ཀྱི་ཁྲག་ཕུལ་ལུ་སྐོར་ལ་བསམ་བློ་གཏང་ནི་གདན་འདྲེན་ཞུ་བ་ཡིན།

བྱམས་བརྩེའི་སྤྱོད་ཚུལ་ཀྲིག་པེ་ཞིག་གི་སྲོག་སྐྱོབ་པུ་ལ་རོགས་རམ་གྱིད་ཐུབ་པ་ཡིན་ནོ།


"Dude, I'm so heartbroken right now. My girlfriend of 2 years just broke up with me."

"I don't know. She just said she wasn't feeling it anymore.

"I'm sorry, man.I know how you feel. Heartbreak sucks."

And then, when you're ready, start to move on.

There are plenty of other fish in the sea."

"I know. But I don't know if I'm ready to date again yet."

"That's okay. You don't have to be ready right away. Just take your time and heal."

"དལ་མཛའ་། ང་ད་ལྟ་ཚད་མེད་སྙིང་ཆག་ནས་འོ་ཡེད། ངས་ལོ་2་ཀྱི་མཛའ་མོ་ང་དང་གྱས་ནས་མ་ལོ་གྲོལ་ལུབ་ཡིན།"

"གང་གྱས་སུང?"

"ང་ཆ་མེད། མོ་རུང་གིས་མ་ལོ་ཟི་གྱས་སུང་ད་མོ་རུང་འདི་མྱོང་ཚོར་མི་གྱིའུ་སི་ནས།

ང་ལ་ཚད་མེད་ཐེ་ཚོམ་འོ་ཡེད།

ངས་ནི་ཨོ་རུང་སྐྱིད་པོ་འོ་ཡེད་བསམ་མུ་མཐོང་།"

"ང་ལ་དགོངས་དག ཆ་རོགས། རང་ཙུག་གྱའབ་མྱོང་གེན་འོ་ཡེད་ཟེར་རུབ་ང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད། སྙིང་ཆག་གི་འཇིབ་ཀྱུ།"

"དེ་གྱིས་ནོག ང་ལ་ཆ་མེད་གང་གྱིས་རུབ་སི་ནས།"

"དུས་ཚོད་ཁ་ཤས་རང་ཉིད་དོན་ལ་སྟེར་དགོས།"

གལ་སྲིད་ངུའབ་སེམས་འོ་སིང་ངུ་འབིན།

དེ་མས་ནམ་རང་གྲ་སྒྲིག་འབྱུང་གུ། མདུན་ཕྱོགས་སུ་འགྲོབ་འགོ་འཛུགས།

དེས་ནི་རྒྱ་མཚོའི་ནང་ལ་གཞན་ཉ་ཏི་བ་སྦང་ངི་འོ་དུབ་ཡིན།"

"ང་ལ་ཆ་འོ་ཡེད། ཡིན་སི་ནའང་ང་ད་རུང་བུ་མོ་འཕྲད་དུབ་གྲ་སྒྲིག་འོ་ཡེད་ཟེར་རུབ་ང་ལ་ཆ་མེད།"

"དེས་ལེགས་ཨུ་ཡིན། རང་འགྲིབ་བུ་རང་གྲ་སྒྲིག་འབྱུང་མ་དགོས། རང་གིས་དུས་ཚོད་ལེན་དེ་མས་བཅོས་ཐབས་གྱིས།"

"ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཆ་རོགས། ང་འདི་ལ་རྗེས་སུ་ཡིད་རང་འོ་ཡེད།"

"དཀའ་རྙོག་གང་མེད།།"


The view from the top of the mountain was breathtaking.

The sun was shining, the birds were singing, and the clouds were below us.

We had hiked for hours to get here, and it was worth every step.

As we stood there taking in the view, a truck drove by.

It was a big, old truck, and it was covered in mud.

The driver was sticking his head out the window, and he was smiling.

He must have been enjoying the view as much as we were.

We watched the truck drive away, and then we turned our attention back to the view.

We stayed up there for a while, just enjoying the moment.

It was a perfect day, and we were glad we had made the effort to hike up the mountain.

As we started to hike back down, we realized that the view was even better from below.

We could see the truck in the distance, and it looked like a tiny speck.

It was amazing to think that we had just been up there, looking down at it.

The hike down was easier than the hike up, and we made it back to our car in no time.

རི་སྒང་གི་རྩེ་ནས་མཐོང་སྣང་བ་ནི་ཡིད་དུ་འོང་བ་ཞིག་ཡིན།

ཉི་མ་ཤར་འོ་ཏུབ་ཡིན། བྱ་ཇུང་མ་རྒ་རིགས་གླུ་དབྱངས་གྱི་ནོག སྨུག་པ་རྒ་རིགས་ཨོ་རེ་འོག་ལ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཨོ་རུང་དེ་འདྲ་མཐོན་བུ་འོ་ཏུབ་ཏི་ཡིད་ཆེས་མེད།

ཨོ་རུང་འདེ་སླེབས་པུ་ལ་ཆུ་ཚོད་ཨ་ལ་རྐང་འགྲུལ་གྱབུ་ཡིན། ཐབས་ལམ་རེ་རེ་བཞིན་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་བྱུང་སུང་།

ཨོ་རུང་རྒ་རིགས་དེ་ལངས་ནས་ལྷའི་འོ་ཏུབ་བེ་ལ་ཏྲག་གཅིག་རྩ་ནས་སུར་བརྒལ་ལུ་ཡིན།

ཏྲག་ཏི་ནི་འདམ་པ་གོས་བུ་རྙིང་པ་དང་སྦོམ་པུ་ནོག

སྣུམ་འཁོར་གཏོང་མཁན་འདི་སྒེ་ཁུང་ནས་མགོ་བཏོན་ནི་གད་མོ་གྱའུ་ཡིན།

ཁོ་ཡང་ངི་རང་དང་གྱ་ནི་ལྷའབ་ལ་དགའ་འོ་ཏུབ་ཡིན།

ཏྲག་གཏོང་མཁན་དེ་ཕར་འགྲོ་ཧོབ་མཐོང་སི་མ། དེ་ནས་ཨོ་རུང་ལོང་ཡང་ལྷའབ་ལ་དོ་སྣང་གྱའུ་ཡིན།

ཨོ་རུང་དུས་ཡུན་པོར་དེ་བསྡད་ནས་དུས་སྐབས་དེ་ལ་དགའ་བསུ་གྱའུ་ཡིན།

གནམ་ཡང་ཚད་མེད་སྐྱིད་པུ་ནོག ཨོ་རུང་རི་སྒང་ཡར་འགྲོ་ཧོབ་འབད་བརྩོན་གྱའུ་ཏི་ཧ་ཅང་དགའ་ལངས་སུང་།

ཨོ་རུང་མར་འབབ་བུ་སྐབས་ལ། འོག་ནས་ལྷའབ་ནི་ད་རུང་སྔ་ལེ་མུ་ཡིན་དུབ་ནོག

ཨོར་གྱིས་ཏྲག་ཏི་ཐག་རིང་ནས་མཐོང་ངུབ་ཡིན། དེ་ནི་རྡུལ་ཕྲན་ཀྲིག་པ་ཞིག་འདྲའུ་མཐོང་སུང་།

ཨོ་རུང་དེ་རི་སྒང་ལ་བརྒལ་ནས་མར་ལྷའབ་ནི་ངོ་མཚར་ཆེ་ཡིན།

རྐང་འགྲུལ་མར་འོང་གུབ་ནི་ཡར་འགྲོ་ཧབ་ཛོལ་མུ་ནོག ད་མ་ཨོ་རུང་ཨོར་གྱི་བཞོན་འཁོར་རྩ་ལ་དུས་ཡུན་ཐུང་ཐུང་ལ་རང་སླེབས་པུ་ཡིན།


The museum was a treasure trove of history, artifacts, and stories.

From the ancient Egyptian mummies to the modern-day paintings, there was something for everyone to enjoy.

One of the most interesting exhibits was the collection of old toys.

There were dolls from the Victorian era, toy soldiers from the Civil War, and even a set of wooden blocks from the early 1900s.

Each toy had its own story to tell, and it was fascinating to see how they had changed over time.

One of the toys that caught my eye was a small wooden car.

It was made in the 1950s, and it was in perfect condition.

The paint was still bright, and the wheels were still smooth.

It was a simple toy, but it was also very well-made.

I wondered who had played with this car all those years ago.

I put the car back in its display case and continued on my way.

As I walked through the museum, I thought about all the things that had changed in the world since these toys were made.

འགྲེམས་སྟོན་ཁང་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་གཏེར་མཛོད་ཅིག་ཡིན་པར་མ་ཟད། དངོས་རྫས་དང་སྒྲུང་གཏམ་གྱི་གཏེར་མཛོད་ཅིག་ཡིན།

གནའ་བོའི་ཨི་ཇེབ་ཀྱི་གདུང་རྟེན་ནས་དེང་རབས་ཀྱི་རི་མོ་བར་ལ་མི་ཚང་མར་སྤྲོ་སྣང་སྟེར་རྒྱུ་ཞིག་ཡོད།

འགྲེམས་སྟོན་བྱ་ཡུལ་གྱི་དངོས་རིགས་ཁྲོད་ནས་སྤྲོ་སྣང་ཆེ་ཤོས་ཤིག་ནི་རྩེད་ཆས་རྙིང་པ་རྣམས་ཡིན།

ཝིག་ཊོ་རི་ཡའི་དུས་རབས་ཀྱི་དམག་མི་རྩེད་ཆས་རྣམས་དང་། ད་དུང 1900 ནང་ཚུན་གྱི་ཤིང་གི་རྩེད་ཆས་སྐོར་ཞིག་འོ་ཡེད།

རྩེད་ཆས་རེ་རེར་རང་གི་ལོ་རྒྱུས་རེ་ཡོད་པ་དང་། དུས་ཀྱི་འགྱུར་བ་དང་བསྟུན་ནས་དེ་དག་ལ་འགྱུར་བ་ཇི་ལྟར་བྱུང་བར་ལྟ་རྒྱུ་ནི་ངོ་མཚར་བ་ཞིག་རེད།

ངའི་མིག་ལམ་དུ་མངོན་པའི་རྩེད་ཆས་ཤིག་ནི་ཤིང་གི་རླངས་འཁོར་ཆུང་ཆུང་ཞིག་རེད།

དེ་ནི་ལོ་རབས་1950ལྔ་བཅུ་པའི་ནང་བཟོས་པ་ཞིག་ཡིན་པས་སྐྱོན་གྱིས་མ་གོས་པ་ཞིག་རེད།

རླངས་འཁོར་གྱི་ཁ་མདོག་ད་དུང་ཡང་བཀྲག་མདངས་ལྡན་ལ། འཁོར་ལོའི་ངོས་ཀྱང་སྔར་བཞིན་འཇམ་པོ་ཡིན།

ངས་དེ་ལག་ཏུ་བླངས་ནས་ཞིབ་ཚགས་ཀྱིས་བརྟག་དཔྱད་བྱས་པ་ཡིན།

དེ་ནི་འགྲེལ་བཤད་གང་ཡང་རྒྱག་མི་ཐུབ་པའི་རྩེད་ཆས་དཀྱུས་མ་ཞིག་ཡིན་ནའང་བཟོ་ལེགས་པོ་ཞིག་ཀྱང་བཟོས་ཡོད།

ངས་ལོ་ངོ་དེ་དག་གི་སྔོན་ལ་རླངས་འཁོར་འདི་ལ་རྩེད་མོ་རྩེ་མཁན་དེ་སུ་ཡིན་ནམ་སྙམ།

དེ་དག་གི་རྨི་ལམ་དང་སྨོན་ལམ་ནི་ཅི་ལྟ་བུ་ཞིག་ལགས།

ཁོ་ཚོས་མ་འོངས་པའི་ནང་དུ་ཅི་ཞིག་ཡོད་པར་འདོད་དམ།

ངས་རླངས་འཁོར་དེ་སླར་ཡང་འགྲེམ་སྟོན་སྒམ་དུ་བཞག་ནས་མུ་མཐུད་དུ་མདུན་དུ་བསྐྱོད།

འགྲེམས་སྟོན་ཁང་བརྒྱུད་ནས་འགྲོ་སྐབས། ངས་རྩེད་ཆས་འདི་དག་བཟོ་སྐྲུན་བྱས་ནས་བཟུང་འཛམ་གླིང་ནང་འགྱུར་བ་ཕྱིན་པའི་བྱ་དངོས་ཡོད་ཚད་ལ་བསམ་བློ་བཏང་བ་ཡིན།


A brave little robin was flying through the forest when he saw a group of birds gathered around a large tree.

He landed on a branch nearby and listened to what they were saying.

"We've been investigating this tree for weeks," said a raven.

"We're not sure what's causing it to lean so precariously!" said a little sparrow.

"But we're worried that it's going to fall and hurt someone!" cried an eagle.

The robin looked at the tree and saw that it was indeed leaning very heavily to one side.

He knew that he had to do something to help, but he didn't know what.

He flew down to the ground and gathered a large load of leaves.

He then flew back up to the tree and started to stuff the leaves into the hole where the roots were exposed.

The birds below watched in amazement as the robin worked.

They couldn't believe that such a small bird could have so much strength.

After a few hours, the robin had filled the hole completely.

The tree was now standing upright and stable.

The other birds cheered and thanked the robin for saving the day.

བྱ་ཇུམ་རོ་བིན་དཔའ་བོ་ཞིག་ནག་ཁྲོད་གུང་འཕུར་ནི་འགྲོ་ཡིན་འོ་ཏུབ་སྐབས་ལ་ཤིང་སྡོང་སྦོམ་བུ་ཞིག་གི་སྟེང་ལ་བྱ་ཇུང་མ་ཏི་བ་འབང་ངི་འཛོམ་ནི་སྡོད་ཏུབ་ཞིག་མཐོང་ནོག།

ཁོ་རྩ་ལ་འོ་ཏུབ་ཤིང་སྡིང་ཡལ་ག་ལ་བབ་ནི་དི་བིས་གང་ཟི་ཡི་གྱིད་ནོག་ལ་མུ་ཉན་ནི་སྡོད་ཏུབ་ཡིན་ནོག།

"ཨོ་རེས་ཉི་མ་ཨ་ལ་ནས་ཤིང་སྡོང་འདི་ལ་ཞིབ་དཔྱོད་གྱིད་ཡིན་འོ་ཡེད་། " ཟི་ནི་ཀ་ལག་ཞིག་གི་ཟི་ཡིན་ནོག།

"ཨོ་རུང་དོ་ཛོ་ཐག་བཅད་ཡང་མེད་ནི་ཤིང་སྡོང་འདི་གོ་ལེ་མར་གུང་ནི་ཨོ་རུང་ལ་རྐྱོན་འབུང་གུ་ནི། " ཟི་ནི་ནེ་ཅོ༹་བཀྲིག་པེས་ཟི་ཡིན་ནོག

"ཡིན་སི་ནའང་ཤིང་སྡོང་འདི་མར་བགྲིལ་ནི་བདག་པོ་ལ་གནོད་རྐྱོན་འབྱུང་གུའི་འཟིགས་པ་ལང་གི་ནོག།" ཟི་ནི་ཁྲ་ཞི་ངུ་ནོག།

བྱ་ཇུམ་རོ་བིན་གྱིས་ཤིང་སྡོང་འདི་ཕྱོགས་གཅིག་ལ་ཨ་ལ་གུག་ཟིན་དུ་མཐོང་གུ་ཡིན་ནོག།

ཁོ་འདི་ལ་བྱུ་ཐབས་གང་ན་གང་ཅིག་ཡང་གྱིད་ཐུབ་པུ་ཡིན་། ཨིན་ན་ཡང་གང་གྱིད་རུབ་གཅུ༹ག་གྱིད་རུབ་་བརྒལ་ལུ་ཡིན།

གློ་བུར་དུ་ཁོའི་སེམས་ལ་བྱུ་ཐབས་ཞིག་བྱུང་།

ཁོ་ས་ལ་འཕུར་བརྒལ་ནི་། ད་མ་ས་འི་ཤི་ལུག་ཨི་བ་འབང་ངི་རུ་བུ་ཡིན་ནོག།

ད་མ་ཁོ་ཡང་ཡར་ནམ་ལ་ཤིང་སྡོང་སྟེང་ལ་འཕུར་ནི་། དམ་སྤང་ལ་མཐོན་དུབ་མ་རག་ཏི་་བ་ཨུབ་པུ་འགོ་གཅུ༹་བུ་ཡིན།

བྱ་ཇུང་མ་གཞན་ཏི་བ་ཏི་ཡམ་མཆ༹ན་ལའ་ནི་ལྷའནི་སྡོད་ཏུབ་ཡིན་ནོག།

བྱ་ཇུང་མ་བཀྲིག་པེ་ཞིག་ལ་འདོ་ཛོ་ནུས་ཤུགས་འོ་ཡེད་ཟི་ནི་། བྱ་ཇུང་མ་གཞན་དི་བ་ལ་ཏི་ཡིད་ཆེསྲཙ་བ་ནས་མེད་ཏུབ་ཡིན།

ཆུ་ཆོ༹ད་ཨ་ལ་ཞིག་གི་རྗེས་ལ། བྱ་ཇུང་མ་རོ་བིན་གྱིས་རྨིག་ཏུམ་འདི་ཏེ་རི་འགེང་ཟིན་དུ་ཡིན།

ད་དམ་ད་ཤིང་སྡོང་འདི་ཆ༹ད་མེད་རམ་བུ་དང་རྟེན་བུ་གྱ་ནི་སྡོད་དུབ་ཡིན།

ད་མ་བྱ་ཇུང་མ་གཞན་ཏི་བ་ཁོ་ཏི་བ་ལ་སྲུང་སྐྱོབས་གྱའུ་དོན་ལ་ཆ༹ད་མེད་དགའ་ལང་ནི་བྱ་རོ་བིན་ལ་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་འབུལ་ལུཉིན་ནོག།


Once upon a time, there was a beautiful young girl named Luna who lived in a small village on the edge of a forest.

She was the subject of many poems and songs, and all the young men in the village were in love with her.

But Luna's heart was set on someone else: the moon.

Every night, Luna would sit outside and gaze up at the moon, dreaming of one day being with him.

She would write poems and songs about him, and she would often dance in the moonlight.

One night, the moon appeared to Luna in a dream.

He told her that he loved her too, and that he would one day come to her.

Luna was overjoyed, and she could not wait to be with him.

The next day, Luna went to the forest to meet the moon.

She waited for him all night, but he never came.

Luna was heartbroken, and she did not know what to do.

The next day, Luna went back to the forest.

She sat down under a tree and started to cry.

Suddenly, she heard a voice. "Luna," the voice said.

Luna looked up, and she saw the moon standing in front of her.

དུས་ཐེངས་ཅིག་སྐབས་ལ། དེས་ནི་མིང་ལུ་ན་ཟེར་རུབ་བུ་མོ་ཀྲིག་པེ་མཛེས་མོ་ཅིག ཤིང་ནགས་ཀྱི་ཟུར་དེ་གང་གྲོང་གསེབ་ཀྲིག་པེ་ཅིག་ནང་ལ་གནས་སྡོད་དུབ་ཡིན་ནོག

མོ་རུང་ནི་སྙན་ངག་ཏི་བ་དང་གླུ་ཏི་བ་མང་པོའི་སློབ་ཚན་ཡིན་ནོག དེ་མས་མོ་རུང་ལ་གྲོང་གསེབ་ནང་གི་མི་གཞོན་ད་ཏི་བ་སྟེར་རིས་ཀྱི་སེམས་འགྲོབ་ཡིན།

ཡིན་སི་ནའང་ལུ་ནའི་སྙིང་ནི་གཞན་སུ་གཅིག་གང་སྡོད་དུབ་ནོག: དེ་ཟླ་བ།

དགོང་མོ་ཐམས་ཅད་ལུ་ན་ནི་ཕྱི་ལ་སྡོད་ནས་དེ་མས་ཡར་ཟླ་བ་ལ་ལྷའ་འབ་ཡིན། ཉིན་གཅིག་ཁོང་དང་གྱས་ནི་འབྱུང་གུབ་སེམས་སྣང་འཆར་ཡིན་འོ་དུབ་ཡིན།

མོ་རུང་གིས་ཁོང་གི་སྐོར་ལ་སྙན་ངག་དང་གླུ་ཏི་བ་བྲིས་གུབ་ཡིན། དེ་མས་མོ་རུང་གིས་ཟླ་བའི་འོད་དེ་ནང་ལ་ལན་མང་པོ་འཆོམ་མུ་ཡིན།

ནུབ་གཅིག་ཟླ་བ་དེ་ལུ་ནའི་རྨི་ལམ་ནང་ལ་འཆར་རུབ་ནོག

ཁོང་གིས་མོ་རུང་ལ་ཁོ་རུང་སང་མོ་རུང་ལ་སྙིང་རྗེ་གྱིའུ་ཟ།ེར་རུབ་དང་ དེ་མས་ཁོང་ཉི་མ་གཅིག་མོ་རུང་གི་རྩ་ལ་འོངས་གུ་སི་ནས་ཟི་གྱས་ནོག

ལུ་ན་ནི་ཚད་མེད་དགའ་ལང་ནོག དེ་མས་མོ་རུང་ཁོང་དང་གྱས་ནི་སྡོད་དུབ་ལ་སྒུག་མི་ཐུབ་པུ་ཡིན།

རང་སའི་ཉིན། ལུ་ན་ཟླ་བ་ལ་འཕྲད་དུབ་འཛོ་དཔུང་ནང་ལ་འགལ་ལུབ་ཡིན།

མོ་རུང་གིས་ཁོང་ལ་ནུབ་གང་སྒུབ་བུ་ཡིན། ཡིན་སི་ནའང་ཁོང་ནམ་ཡང་སླེབས་སུང་།

ལུ་ན་ནི་སྙིང་ཆག་གུབ་ཡིན། དེ་མས་མོ་རུང་གང་གྱིས་རུབ་སི་ནས་ཆ་མེད་དུབ།

རང་སའི་ཉིན། ལུ་ན་འཛོ་དཔུང་དེས་བ་ལོག་ནས་འགལ་ལུབ་ཡིན།

མོ་རུང་ཤིང་སྡོང་ཅིག་གི་འོག་ལ་སྡོད་ནས་དེ་མས་ངུའབ་འགོ་འཛུགས་སུང་།

ཤོར་རི་མོ་རུང་གི་སྒྲ་ཅིག་གོ་ནོག "ལུ་ན་"སྒྲ་དེ་ཟི་གྱས་ནོག

ལུ་ན་ཡི་ཡར་ལྷའ་ནོག དེ་མས་མོ་རུང་གིས་མོ་རེའི་མདུན་ལ་ཟླ་བ་ལང་ནས་འོ་དུབ་མཐོང་ནོག།